20 Tipps für einen weniger verschwitzten Sommer

Schwitzen und Sommer gehen normalerweise Hand in Hand. Aber trotz der Jahre, in denen Sie gelehrt haben, müssen sie nicht. Anstatt Schweißperlen über Ihr Gesicht rollen zu lassen, wie Niagara fällt, wenn Sie einige Zeit in der Sonne nach draußen gehen, können Sie einige einfache Techniken implementieren, um von Just-Showed Chic zu gehen (um kristallklar zu sein: Das ist ein schlecht schauen) nach Sahara-Ebenen von Fliegen und trocken.

Unabhängig davon. Und um ernsthaft abzukühlen, kombinieren Sie diese Hacks mit den offensichtlichsten (und Wirksam) Einer von allen: Verbringen Sie Ihre Tage damit, mit einer Margarita in der Hand in einem Pool zu faulenzen. Und um mehr darüber zu erhalten, was diese mehrere Monate zum brutalsten des Jahres dehnt, sehen Sie sich die 30 schlimmsten Dinge über den Sommer an.

1 Tragen Sie Deodorant auf, bevor Sie die Blätter treffen

Das Wischen von Antitranspirant auf Ihren Achseln, bevor das Kriechen ins Bett kriecht, mag seltsam klingen, aber es könnte Ihnen auch helfen, am nächsten Tag weniger zu schwitzen. Laut Dermatologen David Bank, MD, Der Rückgang der Temperatur Ihres Körpers in der Nacht kann dem Deodorant besser helfen, seine Aufgabe zu erledigen. Über Nacht sind Sie ruhig und kühl und Ihre Haut ist völlig trocken, so dass ein viel höherer Prozentsatz absorbiert wird."Nachdem Sie aufgewacht sind, beantragen Sie einfach erneut und gehen. Weitere Möglichkeiten, um Ihre beste Sommerhaut zu erreichen, lesen Sie diese 20 Schönheitsprodukte, die Sie niemals verwenden sollten.

2 Vermeiden Sie würzige Lebensmittel

Der Sommer ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihren Favoriten zu treffen Im Freien und stapeln Sie die heiße Sauce. Leider könnte all diese Hitze, die Sie in Ihren Mund bringen. Wie berichtet von Geschäftseingeweihter, Wenn Ihr Körper mit Capsaicin in Kontakt kommt-die chemische Verbindung in würzigen Lebensmitteln-versucht es, sich durch Schwitzen abzukühlen. Sie können definitiv eine Toleranz mit der Zeit aufbauen, aber wenn Sie so wenig wie möglich schwitzen möchten, sollten Sie sich wahrscheinlich an die milderen Optionen halten.

3 Reduzieren Sie Ihre Kaffeeaufnahme

Wenn Sie nach dem Trinken von Kaffee schwitzen, sind Sie nicht verrückt; Es ist eine Sache, alles dank all des Koffeins in jeder Tasse. Tatsächlich ist es nicht nur Kaffee: irgendetwas Das enthält Koffein könnte die Menge an Schweiß erhöhen, die Sie produzieren: "Koffein und Gewürze können Neurotransmitter aktivieren, die als Acetylcholin bezeichnet werden und sich in Ihrem Gehirn befinden. Alles, was diese Neurotransmitter stimuliert, kann manchmal die Drüsen beeinflussen, die Schwitzen verursachen “, sagt Dermatologe Kelley Redbord, MD. Wenn Sie ohne diese tägliche Tasse Joe Energie bekommen möchten, lesen Sie die 25 nicht kaffeeen Möglichkeiten, um Ihr Energieniveau zu steigern. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Probieren Sie Botox aus

Mach dir keine Sorgen-diese Methode wird dich nicht so aussehen, als wären du 20 Jahre jünger. (Oder, ähm, buchstäblich rechtzeitig eingefroren.) Laut der Cleveland-Klinik ist Botox tatsächlich eine weit verbreitete Behandlungsoption für übermäßiges Schwitzen und kann in die betroffenen Bereiche injiziert werden, selbst wenn Sie in diesem Sommer schön trocken bleiben, bleiben Sie gut trocken und trocken bleiben. Der schöne Teil ist auch für den Rest des Jahres, auch die Behandlung, die mehrere Injektionen umfasst, die "die Nervenenden beeinflussen und die Übertragung der Nervenimpulse auf die Schweißdrüsen verringern, das Schwitzen verringern, kann bis zu 12 Monate. Wenn Sie sich jedoch noch ein paar Jahre rasieren möchten, steigen Sie die 50 Lebensmittel, die Sie garantiert jünger aussehen lassen.

