Die tägliche Nahrungsergänzung senkt Ihr Risiko für Herzinfarkte, heißt es in der Studie

Wenn Sie jemand sind, der seine Herzgesundheit ernst nimmt, besteht eine gute Chance, dass Sie einen täglichen Routine haben. Schließlich beinhaltet die Abgrenzung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen in der Regel eine gute Ernährung und die regelmäßige Bewegung. Laut einer Studie gibt es jedoch auch eine tägliche Ergänzung, die Ihr Risiko eines Herzinfarkts erheblich verringern kann. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was Sie zu Ihrem Gesundheitsschema hinzufügen sollten.

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Die tägliche Einnahme von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln kann Ihr Risiko eines Herzinfarkts erheblich verringern.

Im Jahr 2019 ein Forscherteam der Harvard University t.H. Die Chan School of Public Health und das Brigham und das Frauenkrankenhaus in Boston führten eine Metaanalyse durch, um den potenziellen Zusammenhang zwischen dem hohen Verbrauch von Omega-3-Fischölpräparaten und einer verbesserten kardiovaskulären Gesundheit besser zu verstehen. Insgesamt berücksichtigte die Gruppe 13 Studien aus der ganzen Welt, die Daten von über 120.000 Teilnehmern enthielten.

Die Ergebnisse der Analyse ergaben, dass Menschen, die eine tägliche Omega-3-Fischöl-Supplement einnahmen. Insbesondere sahen diejenigen, die täglich eine Omega-3-Ergänzung einnahmen.

Die Ergebnisse stellten auch fest, dass tägliche höhere Dosen das Risiko eines Herzinfarkts noch mehr reduzierten.

Neben dem regelmäßigen Verbrauch ergab die Studie auch, dass sich die Menge auch positiv auf die Herzgesundheit auswirkte. Daten zeigten, dass diejenigen, die mehr als die typische tägliche Dosierung von 840 Milligramm Omega-3-Fischöl pro Tag aufgenommen haben.

"Diese Metaanalyse liefert die aktuellsten Beweise für die Auswirkungen der OMEGA-3-Supplementierung auf das Risiko mehrerer CVD-Ergebnisse [kardiovaskuläre Erkrankungen]." Yang Hu, Der Erstautor der Studie und ein Postdoktorand in der Abteilung für Ernährung der Harvard Chan School, sagte in einer Pressemitteilung der Universität. "Wir fanden signifikante schützende Wirkungen der täglichen Omega-3."

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Die Forscher kamen zu dem Schluss zu.

Die Autoren der Studie kamen zu dem Schluss, dass eine Reduzierung von acht Prozent eine unbedeutende Anzahl in Bezug auf die Risikominderung scheint. Angesichts der Millionen von kardiovaskulären krankheitsbedingten Todesfällen, die jedes Jahr gemeldet wurden.

"Obwohl Empfehlungen für die öffentliche Gesundheit sich auf die Erhöhung des Fischkonsums, eine allgemeine herzgesunde Ernährung, die körperliche Aktivität und andere gesunde Lebensstilpraktiken konzentrieren sollten, legt diese Studie nahe, dass die Supplementierung von Omega-3 bei geeigneten Patienten eine Rolle spielen kann" Joann Manson, MD, der leitende Autor der Studie, sagte in einer Erklärung.

Die Metaanalyse war nicht die erste, die Omega-3 mit erheblichen gesundheitlichen Vorteilen verband-ob sie in der Ergänzungsform oder in seinem natürlichen Zustand befindet. In einer solchen Studie veröffentlicht in BMJ Im Jahr 2018 verfolgten die Forscher 2.622 Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 74 Jahren von 1992 und 2015, um festzustellen, ob sie chronische Krankheiten oder andere geistige oder körperliche Beschwerden entwickelten.

Nachdem die Forscher den Niveau bestimmter Omega-3-Öle in Blutproben der Teilnehmer gemessen hatten, Die New York Times Berichte. "In unserer Studie fanden wir heraus. Es ist also eine großartige Idee, mehr Fische zu essen. " Heidi t.M. Lai, PhD, der Hauptautor der Studie und ein Postdoktorand an der Tufts University, sagte.

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