40 Mythen über das Leben nach 40 glauben alle noch immer noch

Es gibt viele vorgefasste Vorstellungen darüber, wie es ist, in Ihren 40ern zu sein. Trotz der TV -Werbespots über Haarausfall, niedrige Libidos und Faltencremes können Ihre 40er Jahre die beste Ära Ihres Lebens sein. Aber um alles zu genießen, was Ihr fünftes Jahrzehnt auf Lager hat, ist es an der Zeit, einige alterte Mythen über das Leben nach 40 abzulehnen.

Schließlich sind Sie der einzige, der entscheiden kann, wie Ihre 40er Jahre aussehen, nicht eine Handvoll Statistiken oder unbegründete "Fakten", die von Fremden verewigt wurden. Lassen Sie uns also die folgenden 40 Mythen über das Leben nach 40 ein für allemal platzen lassen!

1 Die meisten großen Momente des Lebens stehen hinter dir.

Vielleicht bist du fertig, Kinder zu haben. Vielleicht waren Sie in Ihrer Karriere erfolgreich. Aber keines dieser Dinge bedeutet, dass die wichtigsten Teile Ihres Lebens bereits vergangen sind. Nach 40 gibt es immer noch so viel zu freuen. Sie können mehr reisen, Sie können die Karriere wechseln, oder Sie entscheiden sich vielleicht sogar, mit Ihrer Zeit etwas anderes zu tun, wie ein Buch zu schreiben, sich auf Ihre Kunst zu konzentrieren oder freiwillige Arbeiten zu erledigen. Das Beste kommt noch!

2 Und Großelternteil zu werden ist Ihr einziger vorhersehbarer Meilenstein.

Das Durchschnittsalter, das eine Person zum ersten Mal zum Großelternteil wird. Sie könnten Ihre Karriere ändern, ein neues Hobby abholen oder sogar mit jemandem ausgehen. Was auch immer es ist, Sie haben die Kontrolle über Ihr Leben und Ihre Meilensteine ​​spiegeln sich wider, wie Sie es leben möchten.

3 Sie haben Ihren professionellen Höhepunkt erreicht.

Vera Wang Erst als 40 Jahre. Und Julia Kind schrieb ihr erstes Kochbuch bei 50. Sie sind nur ein paar Beispiele, dass Sie in Ihren 40ern immer noch gerade erst anfangen.

4 Ihr Stoffwechsel beginnt zu stottern und es gibt nichts, was Sie dagegen tun können.

Wir empfehlen zwar nicht die ganze Zeit mit Binge-Ess-Cheez-Kritzeleien, aber es ist wahr, dass Ihr Stoffwechsel in jedem Alter verwaltet werden kann. Während es bei 40 leichter sein mag, ein paar Pfund aufzunehmen als bei 20, durch Trinken von Eiswasser (was dazu führt, dass Sie durch die Erhöhung der Temperatur des Körpers mehr Kalorien verbrennen und verschiedene Protein in Ihre Ernährung hinzufügen, können Sie mehr können Einfach einen langsamen Stoffwechsel bekämpfen.

5 Es ist Zeit, Ihr Alter zu kleiden.

40 werden nicht plötzlich bedeutet, dass Sie die Brüder Brooks oder Coldwater Creek für ein "altersgerechte" Ensemble besuchen müssen. Während es vielleicht am besten ist, sich von lustigen Krawatten oder Sandalen im Büro fernzuhalten, ist Ihr persönlicher Stil das, was Sie schaffen, egal wie alt Sie sind.

6 Sie werden irrelevant.

Eigentlich bist du der Chef und du führst die Show offiziell.

7 Personen unter 40 können sich nicht auf Sie beziehen.

Vielleicht verstehst du den neuesten Slang nicht ganz, aber das heißt nicht, dass du nicht zuordenbar bist. Wenn Sie Ihre 40er Jahre erreichen, tun Sie alle die gleichen Dinge, die Sie vorher gemacht haben, und mit denselben Personen sind Sie jetzt viel sachkundiger. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

8 Sie sind nicht mehr als sexy angesehen.

Nicht wahr. Tatsächlich fangen Sie gerade erst an. Männer und Frauen sind beide in den 40ern mit oder ohne Etiketten wie "Cougar" oder "Silver Fox."

