15 Wege Frauen über 40 verletzen ihre Haare

Wenn Sie älter werden, ist Ihre Haut nicht das einzige, was Anzeichen für das Altern von Haaren zeigt. In Ihren Zwanzigern war es ziemlich mühelos, eine gesund aussehende Mähne zu halten: Es hatte den ganzen Sprung und Glanz in der Welt, und Sie mussten kaum etwas tun. Aber sobald Sie Ihre vierziger Jahre erreicht haben, sind Grautöne nicht das einzige Problem. Es gibt auch Trockenheit, was aufgrund Ihrer sich wandelnden Hormone Mattheit und Bruch und Ausdünnung verursachen kann. Zum Glück ist es immer noch mehr als möglich, die Gesundheit und den Glanz Ihrer Jugend zurückzubekommen. Und der erste Schritt dazu? Stellen Sie sicher, dass Sie nichts tun, was die Sache schlechter macht. Hier sind 15 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Haare verletzen könnten. Und damit mehr Haarfehler vermeiden können, schauen Sie sich die 17 Frauenhaarschnitte an, damit Sie älter aussehen und älter aussehen.

1 Sie übertreiben es mit Ihren Wärmewerkzeugen

Es kann eine echte Herausforderung sein. Aber wenn Sie bemerken, dass Ihre Stränge etwas weniger als Stern aussehen, könnte dies auf diese hohen Temperaturen liegen. "Die umfangreiche Wärme von heißen Styling-Werkzeugen ist wie ein Föhn-, Curling-Eisen- und Glättchen-Can-Verringerung der Blutversorgung der Haarfollikel", sagt Keith Durante, m.D., Haarverjüngungsspezialistin im Aschenzentrum. "Das kann letztendlich dazu führen, dass Ihr Haar schwach, äußerst spröde und ungesund wird."Und für mehr Möglichkeiten kann die Hitze Ihr Haar schädigen. Schauen Sie sich die 20 überraschenden Gründe an, warum Ihr Haar dünn ist.

2 Sie bekommen nicht genug Schlaf

Genau wie der Rest Ihres Körpers im Schlaf regeneriert, gilt das gleiche für Ihre Haare. Wenn Sie also nicht viel davon bekommen, kann es beginnen zu zeigen. Laut der Alaska Sleep Clinic kann dieser Schlafmangel Ihren Körper ausdrücken, und ein hohes Stressniveau kann Haarausfall verursachen. Wenn Sie Ihre innere Uhr stören, können Sie auch Ihren Haarwachstumszyklus stören. Und wenn Sie immer noch nicht überzeugt sind, dass Sie mehr Schlaf brauchen, ist dies das, was zu wenig Schlaf für Ihr Gehirn macht.

3 Ihre Haarprodukte enthalten giftige Chemikalien

Der neueste Trend in der Haarpflege ist die natürliche, giftfreie Route mit Produkten. Und das sind gute Nachrichten, denn der Kauf anderer Optionen könnte ernsthaft schädlich sein. "Viele Haarprodukte enthalten giftige Chemikalien wie Paraffine, Sulfate und Propylenglykol, was zu Haarproblemen führen kann". Wenn Sie viel Geld für Produkte ausgeben, stellen Sie sicher, dass sie jetzt und in Zukunft die Gesundheitsbedürfnisse Ihrer Haare erfüllen. Ansonsten könnten diese Chemikalien zu einer trockenen, spröden und bruchanfälligen Zukunft führen.

4 Sie haben Ihre Haare überwinden

Bereit für die besten Neuigkeiten aller Zeiten? Sie müssen Ihre Haare nicht jeden Tag waschen. Wenn Sie zu oft waschen, können Sie Ihre Haare aus Feuchtigkeit entfernen und Ihre Stränge trocken und spröde machen-insbesondere, weil die Kopfhaut und die Haarfeuchtigkeit mit dem Alter abnehmen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Nehmen Sie stattdessen eine Duschkappe und halten Sie sich nur ein paar Mal pro Woche beim Waschen Ihrer Stränge fest, um sicherzustellen. Sie retten Ihre Haare und haben morgens viel mehr Zeit. Und um mehr Haarwaschfehler zu vermeiden, schauen Sie sich die 15 Möglichkeiten an, wie Sie Ihr Haar falsch waschen.

5 Ihr Haarfarbstoff verursacht Schaden

Wenn Sie älter werden, treten immer mehr graue Haare auf, was Sie dazu veranlasst, nach dem Farbstoff zu greifen. Durch den Versuch, das Problem zu beheben, könnten Sie die Sache schlechter machen. "Haarfarbstoffe-besonders dauerhaft-can enthalten Toxine, die für Haarfollikel und die Kopfhaut schädlich sind", sagt Durante, sagt Durante. "Die Toxine können intensive entzündliche Reaktionen auf die Kopfhaut verursachen, die den Haarfollikel ernsthaft beschädigen und Haarbrüche, Haarverdünnung und Haarausfall verursachen können."

6 Sie schützen Ihre Haare nicht vor der Sonne

Jeder weiß, wie wichtig Sonnenschutz für seine Haut ist. Aber wann haben Sie das letzte Mal die richtigen Schritte unternommen, um Ihr Haar zu schützen? Wenn es durch die Sonne beschädigt wird, erwarten Sie Verfärbung, Trockenheit, Ausdünnung und Frizz. Abhängig von UV -Protectant -Sprays jedoch nicht: Trotz aller Optionen, die Sie in den Regalen der Filiale sehen, "gibt es kein kosmetisches Produkt, das wie ein Sonnenschutz für Ihr Haar wirkt". Stattdessen sollten Hüte Ihr bester Freund werden. Suchen Sie nach etwas, das in eingebautes UPF integriert ist (wie dieses!) Das bekämpft UVA- und UVB -Strahlen.

