23 Körpersprachtricks, die Ihnen Ihr ganzes Leben lang gut dienen werden

Die Körpersprache ist ein immens wichtiger Teil der Kommunikation. In der Tat wird allgemein anerkannt, dass die Körpersprache möglicherweise ist mehr wichtig für die Kommunikation als was Sie Genau genommen Sagen Sie, mit Studien, die zeigen, dass Ihre Handlungen 55 Prozent Ihrer Kommunikation ausmachen (gegenüber Ihren Worten, die nur für 7 ausmachen). Und da die Handlungen lauter als Worte zu sprechen scheinen, haben wir einige Körpersprachentricks zusammengestellt, die Ihnen helfen, Ihr nächstes Vorstellungsgespräch zu beherrschen, Ihre nächste Präsentation zu nageln und dieses zweite Date zu erzielen.

Ich sauge nicht in deinen Lippen.

Viele Menschen, wenn sie nervös sind, haben die schlechte Angewohnheit, an ihren Lippen zu saugen, bis sie nicht mehr sichtbar sind. Allerdings als Körpersprachenexperte Janine -Fahrer erklärt in der Huffington Post, Diese Aktion "sagt [dass] Sie etwas zurückhalten", und sie sollte in wichtigen Gesprächen vermieden werden.

2 Verwenden Sie Ihre Hände, während Sie sprechen.

Die für die Sprache wichtige Region des Gehirns ist sowohl während des Redens als auch beim gestikulierten und so körpersprachigen Experten aktiv Carol Kinsey Goman hat festgestellt, dass, wenn ihre Kunden die beiden Aktionen kombinieren, „ihr verbaler Inhalt verbessert, ihre Rede weniger zögerlich und die Verwendung von Füllstoffen abnimmt."

3 Verstecke dich nicht hinter deinen Händen.

Es ist normal, während eines ersten Date oder eines Vorstellungsgesprächs nervös zu sein, aber lassen Sie Ihre Körpersprache das nicht weggeben. Und wie dr. Nick Morgan, Autor von Kraftwesen: Die subtile Wissenschaft führender Gruppen, die andere überzeugen und Ihre persönlichen Auswirkungen maximieren, erklärt zu Geschäftseingeweihter, Eines der schlimmsten Dinge, die Sie beim Sprechen mit jemandem tun können, ist, Ihre Hände vor Ihr Gesicht zu stellen, da dies auf "Nervosität, Selbstbewusstsein und Introversion im Allgemeinen hinweist."

4 Überqueren Sie Ihre Arme-aber nur, wenn unter Freunden.

Ein weiterer der Körpersprachentricks des Fahrers besteht darin, das Armkreuz zu nutzen, um "ein Problem herauszufinden."Da die Pose beide Seiten des Körpers arbeitet, aktiviert sie beide Seiten des Gehirns und rekrutiert sie im Problemlösungsprozess. Der Experte der Körpersprache warnt jedoch, diese Pose in allen Fällen nicht zu verwenden-wenn jemand neu ist, kommt es als "bedruckt."

5 Halten Sie die Handflächen offen.

Laut dem ehemaligen Berater für professionelle Pokerspieler und Konversationsoptimierung Nicolas Fradet, Halten Sie Ihre Handflächen offen, während Sie sprechen. "Kommuniziert" Akzeptanz, Offenheit und Vertrauenswürdigkeit."Egal, ob Sie eine Präsentation vor Kollegen halten oder versuchen, mit einem engen Freund wieder gut zu machen, diese Geste ist eine großartige Möglichkeit, sich zu betonen, dass Sie echt sind. (Denken Sie nur darüber nach, wie oft der Papst seine Handflächen offen hält, wenn er spricht!)

6 Nicken und neigen Sie Ihren Kopf während der Gespräche.

Wenn jemand anderes spricht, möchten Sie, dass Ihre Körpersprache kommuniziert, dass Sie mit Ihrer vollständigen und ungeteilten Aufmerksamkeit aufmerksam zuhören. Und laut Goman ist eine Möglichkeit, dies während eines Gesprächs zu tun. Es ist einfach und doch effektiv!

