21 Gründe, warum Sie sich in Ihrer Ehe langweilen

Zu Beginn einer Ehe fühlt sich alles neu und aufregend an. Sie haben Wochen im Voraus romantische Verabredungsnächte geplant, und was zukünftige Ärger werden, sind nur liebenswerte kleine Macken, die Sie dazu bringen, Ihren Ehepartner noch mehr zu lieben. Aber leider wird diese Flitterwochenbühne nicht ewig dauern. Schließlich werden die Dinge nach unten köcheln, und Sie werden sich vielleicht sogar gelangweilt fühlen.

Zum Glück bedeutet dieses Gefühl nicht, dass Ihre Ehe zum Scheitern verurteilt ist. Alles was bedeutet, dass Sie möglicherweise etwas mehr Zeit und Energie dafür widmen müssen, die Dinge wieder aufregend zu machen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum Sie sich in Ihrer Ehe möglicherweise gelangweilt fühlen, zusammen mit erfahrenen Tipps, wie Sie die Dinge wieder in die richtige Kurs bringen können.

1 Sie haben aufgehört, Ihre Partnerfragen zu stellen.

Mit der Zeit haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie alles wissen, was Sie über Ihren Partner wissen müssen. Aber sie haben immer noch mehr Schichten, wir versprechen uns! "Ich kann garantieren, dass Sie wahrscheinlich anders denken als die Art und Weise, wie Sie es vor vier oder fünf Jahren gemacht haben" DR. Patrick Wanis, PhD. Das gleiche gilt für Ihren Partner, was bedeutet, dass Sie niemals aufhören sollten, ihnen Fragen zu stellen und ihn kennenzulernen.

2 Ihre Beziehung hat sich verändert -aber Ihre Erwartungen haben es nicht getan.

Wenn Sie eine Beziehung beginnen, haben Sie eine Reihe von Erwartungen, ob es darum geht, wie aufregende Dinge sein sollten, wie verfügbar Ihr Partner sein sollte oder wie bequem Sie sich fühlen, dass Sie sich fühlen lassen. Aber wenn die Beziehung weitergeht und sich die Umstände ändern, müssen Sie auch Ihre Erwartungen anpassen.

"Es ist nicht so sehr, dass sich die Menschen verändern, sondern die Umstände der Beziehungsveränderungen und dann verändern wir uns als Reaktion darauf", sagt Wanis. "Sie müssen sich fragen, was Sie von der Beziehung erwarten und was Sie voneinander erwarten. Ist diese Erwartung fair und vernünftig oder erwarten Sie etwas, das Ihr Partner nicht mehr erfüllen kann?"Wenn Ihr Partner beispielsweise jeden Abend zu Abend zu Abend gemacht hat, aber kürzlich eine Aktion bekam und in mehr Stunden im Büro einsetzen muss, ist diese Erwartung möglicherweise nicht mehr angemessen.

3 Sie überraschen sich nicht gegenseitig.

Es muss nichts Extravagantes sein, aber die Suche nach Wegen, um Ihren Ehepartner zu überraschen, sei es mit einem Geschenk oder einer nachdenklichen Handlung, kann Ihre Ehe frisch fühlen und diese Gefühle der Langeweile abbauen. "Was brauchst du, um sich geliebt zu fühlen? Was braucht Ihr Partner, um sich geliebt zu fühlen??"fragt Wanis. "Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihren Partner zu überraschen, aber überraschen Sie ihn basierend auf ihrem Persönlichkeitsstil."Und hier ist, was wir damit meinen ..

4 Sie kennen die Liebessprachen des anderen nicht.

Es gibt fünf Liebessprachen: Wörter der Bestätigung, Dienstakte, Gaben, Qualitätszeit und physische Berührung. Jeder Mensch hat zwei primäre Liebessprachen, die beschreiben, wie sie sich am meisten geliebt fühlen. "Der beste Weg, jemanden zu behandeln, ist nicht, ihn so zu behandeln, wie das ist Du Willst du behandelt werden, es soll jemanden so behandeln Sie wollen und müssen behandelt werden ", sagt Wanis.

