23 Brillante Möglichkeiten, ein glücklicherer Elternteil zu sein

Elternschaft kommt mit vielen wunderbaren Momenten: Wenn Ihr Kind zum ersten Mal sagt, dass er dich liebt. Das erste Mal, als Sie Ihr Kind auf ihrem Fahrrad abheben sehen. Beliebig Abschluss. Aber Elternschaft sind nicht alle Regenbogen und Einhörner. Es gibt Schlafentzug. Es gibt unzählige Sorgen für Leben und Tod. Und lassen Sie mich nicht einmal damit beginnen. Manchmal kann es sich wie "glücklich" und "Elternschaft" anfühlen, die einfach nicht zusammengehen können.

Die Sache ist, Elternschaft nicht haben sich wie eine Belastung zu fühlen. Sie können die Regeln für Ihre Familie schreiben! Sie können wählen, worauf Sie achten sollen und was Sie loslassen sollen. Und Sie können sogar Ihre Emotionen auswählen, in welchem ​​Fall, wer würde kein Glück wegen ständiger Angst wählen? In diesem Sinne ist hier ein Spielbuch, um Ihrem Leben als Elternteil etwas Leichtigkeit und Freude zu verleihen.

1 Stellen Sie sich an die erste Stelle.

Ein glücklicherer Elternteil beginnt damit, eine glücklichere Person zu sein. Es ist nicht nur in Ordnung, sich an erster Stelle zu setzen-es ist wichtig. Für jede Entscheidung, die Sie treffen, müssen Sie ein wesentlicher Bestandteil der Gleichung sein. Es ist nicht nur eine Frage, von der dies die beste Kindertagesstätte oder Schule für mein Kind ist? Es ist ebenso eine Frage, wie der Weg zu diesem Kindertagesstätten oder in der Schule für mich und meine geistige Gesundheit funktionieren wird?

Ihr eigenes Wohlbefinden ist die Grundlage für das Wohlbefinden Ihrer Familie. Wenn Sie sich das nächste Mal fragen, ob Sie endlich diesen Massage -Geschenkgutschein einlösen sollten, erinnern Sie sich daran, dass Sie es für die Kinder tun! Und auch, dass es in Ordnung ist, nur Dinge für sich selbst zu tun.

2 Verlangsamen.

Eine der häufigsten Bedrohungen für das elterliche Glück ist die Geschwindigkeit. Heutzutage bewegt sich jeder so schnell zwischen den Aktivitäten und den Aktivitäten von Kindern und Kindern und den familiären Verpflichtungen-allein alle individuellen Aktivitäten. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um Ihre Rolle zu verlangsamen.

Vielleicht sind es zu Beginn Ihres Tages ein paar Minuten Meditation. Vielleicht schaltet es nur den Hintergrundfernseher aus und achtet wirklich auf eine Aufgabe, die vorliegt (sagen wir, das Gerichte zu machen). Vielleicht lässt es Bildschirme aus dem Schlafzimmer. Unabhängig von der Strategie finden Sie Wege, um Ihr Tempo anzupassen. Was Ihnen an Geschwindigkeit fehlt, Sie werden es mit größerem Frieden ausgleichen.

3 Finden Sie einen Minimalismus, der für Sie funktioniert.

Genug mit dem Zeug. Es spielt keine Rolle, ob Sie Marie Kondos Ansatz folgen möchten, Ihr Leben aufzuräumen, oder Myquillyn Smiths Herangehensweise an ein gemütliches minimalistisches Zuhause, aber Sie müssen Wege finden. Wenn Sie Ihre Sachen loslassen können, können Sie mehr Platz schaffen (buchstäblich!) für Dinge, die dir Glück bringen.

4 Machen Sie ab, was Sie nicht brauchen.

Wenn es um Kinder geht ' Sachen, Es ist wunderbar, Sendungen einzukaufen und in Hand-Me-Downs von Ihren Nachbarn willkommen zu sein. Aber nur weil etwas einen niedrigen Ticketpreis hat, heißt das nicht, dass Sie weniger streng sein sollten, um es in Ihr Haus zu bringen. Sei rücksichtslos. Wenn du es nicht liebst (oder es bringt dir Freude, wie Kondo verlangt), verlasse es. Die Kosten für das zusätzliche Zeug werden nicht oft berücksichtigt, aber es ist real. Wenn Sie sich an die Angewohnheit weigern können, sich überhaupt in Ihr Haus zu überlassen, müssen Sie nicht die emotionale Übung durchgehen, es später selbst gehen zu lassen.

