17 Zeichen, Ihr Partner kann emotional missbräuchlich sein

Wir alle wollen das Beste an der Person glauben, die wir lieben, aber sie sagen, "Liebe ist blind" aus einem bestimmten Grund. Nach einer gewissen Zeit haben wir möglicherweise immer mehr, wenn wir denken, dass unsere Leiden nur normale Probleme mit Beziehung haben-und nicht tatsächlich Anzeichen von etwas Schlimmerem. Egal, ob sie zu viel Beiträge dazu haben, wer und wie Sie Ihre Zeit verbringen oder sogar das, was Sie online veröffentlichen, einschränken, diese giftigen Eigenschaften können auf einen emotional missbräuchlichen Partner hinweisen. Zum Glück kann das Erkennen dieser Zeichen Ihnen tatsächlich helfen, aus der Beziehung herauszukommen und die Kontrolle über Ihr Leben zurückzunehmen.

1 Sie haben sich von Angehörigen distanziert.

Eine der häufigsten Möglichkeiten, wie jemand versucht, die Kontrolle über Sie und Ihr Leben zu übernehmen, besteht darin, Sie isoliert zu machen und Sie von Freunden und Familie zu distanzieren. Immerhin wollen sie euch alle für dich selbst, sagt Belinda Ginter, ein emotionaler Kinesiologe.

"Sie versuchen, Sie dazu zu manipulieren, zu glauben, dass sie Ihre Liebe nicht spüren, es sei denn, Sie verbringen den größten Teil Ihrer Zeit mit ihnen". Und dies ist auch eine Taktik, um Ihre Lieben davon abzuhalten, ihre Bedenken über Ihren potenziell emotional missbräuchlichen Partner auszusprechen.

2 Sie werden bestraft, wenn Sie Zeit mit anderen Menschen verbringen.

Wenn Sie immer noch in der Lage sind, Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu verbringen, werden Sie dem ungestraft nicht entkommen. Laut Ginter werden emotional missbräuchliche Partner sich bemühen, dass Sie sich schuldig fühlen, Zeit mit anderen Menschen zu verbringen.

Wenn Sie beispielsweise vom Sehen eines Films mit Freunden zurückkehren würden, können sie Ihnen die stille Behandlung geben. Ginter sagt, dass dies eine Form der Manipulation ist, mit der Sie die zweite Vermutung machen, Zeit mit anderen über sie zu verbringen. Wenn dies der Fall ist, empfiehlt sie, sich mehreren Freunden und Familienmitgliedern anzuvertrauen. Ihr Partner kann Sie möglicherweise von einigen Ihrer Lieben distanzieren, aber mit einer Armee auf Ihrer Seite wird es es schwierig finden, alle in Schach zu halten.

3 Sie haben das Gefühl, einem unmöglichen Standard festzuhalten.

Es ist nicht ungewöhnlich oder unerwartet, dass Ihr Partner hohe Standards hat und Sie an einigen von ihnen festhält. Aber wenn Sie oft das Gefühl haben, dass Ihr Partner Sie an ein unmögliches Standard hält-eins, den er selbst nicht erreichen könnte, kann das ein Warnzeichen sein.

"Wenn Sie diese Standards nicht erfüllen?"fragt Brian Wind, PhD, eine klinische Führungskraft bei JourneyPure. Wenn ja, kann Ihr Partner Sie absichtlich an diese Standards halten, sodass Sie sich, wenn Sie ihn nicht erreichen, schlecht in Bezug. Wind empfiehlt, zu zählen, wie oft Sie sich bei Ihrem Partner entschuldigen. Wenn es jeden Tag ist, sollten Sie Hilfe suchen. Ob dies bedeutet.

4 Ihre Bedürfnisse scheinen immer wichtiger zu sein.

In einer Beziehung wird nicht immer 50/50 sein. Es gibt Zeiten, in denen Sie das Gefühl haben, alles zu erreichen, um die Bedürfnisse Ihres Partners zu erfüllen, manchmal auf Kosten Ihrer eigenen. Aber wenn manche Tage in sich verwandeln jeden Tag, und Ihr Partner gibt Ihnen im Gegenzug nie den gleichen Respekt, das ist nicht normal.