Die Interaktionen mit Ihrem Partner werden viel ansprechender und unterhaltsamer sein, wenn Sie in der Lage sind, vollständig zu verstehen, wie Sie jeweils Liebe erhalten. Nehmen Sie das Quiz von Five Love Languages ​​und lassen Sie es auch Ihren Partner nehmen.

5 Sie verbinden sich nicht mit Nahrung.

Essen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, sich mit Ihrem Partner zu verbinden. Wanis sagt, dass er es sogar als die sechste Liebessprache betrachtet. "Egal, ob Sie zusammen kochen, ob Sie für einander kochen, ob Sie sich gegenseitig servieren oder ob Sie neue Restaurants ausprobieren möchten, das Essen kann eine weitere großartige Möglichkeit sein, Liebe zu erleben und auszudrücken. "Er bemerkt.

6 Sie setzen Romantik mit Spontanität gleich.

Sicher, jeder liebt es, von riesigen romantischen Gesten von den Füßen gefegt zu werden. Aber denke nicht. Das ist die meiste Zeit einfach nicht realistisch.

"Im heutigen Lebensstil haben wir so viele Anfragen für unsere Zeit, dass wir Zeit für unseren Partner und unsere Beziehung legen müssen", sagt Wanis. "Sie können gemeinsam einen Urlaub planen. Wenn Sie dort sind, können Sie bestimmte spontane Aktivitäten durchführen."

7 Sie sind in einen täglichen Routine gefallen.

Ein täglicher Routine zu haben, kann jede Beziehung langweilig fühlen lassen. Probieren Sie neue Restaurants, neue Hobbys und neue Orte zum Besuch. Wenn Sie es genießen, perfekt! Wenn nicht, lacht darüber und schwöre, es nie wieder zu tun. Wenn Sie aus Ihrer Komfortzone herauskommen. Außerdem "Es wurde gezeigt, dass diejenigen, die zusammen neue Dinge zusammenstellen DR. Barton Goldsmith, PhD.

8 Sie setzen keine Ziele für Ihre Beziehung.

Wenn Sie in eine Beziehung eingehen, legen die meisten Paare gemeinsam Ziele fest. Aber im Laufe der Zeit und Sie erreichen diese Ziele, es ist entscheidend, neue zu etablieren, nach denen Sie streben können. Wenn nicht, können Sie sich in Bezug auf die Zukunft nicht übereinstimmen.

Weiter fördern und unterstützen Sie sich gegenseitig, um Ihre Ziele zu erreichen-ob Solo oder als ein paar längere die Liebe, die Sie für einander haben, erhöht. Wie Goldschmied sagt: "Das Glück kommt davon."

9 Sie teilen nicht genug von Ihrem Leben mit Ihrem Partner.

Wenn Sie bemerken, dass Sie sich in Ihrer Ehe ein bisschen gelangweilt fühlen, versuchen Sie einfach, mehr zu teilen. Um sich mit Ihrem Partner zu verbinden, müssen Sie bereit sein, sich zu öffnen und verletzlich zu sein. Und dies kann in vielen verschiedenen Formen kommen. "Das Teilen kann den Informationsaustausch von Emotionen austauschen. Es kann der Austausch von Erfahrungen sein ", sagt Wanis.

Brauchen Sie einen Ort zum Starten? Versuchen Sie, einige Ihrer gemeinsamen gemeinsamen Erfahrungen zu besprechen. Sie erinnern Sie nicht nur an großartige Zeiten, sondern eröffnet Sie auch und gibt Ihnen mehr Ideen für Ihr nächstes Abenteuer!

10 oder Sie sind im Grunde an der Hüfte verbunden.

Auf der anderen Seite dieser Medaille haben Sie keine Angst, Ihre eigene Person zu sein. Paare, die zu viel Zeit miteinander verbringen. Versuchen Sie, Ihre eigenen neuen Hobbys zu finden und manchmal Dinge von Ihrem Ehepartner weg zu erleben. Es gibt Ihnen nur mehr, um sie mit ihnen zu teilen und es aufregender zu machen, wenn Sie sich wieder vereinen.

11 Ihr Gehirn sehnt sich nach Neuheit.

Die Tatsache zu akzeptieren, dass sich die Dinge manchmal langweilig fühlen, ist ein wichtiger Schritt bei der Behebung des Problems. Schließlich als Neurowissenschaftler der Stanford University Russell Poldrack in einem Artikel für angegeben für Huffpost, "Neuheit führt dazu."Und wie Sie sich vielleicht erinnern, ist Dopamin das Wohlfühlhormon, das wir alle danach sind.