5 Leihen Sie sich diese Unternehmensstrategie aus.

Top-Leistungsorganisationen haben nicht nur eine staubige Reihe von Werten, die in einem Vorstandsraum für Unternehmen hängen. Werte werden aktiv verwendet, um nachdenkliche und strategische Geschäftsentscheidungen zu informieren. Und es ist leicht, dieses Denken des Denkens in Ihr Heimleben zu übersetzen.

Wählen Sie drei bis fünf Wörter aus, die wirklich verkörpern, was für Ihre Familie am wichtigsten ist. Vielleicht ist es Abenteuer, spielen, Und Lernen. Vielleicht ist es Erweiterung, Freiheit, Und Tradition. Vielleicht ist es Stabilität, Herausforderung, Und Gleichgewicht. Die einzige Regel ist, dass die von Ihnen ausgewählten Werte für Sie und Ihre Familie von Bedeutung sind. Dann lebe sie jeden Tag. Und wenn Ihre Kinder alt genug sind, um sich dem Spaß anzuschließen, laden Sie sie auf jeden Fall zur Teilnahme ein.

6 Lassen Sie Ihre Werte große Entscheidungen leiten.

Entscheidungen, Entscheidungen, Entscheidungen. Als Elternteil kann es sich manchmal so anfühlen, als hätten Sie zwei Dutzend Entscheidungen, bevor Sie Ihre erste Tasse Kaffee beenden. Und einige dieser Entscheidungen können sich unüberwindlich groß anfühlen. Melden Sie Ihren Kindergärtner in Ihrer lokalen Grundschule oder einer zweisprachigen Charta ein? Die Charter -Lage bedeutet eine Busfahrt anstelle eines Spaziergangs über die Straße. Aber Sie kennen die Statistiken zum Spracherwerb für junge Menschen…

Sobald Sie wissen, was für Ihre Familie am wichtigsten ist, die diese drei Schlüsselwörter identifizieren, können Sie Entscheidungen leichter treffen. Sie müssen sich keine Sorgen mehr machen, was jemand anderes zu sagen hat. Sie können Ihren eigenen Prioritäten folgen. Diese Klarheit schafft Vertrauen und verhindert, dass Sie überwältigt werden.

7 Lassen Sie Routinen Mikroabzüge beseitigen.

Erfinden Sie das Rad nicht neu, an dem Sie nicht müssen. Stellen Sie Routinen für sich und Ihre ganze Familie fest. Verbringen Sie 10 Minuten damit, den üblichen Fluss Ihres durchschnittlichen Familientages aufzuschreiben. Verbringen Sie weitere 10 Minuten damit, Teile des Tages hervorzuheben, die wirklich gut funktionieren. Rufen Sie dann 10 Minuten damit an, Orte zu rufen, die wichtige Schmerzpunkte sind. Fragen Sie sich, wo eine Routine wirklich dazu beitragen könnte, die Kopfschmerzen in Ihrem Alltag zu lindern. Wie Sie die Routinen, die bereits wirklich funktionieren?

Persönlich genießen mein Mann und ich beide eine Menge Flexibilität mit unseren Arbeitsplänen. Infolgedessen haben wir jeden Tag entschieden, wer unsere Kinder aus der Kindertagesstätte abholte und abholte. Im schlimmsten Fall führte dies zu vielen verrückten Strichen und Frustrationen aufgrund von Zeitplanänderungen in letzter Minute. Bestenfalls führte es jeden Tag zu demselben Entscheidungsgespräch. Als wir uns zu einem festgelegten Zeitplan verlagern (den wir uns dann bei Bedarf mit klaren Anfragen anpassen konnten), maximierte es für uns die Vernunft, die Vernunft maximal Und Unsere Kinder, die gern wissen, wer wo und wann sein würde. Win-Win-Situation-gewinnen.