9 Bikinis sind keine Option.

Es gibt keine Regel, in der besagt. Sie tragen das, was Sie sich in jedem Alter wohl fühlen-und das ist das!

10 Wochenenden sind für junge Leute.

Klar, wenn Sie aus großen Nächten zurückhüpfen, ist es in den Vierzigern möglicherweise ein kleiner kleiner! Ich möchte eine Bar schlagen, um das Basketballspiel zu sehen? Seien Sie auf dem fröhlichen Weg!

11 Sie werden plötzlich Falten entwickeln.

Die Pflege Ihrer Haut ist entscheidend, egal wie alt Sie sind, und 40 zu werden bedeutet nicht, dass Falten unmittelbar bevorsteht. Sei gesund, sei zuversichtlich, reiben. Auch wenn sie auftreten, sind sie das Zeichen eines gut lebenden Lebens.

12 Niemand wird dich einstellen.

Sie haben das einzige, was jeder Einstellungsprofi will: Tolle Erfahrung.

13 Es ist zu spät, um Ihre Sexualität zu erkunden.

Die Erforschung Ihrer Sexualität kann bedeuten, die sexuelle Orientierung oder sexuelle Präferenzen der eigenen sexuellen Ausrichtung zu entdecken. Egal was es für Sie bedeutet, es gibt keine Vergangenheit an sexueller Prime oder zu alt für neue sexuelle Erfahrungen.

In einer Studie der AARP aus dem Jahr 2004 beschrieb mehr als die Hälfte der über 45 Jahre die sexuelle Aktivität als einen sehr wichtigen Teil ihres Lebens und sagte, dass es einen direkten Einfluss auf ihre Lebensqualität hat. Darüber hinaus gaben 36 Prozent an.

14 Deine Haare werden grau werden.

Ja, wenn wir unsere 40er Jahre treffen, macht der Körper weniger Melanin, was für die Haarfarbe verantwortlich ist. Aber die Erfahrung jeder Person ist einzigartig, also zu denken, dass das gleiche Wenden von 40 bedeutet, dass graues Haar einfach nicht der Fall ist. Und Grey zu gehen hat nicht so früh wie ein Beginn, wie die Gesellschaft dazu neigt zu denken. Tatsächlich haben 10 Prozent der Menschen über 60 Personen laut Forschung von 2012 von der Kosmetikgesellschaft L'Oreal kein graues Haar.

15 Du bist zu alt, um zurück zur Schule zu gehen.

Wenden Sie sich einfach an die Statistik: Die Anzahl der "älteren" Amerikaner, die zurück ins Klassenzimmer gehen. Laut dem National Center for Education Statistics über NBC News machten Studenten über 35 Jahre lang 17 Prozent aller Studien- und Doktoranden aus dem Jahr 2009 aus. Im Jahr 2020 wird dieser Prozentsatz voraussichtlich auf fast 20 Prozent steigen.

16 Es ist schwieriger, von einer Erkältung zurückzuspringen.

Falsch. Tatsächlich bekommen Menschen über 40 weniger Erkältungen. Laut WEDMD haben junge Erwachsene im Durchschnitt etwa zwei bis vier Erkältungen pro Jahr, während die Menschen über 60 durchschnittlich weniger als eine Erkältung pro Jahr haben. Warum? Denn mit zunehmendem Alter sind wir so vielen verschiedenen Viren ausgesetzt, dass unser Körper Immunität gegen sie entwickelt. Nehmen Das, Kinder!

17 Ihre Zähne sind empfindlicher.

Tatsächlich ist es nachgewiesen, dass Menschen über 40 in ihren Zähnen deutlich weniger Empfindlichkeit haben. Mit zunehmendem Alter ist Dentin-das das innere Gewebe der Zähnestörungen ist und eine stärkere Menge an Isolierung zwischen den Emails und Nerven der Zähne verfestigt. Das bedeutet eine erhöhte Menge an Schmerztoleranz und viel weniger Empfindlichkeit!

18 Ihr Gehör wird schlechter.

Wir sind noch nicht ganz da, Leute, so dass sie für jeden, der Sie vor bevorstehendem Hörverlust warnt, ihnen sagen, sie sollen sich für ein bisschen entspannen. Die meisten Menschen erleben Hörverlust näher am 65. Lebensjahr, wenn sich die innere Struktur des Ohrs zu verändern beginnt.

