Dies ist die absolut schlimmste Zeit, um Ihre Zähne zu putzen, sagen Zahnärzte

Das Zähneputzen scheint etwas zu sein, das immer eine gute Idee ist, die mit einer hygienischen Angewohnheit Schritt für Sie sein könnte? Wie sich herausstellt, warnen Zahnärzte davor, dass es eine bestimmte Zeit gibt, wenn Sie Ihre Zähne putzen können. Lesen Sie weiter, um die schlechteste Zeit zu finden, um Ihre Zähne zu putzen, und für mehr Dinge, um nicht mehr zu schrubben, hören Sie jedes Mal auf, wenn Sie duschen, sagen die Ärzte, sagen die Ärzte.

Putzen Sie Ihre Zähne nicht gleich nach dem Essen.

Es mag intuitiv erscheinen, Ihre Zähne gleich nach dem Schwüben mit Nahrung zu putzen, aber Zahnärzte warnen, dass es schlecht beraten ist. Dies liegt daran Jeannie Grecco, Dds, der Verjüngungszahnheilkunde.

"Wenn Sie Zucker enthalten (oder einfache Stärken, die in Zucker in Ihrem Mund zerfallen), ernähren Sie sich in den Zucker und produzieren Säure produzieren, in Ihrem Mund zu versehne Bakterien. Wenn Ihre Zähne einer sehr sauren Umgebung ausgesetzt sind, schwächt sie Ihren Zahnschmelz (die harte, äußere Oberfläche des Zahns) vorübergehend, indem sie Mineralien verlieren ", sagt es Jin Lin, DMD, der Eigentümer von Hurst Pediatric Dentistry. "Wenn Sie Ihren Schmelz mit einer Zahnbürste reiben, wenn es sich in diesem geschwächten Zustand befindet, kann der Schmelz weiter schädigen."Und für mehr Hygienegewohnheiten zu vermeiden, sagen die Ärzte, wenn Sie dies unter der Dusche tun, sofort aufhören.

Warten Sie eine Stunde nach dem Essen, um Ihre Zähne zu putzen.

Manchmal jucken Sie, nach einem besonders schäbigen Snack Ihre Zähne zu putzen, aber die American Dental Association (ADA) empfiehlt, dass Sie mindestens eine Stunde nach dem Essen warten, um Ihre Zähne zu putzen. Neil J. Gajjar, DDS, ehemaliger Präsident der Akademie der allgemeinen Zahnmedizin."Diese Verschiebung zu einem neutralen pH ist ein Ergebnis von Speichel. Wenn Sie eine Stunde warten, geben Sie Ihrem Speichel genügend Zeit, um seinen Job zu erledigen. Und während Sie bürsten, wenn Sie dies in Ihrem Mund sehen, ist Ihr Herzinfarktrisiko hoch, so die Studie sagt AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Sie könnten Ihre Zähne beschädigen, wenn Sie nicht lange genug warten.

"Wenn Sie nach einer Mahlzeit nicht warten, drückt die Bürste diese Säure herum, und die Schleifigkeit des Bürsten kann bei einer sauren Umgebung mehr Schaden verursachen", sagt Gajjar ", sagt Gajjar. Wenn Sie Ihrem Körper nicht genügend Zeit geben, um die Hohlraumverursacher zu neutralisieren, können Sie eine erhöhte Menge an Bakterien um Ihren Mund drücken.

Die Bakterien könnten dann "an Orten belassen werden, die mit Ihrer Zahnbürste schwer zu erreichen sind, sodass sie sich verstecken und Ihre Zähne beschädigen können", fügt Gajjar hinzu. Nützlich für nützliche Informationen, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden, melden Sie sich für unseren Daily Newsletter an.

Wenn Sie sich auffrischen müssen, gibt es andere Optionen.

Wenn Sie das Gefühl haben, keine Stunde Zeit zu erwarten, um den Mund zu reinigen. Jin empfiehlt auch, "Ihren Mund mit einer Mischung aus Wasser und etwas Backpulver zu spülen, um die Säuren zu neutralisieren."Und für wichtigere zahnärztliche Anleitung, wenn Sie nur einmal am Tag Ihre Zähne putzen, sollten Sie dies tun, wenn Sie dies tun sollten.