20 größte Mythen über Glück

Laut der Harris -Umfrage gaben nur 33 Prozent der Amerikaner an, 2017 glücklich zu sein. Die Umfrage hat das Glück unter den Amerikanern seit fast einem Jahrzehnt gemessen, und diese Zahl hat nie 35 Prozent übertroffen. Warum ist die massive Mehrheit von u?.S. Erwachsene nicht glücklich? Ein Hauptfaktor ist, dass es so viele Mythen über das Glück gibt.

Ohne eine klare Vorstellung davon, was es ist, sind wir nach-oder wie man dorthin kommt-es ist kein Wunder, dass sich so viele Menschen nicht glücklich fühlen. In der Hoffnung, Sie wieder auf den richtigen Weg zu bringen, haben wir einige der weit verbreiteten Mythen rund um das Glück zusammengestellt, die Ihnen im Weg stehen könnten.

1 "Wenn Sie Ihre Ziele erreichen."

"Die Leute denken immer, dass sie glücklich sein werden, wenn sie ihre Ziele erreichen", sagt Life Coach Stacy Caprio. "Sie sehen das Glück als Endergebnis, sobald sie ihre Schulden abbezahlen, die Schule für die Graduiertenschule zu erhalten, diese Beförderung zu erhalten oder einen Ehemann zu finden."

Laut Caprio wird die Erreichung dieser Ziele jedoch nur kurzfristiges Glück bieten, das wahrscheinlich angesichts Ihres nächsten Hindernis verblasst wird.

Aus diesem Grund fordert sie Kunden auf, ihr Glück auf etwas anderes als ein lang- oder kurzfristiges Ziel zu stützen. "Genießen Sie den Prozess, wo das wahre Glück gefunden werden kann", erklärt sie.

2 "Sie müssen autark sein, um glücklich zu sein."

"Diese persönliche Stärke, Unabhängigkeit oder -worse-Selbst-Suffizienz ist wesentliche Zutaten für oder gleichbedeutend mit Glück ist ein allgegenwärtiger und schädlicher Mythos in unserer Kultur", sagt Psychoanalytiker Mark Borg, Co-Autor von Irromaner.

Diese fast unmöglichen Leistungen sind nicht nur für soziale Tiere wie ein Menschen zu erreichen, sondern sich auch auf die Unabhängigkeit zu konzentrieren, die uns "von dem Bewusstsein unseres emotionalen Zustands abbauen", erklärt er.

Außerdem ist es laut Borg kontraproduktiv, in Zeiten, wenn Sie unfähig sind. In der Tat, sagt er, ist es so, als würde man sich einer emotionalen Straße verpflichten, aus der wir befürchten, zu entkommen, um zu entkommen."

3 "Dinge zu haben, wird dich glücklich machen."

"Die Gesellschaft lehrt uns, dass Sie mehr glücklich machen und dass mehr das Maß des Erfolgs ist", sagt Stress -Therapeut Dee Doanes, Inhaber der Shanti Atlanta Ayurveda Stress Clinic.

Aber das ist nicht der Fall. "Wenn Sie mehr Stressgrad erhöhen, wird aufgrund der Menge an Energie, die es braucht, um die Dinge zu erhalten,", erklärt sie. Also ", wenn Menschen mehr Dinge bekommen, desto mehr sind sie unglücklich."

4 "Glück ist das Ziel."

"Glück wird oft als zukünftiges Ziel oder etwas am Horizont angesehen", sagt Life Coach Dannie de novo, Autor von Gehen Sie gut gelaunt und bleiben Sie dort.

Aber das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. "Wenn Sie momentan nicht glücklich sein können, werden Sie in der Gegenwart, egal wie Ihre Umstände, nie ein Tag glücklich sein", erklärt sie.

5 "Es gibt einen Weg zum Glück."

"Einer der allgegenwärtigen Mythen über das Glück ist, dass es linear ist", sagt Psychologe Rachel Tomlinson, Begründer des Wohlbefindens. Dies ist die Idee, dass Sie im Laufe der Zeit glücklicher und glücklicher werden, wenn Sie einfach auf dem richtigen Weg fortfahren. Aber Tomlinson drängt: "Dies ist nicht der Fall!"

Es gibt keinen sicher.

6 "Der normale Zustand für den Menschen ist glücklich."

"Der nicht hilfreichste Mythos da draußen ist, dass der normale Zustand für die meisten Menschen die ganze Zeit glücklich sein soll" Karly Hoffman King, ein psychischer Gesundheitsberater in Cincinnati, Ohio,.