19 Sie werden anfangen, mit sich selbst zu sprechen.

Wahrscheinlich machen Sie das schon seit Jahren schon seit Jahren. Und tatsächlich ist es kaum der Marker, senil zu werden (oder ein Hinweis auf psychische Erkrankungen).

20 Sie werden die Dinge häufiger vergessen.

Wir haben alle unsere Schlüssel an einem Punkt verlegt oder unser Telefonladegerät durch die undurchdringlichen Tiefen der Couch verloren, aber wir erleben wirklich Vergesslichkeit auf einer anderen Ebene, sobald wir 40? Nö! Das Gehirn produziert in jedem Alter weiterhin neue Zellen und es gibt viele Möglichkeiten, scharf zu bleiben.

21 Sie werden Haut Tags entwickeln.

Obwohl viele Menschen über Haut -Tags sagen können, sind sie kein unausweichlicher Teil des älteren Wachstums. Tatsächlich werden viele Hautmarke durch Reibung an der Haut hergestellt.

22 Sie brauchen eine Brille.

Laut der American Optomeric Association benötigen Sie vielleicht etwas bessere Beleuchtung. Mit zunehmendem Alter brauchen wir in der Regel mehr Licht, um Wörter auf einer Seite zu entschlüsseln.

23 Sie können "sicheren" ungeschützten Sex haben.

Sexuell übertragbare Infektionen diskriminieren nicht, selbst wenn es um das Alter geht. In Ihren Vierzigern sind Sie immer noch anfällig, wenn es um die Übertragung von sexuellen Krankheiten geht. Üben Sie also sicher, dass Sie sicherer Sex üben.

24, während Sie lachen, ist das neue Normalwert.

Das Lachen während des Lachens oder bevor Sie es in die Toilette schaffen können, ist nicht unbedingt eine direkte Nebenwirkung des Alterns. Es handelt sich jedoch um ein Hinweis auf Stress -Harninkontinenz, ein Problem, das über 33 Millionen Amerikaner betrifft und laut der Nationalen Vereinigung für Kontinenz medizinisch behandelt werden muss.

25 Ihre Libido wird erheblich abnehmen.

Sex ist tatsächlich angenehmer und häufiger für Menschen-Frauen, insbesondere für die 40er Jahre. Laut 2010 im Journal veröffentlichten Forschungsarbeiten Persönlichkeit und individuelle Unterschiede, Frauen im Alter zwischen 27 und 45 Jahren hatten intensivere und häufigere sexuelle Fantasien und tatsächlicher Sex als Frauen in jüngeren Altersgruppen.

26 Sie benötigen plastische Operationen.

Der Mythos ist absolut keine Gültigkeit, dass Sie plastische Operationen benötigen, sobald Sie 40 werden. Die Brüste machen im Laufe der Zeit (ebenso wie bestimmte männliche Teile), aber das bedeutet nicht, dass Sie sich einer Operation für einen Aufzug wenden müssen.

27 Sie müssen sich nicht rasieren.

Wirf deinen Rasierer noch nicht raus. Mit zunehmendem Alter, wo sich Ihre Haare wachsen. Während Sie vielleicht nicht mehr das Bedürfnis verspüren, Ihre Beine oder Achseln zu rasieren. Aber das ist ganz deine Präferenz.

28 Sie müssen kein Deodorant mehr tragen.

Während es wahr ist, dass unsere Eccrine -Drüsen (die für uns schwitzen, die verantwortlich sind), wenn wir älter werden, schwitzen wir weiterhin und produzieren daher weiterhin Körpergeruch. Überqueren Sie den Speedstick noch nicht von Ihrer Einkaufsliste.

29 Sie sind dazu bestimmt, körperlich schwächer zu werden.

Es ist nicht nötig, sich von den jungen Menschen eingeschüchtert zu fühlen, die ihr Körpergewicht im Fitnessstudio verdrängen. Älter werden müssen nicht bedeuten, Ihre Ausdauer oder Ihre Stärke zu opfern. Die Muskelmasse nimmt mit zunehmendem Alter ab, aber es gibt in unseren Vierzigern immer noch reichlich Chancen, auf schlankere, stärkere Muskeln hinzuarbeiten.

30 Sie haben weniger Energie.

Energie verringert sicherlich, wenn wir älter werden, aber die Aufrechterhaltung eines stetigen Trainingsregimes und einer gesunden Ernährung kann wirklich dazu beitragen, Energie zu steigern.