"Ist Ihr Partner, der erwartet, dass Sie alles fallen lassen, was Sie tun, um Aktivitäten zu machen, die er mögen, ihre Regeln befolgen und Ihre ganze Zeit mit ihnen verbringen?"fragt Diana v, ein zertifizierter Lebens- und Beziehungs -Coach. "Jeder braucht persönliche Zeit, um sich aufzuladen und zu tun, was er liebt, und wenn Sie ständig bei Beck und Rufen Ihres Partners sind, leben Sie Ihr Leben nicht in vollen Zügen."Diana empfiehlt, mehr Zeit für sich selbst und das zu planen, was Sie tun möchten, sowie mit Ihrem Partner darüber zu sprechen," Unterstützung dessen, was Sie tun möchten ", auch mit Ihrem Partner zu sprechen, auch wenn Sie das tun, was Sie tun möchten", auch mit Ihrem Partner zu sprechen, auch was Sie tun möchten ", auch mit Ihrem Partner zu sprechen, auch wenn Sie das tun, was Sie tun möchten", auch mit Ihrem Partner zu sprechen ", auch mit Ihrem Partner zu sprechen, auch was Sie tun möchten", auch mit dem Gespräch.

5 Alles scheint immer wieder auf dich gedreht zu werden.

Paare argumentieren, das ist das Leben. Das heißt aber nicht, dass immer alles Ihre Schuld ist. Mit einem emotional missbräuchlichen Partner kann es sich so anfühlen, als wäre es so.

"Emotionale Missbraucher sind erstaunlich darin, die Tische auf Sie zu drehen", sagt Ginter. "Sagen Sie, Sie sind sauer auf sie für ihr negatives Verhalten-vielleicht flirteten sie offen mit jemandem direkt vor Ihnen. Sie bringen diese Situation auf sie zu, um ihnen zu sagen, wie sich ihre Handlungen fühlen, aber wenn Sie mit ihnen sprechen, greifen sie Sie sofort verbal an und sagen, dass Sie unsicher, eifersüchtig sind und Probleme mit Vertrauen haben. Sie lenkt Ihre Aufmerksamkeit von ihrem Verhalten ab und bringen Sie stattdessen dazu, sich schlecht zu fühlen und sich auf ihre Interpretation Ihres Verhaltens zu konzentrieren, die keine Realität sind."

6 Ihr Partner zeigt ständig eifersüchtiges oder unsicheres Verhalten an.

Ein wenig Eifersucht hier oder es gibt gemeinsam in einer Beziehung, aber wenn das grüne Auge Ihres Partners öfter als nicht herauskommt, müssen Sie einen Schritt zurücktreten und die Beziehung neu bewerten.

"Es ist normal, sich von Zeit zu Zeit eifersüchtig und unsicher zu fühlen. Wenn die persönlichen Gefühle Ihres Partners der ständigen Unzulänglichkeit [Sie] jedoch erfordern, wie Sie sich verhalten, ist das eine riesige rote Fahne", sagt Diana. "Die Unsicherheiten Ihres Partners sollten nicht bestimmen, was Sie tragen können und was Sie nicht tragen können, mit wem Sie sprechen können und was nicht, wie viel Zuneigung Sie zeigen sollten, und andere Dinge, die Ihre normale Persönlichkeit und Ihr normales Verhalten einschränken."

Was sollten Sie in dieser Situation tun?? Diana sagt, Sie sollten zurücktreten und alle Dinge bewerten, die Sie an sich selbst ändern mussten. Jede Beziehung kann hier oder da einige Kompromisse und Veränderungen bewirken. Aber magst du die Person, die du geworden bist? Wenn sich Ihre Persönlichkeit so stark verändert hat, dass Sie jemand sind, den Sie nicht erkennen oder den Sie nicht mögen, ist es Zeit, sich von Ihrem Partner zu trennen.

7 Sie haben Regeln für das, was Sie in den sozialen Medien posten können und was nicht.

Und wenn es um ihre Eifersucht geht, die das kontrolliert, was Sie tun, werden viele emotional missbräuchliche Partner aktiv die sozialen Medien ihres Lebensgefährten überwachen. Carmel Jones, Ein Sex -Trainer mit dem großen Fling sagt, dass diese Form des Missbrauchs zunächst übersehen werden kann."Dies muss jedoch jemanden beschämen, wenn es darum geht, bestimmte Dinge in sozialen Medien zu veröffentlichen, ist" ein missbräuchlicher Akt der Kontrolle."

Jones empfiehlt, die Kontrolle darüber zu übernehmen, indem sie mit Ihrem Partner sprechen. Vielleicht haben sie einen Grund, warum sie sich unsicherer fühlen, als wären sie in einer früheren Beziehung betrogen worden. Sie können Kompromisse eingehen, indem Sie sich bereit erklären, "Ihren Partner immer darüber zu hören, warum ein bestimmtes Bild in den sozialen Medien für sie lästig ist", sondern erinnert sie daran, dass sie nie die volle Kontrolle darüber haben, was Sie tun. Sie haben das letzte Wort in dem, was Sie tun oder nicht online posten.

8 Sie beschreiben Sie immer als übermäßig empfindlich.

Einige von uns sind von Natur aus sensibler als andere, aber wenn Ihr Partner Ihre Bedenken immer als "übermäßig sensibel" abtun, ist das kein gutes Zeichen. Sonya Schwartz, Ein Dating -Rat -Kolumnist mit ihrer Norm, sagt, dass giftige Partner absichtlich "verletzende Dinge im Namen des Witzes" und oft "in Gegenwart anderer Menschen sagen werden."