7 Nehmen Sie Platz ein und entschuldigen Sie sich nicht dafür.

Sei laut und stolz darauf, wohin immer du gehen. Indem Sie einen Raumbereich mit einem Hauch von Selbstvertrauen beanspruchen-ob es sich in der U-Bahn oder im Büro befindet, sendet man ein Signal an die Umgebung, dass Sie genau dort sind, wo Sie sein sollen.

8 Halten Sie Ihre Hände sichtbar.

Wenn Sie ein wichtiges Gespräch führen, sind Sie sich immer bewusst, wo Ihre Hände sind-und wenn Sie einen guten Eindruck hinterlassen möchten, stellen Sie sicher, dass sie nie in Ihren Taschen landen. "Wenn Sie Ihre Hände verstecken, fragen Sie sich, ob Sie etwas zu verbergen haben" Davida Rappaport erklärt zu Trubel.

9 Pflanzen Sie Ihre Füße fest auf den Boden.

Wenn Sie mit Ihren Füßen zu nahe beieinander stehen, wird das Aussehen von schüchtern. Als Körpersprachenexperte Lillianglas erklärt zu Geschäftseingeweihter: "Eine selbstbewusste Person hat buchstäblich zwei Fuß fest auf dem Boden gepflanzt. Sie sind körperlich ausgeglichener und es zeigt mehr Selbstvertrauen, als wenn Ihre Beine gekreuzt oder zusammen sind."

10 Halten Sie Ihre Kaffeetasse niedrig.

Halten Sie bei einem Gespräch niemals Ihre Kaffee-Tasse oder eine andere physische Barriere in Ihrem Gesicht ab. Im Allgemeinen werden Menschen, die physische Objekte verwenden, um ihre Gesichter abzudecken.

11 Augenkontakt beibehalten.

In jeder Art von sozialer Situation ist der richtige Augenkontakt ein wesentlicher Bestandteil der Kommunikation von Vertrauen und Vertrauen. Tatsächlich veröffentlichte eine im Journal veröffentlichte Studie Persönlichkeit und individuelle Unterschiede fanden heraus, dass Menschen, die während des Gesprächs ihr Gesicht drehen Bild- und Vision Computing zu dem Schluss, dass Menschen, die Augenkontakt aufrechterhalten, als dominanter und extrovertierter angesehen werden.

12 Beobachten Sie nicht die Uhr.

Schau nicht auf deine Uhr oder rauf während des Gesprächs auf die Uhr auf die Uhr. Die Leute beachten diese kleine, aber nicht so subtile Geste, die signalisiert, dass Sie das Gefühl haben, bessere, wichtigere Dinge zu tun, als mit ihnen zu sprechen.

13 Niemals schlampen.

"Haltung strahlt nicht nur das Vertrauen aus und sagt, dass Sie anwesend sind, sondern auch Ihre eigene Verbindung zu sich selbst verstärkt." Erica Hornthal, ein Tanzbewegungstherapeut und klinischer Berater, erklärt zu Trubel. "Wenn Ihr Kinn leicht angehoben ist, Ihre Schultern nach unten und Ihre Brust offen, strahlen Sie Selbstbewusstsein und ein positives Selbstwertgefühl für sich und die Menschen aus, mit denen Sie in Kontakt kommen."

14 Einen festen Händedruck einnehmen.

Laut einer Studie, die in der veröffentlicht wurde Zeitschrift für Persönlichkeit und Sozialpsychologie, Starke Händeschläge und gute erste Eindrücke sind stark korreliert. Insbesondere werden Menschen mit starken Händen als extrovertierter und offen angesehen, während Menschen mit schwächeren Händen als schüchterner und neurotischer angesehen werden.

15 Vermeiden Sie die Aufregung.

Ja, Gesangsgewohnheiten fallen nach Angaben von Etikette -Experten unter den Zuständigkeitsbereich der Körpersprache. (Ihre Stimme Ist schließlich Teil Ihres Körpers.) Vermeiden Sie die gefürchtete "Updalk" oder Aussagen von Aussagen mit der Intonation einer Frage, wenn Sie nicht tatsächlich eine Frage stellen, es sei denn, Sie stellen tatsächlich eine Frage. Laut einer Umfrage, die von quantifizierter Kommunikation durchgeführt wurde, kann es Sie als unangenehm ermöglichen, Ihre Stimme unnötig zu erhöhen, wenn Sie eine Erklärung ausfüllen, und die Befragten haben diese Eigenart als einen ihrer häufigsten Reizstoffe aufgeführt.

