Die einzige Tageszeit, die Sie jetzt nicht duschen sollten, sagen Experten

Ein ganzes Lebensjahr in einer Pandemie hat viele Veränderungen in unseren täglichen Routinen erzwungen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie jetzt von zu Hause aus arbeiten, anstatt jeden Tag in ein Büro zu pendeln. Aber nur weil Sie Ihre Anzüge gegen Jogginghosen austauschen konnten, heißt das nicht.

Experten sagen, dass der Morgen die schlimmste Zeit zum Duschen ist, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, nun + gute Berichte. Lesen Sie weiter, um zu sehen, warum Sie sich in der a abspülen sollten.M., Und um mehr über andere Dinge zu vermeiden, die Sie beim Waschen vermeiden sollten, sehen Sie sich an, ob Sie dies unter der Dusche tun, sagen die Ärzte, sofort anzuhalten.

Das Duschen am Morgen kann Ihnen potenziell nützliche Zeit rauben.

Wenn Sie morgens mit einer Dusche beginnen, kann es eine großartige Möglichkeit sein, sich revitalisiert und komponiert zu fühlen, wenn Sie Ihren Tag beginnen. Ganz zu schweigen von Ihnen, Ihr Bestes auszusehen. Wenn Ihr Büro jedoch auch der gleiche Ort ist, an dem Sie wohnen, können Sie die Zeit am Morgen nutzen, um ein gesundes Frühstück zu schätzen, zu trainieren oder sich für den Tag zu organisieren, bevor Sie stattdessen aus der Ferne eintauchen.

Stattdessen sagen Experten, dass die Dusche mittags dazu beitragen kann, Ihnen einen Schub zu geben, wenn Sie es am dringendsten benötigen. "Das Gehirn ist eine Gewohnheitsmaschine", " Nan weise, PhD, ein kognitiver Neurowissenschaftler, sagte gut + gut. "Wenn wir also in Gewohnheiten sind, wenn wir dasselbe auf die gleiche Weise tun, ist es für das Gehirn wirklich einfach, in den automatischen Piloten zu gehen."Und für weitere Möglichkeiten, um aus Ihrem Nachmittagshop zu herauszukommen, sollten Sie genau das bei 1 P tun.M. Jeden Tag, sagen Experten.

Durch das Abspülen von Mittag gibt Ihnen auch die Möglichkeit, "Duschideen zu haben."

Es ist nicht nur der Akt, von Ihrem Schreibtisch wegzusteigen. Das Duschen kann dazu beitragen, ununterbrochene Bereiche von frei fließendem Gedanken zu ermöglichen-auch als Zeigarnik-Effekt bekannt, der Ihre Geist und Joggenkreativität macht.

"Die entspannende, einsame und nicht wertende Duschumgebung kann sich kreatives Denken leisten, indem er dem Geist frei wandern und dazu führen, dass die Menschen offener für ihren inneren Bewusstseinsstrom und die Tagträume sind," Ron Friedman, PhD, Gründer von Ignite80 und Autor von Der beste Arbeitsplatz, sagte während eines Online -Gipfels 2016 (über Business Insider). "Es ist einer dieser wenigen Momente, in denen wir nicht an unsere Geräte gebunden sind. Deshalb haben wir den zusätzlichen Platz, um Verbindungen zwischen Ideen zu finden."Und für mehr über Dinge, die Sie beim Baden vermeiden sollten, sehen Sie sich den einen Körperteil an, den Sie nicht unter der Dusche waschen sollten, sagen Ärzte.

Eine Mittagsdusche kann Ihnen helfen, sich aufgeladen und erfrischt zu fühlen.

Neben dem Gehirnschub kann es eine großartige Möglichkeit sein, den Tag zu trennen und sich wieder einverstanden zu fühlen. "Das Duschentag ist ein bisschen wie eine Siesta" Chris Gayomali, Artikel Editor für GQ, schreibt. "Es ist eine Pause. Etwas, das Sie normalerweise nicht in einem Büroangebot tun können. Die Phasenänderung lädt Sie auf-insbesondere wenn Sie eine kältere Dusche nehmen."Und für mehr Gesundheits- und Hygiene -Tipps, die direkt in Ihren Posteingang gesendet werden.

Nachts duschen könnte immer noch eine bessere Option als als erstes am Morgen.

Auch wenn Ihr Arbeitsplan nicht erlaubt, mitten am Tag abzuspülen. Laut Forschungen, die im Journal veröffentlicht wurden Schlafmedizin Bewertungen Im Jahr 2019 hilft es den Menschen, eine warme 10-minütige Dusche ein oder zwei Stunden vor dem Schlagen auf die Blätter zu nehmen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Diese schnelle Abkühlung, nachdem Sie aus der Dusche oder aus dem Bad herausgekommen sind, neigt dazu, ein natürlicher Schlafinduktion zu sein." Christopher Winter, MD, Eigentümer der Klinik von Charlottesville Neurology and Sleep Medicine, erzählte The Greatist. "Es ist also eine schöne Möglichkeit, deinen Körper zu täuschen, zu denken, es ist Zeit, ins Bett zu gehen."Und für mehr über das, was Sie beim Duschen tun sollten, sehen Sie sich an. Dies sind die einzigen 3 Körperteile, die Sie jeden Tag waschen müssen, sagt Doktor.