25 Dinge, die Sie tun, die Ihren Zahnarzt entsetzen würden
Wenn Sie sich jemals bei Ihrer Zahnpflege angerufen haben, sind Sie nicht allein. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten und Prävention sagen, dass 90 Prozent der Erwachsenen mindestens einen Hohlraum und eine Umfrage von Delta Dental haben, dass drei Viertel der Millennials (die zwischen 1981 und 1996 geboren) nur einmal am Tag ihre Zähne putzen. Darüber hinaus ergab dieselbe Umfrage, dass 42 Prozent der Erwachsenen weniger als einmal im Jahr den Zahnarzt besuchen, und nicht alle sechs Monate empfohlen.
Es geht jedoch nicht nur darum, Besuche beim Zahnarzt zu überspringen und zu vergessen, zu bürsten, die Ihre Mundgesundheit ernsthaft beschädigen könnten. Mit Hilfe von Experten haben wir 25 scheinbar kleine Fehler, die Sie mit Ihren Zähnen machen, zusammengefasst, die auf lange Sicht zu großen Zahnproblemen führen könnten. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was sie sind.
Lesen Sie dies als nächstes: Diese gemeinsame Badezimmergewohnheit ist eine "Katastrophe" für Ihre Zähne, warnt Zahnarzt.
1 Sie beißen Ihre Nägel.
Diese nervöse Angewohnheit, in Ihren Nägeln zu beißen.
Dies gilt insbesondere dann, wenn Ihr Nagel zwischen Ihren Zähnen abbricht, da "die interdentale Lücke sehr eng ist und dort bleibt", und einen potenziell dauerhaften Raum zwischen Ihren Zähnen hinterlassen, erklärt Zahnarzt Henry Hackney, DMD von Autorität Zahn.
Wenn dieses Stück Nagel zwischen Ihren Zähnen haft.
2 Sie verwenden andere Dinge als Zahnseide, um Essen aus Ihren Zähnen zu holen.
Während es vollkommen vernünftig erscheint, zu versuchen, festgefahrene Lebensmittel mit allem zu entfernen, was Sie zur Hand haben, kann dies auf lange Sicht zu größeren Problemen zu größeren Problemen führen.
"Patienten versuchen, die Reste von Lebensmitteln mit verschiedenen Objekten herauszuziehen, die sie zur Hand haben. Dazu gehören Haare, Plastikfächer, Folien, Materialstücke “, sagt Hackney. Wenn diese Leute ihren Zahnschmelz bestehen, bleiben "Partikel dieser Objekte zwischen den Zähnen", was zu einem weiteren Verschlechterung bleiben. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
3 Sie essen vor dem Termin Ihres Zahnarztes.
Denken Sie, Sie können sich einen Bissen schnappen, bevor Sie zum Zahnarzt gehen? Denk nochmal.
Während Hackney sagt, dass Zahnärzte über die Werkzeuge verfügen, die erforderlich sind, um Ihre Zähne zu reinigen, auch nachdem Sie gerade gegessen haben, ist es schön, wenn Sie Ihre Zähne vor dem Besuch geputzt haben oder zumindest gespült haben. Dies macht es viel schneller und einfacher, Hohlräume zu sehen ", erklärt er.
Lesen Sie dies als nächstes: Machen Sie dies niemals, nachdem Sie Ihre Zähne geputzt haben.
4 Sie trinken den ganzen Tag Seltzer.
Wenn Sie sich für kohlensäurehaltiges Wasser anstelle von zuckerhaltigen Getränken entscheiden. Entsprechend Adam Silevitch, DMD, Partner bei Pediatric Dentists, NYC, kann Seltzer für diejenigen, die es regelmäßig trinken, ernsthafte Probleme verursachen. "Auch wenn es unerreicht ist, enthält es Kohlensäure, die Zahnschmelz abnutzen können", sagt Silevitch. Während Sie vielleicht nicht bereit sind, dieses Soda-Wasser vollständig abzuwischen.