"Und wenn Sie sich beschweren, vermeiden sie nur Argumente, indem sie Dinge sagen wie 'du bist übermäßig empfindlich", bekommen sie einen besseren Sinn für Humor' oder 'Ich habe scherzt' ", erklärt sie. "In Wirklichkeit sind Sie nicht überempfindlich, aber sie müssen ihr Verhalten ändern."

9 Sie beleidigen Ihr körperliches Erscheinungsbild.

Entlassung keine Beleidigungen als Witz. Laut Jones werden emotional missbräuchliche Partner absichtlich "das körperliche Erscheinungsbild nutzen, um ihre Partner zu verkürzen."Dies wiederum lässt ihren Lebensgefährten unsicher fühlen, so dass sie sich mehr auf ihren missbräuchlichen Partner verlassen. Jones fordert die Menschen auf, zu verstehen, dass diese Beleidigungen höchstwahrscheinlich auf die eigenen Unsicherheiten Ihres Partners zurückzuführen sind und dass sie nicht tatsächlich eine tatsächliche Reflexion von Ihnen sind.

Sie empfiehlt auch, dass Menschen niemals eine Beleidigung ihrer bedeutenden anderen Folie zulassen. Konfrontieren Sie stattdessen Ihren Partner darüber, warum er das Bedürfnis hatte, Ihr Aussehen anzugreifen. Indem Sie den Kommentar selbst in Frage stellen und ihn so ernst nehmen, wie Ihr Partner beabsichtigt, dass er genommen wird, negieren Sie seine Gültigkeit, weil es keine gibt."

10 oder sie untergraben Ihr Vertrauen schlau.

Beleidigungen müssen auch nicht unkompliziert sein. Beziehungstrainer Jessica Elizabeth Opert sagt, dass viele missbräuchliche Partner "Negging" betreiben, wenn eine Person das Vertrauen eines Menschen absichtlich untergräbt, um "ihr Selbstwert zu destabilisieren."Sie verwenden oft Rückhandkomplimente wie" Sie sehen heute gut aus, aber sind Sie sicher, dass Sie die Beine für einen Rock so kurz haben?"oder", wer möchte mit jemandem ausgehen, der solche Beine hat? Du hast Glück, ich liebe dich."

Dieser emotionale Missbrauch ist zwar weniger erkennbar als eine unkomplizierte Beleidigung für Ihr Aussehen, aber Sie werden Ihren eigenen Wert und Ihre Fähigkeit in Frage stellen, alle anderen zu treffen, die Sie lieben werden. Sobald es so weit gegangen ist, sagt Opert, es sei eine rote Fahne für tiefere Probleme, und die einzige Möglichkeit, Ihr Selbstwert wiederherzustellen, besteht darin, die Beziehung zu verlassen.

11 Sie verkleinern oder demütigen Sie in der Öffentlichkeit.

Ein liebevoller Partner wird sich niemals absichtlich alle Mühe geben, damit Sie sich in der Öffentlichkeit peinlich fühlen. Nach Angaben jedoch Raffi Bilek, LCSW, Direktor des Baltimore Therapy Centers, wird ein giftiger Partner ständig nach Möglichkeiten suchen, Sie zu demütigen oder Sie in gemischter Gesellschaft herabzusetzen. Diese Handlung ist eine absichtliche Möglichkeit, "Sie vor anderen schlecht aussehen" zu machen, um Ihr Selbstwertgefühl zu zerstören.

12 Sie wissen nie, in welcher Stimmung sie sich befinden werden.

Menschen erleben Stimmungsveränderungen in ihrem Leben. Immerhin wird nicht jeder Tag eine gute sein. Es gibt jedoch einen großen Unterschied zwischen Ihrem Partner, der sich so oft Stimmungsänderungen hat und Sie nie wissen, in welcher Stimmung er sich befinden wird.

"Wenn Sie abgelenkt sind und immer am Rande sind-nicht wissen, wann ein Argument passieren wird-dann werden Sie keine Zeit haben zu erkennen, dass die Art und Weise, wie Sie behandelt werden, falsch ist", sagt Diana. "Wenn Ihr Partner Sie in Drama und ständige Argumente einwickeln kann, sind Sie völlig unter seiner Kontrolle und nach einer Weile werden Sie anfangen, alles zu tun, was er will, und ihnen empörende Dinge tun, um ihnen nur Frieden zu haben."

Diana empfiehlt, etwas Platz zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu schaffen. Fühlen Sie sich deutlich weniger nervös und weniger besorgt darüber, was der Tag mitbringen wird?? Dann könnten Sie in einer ungesunden, missbräuchlichen Beziehung stehen.