In Wirklichkeit ist ein Großteil des Lebens Schmerz, sagt sie, und je weniger Sie in der Lage sind, dies anzunehmen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie kämpfen können. "Diejenigen, die ihren Schmerz als Teil des Lebens akzeptieren können, sind viel besser gerüstet, um damit umzugehen und sich durch ihn zu bewegen". King fordert die Kunden auf, das Glück als eine Pause vom Kampf zu erkennen, nicht als Zustand des Seins.

7 "Glück nimmt mit dem Alter ab."

"Die meisten Leute denken, dass je älter Sie werden, desto weniger glücklich Sie sind", sagt Sie " Diane Lang, Ein Lebensberater und inspirierender Redner bei der DL -Beratung. "Aber die Wahrheit ist, je älter wir werden, desto glücklicher sind wir, je glücklicher wir sind."

In ihrer Erfahrung liegt das hauptsächlich daran, dass wir, wenn wir älter sind. "Frauen diskutieren, wie sie mehr Risiken eingehen und mehr rauskommen", sagt Lang. "Männer diskutieren, wie sie sich ein wenig beruhigen und weniger gestresst sind."

8 "Du bist entweder glücklich oder nicht du bist nicht."

"Es gibt keine glücklichen Leute", sagt Paul DePompo, Ein klinischer Psychologe am Cognitive Behavioral Therapy Institute in Südkalifornien.

Trotz der besten Bemühungen anderer, Sie durch ihre Instagram -Selfies von dieser Tatsache zu überzeugen, ist die Tatsache: "Wir alle haben gute und schlechte Teile unserer Zeit", sagt er. Je mehr Sie sich auf diese fiktive Dichotomie zwischen Glück und einem Mangel konzentrieren.

9 "Wenn Sie X, Y oder Z haben, werden Sie glücklich sein."

Es ist verlockend vorstellbar, dass in Ihrem Leben nur eine Sache fehlt, die der Schlüssel zu Ihrem Glück ist. Aber das ist nicht der Fall, sagt Samantha Waldman, MHC-LP, ein Therapeut mit Sitz in New York City, der sich auf Lebensübergänge spezialisiert hat.

"Während eine befriedigende Beziehung oder eine befriedigende Beziehung oder eine Karriere zum allgemeinen Zufriedenheitsgefühl einer Person beitragen kann, kann niemand externes Ding als Schlüssel zum Erkennen des Glücks im Leben eines Menschen dienen", sagt sie.

10 "Glück ist eine Wahl."

"Ich sehe überall in den sozialen Medien diesen Satz" Wählen Sie Glück ", als könnten wir einfach einen Schalter umdrehen und die ganze Zeit glücklich sein", sagt King. Während es Wert hat, Dankbarkeit zu üben und die kleinen Dinge zu genießen, sagt King, dass Mantra "viel zu simpel ist."

Die meiste Zeit "Glück findet dich, nicht umgekehrt", sagt sie. Es ist keine freiwillige Handlung; Es ist eher ein zufälliges Ereignis.

Tatsächlich liegt diese Idee im Ursprung des Wortes selbst. "'Hap', das Wurzelwort des Glücks, bedeutet 'durch Glück oder Zufall'", sagt King.

11 "Glück kommt aus externen Quellen."

"Die meisten Menschen denken, dass das Glück von irgendwo außerhalb von sich kommt", sagt Jennifer Jakobsen, Ein Lebensberater in Phoenix, Arizona. "Das könnte nicht unwahrer sein."

Laut Jakobsen kommt ein Großteil unseres Glücks nicht aus unseren Umständen, sondern wie wir auf sie reagieren. "Glückliche Menschen haben nicht die besten Dinge", erklärt sie. "Sie machen das Beste aus dem, was sie haben."

12 "Ein einfaches Leben wird dich nicht glücklich machen."

"Es gibt eine Idee, dass ein ausgewogenes, funktionales, 'normales' Leben irgendwie langweilig oder weniger ist als", sagt Laura Dabney, MD, Gründer von Dabney Coaching. Aber "Es ist nichts falsch daran, ein ausgewogenes, befriedigendes Leben zu zielen, wenn das wichtig ist, was Sie wichtig sind."

Anstatt sich mit Social -Media -Stars, Startup -Gründern oder internationalen CEOs zu vergleichen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass "Sie auf Ihrer eigenen Reise sind", sagt Dabney. "Entlasten Sie die Stimme, die sagt: 'Du bist nicht erfolgreich, nur weil du nicht viral wirst.'"