7 Sie verwenden keine Haaröle

Da Ihr Haar möglicherweise etwas trockener ist als früher, ist es an der Zeit, Öle zu nutzen. Es dauert nur ein oder zwei Tropfen. Und eine der besten Optionen? Arganöl, das entweder in feuchtes oder trockenes Haar gearbeitet werden kann. Vermeiden Sie einfach Ihre Wurzeln, oder Sie werden ein wenig fettig aussehen.

8 Sie rauchen immer noch

Wenn Sie trotz aller Gesundheitswarnungen, die Sie im Laufe der Jahre gehört haben. "Rauchen kann zu einer Vasokonstriktion führen-eine Abnahme der Sauerstoffversorgung-und die Blutversorgung abbauen. Dies verringert die Elastizität in Kopfhaut und Haarfollikeln, die Haarausfall verursachen können ", sagt Durante.

9 Sie verwenden zu viel Haarspray

Sie verwenden wahrscheinlich seit Jahren ohne Probleme Haarspray. Jetzt mit Haaren, die bereits mit dem Alter trockener werden, kann wirklich Schäden verursachen. Da die meisten Optionen Alkohol enthalten, kann das Sprühen von allgemeinen Tag für Tag, um Ihren Stil zu sperren.

10 Sie tragen Haarverlängerungen

Haarverlängerungen können Ihr Aussehen vollständig verändern, aber sie könnten kostenlos sein. "Viele Frauen in den Vierzigern, die möglicherweise Haarverlängerungen als sofortige Lösung verwenden", sagt Durante ", sagt Durante. "Leider können sie Traktions -Alopezie verursachen, was dazu führen kann, dass Haarfollikel ihre Blutversorgung verlieren. Daher kann Ausdünnung und Haarausfall auftreten."

11 Sie trocknen Ihre Haare mit einem Handtuch

Nun, die Verwendung eines Föhntrockners ist schädlich-so ist das Problem beim Greifen eines Handtuchs? Es scheint nicht, als würde es zu viel schaden, wenn Sie Ihr nasses Haar mit einem Handtuch reiben, aber das kann zu Bruch und Frizz zwei Dinge führen, die bereits öfter mit dem Alter auftreten. Stattdessen empfehlen Experten eine viel sanftere Option: ein altes T-Shirt, das den Großteil des Wassers absorbiert, damit Sie Ihr Haar lufttrocknen lassen können.

12 Sie essen eine ungesunde und saure Diät

Sie denken vielleicht nicht, dass Ihre Ernährung eine Menge mit Ihren Haaren zu tun hat, aber was Sie oder nicht pusieren-oder nicht!-in Ihrem Körper spielt eine große Rolle. "Eine ungesunde Ernährung von verarbeiteten Lebensmitteln und ein Zuckerüberschuss kann eine saure Umgebung im Körper schaffen", sagt Durante, sagt Durante. "Wenn der Körper nicht in einem alkalischen Zustand ist, kann er zu Haarverdünnen, Haarausfall und anderen signifikanten Gesundheitsproblemen wie Schilddrüsenerkrankungen und Arteriosklerose beitragen."

13 Ihre Pferdeschwänze sind viel zu eng

Ihr Pferdeschwanz hält Ihre Haare tagsüber aus Ihrem Gesicht, aber die geliebte Frisur könnte dabei Ihre Strähnen anrichten. Traktion Alopezie-der gleiche Zustand, der bei Haarverlängerungen auftreten kann--auch aus dem Tragen von Pferdeschwänzen zu oft auftreten. Anstatt sich an die gleiche Frisur zu halten, lockern Sie die Dinge und finden Sie andere Möglichkeiten, Ihre Mähne wie Bobby Pins oder Stirnbänder zu zähmen.

14 Sie nehmen Ihre Vitamine nicht

Wenn Sie sich in der Perimenopause befinden, die in Ihren späten 30ern bis frühen 40ern beginnen können, beginnen Ihre Hormone zu schwanken, was zu Haarausfall führen kann. Um sicherzustellen, dass sich diese Veränderung nicht an die Haare belastet, möchten Sie vielleicht anfangen, einige Vitamine zu ergreifen. Laut der Cleveland Clinic besteht der beste Weg, um Ihre Haargesundheit zu verbessern, ein Mega-B-Vitamin, das 3 mg Biotin, 30 mg Zink, 200 mg Vitamin C und umfasst <1 mg of folic acid.

15 Sie verwenden den falschen Kissenbezug

Während Baumwollmaterialien die Feuchtigkeit aus Ihrem Haar im Schlaf saugen und zu trockenem Haar führen und auf eine seidige Option eingeschaltet wird, bleibt diese Feuchtigkeit eingesperrt. (Auf Wiedersehen Frizz und Hello Shine!) Sie brauchen auch nicht einmal echte Seide. Sie können auch einen kostengünstigeren Kissenbezug aus Bambus (wie dieses) verwenden, das auf die gleiche Weise funktioniert, aber viel umweltfreundlicher ist. Und für mehr über Ihre Haare finden Sie die 17 überraschenden Zeichen, die Ihr Haar grau wird.

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