5 Sie legen Zitrone in Ihr Wasser.
Obwohl ein Drücken Zitronen Wunder für den Geschmack Ihres Wassers bewirken, könnte dies Ihre Zähne ernsthaft beschädigt werden.
"Die Säure in den Früchten kann einen Zahnschmelzverlust im Zahn verursachen", erklärt Mansour Zakhor, DDS von Zakhor Dental aus Los Angeles in Los Angeles.
6 Sie verwenden keine Fluorid -Zahnpasta.
Wenn Sie beim Bürsten keine Zahnpasta mit Fluorid verwenden, wundern Sie sich nicht, wenn Ihr Zahnarzt bei Ihrem nächsten Termin einen gewissen Schaden findet.
"Patienten, die nicht genügend Fluorid in Zahnpasten verwenden, lassen ihre Zähne anfälliger für Fraktur- und Hohlräume" Sulaman Anwar, BDS, MFDS, Zahnbotschafter beim Royal College of Chirurgen Edinburgh.
7 oder Sie putzen Ihre Zähne zu kräftig.
Sie definitiv dürfen Haben Sie zu viel Gutes, besonders wenn es darum geht, Ihre Zähne zu putzen. "Dies mag kontraintuitiv klingen, aber das hart mit einer hart angesagten Zahnbürsten stehende Zähne zu putzen und Ihr Zahnfleisch zu schaden", sagt Silevitch. Um zu vermeiden, dass Sie Ihr Zahnfleisch irritieren und Ihre Zähne beschädigen, massieren Sie sie zwei Minuten oder mehrmals pro Tag mit einer weichen bis mittleren Zahnbürste, die zwei oder öfter zwei oder öfter sind.
8 Sie schlafen mit offenem Mund.
Wenn Sie nachts schnarchen oder durch Ihren Mund atmen, verursachen Sie mehr Schaden, als nur auf Ihrem Kissenbezug zu sabbern. "Die Atmung des Mundes ist eine tägliche Gewohnheit, die die Zähne Chaos anrichten kann" Sharona Dayan, DDS, DMSC, Gründer von Aurora Parodontal Care. Wenn Sie durch den Mund atmen, erklärt sie, Sie trocknen Ihre Mundgewebe schnell aus, was zu Zahnfleischerkrankungen und Zahnverfall führen kann. Die Lösung? Das Testen auf Allergien oder ein abgewichstes Septum kann bei den anatomischen Komponenten helfen und Verhaltensänderungen für die mundtägliche Atemung durchführen.
9 Sie kauen auf Zahnstochern.
Zahnstocher mag ein hilfreiches Werkzeug sein, wenn es darum geht, die letzten Abendessen zwischen Ihren Zähnen zu entfernen, bis Sie die Zahnseide erreichen können, aber auf lange Sicht möglicherweise etwas ernsthaften Schaden anrichten. "Zum größten Teil wird nicht empfohlen, die meisten nicht essbaren Dinge zu kauen", einschließlich Zahnstocher, lautet laut Shahrooz Yazdani, DDS von Yazdani Family Dentistry in Ontario, Kanada.
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10 Sie verwenden Ihre Zähne als Werkzeug.
Die Verwendung Ihrer Zähne, um Pakete zu öffnen oder Dinge zu halten, während Sie Ihre Hände benutzen. "Beißen Stifte, Stifte ... Flaschenverschlüsse abschneiden oder Kleidungsschilds abreißen, sind schlechte Gewohnheiten, die auch die Zähne beschädigen", sagt Yazdani.
11 Sie behandeln Ihren sauren Reflux nicht.
Wenn Sie unter saurem Reflux leiden, wandern Ihre Magensäuren Ihre Speiseröhre zu Ihrem Mund. Normalerweise ist Ihr Speichel in der Lage, gegen Säuren zu kämpfen Verein (ADA). Um dies zu bekämpfen, schlagen Experten vor, an zuckerfreiem Zahnfleisch zu kauen, um mehr Speichelproduktion in Ihrem Mund zu fördern.
