Das ist das Nein. 1 Merkmal, das Sie zu einem guten Freund macht, sagen Experten

Sie haben sicherlich schon in Ihrem ganzen Leben viele Freunde gefunden, aber Sie haben mit ziemlicher Sicherheit auch mehrere verloren. Es kann besonders schwierig sein, mit einem Freund herauszukommen, denn eine Freundschaft ist "eine der wichtigsten Beziehungen, die wir in unserem Leben haben", so laut Sofia Celestino, Ein Beziehungs -Trainer von Destiny Awakens. Aber obwohl es eine Reihe von Gründen gibt, warum jemand vielleicht nicht Ihr Freund sein möchte, läuft vieles auf ein Schlüsselproblem an: Sie haben das Gefühl, dass Sie kein guter Freund sind. Also, was genau macht jemanden zu einem guten Freund? Wenn wir mit Therapeuten und Beziehungsexperten sprechen, haben wir die Top -Merkmale aufgedeckt, nach denen Menschen suchen, wenn sie ausgewählt wurden, wen sie in ihrem Leben wollen. Lesen Sie weiter, um die Qualität Nummer eins herauszufinden, die Sie zu einem guten Freund macht.

Lesen Sie dies als nächstes: Das Zodiac -Zeichen, mit dem Sie die beste Freunde sein sollten, die auf Kompatibilität basieren.

Im Allgemeinen möchte jeder mit Menschen befreundet sein, die positive Eigenschaften aufweisen.

Wenn es darauf ankommt, ist eine "Freundschaft zweiseitig", sagt Justin Larkin, Ein Therapeut mit der Ohana Luxusalkohol -Reha in Hawaii. Dies bedeutet, dass Sie einige der positiven Eigenschaften zeigen müssen, nach denen Sie suchen. Wenn nur eine Person in einer Freundschaft daran arbeitet, die Merkmale eines "guten" Freundes "hervorzubringen, dann ist es laut Larkin keine wahre Freundschaft". AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Eine Person, die sich nicht auf der Freundschaft engagiert, ist kein guter Freund", erklärt er. "Manchmal haben Sie eine Person, die die ganze Arbeit in der Freundschaft erledigt. Das ist problematisch. Wir wollen eine Freundschaft, die gleich ist. Wir möchten, dass unsere Freunde genauso für uns da sind, wie wir für sie da sind."

Aber es gibt ein Merkmal, das sich über den Rest abheben könnte.

Es gibt zwar viele verschiedene Eigenschaften, die Sie zu einem guten Freund machen können, aber es gibt einen wichtigeren als jeder andere: ein guter Zuhörer zu sein. "Das Top -Merkmal, das Freundschaften sowohl entzündet als auch aufrechterhalten, ist die Fähigkeit, sich gegenseitig zuzuhören", sagt Randi Levin, ein Spezialist und Beziehungsexperte für Übergangsleben. Laut Levin suchen die Menschen oft diese Eigenschaft von anderen Menschen, weil es jeder Freundschaft Tiefe verleiht.

"Mit einem Wort, dieses Merkmal ist wertvoll, weil es die Wurzel der Verbindung ist", sagt sie. "Nichts ist in der heutigen Welt wertvoller als wahre Verbindung. Social Media hat die Definition von Freundschaft durch die Gesellschaft verwässert, daher ist es noch wichtiger, starke und anhaltende Freundschaften zu kuratieren und zu pflegen."

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Gutes Zuhören beinhaltet einen Mangel an Urteilsvermögen.

Es gibt einen Unterschied zwischen nur jemandem zuzuhören und einem guten Zuhörer zu sein, wie auch immer. Heidi McBain, MFT, ein Online -Therapeut und Trainer für Mütter, sagt, eine Schlüsselkomponente, ein guter Zuhörer zu sein. Wenn Sie jemanden zeigen, dass Sie für ihn da sein können, ohne zu beurteilen, wie er sein Leben lebt, fühlen er sich laut McBain verstanden. "Die Menschen fühlen sich in einem Raum sicher, an dem sie verstanden werden. Es ist oft schwierig, Freunde zu finden, die Sie akzeptieren, anstatt Sie zu beurteilen ", erklärt Levin weiter.

Sie fügt hinzu: "Die Fähigkeit, zuzuhören, ohne zu unterbrechen und ohne die Bedürfnisse Ihrer Gedanken zuerst zu übersteuern, ist eine Fähigkeit, die für Menschen unvergesslich ist. Sie fühlen sich in Ihrer Gegenwart gut an, verstanden und offen, wenn sie mit Ihnen interagieren."Aber das Urteilsvermögen bedeutet nicht unbedingt, dass Sie mit jeder Entscheidung, die jemand trifft.

"Das Verständnis der Gefühle und Gedanken der Freunde bedeutet nicht immer, dass Sie ihnen zustimmen, sondern dass Sie sie feiern und ihnen erlauben, sich selbst selbst zu sein", sagt Levin ", sagt Levin. Dies bedeutet, dass Sie, wenn Sie glauben, Ihr Freund einen Fehler macht, dem Drang zu widerstehen, ihnen das zu sagen, sagt Laura Doyle, Ein Beziehungsexperte mit über 20 Jahren Erfahrung. "Es ist möglicherweise kein Fehler für sie. Sie haben ihre eigenen Ziele, Träume und Wünsche im Leben ", erklärt Doyle. "Kritik ist eine Giftpille für jede Art von Beziehung, insbesondere enge Freundschaften."

Es kann auch der Gesundheit Ihrer Freunde zugute kommen.

Ihre Fähigkeit, ein guter Zuhörer zu sein, könnte auch positive gesundheitliche Vorteile für Ihre Freunde haben. Eine 2021 -Studie veröffentlicht in Jama Network Open stellte fest, dass der Akt der Umgebung mit Freunden, die uns aktiv zuhören, wenn wir sprechen und entlüften. Die Forscher haben mehr als 2.100 Erwachsene gebeten, ihre Sozialisationsniveaus durch fünf verschiedene Arten von Unterstützung zu dokumentieren: Zuhören, Rat, Liebesabteilung, emotionale Unterstützung und ausreichende Kontakt.

Anschließend haben sie die kognitive Resilienz der Teilnehmer durch Magnetresonanztomographie (MRIS) gemessen und stellten fest, dass Teilnehmer, die ein hohes Maß an unterstützendem Zuhören berichteten. Das ist besonders wichtig, da eine geringe kognitive Widerstandsfähigkeit mit bestimmten Krankheiten in Verbindung gebracht wurde, die die Funktion und das Gedächtnis der Gehirns beeinträchtigen, wie Alzheimer und andere Arten von Demenz.