31 Sie müssen nicht so viel schlafen.

Es ist wahr, dass es eine Korrelation zwischen Alterung und weniger Schlaf gibt. Aber es ist nicht wahr, dass Menschen über 40 nicht tun brauchen so viel schlafen wie früher. Die National Sleep Foundation behauptet, dass "Schlaf im Erwachsenenalter konstant bleiben", also brauchen Sie in Ihren 40ern genauso viel Schlaf wie immer.

32 Es gibt keine Kämpfe Verstopfung.

Verstopfung wird zu einem Problem, wenn wir älter werden, weil wir überall Muskelmasse verlieren, aber wir verlieren auch Muskeltonnage tief in unserem Darm. Es gibt jedoch eine einfache Lösung: mehr Aufnahme von ballaststoffreichem, mehr Gemüse und mehr Protein.

33 Sie werden keine Milchprodukte mehr verdauen können.

Gouda -Liebhaber, ärgern Sie sich nicht. Es ist ein Mythos, dass Sie sicher. Unser Lactase-Level nimmt ab, wenn wir älter werden-was unseren Körper hilft, Milchprodukte zu verdauen, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie sofort intolerant werden werden. Wenn Sie besorgt sind, können Probiotika eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Darmbewegungen zu regulieren und die Intoleranz abzuwehren.

34 Blähungen werden zu einem Problem.

Jeder ist anfällig für Aufblähen, unabhängig von Ihrem Alter. Menschen im mittleren Alter erwerben eher Bauchfett, was mit der Inflation verwechselt werden kann. Blähung ist jedoch nicht das eigentliche Problem, da Blähungen aus einer beliebigen Anzahl von Gründen jeden beeinflussen können.

35 Sie müssen mit dem Trinken von Pflaumensaft beginnen.

Hey, wenn du anfangen willst, Pflaumensaft zu trinken, gut auf dir. Der Saft, der aus Pflaumen und getrockneten Pflaumen hergestellt wurde? NEIN.

36 Sonnenschutzmittel werden wichtiger.

Das Tragen von Sonnenschutzmitteln ist kein notwendiger Bestandteil des Seins in den 40ern. Es ist eigentlich ein notwendiger Teil davon, menschlich zu sein. Unabhängig von Ihrer Rasse oder ob Sie brennen oder bräunen, ist die gesamte Haut anfällig für die schädlichen UV -Strahlen der Sonne, und Überbelichtung kann Ihr Risiko für Hautkrebs erhöhen.

37 Erhöhte Bakterien verursachen mehr Harnwegsinfektionen.

In Ihren Vierzigern machen Frauenkörper nicht so viel Östrogen wie früher, und eine der Verantwortlichkeiten des Östrogens ist es, den Körper vor Infektionen zu schützen. Aber die Bakterien, die sich in der Nähe der Vulva und im Rest der weiblichen Fortpflanzungsteile befinden. Es liegt tatsächlich daran, dass der Körper weniger Östrogen produziert.

38 Vaginale Trockenheit ist für Frauen unvermeidlich.

Vaginale Trockenheit kann in unseren Vierzigern aufgrund dieser verringerten Östrogenspiegel mit zunehmendem Alter von Frauen auftreten. Und obwohl es wahr ist, dass viele von uns vaginale Trockenheit erleben, ist es keine Unvermeidlichkeit. Und die Effekte können durch Verwendung einer vaginalen Feuchtigkeitscreme, der regelmäßigen sexuellen Aktivität und einem Schmiermittel kontertiert werden.

39 So ist die erektile Disfunktion für Männer.

Während Alter dürfen spielen eine Rolle bei der erektilen Dysfunktion (ED), es ist sicherlich keine direkte Ursache dafür. Zum Beispiel eine Studie von 2013, die in der veröffentlicht wurde Journal of Sexual Medicine stellte fest, dass 25 Prozent der Männer unter 40 Jahren, die eine Behandlung für ED beantragten. Es ist auch erwähnenswert.

40 Sie beginnen zu schrumpfen und Sie können nichts dagegen tun.

Während wir im Alter tatsächlich schrumpfen, gibt es Möglichkeiten, zu mildern, wie viel von unserer Größe wir verlieren, einschließlich Bewegung, Dehnen, Einnahme von Vitaminen und Vermeidung von Alkohol und Tabak, so Medicare.Org.