5 Entspannen Sie Ihren Geist-Und Dein Körper

Bei der Sommerzeit geht es darum, sich zu entspannen, aber das ist schwer zu tun, wenn Sie den ganzen Tag und die ganze Nacht Schweiß über Ihr Gesicht tropfen. Wenn Sie die Stammgast an Angst haben, wird dies nur noch schlimmer machen. Deshalb kann das Beruhigen Ihres Körpers Wunder für Ihre schweißfreie Zukunft bewirken. "Alles, was Sie tun können, um Ihre Angst zu verringern, da eine tiefe Atmung oder andere Entspannungstechniken die mögliche Stimulation von Neurotransmitter verringern, die dann Ihre Schweißdrüsen stimulieren können", sagt Redbord. Um Ihre Meditationsroutine zu verbessern, lesen Sie diese 10 Möglichkeiten, um sich während der Meditation besser zu konzentrieren.

6 Holen Sie sich ein Tattoo

Natürlich ist dies eine extreme Maßnahme. Aber wenn Sie bereits auf dem Zaun waren, etwas Tinte zu bekommen, wissen Sie, dass es Ihnen auch helfen könnte, etwas weniger zu schwitzen. In einer kleinen Studie in Medizin und Wissenschaft im Sport & Training, Die Forscher fanden heraus, dass Tätowierungen Sie weniger schwitzen lassen können. In der Tat nach Maurie Luetkemeier, PhD, "Die tätowierte Haut produzierte ungefähr halb so viel Schweiß wie die nicht tätowierte Haut."Ganzkörper verbreitet, jeder?

7 Holen Sie sich einen persönlichen Fan

Ja, zögern Sie nicht zu sein Das Person. Weißt du: Derjenige, der immer mit ihren Haaren rumhängt und im Wind ihres persönlichen Lüfters weht, während der Rest der Gruppe Kugeln schwitzt. Tatsächlich können Sie stilvolle und funktionale Modelle wie dieses für weniger als 25 US -Dollar aufnehmen! Wenn Sie bei 90-Grad-Wetter total bequem und trocken sind, während alle um Sie herum kurz vor Hitzestroke stehen, werden Sie uns und sich selbst danken.

8 Tragen Sie nach dem Duschen kein Deodorant auf

Greifen Sie Ihren Stick aus Deodorant und tragen Sie ihn sofort auf? Sie möchten Ihrem Körper nicht die Chance geben, Ihre Sauberkeit zu schwitzen. Das einzige Problem ist, ob Ihre Haut überhaupt ein ist wenig Ein bisschen feucht, der Antitranspirant wird nicht in der Lage sein, seine Arbeit zu erledigen und Ihren Unterarmbereich während all dieser heißen Sommertage trocken zu halten: "Es ist am besten, wenn Sie ihn anwenden, nachdem Sie abgeschleppt haben und Ihre Unterarms vollständig getrocknet sind. Der Hauptpunkt ist, dass Ihre Haut sauber und trocken ist “ Ellen Marmur, MD.

9 Tupfen Sie auf etwas Apfelessig ab

Die Liste der Vorteile des Apfelweinessigs scheinen nie endend zu sein. Eine, von der Sie vielleicht noch nicht gehört haben? Seine Fähigkeit, Ihnen zu helfen, etwas weniger verschwitzt zu bleiben. Diejenigen, die bei der Methode schwören, sagen alles, was Sie tun müssen, um es abends zu sauberen, trocken. Zusammen mit Ihrem Antitranspirant kann es helfen, die Dinge schön und trocken zu halten.

10 Buchen Sie eine Akupunktursitzung

Ein Haufen Nadeln, die im Namen weniger Schweiß in Ihnen stecken bleiben? Ja, das ist überhaupt nicht beängstigend ... ein Fallbericht, der in veröffentlicht wurde BMJ gefunden, dass es etwas Gutes für diejenigen tun kann, die mit übermäßigem Schwitzen zu tun haben, um die Nässe zu beruhigen. Abgesehen von weniger Feuchtigkeit könnten Sie auch einige andere Vorteile von all den strategisch nicht inerierten Nadeln erzielen, wie Schmerzen und Kopfschmerzen sowie Ihren Stress loszuwerden, sagt die Mayo-Klinik.

11 trinken Sie ein Glas Tomatensaft pro Tag

Wer braucht Äpfel, wenn Sie Tomatensaft haben? Ein Glas rotes Zeug pro Tag mag ein wenig klingen, ähm, grob-aber denken Sie nur als alkoholfreie Bloody Mary, Mary. Laut der Cosmos -Klinik kann das Getränk "helfen, Säuren im Körper zu neutralisieren", was die Menge an Schwitzen reduziert, die Sie tun. Und gute Nachricht: Es könnte Ihnen helfen, auch besser zu riechen.

12 Molkerei aus Ihrer Ernährung schneiden

Das Leben dieses käsefreies Leben hilft Ihnen nicht nur, ein paar Pfund zu verlieren und zu de-bloat-es könnte Ihnen auch helfen, etwas weniger verschwitzt zu bleiben, Sommerzeit. Entsprechend Ben King, MD, Essen Lebensmittel, die Ihr Körper nicht gut verarbeiten kann gesamte Menschliche Bevölkerungskan lässt Ihr Immunsystem schwieriger funktionieren, Ihr sympathisches Nervensystem betonen und die Produktion von Schweiß erhöhen. Nachdem King eine Patientin hatte, um zu versuchen, die Milchprodukte zu machen, um weniger verschwitzt zu werden, funktionierte es: Tatsächlich zeigte sie eine sofortige Verbesserung.

