Wenn Sie über 65 Jahre alt sind, bestellen Sie niemals diese 5 Getränke, warnen Experten

Es ist klar, dass sich unsere Toleranz gegenüber Alkohol im Alter ändert. Die Nächte des Alkoholkonsums und der Versammlung, die Ihre College -Jahre definiert haben, sind in den 40ern, 50er oder 60ern nicht so einfach. Stattdessen könnten Sie auch nur ein oder zwei Getränke am Tag zuvor mit einem massiven Kater im Bett stecken lassen. Es ist nicht nur in Ihrem Kopf: Wenn Sie älter werden, entwickeln Sie laut dem National Institute on Alkoholmissbrauch und Alkoholismus (NIAAA) eine erhöhte Sensibilität für Alkohol. Neben erhöhten Gesundheitsproblemen und schlechten Interaktionen mit Medikamenten wird ältere Erwachsene häufig empfohlen, nicht mehr zu trinken, sobald sie ein bestimmtes Alter erreicht haben. Wenn Sie sich jedoch für immer noch entscheiden, empfiehlt die NIAAAA, dass Sie sicherstellen, dass Sie bei guter Gesundheit sind und keine Medikamente einnehmen und Ihren gesamten Alkoholkonsum auf nicht mehr als sieben Getränke pro Woche einschränken. Gesundheitsexperten sagen, Sie sollten auch regulieren, welche Art von alkoholischen Getränken Sie im Alter von 65 Jahren trinken. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche fünf Getränke Sie nach einem bestimmten Alter niemals bestellen sollten.

Verwandte: Wenn Sie über 65 Jahre alt sind, bestellen Sie dies niemals zum Frühstück, sagt die FDA.

1 steife Getränke

Wenn Sie hier und da ein alkoholisches Getränk gönnen möchten. Christina Green, Ein Gesundheitsexperte, der über Sucht und Mitbegründer meiner Sprachklasse schreibt, warnt davor, dass Erwachsene über 65 Jahre steife Getränke vermeiden sollten, die starke alkoholische Getränke sind, die weniger Mixer als Alkohol enthalten. Laut Green sollten Sie einem gemischten Getränk widerstehen, der zu mehr als 30 Prozent Alkohol besteht.

"Alkoholische Getränke können dazu führen, dass sich Senioren" hoch "fühlen, wodurch ihr Risiko für körperliche Unfälle erhöht wird, insbesondere wenn sie bereits Mobilitätsprobleme haben" Angelina Chikhalina, Ein Direktor für Community Relations bei Amica Senior Lifestyles, der mehr als 30 Senior Living Residences betreibt. "Es besteht auch ein Risiko, wenn es um die Kombination von Alkohol und Medikamenten geht, die viele Senioren eingehen müssen. Eine solche Mischung kann sie einem deutlich höheren Risiko für schwerwiegende medizinische Probleme wie Magenblutungen, Schläfrigkeit und Leberschäden setzen."

Verwandte: Wenn Sie über 65 Jahre alt sind, verwenden Sie diese Möbel niemals in Ihrem Zuhause.

2 Brandy

Während es am besten ist, sich von allen Härte zu beheben, wenn Sie seit Jahren aufstehen, sagen einige Experten, dass bestimmte Typen schlechter sind als andere. Mark Davis, MD, ein Arzt, der mit Pacific Analytics arbeitet. "Brandy sollte von Menschen über 65 vermieden werden, da dies die meisten Kater -Symptome verursacht, die schwer zu handhaben sind". AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Czarena Crofcheck, PhD, Professor für Lebensmittelwissenschaft an der Universität von Kentucky, sagte 2017 gegenüber Thrillist, dass Brandy die höchste Menge an Kongeneren habe, bei denen es sich um Chemikalien handelt, die während der Fermentation produziert werden. Experten zufolge sind Kongenere für die Leber schwer zu brechen, was Kater -Symptome wie Kopfschmerzen verursacht.

3 nicht leichter Bier

Wenn Sie im Kühler nach einem erfrischenden Bier greifen, möchten Sie vielleicht darauf achten, was Sie greifen, bevor Sie es aufbrechen. Davis ermutigt ältere Erwachsene, sich an leichte Biere zu halten, die bei Alkohol viel geringer sind als in voller Stärke Biere. Es ist jedoch wichtig darauf hinzuweisen, dass sich das Licht nicht auf die Farbe des Bieres selbst bezieht. Überprüfen Sie im Zweifelsfall das Label für den Alkohol des Biers nach Lautstärke, bevor Sie sich selbst bedienen.

Wenn Sie das leichtere Zeug nicht ertragen können, stellen Sie zumindest sicher, dass Sie viel Wasser aufnehmen. "Stellen Sie sicher, dass Sie in jedem Alter, aber immer wichtiger, wenn Sie älter werden, gut hydratisiert, wenn Sie Alkohol trinken", sagt Anthony Puopolo, MD, der Chief Medical Officer bei Rexmd. "Eine gute Regel ist, ein Bier für ein Pint zu haben. Für jeden Pint, den Sie Bier trinken, haben Sie ein Pint Wasser."

Verwandte: Weitere gesundheitliche Beratung, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden, melden Sie sich für unseren Daily Newsletter an.

4 Weißwein

Während die NIAAA sagt, dass ältere Erwachsene, die gesund sind, an einem täglichen Glas Wein teilnehmen können, können Sie sich besser von bestimmten Flaschen fernhalten. Trista am besten, Ein Ernährungsprofessor und ein registrierter Ernährungsberater bei Balance One Nahrungsergänzungsmittel, so ältere Erwachsene sollten Weine vermeiden, die mit einer hohen Menge an Sulfiten hergestellt werden, die sowohl natürliche als auch additive Chemikalien sind.

Weiße Weine enthalten in der Regel mehr Sulfite als Rotwein nach Geschmack, aber sie sind auch besonders in denjenigen, die aus überschüssigem Zucker hergestellt wurden, wie Zinfandels, sagt Bester ". Davis empfiehlt, Ihre weißen Weine gegen mehr Rotweine auszutauschen, insbesondere weil letztere andere positive Faktoren enthält. "Rotwein hat Antioxidantien, die für den Körper vorteilhaft sind, um oxidativen Stress zu bekämpfen", erklärt er.

5 süße Getränke

Wenn Sie einen süßen Zahn entwickelt haben, wenn Sie älter geworden sind, bringen Sie keinen Alkohol in die Gleichung,. Süße Getränke maskieren oft die wahre Menge Alkohol, die Sie konsumieren, was dazu führen kann, dass Sie mehr aufnehmen, als Sie erwartet hatten. Und diese Art von Getränken sind auch für ältere Erwachsene mit bestimmten zugrunde liegenden Erkrankungen wie Diabetes gefährlich. Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) steigt der Prozentsatz der Erwachsenen mit Diabetes mit dem Alter in der U.S., Mit fast 30 Prozent der Menschen 65 Jahre oder älter, die damit umgehen.

"Süße alkoholische Getränke und harte Rumente, gemischt mit zuckerhaltigen Getränken, sind für diabetische Senioren gefährlich." Stephan Baldwin, Ein Senior Care Experte und Gründer von Assisted Living, bestätigt. "Alkohol ist bereits hoch in Kohlenhydraten, die der Körper in Glukose umwandelt. Zucker erhöht nur die in ihr System freigesetzte Menge und könnte den Blutzuckerspiegel über die sofortige Kontrolle der Insulinmedikamente hinaus anwenden."

Verwandte: Wenn Sie über 65 Jahre alt sind, steigen Sie nicht ans Steuer.