Raven-Symoné erzählt, wie sie in 3 Monaten 30 Pfund verloren hat

Raven-Symoné ist seit über 30 Jahren im Rampenlicht. Sie begann im Alter von drei Jahren zu handeln Die Cosby -Show, und wurde ein Disney -Channel -Star mit ihrer eigenen Show, Das ist so Rabe. Als Erwachsener veranstaltete Raven gemeinsam Die Aussicht für drei Jahreszeiten. Die 35-jährige Star enthüllte nur, dass sie im Laufe von nur drei Monaten 30 Pfund verloren hat und erzählte, was sie tat, um das Gewicht so schnell zu fallen und warum sie es tun wollte. Lesen Sie weiter, um Ravens Gewichtsverlustgeheimnisse zu lernen.

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Um Gewicht zu verlieren, beschränkte Raven-Symoné ihre Kohlenhydrate, machte minimale Bewegung und fastete.

Nachdem Raven-Symoné in nur drei Monaten 30 Pfund abgelegt hatte, teilte er ihre Gewichtsverlust-Tricks mit Guten Morgen Amerika In einem Interview vom 11. Juni. Der Star sagte, sie beschränkte ihre Kohlenhydrataufnahme so weit wie möglich, aber sie macht nur "sehr minimale Bewegung."Der größte Schlüssel zu Ravens Gewichtsverlust ist das Fasten. Sie sagte. Raven macht auch längere Fasten, etwas, das sie sorgfältig recherchiert hat, bevor sie an teilnahm. Um das Fasten zu durchkommen, trinkt sie viel Wasser und Elektrolyte, und wenn das Fasten zu schwierig wird, hat sie etwas Knochenbrühe.

Am 29. Mai ging Raven Live mit ihrer Frau zu Instagram, Miranda Pearman-Maday, Ein Update über ihre Gewichtsverlustreise zu teilen. "Du siehst dieses Kinn? Wenn Sie alle zuschauen Ravens Zuhause Im wahrsten Sinne des Wortes und dann, und dann in diesem Live und in diesem Joint, habe ich ein ganz anderes Gesicht im Voraus ", sagte Raven, sagte Raven. "Es ist eine ganze Reise nach unten."

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Raven sagte.

"Ich bin nicht hier und versuche, ein kleiner Zweig zu sein", stellte Raven klar. "Ich habe ein Ziel im Auge und es ist nicht nur Gewichtsverlust. Es ist wirklich vollständige Körpergesundheit."Dieser Ausblick unterscheidet sich von ihren früheren Gewichtsverlustreisen. "Jedes Mal, wenn ich in der Vergangenheit abgenommen habe, ging es um Größe", überlegte sie.

Ihr ultimatives Ziel ist es jetzt, einen Lebensstil zu finden, der ihr hilft, gesund zu bleiben und Krankheiten wie Herzerkrankungen und Typ -2 -Diabetes zu vermeiden. "Ich möchte sicherstellen, dass mein Körper gesund und bereit ist, letztendlich mit dem Alter umzugehen, und ich muss jetzt anfangen", sagte Raven. "Ich habe das Gefühl, dass dies etwas ist, das mein Leben viel länger aufrechterhalten wird."

Dieser Diätplan funktioniert möglicherweise nicht für alle.

Der Körper aller ist anders. "Ich versuche nicht, für niemanden zu sprechen", sagte sie und bemerkte, dass diese Diät zufällig für sie arbeitete. Gleichzeitig ist sie zuversichtlich. "Ich glaube, dass jeder es kann, und ich glaube, wenn Sie verstehen, warum Sie große Willenskraft haben", sagte sie. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Raven erinnerte sich, wie sich das Urteil über ihr Gewicht auf sie auswirkte.

Raven sagte. "Die Art und Weise, wie Menschen mich behandelten, während ich größer war, war emotional schädlich", enthüllte sie. Raven erinnerte sich an eine Verschiebung, wie die Leute sie ansahen, als sie Gewicht verlor. "Ich erinnere mich an den Moment, in dem ich auf den roten Teppich ging, und in meinem Kopf habe ich alle ausgewirkt", sagte sie. "Ich mag 'Wow, jetzt willst du mich ansehen, weil ich dünn bin, danke.'"

Die Schauspieler fühlte sich wie viele ihrer Lebensentscheidungen für eine Weile außer Kontrolle. "Mein ganzes Leben basiert auf dem, was die Branche will", sagte Raven Menschen Im Juli 2010. "Andere Leute kontrollierten meine Haare, meine Augenbrauen, meine Kleidung, meine Worte, alles."Der Star fühlte sich für einen Groß. "Es gab definitiv eine Wippe in meinem Kopf", fuhr sie fort. "Ich habe mich darüber durchgesetzt, weil es am Ende des Tages wie: 'Komm schon, Menschen, jeder ist eine andere Größe.'"

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