8 Nehmen Sie nicht mehr Verantwortung an als Sie brauchen.

Ich werde nie vergessen, meine Tochter in ihr Pre-K-4-Klassenzimmer abzugeben und zu bemerken, dass ihr Rucksack immer noch im Auto war. "Es tut mir so leid, ich habe ihren Rucksack im Auto gelassen", sagte ich im Instinkt. Die Salbei -Lehrerin meiner Tochter habe mich sofort richtig richtig ", Ihre Tochter hat ihren Rucksack im Auto gelassen."Sie kniete sich dann hin und sprach mit meiner 4-Jährigen über ihre Rucksackverantwortung und sagte ihr, sie solle sicherstellen, dass sie am nächsten Tag mitbringt.

Manchmal dein eigener Wunsch, Dinge schneller zu erledigen (e.G., Anziehen der Schuhe eines Kindes oder Reißverschluss seines Mantels) oder besser (e).G., Das Umschreiben dieser AP -englischen Zeitung) führt Sie dazu, mehr Verantwortung als nötig zu übernehmen. Gib dir also eine Pause und mach dir klar, was dein Job ist-und was es nicht ist.

9 Geben Sie Ihren Kindern altersgerechte Jobs.

Kinder gedeihen, wenn die Dose erfolgreich sein-und Teamwork macht den Traum wirklich zum Arbeiten. Also fang klein an. Mein nahe 2-Jähriger kann seine (nicht breakable Emailware) Müslischale löschen. Mein 4-Jähriger kann den Esstisch setzen. Meine 6-Jährige kann das gemeinsame Schlafzimmer alleine aufräumen.

Sicher, einige dieser Dinge sind für die Eltern einfacher oder schneller zu tun. Aber dann erstellen Sie die gemeinsame Erwartung, dass Sie es einfach tun werden. Beginnen Sie jetzt mit der Delegation und lassen Sie die Belohnungen auf lange Sicht steigen.

10 Spielen mit Ihren Kindern

Eltern müssen genauso spielen wie Kinder. Aber irgendwo auf dem Weg zum Erwachsenenalter ist es leicht zu vergessen zu spielen. Lassen Sie sich von Ihren Kindern daran erinnern, wie! Legen Sie Ihre Telefone weg und folgen Sie einfach der Führung Ihrer Kinder. Brechen Sie ein gutes altmodisches Brettspiel aus. Stellen Sie Stofffehler in ein Piratenkostüm neu. Sich beim Bau eines Lego -Dorfes verlaufen. Lass dein Herz leicht und glücklich sein und nur Spaß haben.

11 Finden Sie Ihre Elterngemeinschaft.

Eines der großartigen Dinge, um Eltern zu werden, ist es, neue Freunde zu finden. Einige meiner liebsten Freunde heute sind die Menschen, die ich als brandneue Eltern getroffen habe, um die Grundlagen zu finden, ein Neugeborenes am Leben zu erhalten, und meine eigene geistige Gesundheit zusammen mit sich. Umgeben Sie sich mit Menschen, die auch die Lebenszeit des Lebens verstehen, in der Sie sich befinden. Bonuspunkte, wenn ihre Kinder mit Ihren auskommen. Es ermöglicht leichte Versammlungen für die ganze Familie.

12 Halten Sie Ihre kündhaften Freunde.

So sehr Sie Menschen brauchen, die Ihren Kontext verstehen, fallen Sie sich nicht in die Falle, von den Nicht-Eltern in Ihrem Leben wegzugehen. Dies sind die Freunde, die beide respektieren, dass sich die Dinge für Sie ändern und Sie auch als mehr als nur einen Elternteil sehen. Sie können Sie hervorragend daran erinnern, was Spaß macht und zeigt, dass Sie wirklich sinnvolle Gespräche führen können, die keine Diskussion über die kleinen Menschen in Ihrem Leben beinhalten. Sie sind wirklich Ihre eigene Person-und Ihre kinderlosen Freunde erinnern sich gut daran.

13 Machen Sie Dinge allein.

So sehr die Gemeinschaft gut ist, ist auch die Zeit allein. Manchmal kann das weniger glamouröse Dinge sein, wie das Einkaufen von Lebensmitteln ohne Ihre Kinder unter den Füßen. Und es sollte auch einige lustige Exkursionen absolut enthalten. Gehen Sie ins Kino oder in ein Museum. Nehmen Sie eine Skistunde. Gönnen Sie sich einer Massage. Wenn Sie Zeit allein verbringen, erhalten Sie eine dringend benötigte Erholung. Und die Chancen stehen gut, dass Sie sich mehr freuen, zurück in den Eltern -Freit zu springen, wenn Sie nach Hause fahren.