13 "Ihre Karriere reicht aus, um Sie glücklich zu machen."

Unsere Gesellschaft hat so viel Bestand in eine Karriere gesetzt, aber ein Job ist nur ein Teil Ihrer Identität, sagt Dabney.

"Ich spreche mit vielen jungen Menschen, die beim Betreten des Arbeitsplatzes ein unhöfliches Erwachen erleben", erklärt sie. Laut Dabney sind sie überrascht zu erfahren.

"Es gibt so viele andere Aspekte im Leben, die im Zusammenhang eine ganze Person machen", sagt Dabney.

14 "Die Beulen im Leben behindern das Glück."

Laut inspirierender Sprecher Jodie Ashbrook, Glück erfordert "die Fähigkeit, die Schönheit unserer eigenen einzigartigen Reise voll und ganz zu umarmen, einschließlich all ihrer unerwarteten Wendungen und Wendungen."

Das heißt."

15 "Glück kommt in den Ruhestand."

"Die Leute glauben, wenn sie in den Ruhestand gehen, werden sie in der Lage sein, all die Dinge zu tun, die sie wirklich genießen, weil sie nicht mehr arbeiten müssen", sagt Jakobsen.

Dies gilt zwar für eine ausgewählte Gruppe, "die meisten Menschen brauchen einen Lebenszweck, um sich glücklich zu fühlen", warnt sie. Anstatt auf den Ruhestand zu warten, um Ihr bestes Leben zu führen, empfiehlt sie, dies jetzt zu tun.

16 "Geld wird dich glücklich machen."

Geld macht das Leben sicherlich einfacher. Aber zu einem bestimmten Zeitpunkt hört es auf besser.

Laut Untersuchungen, die in der veröffentlicht wurden Verfahren der Nationalen Akademie der Wissenschaften Im Jahr 2010 hört die positive Korrelation zwischen Einkommen und "emotionalem Wohlbefinden" auf, sobald Sie mehr als 75.000 US-Dollar pro Jahr verdienen. Daher kamen die Forscher zu dem Schluss, dass "ein hohes Einkommen die Lebenszufriedenheit fördert, aber nicht das Glück."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

17 "Du kannst alleine glücklich sein."

Mit sich selbst glücklich zu sein ist natürlich wichtig. Das heißt aber nicht, dass Sie in der wörtlichen Abgeschiedenheit glücklich sein werden.

In den neunziger Jahren an der University of Oxford durchgeführt, ergaben, dass Extravertagen aufgrund ihrer "größeren Teilnahme an sozialen Aktivitäten im Allgemeinen glücklicher sind als ihre Kollegen."Daher kamen die Forschungen zu dem Schluss, dass" das Glück stark mit Extraversion korreliert."

18 "Glück geht es darum, Ihre Umstände zu akzeptieren."

Wenn Sie sich mit der Realität abfinden, ist es sicherlich ein Teil des Glücks, ist es nicht die ganze Geschichte. In der Tat könnte das Glück auch von einer Veränderung in Ihren Umständen herbeigehen.

Wenn Sie unglücklich sind: "Egal in welcher Situation, in der Regel eine gute Idee, eine Veränderung auf sehr kleine Weise auszuprobieren", schreibt der klinische Psychologe Nick Wignall. 

19 "Es ist deine Schuld, wenn du nicht glücklich bist."

Wenn Sie nicht in der Lage sind, Glück zu erlangen, liegt es nicht immer daran, dass Sie etwas falsch machen. Tatsache ist, dass psychische Erkrankungen die Fähigkeit vieler Amerikaner beeinflussen, einen Zustand der Zufriedenheit in ihrem Leben zu erreichen.

Nach der Angst und Depression Association of America sind beispielsweise etwa 18 Prozent der Bevölkerung von einer Angststörung betroffen. Inzwischen 6.7 Prozent sind durch eine schwere depressive Störung betroffen. Beschuldigen Sie sich also nicht, aber überlegen Sie, Hilfe zu suchen.

20 "Glück ist ein Solo -Projekt."

Glück ist nicht anders als das Erziehen eines Kindes: Es braucht ein Dorf.

Vor allem im Alter ist es zentral, dass die Unterstützung anderer in Bezug auf die Aufrechterhaltung des Glücks entscheidend ist. "Die Qualität und Quantität der sozialen Unterstützung kann als angemessene Determinanten und Prädiktoren für das Glück bei den Ältesten berücksichtigt werden".

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