12 Du hast immer einen Naschen.
Ihr ständiges Snacking ist nicht nur schlecht für Ihre Taille-es kann sich auch negativ auf Ihre Perlmacht auswirken, so Caitlin Batchelor, DDS von Caitlin Batchelor Dentistry. "Wenn Sie häufig einen Snack haben, werden Ihre Zähne ständig in Säure gebadet", schreibt sie. "Und da Sie wahrscheinlich nicht nach jedem Snack putzen, sind Ihre Zähne einem zusätzlichen Risiko für Hohlräume und Verfall ausgesetzt."
13 Sie essen viele Kohlenhydrate.
Stärkehaltige Lebensmittel neigen dazu, länger an den Zähnen zu bleiben als andere Arten von Lebensmitteln. Batchelor sagt, dass nicht nur stärkehaltige Lebensmittel die pH -Balance in Ihrem Mund verärgern, sondern auch "bestimmte Arten von Stärke -Lebensmitteln, wie Cracker und Brezeln, beispielsweise eher klebrige Nahrungsmittel zwischen Ihren Zähnen hinterlassen."
14 Sie kauen auf Eiswürfeln.
Während es wie eine harmlose Angewohnheit erscheinen mag, kann das Knirschen auf Eiswürfeln schwerwiegende Zahnprobleme in der ganzen Linie verursachen.
Das Essen von Eis "kann nicht nur einen Schmelzverlust verursachen, sondern auch Ihren Zahn brechen, Füllungen durchbrechen und Ihren Kiefer wund werden", sagt Zakhor, der feststellt Hohlräume auch.
15 Du trinkst Soda.
Während Soda eine häufige Ursache für Gewichtszunahme ist, kann es auch ernsthafte Schäden an Ihren Zähnen verursachen.
"Der Zucker und der Säure in Soda haben die Zähne verwüstet. Wenn Sie also diese zuckerhaltigen Getränke konsumieren, werden Säure und Bakterien im Mund aufgebaut", erklärt Zahnarzt Kevin Varley, Dds. Wenn Sie sich von Zeit zu Zeit hingeben, empfiehlt Varley eine halbe Stunde nach dem Abschluss Ihres Getränks, um den Verfall zu verhindern.
16 Du bist ein häufiger Weintrinker.
Während Rotwein für die Färbe von Zähnen berüchtigt ist, kann jede Art von Vino Ihr Lächeln beschädigen. Nach Montefiore Dental kann ein Trinken an Wein untergraben und zur Verfärbung führen. Wenn Sie es jedoch schwer fällt, diesem Glas Pinot Noir am Ende eines langen Tages zu widerstehen, wickeln Sie nur das Wasser in Ihrem Mund herum, nachdem Sie es konsumiert haben, um Ihre Chancen auf weitere Schäden einzuschränken.
17 oder du trinkst viel Kaffee.
Kaffee kann Sie morgens aufnehmen, aber die Säuren, die er enthält, können Ihren Zahnschmelz wirklich beschädigen. Glücklicherweise gibt es für diejenigen von uns, die ohne unsere Morgenpokale Joe nicht überleben können. Es gibt einige Möglichkeiten, dies zu mildern. "Zum einen können Sie Ihren Kaffee mit einer Mahlzeit oder einem gesunden Snack mit hohem Faser trinken", so die Experten von Newman Springs Dental Care. Und wenn Sie sich nicht als erstes nicht peckisch fühlen, können Sie diesen Kaffee immer mit einem Glas Wasser verfolgen, um einige der Säuren zu verdünnen, die sonst auf Ihren Zähnen bleiben würden.
18 Sie kauen Kaugummi, das nicht zuckerfrei ist.
Während das Kauen eines Stücks Gummi nach einer Mahlzeit möglicherweise Ihren Atem erfrischen kann. Wenn Ihre bevorzugte Marke nicht zuckerfrei ist, können Sie mehr Schaden als Nutzen für Ihre Zähne anrichten.