14 Bewegung weiter.

Finden Sie Wege, um sich in Bewegung zu halten. Und denken Sie daran, es ist eine Priorität, nicht nur für Ihr körperliches Wohlbefinden, sondern auch für Ihr Glück. Übung gibt Glück induzierende Endorphine frei und verleiht Ihnen die Energie und den Schwung, um weiterzumachen. Egal, ob Sie ein paar Runden fahren möchten, während Sie darauf warten, dass Ihre Tochter das Fußballtraining beendet, oder Sie können nach dem Mittagessen für einen 20-minütigen Spaziergang die physische Bewegung priorisieren.

15 Gut essen.

Ja, Sie haben es millionenfach gehört, aber was Sie in Ihren Körper gesteckt haben, wirkt sich wirklich auf Ihre Stimmung aus. Und wenn es darum geht, sich gesund zu ernähren, haben die Eltern es besonders hart. Sie haben gestiegen. Oder vielleicht haben Sie sich an die Gewohnheit gemacht, den verbleibenden Mac und den Käse von dem Teller Ihrer Kinder zu konsumieren. (Kenne ich schon.)

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Essgewohnheiten einen Treffer erzielt haben, finden Sie einfache Möglichkeiten, um mehr Leichtigkeit zurückzugewinnen. Lager das Haus mit gesunden, leicht zubereiteten Lebensmitteln auf Lager haben. Lagern Sie schnelle Ernährungsfixes im Auto. Und sogar in Betracht ziehen, mit einem Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, um einen Plan zu erstellen, der für Sie funktioniert.

16 Setzen Sie Ihre Erwartungen zurück.

Wenn Sie Ihre eigene Perspektive ändern, können Sie mehr Glück einlösen. Ich weiß, für mich habe ich eine bestimmte Möglichkeit, wie ich die Dinge mag, wenn Gäste bleiben, um zu bleiben. Auch wenn Brotkrumen auf der Theke in Ordnung sind, wenn es nur die unmittelbare Familie ist, taucht mein innerer sauberer Freak auf, wenn ein geliebter Mensch bleibt, taucht auf. Ich mache mich verrückt, um eine Existenz zu schaffen, die einfach nicht unsere gegenwärtige Realität ist.

Wenn Sie Ihre eigenen selbst auferlegten Standards loslassen, können Sie viel tun, um alle Ängste zu lindern. Für mich brauchte es jeden Monat ein regulärer Hausgast für ein paar Tage, um endlich keine Sorgen mehr über Dinge zu machen. Es war regelmäßig genug, dass ich loslassen musste. Und Gott sei Dank für diese wiederholten Besuche. Sie haben mir erlaubt, endlich Freunde und Familie zu besuchen zu lassen, ohne in Panik zu gehen.

17 Umarmung Veränderung.

Bar keine, der beste Rat für Eltern, den ich je erhalten habe. Das heißt, wenn die Dinge gut sind, können Sie es wirklich schätzen. Und wenn die Dinge nicht so gut sind, können Sie darauf vertrauen, dass auch diese Zeiten vergehen sollen. Anstatt gegen Veränderungen zu kämpfen, begrüßen Sie es einfach in.

18 Umarmung Chaos.

Elternschaft und Leben mit Kindern kommen mit seinem eigenen Chaos -Set mit. Denken Sie nicht an den Aufwärtstrend des Chaos, anstatt es zu bekämpfen. (Ja, es ist mein Ernst!) Sie haben sich vielleicht nie vorgestellt, dass Sie die Fähigkeit entwickeln würden, ein Telefon unter Ihr Kinn zu tragen und gleichzeitig zwei Kinder an Ihren Hüften zu halten, während ein drittes Kind oben in ihren Lungen schreit, während Sie einen Topf mit dem Rühren mit dem Rühren mit dem Abendessen Inhalt Alle sind besorgt zu essen.

Aber Sie haben sich wahrscheinlich auch nicht vorgestellt, im Bett zu kuscheln und Ihren Kaffee am Sonntagmorgen zu genießen, umgeben von Ihren süßen Kindern, die genauso an diesem Designbuch interessiert sind wie Sie. Es ist chaotisch, ja. Aber es ist ein schönes Chaos-und es ist dein Schönes Chaos. Umarme es.

