Die 5 größten Bedauern, die die Menschen nach einer Trennung gestehen, so Therapeuten zufolge

So traurig es ist zu erkennen, die meisten Menschen werden Herzschmerz in ihrem ganzen Leben mehrmals erleben. Manchmal fühlt sich eine Trennung wie die richtige Entscheidung an, aber manchmal können wir uns zurücklegen und wünschen, dass es Dinge gibt, die wir anders gemacht hatten. Im Nachhinein ist im Nachhinein 20/20 und es kann schwer zu erkennen, welche Fehler Sie machen, wenn Sie im Moment sind. Um Ihnen dabei zu helfen, bestimmte Probleme zu vermeiden, haben wir mit Therapeuten und anderen Beziehungsexperten gesprochen, um das häufigste Bedauern zu entdecken, das Menschen nach einer Trennung haben. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was die Leute wünschen, sie hätten sich verändert, wenn sie eine Chance hatten.

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1 Nicht frühzeitig mit roten Fahnen adressieren

Wenn Sie am Beginn einer Beziehung sind, können Sie versucht sein, bestimmte Probleme abzuwischen. Sie können es jedoch bedauern, einige dieser Dinge insbesondere zu lassen, wenn sie wichtige Faktoren für die Beendigung der Beziehung haben.

David Tzall, Psyd, ein lizenzierter Psychologe mit Sitz in New York City, erzählt Bestes Leben dass die Leute nach einer Trennung oft wünschten, sie hätten sich nicht vermieden, diese Probleme mit ihrem Partner früh anzugehen.

"Wenn Sie Probleme oder rote Fahnen in einer Beziehung ignorieren, können sie eskalieren und viel schwieriger zu lösen", erklärt Tzall. "Einige Leute bereuen es, diese Probleme nicht früher angesprochen zu haben, da sie vielleicht erkennen, dass die Beziehung möglicherweise eine bessere Überlebenschance hatte."

2 Egos in den Weg gehen lassen

In jeder Beziehung gibt es Zeiten, in denen Sie Ihren Lebensgefährten auf halbem Weg treffen müssen. Aber einige Leute sind nicht bereit, dies zu tun, bis nach Sie brechen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Kerry Lauders, Ein psychischer Gesundheitsbeauftragter bei Startups Anonymous sagt, dass viele Menschen oft wünschen, sie hätten ihr Ego nicht im Weg lassen, wenn ihre Beziehung endet.

"Einige Leute bereuen es möglicherweise, ihren Stolz oder Ego zuzulassen, sie daran zu hindern, sich zu entschuldigen, zu kompromittieren oder Schwachstellen auszudrücken, was der Beziehung hätte helfen können", sagt sie.

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3 Grenzen nicht festlegen

Grenzen sind in jeder Beziehung wichtig, aber einige Menschen etablieren sie nicht, bevor die Linien gekreuzt werden. Dies kann zu großen Problemen und letztendlich zum Niedergang einer Beziehung führen Lee Phillips, LCSW, ein Psychotherapeut und zertifizierter Paartherapeut.

"Die Menschen sind möglicherweise in Bedauern verwickelt, weil sie keine klaren Grenzen für das festgelegt haben, was sie von Anfang an und während der gesamten Beziehung brauchten", sagt sie. "Daher kann die Person das Gefühl haben, sich in ihrem früheren Partner verloren zu haben, und dies führte zum Mangel an Selbstpflege."

Phillips rät allen Paaren, persönliche Grenzen zu Beginn einer intimen Beziehung und in der gesamten Beziehung festzulegen, wenn nötig.

"Priorisieren Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Werte und setzen Sie Grenzen, indem Sie" Nein "sagen", schlägt Phillips vor. "Fragen Sie sich: Was sind meine persönlichen Ziele und Werte in einer Beziehung? Möchte ich mehr Zeit mit meinen Freunden und/oder meiner Familie verbringen??'Sagen Sie Ihrem Partner im Voraus mit. Je mehr Sie sich an Ihre Werte und Pläne erinnern, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sie in Ihre Routine priorisieren sollen."

4 Nicht effektiv kommunizieren

Eine gute Kommunikation ist auch für jede gesunde Beziehung unerlässlich. Nancy Landrum, MA, Autorin, Beziehungstrainer und Schöpfer des Millionär -Eheclubs, sagt, dass viele Kunden zu ihr kommen, um über Kommunikationsprobleme nachzudenken, die sie mit Partnern in ihrer Vergangenheit hatten.

"Mehrmals habe ich dieses Bedauern gehört:" Wenn mein früherer Partner und ich diese respektvollen Kommunikationsweisen gelernt hätten, hätten wir uns nicht getrennt ", sagt Landrum. "Lernen, wie man mit respektvoller Sprache kommuniziert und wie man starke Emotionen wie Angst, Verletzungen und Wut verwaltet, sind wesentliche Fähigkeiten für jede Beziehung, die Sie halten möchten."

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5 Beende die Beziehung zur falschen Zeit

Während es viele Fehler gibt, wünschen die Menschen, dass sie nicht in einer Beziehung gemacht hätten, aber manchmal ist das größte Bedauern die Art und Weise, wie sie endete. Lauders sagt, sie findet, dass die Leute oft wünschen, sie hätten ihre Beziehung früher beendet als sie tatsächlich getan haben.

"Einige Leute bereuen es möglicherweise, länger in einer Beziehung zu bleiben, als sie hätten haben sollen, und haben das Gefühl, dass sie Zeit mit etwas verschwendet haben, das nicht klappen würde".

Dies kann aber auch in die andere Richtung gehen. Menschen bereuen allgemein auch, "die Dinge in einem reaktiven Moment zu schnell zu beenden", so ", so Jennifer Kelman, LCSW, ein Therapeut mit Justanswer.

"Dies geschieht, wenn viel Kämpfe in der Beziehung vorhanden sind und man ihre Hände hoch wirft und herausfindet, dass sie fertig sind", sagt sie. "Die Dinge mögen nicht durchdacht werden und dieses abrupte Ende kann ein Gefühl in Ruhe, Bedauern und das Gefühl haben, einen Fehler zu machen."

Um dieses Bedauern zu vermeiden, rät Kelman den Menschen, keine wichtigen Entscheidungen mitten in einem emotionalen Moment zu treffen. "Manchmal kann ein tiefen Atemzug und eine Pause einen im Moment helfen, immer noch zu sein, ohne eine schnelle Entscheidung zu treffen, um die Dinge zu beenden", sagt sie.