13 Sie bedrohen Sie oder Aspekte Ihres Lebens, besonders finanziell.

Hat Ihr Partner gedroht oder ein Ultimatum über Freunde, Familie, Job oder Finanzen herausgegeben? Es könnte etwas so klein sein wie drohend, Ihren Freunden etwas zu erzählen, das Sie Ihrem Vertrauenspartner gesagt haben, oder so groß wie das Zurückhalten gemeinsamer Finanzen, wenn sie sich über Sie verärgert haben. Dies ist zwar keine physische Bedrohung, aber es ist immer noch eine Taktik, Ihnen Schaden zuzufügen, sagt Jones. Wie die meisten Formen des emotionalen Missbrauchs kontrollieren sie Sie und geben Sie das Gefühl, die Beziehung nicht verlassen zu können.

Einer der ersten Schritte, um dies zu bekämpfen, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie eine Art getrennte Finanzen haben. Wenn Sie Ihre eigenen Mittel haben, die Ihr Partner nicht kontrollieren kann, können Sie die Freiheit finden, eine Beziehung zu verlassen, wenn Sie dies tun möchten.

14 Sie versuchen zu kontrollieren, was Sie denken oder fühlen.

Missbräuchliche Partner versuchen immer, Sie zu kontrollieren, und dazu beinhaltet die Kontrolle dessen, was Sie denken oder fühlen. Zertifizierter Wellness -Coach Lynell Ross, Der Gründer von Zivadream empfiehlt, sich ein gemeinsames, alltägliches Problem vorzustellen und darüber nachzudenken, wie Ihr Partner darauf reagieren würde. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Vielleicht haben Sie das Haus gereinigt und versehentlich etwas gebrochen. Wenn Ihr Partner Sie antworten würde, indem Sie Sie anschreien und dann, wenn Sie emotional werden, etwas in der Art von "Sie nicht verletzt sind, gibt es nichts zu weinen"-das ist eine kontrollierende Taktik. Sie versuchen, Sie dazu zu bringen, nicht verärgert zu sein, wenn sie Sie schlecht behandeln. Ross empfiehlt, Grenzen für Argumente festzulegen, z. B. sich weigert, sich mit ihnen zu beschäftigen, wenn sie Sie anschreien.

15 Sie haben sich in eine Person verwandelt, die Sie nicht erkennen.

Oft bleibt emotionaler Missbrauch unbemerkt, weil Ihr Partner zu Beginn der Beziehung nicht direkt zu diesem Verhalten kommt. Stattdessen, Beziehungsberater Chris Seiter sagt, dass viele missbräuchliche Partner zu Beginn einer Beziehung "aufmerksam, fürsorglich und freundlich" erscheinen.

Diese Phase gilt als "Pflegebühne", in der sie Ihr Vertrauen und Ihre Liebe gewinnen, sodass es für Sie schwieriger ist, zu gehen, nachdem sie ihre missbräuchliche Seite zeigen,. Wenn Sie sich jetzt Ihren Partner ansehen und eine völlig andere Person sehen als die, die sie waren, als Sie anfingen, sich mit ihm zu verabreden, kann dies ein klarer Indikator sein, dass etwas nicht stimmt.

16 Sie fühlen Sie sich wie verrückt.

Haben Sie das Gefühl, dass Sie keine genaue Wahrnehmung der Realität mehr haben? Dies kann durch Gaslicht verursacht werden, eine missbräuchliche Taktik, die viele giftige Partner anwenden, sagt Opert. Sie werden Ihnen sagen, dass Ihre Gefühle nicht wahr sind, Fakten und Beweise, die Sie mit Ihren eigenen Augen gesehen haben."Dies kann dazu führen, dass Sie Ihr" eigenes Urteilsvermögen, Ihr Verstand, die Realität und Ihr sogar Sehvermögen "in Frage stellen, nicht in der Lage, sich selbst oder anderen zu vertrauen, was Ihr Partner sagt, ist real.

17 Ihre Freunde haben ihre Bedenken hinsichtlich Ihres Partners geäußert.

Manchmal wissen Ihre Lieben wirklich am besten. Wenn Sie mehr als eines Ihrer Freunde oder Familienmitglieder haben, die ihre Bedenken hinsichtlich Ihres Partners äußern, ist es möglicherweise an der Zeit, zuzuhören. Wenn Sie in der Beziehung stecken, kann es schwierig sein, die manipulative und emotional missbräuchliche Taktik zu sehen, die ein giftiger Partner verwendet hat. Wenn Sie es jedoch mit einem Dritten durchreden-oder einige von ihnen--können es einfacher machen, eine ungesunde Beziehung für das zu sehen, was es tatsächlich ist.