19 Bauen Sie ein Team.

Als Unternehmer wurde mir gesagt, ich solle ein Team bauen. Für einen Elternteil ist jedoch das gleiche Setup erforderlich. In meinem Erziehungsteam finden Sie Lehrer, Ärzte, Landschaftsgestalter, Hausreiniger, Babysitter, Sommercampberater, Eisschreiberlehrer und mehr. Ein Team muss auch nicht mit hohen Kosten kommen. Bilden eine Babysitting-Koop. Handelsdienstleistungen. Aber erkennen Sie, dass Sie nicht alles selbst tun können. Und zu lernen, wie man delegieren, ist für das Glück von entscheidender Bedeutung.

20 Berücksichtigen Sie die Rolle des leitenden Elternteils.

Jemals das Konzept des "leitenden Elternteils" gehört?"Ich habe dank einer Episode von The Now-Defunktion zum ersten Mal davon gelernt Notiz an mich selbst Podcast, in dem Anne-Marie Slaughter, der Anwalt und politische Kommentator, interviewt wurde. Slaughter schrieb ein noch übersprechendes Stück in der atlantisch Im Jahr 2012 können Frauen nicht alles haben."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Dieser Artikel kam heraus, als ich ungefähr im Alter von meinem ersten Kind im ungefähr 8 Monate schwanger war, und ich war so wütend über den zeitlichen Menschen, der mir die ganze Zeit eine Wahrheit gesagt hatte Erziehungssache zeigten sie, dass das Gegenteil wahr war.

Aber im Podcast -Interview spricht Slaughter über viele Möglichkeiten, um Arbeiten und Elternschaft als Power -Ehepaar zum Laufen zu bringen. Sie räumt ein, dass Sie sich klarstellen möchten, wer der "führende Elternteil" ist, wenn es darum geht, Ihre Familie zu führen. Das bedeutet nicht.

21 haben Familienversammlungen.

Es gibt viele Entscheidungen, die als Familie getroffen werden. Es gibt auch Finanzen zu verwalten, Abenteuer und Träume zu verfolgen, Aktivitäten für die Anmeldung, Zeitpläne für die Ausrichtung und mehr. Machen Sie sich an die Angewohnheit, ein wöchentliches Treffen zu veranstalten, um ein relevantes Familienunternehmen zu durchgehen. Außerdem ist es schön, ein paar stehende Agenda-Artikel zu haben, die Ihr Budget und Ihren Zeitplan überprüfen und möglicherweise alle jährlichen Ziele betrachten, die Sie als Familie festgelegt haben.

22 Vertrauen Sie Ihren Instinkten.

Es gibt Bücher und Blogs für jede Frage da draußen. Aber es gibt nur einen Sie. Wenn Sie das nächste Mal festgefahren oder frustriert über Elternschaft sind, schauen Sie nach innen nach innen. Hören Sie auf Ihre Instinkte und vertrauen Sie auf Ihre Instinkte. Die Elternschaft ist von Familie zu Familie oder Person zu Person nicht immer dasselbe.

23 Gib dir viel Anmut.

Ein Elternteil liebt seine Kinder, auch wenn er Wutanfälle stürzt oder seine Geschwister schlägt oder sich weigern, eine einfache Aufgabe zu machen, bevor er 300 Mal gefragt wird. Warum bieten Sie sich nicht die gleiche Lücke an? Denken Sie daran: Sie machen diese Elternting, wie Sie wissen, wie Sie wissen, wie. Bevor Sie sich selbst treten, hören Sie einfach auf. Gib dir Gnade. Nur wenn Sie sich genug kümmern, um einen tollen Job zu machen, machen Sie bereits einen tollen Job. Weitere Informationen zu besserer Elternschaft finden Sie in den besten Elternmomenten des Jahres 2018.

Sharon Lipovsky ist Executive Coach und Gründer von Point Road Studios. Ihre persönliche Mission ist es, die Welt der Einschränkung von Mindsets und Überzeugungen zu verbannen und Einzelpersonen und Organisationen zu befähigen, sich vorzustellen, was sie wollen, und zu verstehen, dass es möglich ist, dass es möglich ist. Sie lebt mit ihrem Ehemann, drei Kindern und zwei Boston Terriers in den Catskill -Bergen des Bundesstaates New York.

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