Wenn Sie jedoch Ihr biologisches Bedürfnis nach Neuheit erkennen und entsprechend reagieren. "Hin und wieder müssen Sie über die Beziehung nachdenken-was ist los und was passieren muss, damit Sie es interessanter und aufregender machen können?" Anmerkungen Irina Firstein, LCSW, ein Paartherapeut in New York City.

12 Sie nehmen sich gegenseitig für selbstverständlich.

Firstein sagt, sobald Sie sich in Ihrer Beziehung sicher und sicher fühlen, werden Sie faul, selbstgefällig und ja, gelangweilt. "Sie hören auf, irgendwelche körperlich und sonst irgendwelche Anstrengungen zu unternehmen", sagt sie. "Und wir haben nicht das Gefühl, dass wir die Art und Weise versuchen müssen, wie wir es am Anfang versuchen,."

Natürlich kann es nach Jahren, eine Beziehung zu jemandem aufzubauen. Aber es ist wichtig, dass Sie Ihren Partner nicht als selbstverständlich halten und dass Sie ständig dankbar für wer er sind und wie sie auf Ihr Leben und Ihr Glück ausgewirkt haben. Sie werden überrascht sein, wie viel Schale, die wieder in Ihre Ehe führen kann.

13 Ihr Sexualleben ist unerfüllt oder nicht vorhanden.

Sexuelle Langeweile ist eine häufige Pest für langfristige Beziehungen. "Es passiert, weil Menschen irgendwie in Muster einer sexuellen Beziehung fallen, oder es wird einfach viel weniger wichtig sein", sagt Firstein. "Lerne, wie man Dinge am Laufen hält, wie man das Verlangen am Laufen hält und wie man die Dinge am Leben hält."

Aber wie? Versuchen Sie, mit Ihrem Partner Ideen zu äußern und neue Wege zu erkunden, um sich gegenseitig zu gefallen. Nur über Sex zu sprechen kann Ihr Sexualleben viel spannender machen.

14 Technologie verbraucht Sie.

Technologie ist etwas, auf das sich viele von uns heutzutage stark verlassen. Aber Ihre Beziehung kann schnell abgestanden sein, wenn Sie ständig an Ihr Telefon angeschlossen sind. Um "Phubbing" zu vermeiden, Opfer zu werden, schlägt Firstein vor, jeden Tag eine telefonische Zeit einzuführen.

"Wenn Sie nach Hause kommen, oder eine halbe Stunde nach Ihrer Heimkehrung müssen Sie Ihre Telefone ausschalten und sie für einen bestimmten Zeitraum weglegen", sagt sie. "Beschäftige dich einfach mit dem, was zwischen dir und deinen Kindern und deinem Partner passiert."

15 Sie verbringen nur Zeit miteinander als Familie, nicht als Paar.

Es ist natürlich wichtig, als Familie Zeit miteinander zu verbringen, aber das einzige Mal, dass Sie Zeit mit Ihrem Partner verbringen. Ehrlich gesagt, wenn dies Ihre Verabredungsnächte sind, werden Sie sich ein bisschen gelangweilt fühlen. Nehmen Sie sich den Kindern Zeit, um sich ohne Ablenkungen zu genießen.

"Schauen Sie sich jeden Tag mindestens 10 Minuten lang ein." DR. Philip Cowan, PhD, Professor für Psychologie an der University of California in Berkeley, erzählte Eltern. "Das kann geschehen, nachdem Sie die Kinder ins Bett oder sogar telefoniert haben, während Sie beide bei der Arbeit sind, solange Sie teilen, was an diesem Tag passiert ist und wie es Sie emotional beeinflusst. Das heutige Lebenstempo ist so frenetisch, dass nur wenige Paare dies tun. Ehen sind jedoch Veränderungen in der Lage, und kleine Veränderungen können große Unterschiede bewirken."