16 Halten Sie Ihre Stimme stark und glatt.

Gemäß derselben quantifizierten Kommunikationsanalyse von 120 Reden, die "normalen" Stimmen assoziiert sind, z. Als allgemeine Faustregel sollten Sie darauf abzielen, Ihre Stimme niedrig und laut zu halten, damit alle Ihre Wörter mit Autorität richtig ausgesprochen werden.

17 Halten Sie die Dinge interessant und optimistisch.

Ihr Publikum wird nur so energiegeladen wie Sie sind. Daher ist es wichtig, "Beugung und Begeisterung in Ihrer Rede zu verwenden", sagte Glass dazu CNBC. "Sei nicht langweilig oder monoton. Zeigen Sie Leben und Bewegung, wenn Sie kommunizieren. Gegebenenfalls reagieren."

18 Initiieren Sie den Handschlag.

Egal, ob Sie in einem Vorstellungsgespräch oder zu einem ersten Date sind, es gibt keinen Grund, darauf zu warten. Im Gegenteil, die Person, die den Händedruck initiiert.

19 strahlen das Vertrauen mit dem Handsturm aus.

Was tun Donald Trump, Kevin O'Leary, Und George Soros gemeinsam haben? Abgesehen davon, dass alle Milliardäre sind, werden alle drei Männer ständig mit den Händen abgebildet oder mit ihren Fingern ausgebreitet und fast wie im Gebet zusammengedrückt. Diese Geste ist ein Hinweis auf Selbstvertrauen. Auch wenn Sie nicht so selbstbewusst fühlen, wird der Handsturm sie zumindest so aussehen, wie Sie es tun. Und für Informationen darüber, wie Trump seine Hände benutzt falsch, Hier sind die 5 Handshake -Regeln, die er jedes Mal bricht.

20 Spiel nicht mit deinen Haaren.

In Zeiten der Nervosität mit Ihren Haaren zu spielen ist eine schlechte Angewohnheit, die schwer zu brechen ist, aber es ist in Ihrem Interesse daran, dies zu tun. Die Handlung ist nicht nur eine Ablenkung sowohl für Sie als auch für die Person, mit der Sie sprechen, sondern kann auch Ihr Haar im Laufe der Zeit langsam beschädigen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

21 schau nicht nach unten.

Wenn Sie den Spaziergang-den Spaziergang eines Anführers. Mit dem Kopf zu gehen ist ein Zeichen der Unsicherheit, und die Menschen werden nicht an einen Führer vertrauen, der sich nicht einmal selbst vertrauen kann.

22 Streik eine Machtpose.

Von Sozialpsychologe populär gemacht Amy Cuddy, Eine "Machtpose" ist jede Pose, die zuvor von einer mächtigen Person verabschiedet wurde, die dazu dient, das Selbstvertrauen zu steigern. Wie sie erklärte: "Körpermind-Ansätze wie Kraftposing stützen sich auf den Körper, der eine primitivere und direktere Verbindung zum Geist hat, um Ihnen zu sagen, dass Sie zuversichtlich sind."Einer der berühmtesten Erfolg von Cuddy ist die Wonder Woman Power Pose, bei der Sie mit ausbreiteten Füßen, Ihren Händen an Ihren Hüften stehen und Ihr Kinn nach oben geneigt ist (a la, Beyoncé Hier).

23 Vergessen Sie nicht zu lächeln!

Das Lächeln macht nicht nur die Person, mit der Sie kommunizieren Journal der Akademie des Managements. Offensichtlich kann das Lächeln des gesamten Arbeitstages Ihre Stimmung verbessern und Sie mehr auf Ihre Arbeit konzentrieren und Sie auch sympathischer machen. Vergessen Sie also nicht, Käse zu sagen!