"Kaugummi bleibt lange in unseren Mündern, und wenn er Zucker enthält Karen Tindall, BDS, Gründer des ausgeglichenen Arztes. Tindall sagt jedoch, dass zuckerfreier Zahnfleisch eine großartige Alternative ist, die Ihre Chancen auf die Entwicklung des Zahnverfalls reduzieren kann.
19 Sie verwenden zu oft Whitening -Produkte.
Sicher, Sie möchten vielleicht ein glänzendes weißes Lächeln, aber das Übertreiben mit Whitening -Produkten kann schwerwiegende Probleme mit der Mundgesundheit verursachen. "Das Wasserstoffperoxid in den Whitening -Produkten kann das unter dem Emaille gefundene Protein reichhaltiges Dentingewebe schädigen" Daniel Naysan, Dds. Wenn Sie diese Produkte verwenden, beschränken Sie die Anwendung höchstens pro Woche, oder Sie können versehentlich mehr Schaden als Nutzen anrichten.
20 Sie saugen an Hustentropfen.
Obwohl Hustenabfälle oder Halshaben eine Anlaufstelle gegen die sich verschlechternden Kälte- und Allergie-Symptome sind, sind sie häufig mit Zucker verpackt, die Ihren Schmelz untergraben können, so die Experten der East Portland Dentistry. Wenn Sie also das nächste Mal den Gang nach Hustenabfällen durchsuchen, wählen Sie eine Option mit niedrigem Zucker, um Ihre Zähne zu schützen.
21 Sie haben eine Zunge, eine Lippe oder ein Wangenpiercing.
Es stellt sich heraus. Das liegt daran. Sie können sogar Mundgewebe beschädigen und Ihren Geschmacksgefühl beeinflussen.
22 Sie treiben Sport ohne Mundschutz.
Sie werden feststellen, dass professionelle Fußballspieler, Hockeyspieler und Boxer Mundwächter tragen. Laut pädiatrischen Zahnarztspezialisten von Central Oklahoma gibt es einen guten Grund dafür. "Sport ohne Mundwache besteht aus der Gefahr, dass die Gefahr eines harten Schlags ohne Polsterung eingehen, was dazu führen kann, dass sie insgesamt knacken oder brechen".
23 Du mahlst deine Zähne nachts.
Wenn Sie mit Kopfschmerzen, Kieferschmerzen aufwachen oder sich morgens einfach erschöpft fühlen, werden Sie möglicherweise nachts Ihre Zähne mahlen.
"Schlafmangel kann Nervosität und Mahlen verursachen, die zum Abnutzen der Zähne führen können", erklärt Zakhor. Es kann es wert sein, in einen Mundschutz zu investieren, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Zähne nicht ernsthaft beschädigen, z.
24 Sie essen viel Zitrusfrucht.
Während Früchte wie eine gesunde Alternative zu Süßigkeiten oder anderen süßen Snacks erscheinen mögen, kann es sein, dass Sie den ganzen Tag über Zitrusfrucht essen.
"Zitrusfrüchte sind hoch in Säure und diese Säure kann Zahnverfall verursachen", erklärt Glenn Vo, DDS, Eigentümer von Denton Smiles. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie von Zeit zu Zeit kein Stück Naturen Süßigkeiten genießen können. VO sagt, dass Äpfel und Nektarinen insbesondere nicht hoch sind und Ihre Zähne sicher sind."
25 du vape.
Es ist wahrscheinlich so wenig Überraschung, dass Rauchen keine von Ärzten zugelassene Angewohnheit ist, aber laut Experten ist Vaping nicht viel besser, wenn es um Ihre Mundgesundheit geht.
"Leider gibt es noch Nikotin im Dampf und dieser Nikotin kann zu einer frühen Zerstörung von Zahnfleischgewebe führen". Es sind jedoch nicht nur Vapes auf Nikotinbasis, die Ihre Zähne beschädigen könnten. Wenn Sie eine aromatisierte Nicht-Nikotin-Vape-Lösung verwenden, "ist der süße Nachgeschmack das Ergebnis von Zuckern, und das führt zu Zahnverfall", fügt er hinzu.