16 Sie haben leeres Nest -Syndrom.

Kinder können viel Zeit und Fokus verbrauchen. Und sobald sie erwachsen werden und das Haus verlassen, können Sie und Ihr Partner das Gefühl haben, dass Sie nichts mehr gemeinsam haben. Anstatt Ihre Beziehung ohne die Kinder langweilig zu halten, versuchen Sie, sie als die perfekte Gelegenheit zu sehen, Ihre Romantik wieder aufzunehmen.

Firstein schlägt vor, es als eine neue Phase in Ihrer Beziehung zu betrachten. "Jetzt hast du diese Ablenkung nicht und du hast nur einander. Es könnte eine sehr aufregende Zeit sein ", sagt sie. "Es kann tatsächlich eine sehr erfüllende Zeit sein, Dinge zu tun, die Sie lange nicht tun konnten."

17 Sie haben aufgehört, Ihre sozialen Kreise zu erweitern.

Es ist leicht, sich in einer Furcht festgefahren zu fühlen, wenn Sie nicht andere Menschen in Ihr Leben außer Ihrem Partner einbeziehen. Lassen Sie Ihre Freundschaften also nicht auf der Strecke bleiben, nachdem Sie den Knoten geknüpft haben. "Es ist wichtig, tiefere Beziehungen zu anderen Menschen zu haben, und es ist sehr hilfreich, mit anderen darüber zu sprechen, wie ihre Erfahrungen in gemeinsamen Situationen sind". "Dies kann sein, Freunde zu haben, mit denen Sie separat abhängen oder sogar Paare, mit denen Sie gerne Zeit verbringen. Ihre Beziehung zu Ihrem Partner wird wachsen, sobald Sie andere Menschen in Ihrem Leben haben."

18 Ihre Karriere überschattet Ihre Ehe.

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Offensichtlich ist Karriere wichtig, aber lassen Sie es nicht alles verzehrend sein. Eine der einfachsten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihre Karriere Ihre Ehe nicht beeinflusst. Wenn das nicht möglich ist, legen Sie mindestens zwei oder drei Nächte in der Woche beiseite, die immer der Familienzeit gewidmet sind.

19 Sie stecken keine Energie in Ihre Beziehung.

"Manchmal gehen wir durch diese romantische Bühne und in etwa 18 Monaten sagen wir: 'Nun was?'"sagt in New York ansässiger Beziehungs- und Ehe-Therapeutin Rachel Moheban, LCSW-R. "Sie müssen Ihre Beziehung ständig neu erfinden und wieder aufleben lassen, insbesondere die Entwicklung emotionaler Intimität."Wenn die Zeit in Ihrer Beziehung vergeht, seien Sie bewusster, wenn Sie Ihrer Ehe die Fürsorge und Aufmerksamkeit geben, die sie verdient und braucht, auch nachdem die Schmetterlinge absterben.

20 Ihnen fehlt eine Verbindung zu sich selbst.

Wenn Sie sich in Ihrer Ehe gelangweilt fühlen, ist es leicht, die Finger zu zeigen. Es kann jedoch einige interne Probleme geben, die sich auswirken, wie Sie mit Ihrem Partner interagieren. "Fühlen wir uns deprimiert?? Haben wir Stressoren bei der Arbeit?? Was ist mit unserer eigenen Trennung los, die möglicherweise eine Trennung in Ihrer Beziehung verursacht?"Moheban fragt. Wenn Sie sich wieder mit sich selbst verbinden können, können Sie sich auch wieder mit Ihrem Partner verbinden.

21 Sie gehen davon aus, dass Sie gegenseitig entwachsen sind.

Einige Leute denken, wenn Sie lange Zeit in einer Beziehung sind, werden Sie sich unweigerlich gegenseitig herauswachsen. Aber das ist kaum der Fall. Gehen Sie nicht davon aus, dass eine langweilige Beziehung unvermeidlich ist. Sobald Sie diese Denkweise entfernen, bringen Sie Positivität in Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zurück. Wie Firstein bemerkt: "Es ist ein bisschen ein beängstigendes Problem, über das man sprechen kann. Aber wenn Sie sich des Problems bewusst sind und etwas anderes wollen, müssen Sie darüber sprechen."Und für weitere Ratschläge, wie Sie Ihre Ehe am Leben erhalten können, lesen Sie die 30 Dinge, die Sie falsch machen, die Ihre Ehe töten werden.

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