13 Holen Sie sich ein Kühlkissen

Sie müssen sich nicht nur mit tagsüber Sommerschweiß befassen-Sie müssen sich auch mit nächtlichen Schweißsachen befassen. Und beide sind ebenso schrecklich. Wenn sich Ihr Schlafzimmer wie eine Sauna anfühlt, schnappen Sie sich ein kühlendes Gelkissen, das im Gegensatz zu anderen Kissen keine Hitze fängt. Es mag ein wenig extra erscheinen, aber sie können Ihnen helfen, aufzuwachen, sich wohl zu fühlen, anstatt sich wie eine ertrunkene Ratte zu fühlen, die in Ihrem eigenen Schweiß durchnässt wird. Und für mehr Kopfstützen -Upgrades finden Sie in den 10 besten Kissen, um eine bessere Nachtruhe zu haben.

14 Stellen Sie sicher, dass Sie Deodorant genau anwenden

Ja, es gibt eine tatsächliche Wissenschaft, wie Sie Deodorant anziehen sollten, um den größten Knall für Ihr Geld zu bekommen. Anstatt nur auf Stapel und Stapel zu schieben, um zu versuchen, Ihren Schweiß vor dem Kommen zu blockieren, sagt Marmur, dass weniger möglicherweise mehr sein könnte, was die Feuchtigkeitskontrolle hat: "Stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Betrag anziehen. Ich empfehle im Allgemeinen drei Swipes: Up, Down und Up."

15 tragen atmungsaktive Stoffe

Manchmal ist es nicht mit schweißfreien Bleiben auf schicke Behandlungen-es kommt einfach darauf an, die richtigen Stoffe zu tragen, die nicht in Hitze und Feuchtigkeit fangen. Zwei der besten Auswahlmöglichkeiten, mit denen Sie die Hitze schlagen können, sind Wäsche und leichte Baumwolle. Und wenn Sie schick fühlen, sind Spitze und Häkeln auch großartig. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie nichts Haut tragen, was das ganze Schwitzenproblem verschlimmern kann. Und wenn Sie ein besonders Schweißmann sind, sollten Sie sich diese 15 Sommerstil -Jungs ansehen, die sich in großen Mengen einkaufen sollten.

16 Verwenden Sie Backpulver in empfindlichen Bereichen

In empfindlicheren Bereichen stören Sie sich in der Brust, die Sie mit einem Backpulver mit Backpulver stören können. Laut der Dermatologen Bank kann sie das Problem beheben, ohne dass Ihre Haut juckt und unangenehm ist: "Backpulver ist antibakteriell und entzündungshemmend. Zusätzlich zum Austrocknen von Feuchtigkeit verhindert es Reizungen."

17 Verwenden Sie eine Gesichtsbeteiligung

Es gibt Deodorant für Ihre Unterarme… und Gel für oberhalb des Hals. Wenn Sie feststellen, dass Sie dazu neigen, diese Schweißperlen ziemlich oft über Ihr Gesicht rennen zu aktiver, Antiperpirant -Bestandteil als dünner Film, dessen Antitranspirant -Effekt mehrere Stunden dauern wird."Es ist einen Schuss wert, richtig?

18 Trinken Sie etwas Salbei -Tee

Es könnte Zeit sein, Ihren täglichen grünen Tee gegen einen Weisen auszutauschen. Wechseljahresfrauen haben es benutzt, um ihre Hormone auszugleichen und Hitzewallungen zu reduzieren, und es könnte auch Wunder für das Schwitzen wirken: Laut Cosmos Clinic ist der Tee, der reich an Magnesium, Gerbsäure und Vitamin B-Cart ist, die Aktivität verringern " von Schweißdrüsen und das Wachstum von Bakterien einschränken, die zur Schweißproduktion beitragen." Austrinken!

19 WEITE Hazel anwenden

Ein weiteres großartiges natürliches Mittel, um diesen Sommer etwas Kontrolle über Ihren Schweiß zu bekommen? Mit Hexe Hasel. Nach Gesundheitsambitionen kann es helfen, die Schweißkanäle zu blockieren, wo immer Sie sie anwenden, unabhängig davon.

20 Geben Sie Laser -Haarentfernung aus ausprobiert

Wenn Botox und Akupunktur nicht Ihr Ding sind, können Sie sich immer für Laser -Haarentfernung entscheiden. Laut Dermatologen Mary Lupo, MD, Obwohl sein Zweck die Haare beseitigt, funktioniert es hervorragend, um übermäßige Schweiß im Achselbereich loszuwerden: "Ich finde, dass es zu weniger Schweißproduktion führt und auch den Geruch verringert, weil sich Ihr Haar mehr Bakterien ansammelt als Ihre Haut."Und für mehr für die Sommer -Hautpflege finden Sie heraus, wie Sie mit diesen 10 Hautpflegeprodukten die Sommersonne schlagen können.

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