Die 40-jährige Studie stellt fest, dass das Erreichen von mehr Urlaubstagen Ihr Leben verlängern wird

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass 52 Prozent der Amerikaner sind still Nicht in der gesamten Urlaubszeit, die sie verdienen, und ein großer Teil derjenigen, die sich eine Auszeit genommen haben, hat sie nicht genutzt, um zu reisen. Dies ist eine echte Schande, da dieselbe Studie ergab, dass Menschen, die ihre PTO nutzten, um die Welt zu sehen, die berichtete.

Eine neue Studie, die auf dem Kongress der Europäischen Gesellschaft des Kardiologie vorgestellt wurde. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Bereits 1974 und 1975 rekrutierte die Studie der Helsinki Businessmen 1.222 männliche Führungskräfte mittleren Alters, die alle mindestens einen Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten (wie Rauchen, Bluthochdruck oder hoher Cholesterinspiegel)). Die Hälfte der Männer wurde in eine Interventionsgruppe eingebaut, die sie dazu ermutigte, körperliche Aktivität zu betreiben, sich gesund zu ernähren, einen guten BMI zu bewahren und zu rauchen (das sind vier der fünf Dinge, die eine kürzlich von einer Studie von Harvard behauptete, würde ein längeres Leben garantieren). Die andere Hälfte wurde in eine Kontrollgruppe gelegt und wie gewohnt ihr Leben weiterentwickelt.

Wie erwartet erlebten diejenigen, die in die Interventionsgruppe eingesetzt worden waren. Seltsamerweise stellten sie jedoch fest, dass die Forscher 1989 mit den Teilnehmern nachverfolgten, dass es in der Interventionsgruppe mehr Todesfälle gegeben hatte als in der Kontrollgruppe.

In den nächsten 25 Jahren untersuchten die Forscher die nationalen Todesregister und Daten zu den Lebensgewohnheiten der Teilnehmer, um die Quelle dieser Diskrepanz herauszufinden, und schaffte es, einen Zusammenhang zwischen der Urlaubszeit und ihrem frühzeitigen Risiko für ihre Früherkennung herzustellen Tod. Obwohl sie alle Techniken, die Menschen helfen, länger zu leben drei Wochen.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass es nicht ausreicht, um Ihren Körper gut zu pflegen, um ein langes und glückliches Leben zu führen, um sich gut auf Ihren Körper zu kümmern. Menschen, insbesondere diejenigen, die sich in leistungsstarken Arbeitsplätzen befinden, neigen dazu, den Urlaub zu behandeln, als wäre es ein leichtfertiger Genuss, den sie in der Zeit haben können, wenn sie die Zeit haben (was niemals ist). Und der Aufstieg der "Arbeitskation" bedeutet, dass immer mehr Menschen nicht wirklich den Stecker stecken, selbst wenn sie ins Ausland reisen. Diese langfristige Studie ist daher von Bedeutung, um Beweise dafür zu liefern, dass die Einnahme einer Pause von der Arbeit kein Luxus ist, sondern ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils.

"Der Schaden, der durch das intensive Lebensstilregime verursacht wurde, konzentrierte sich in einer Untergruppe von Männern mit kürzerer jährlicher Urlaubszeit." DR.Timo Strandberg, Professor an der Abteilung für Medizin an der Universität von Helsinki und führender Autor der Studie, sagte, sagte. "In unserer Studie arbeiteten Männer mit kürzeren Urlaub mehr und schliefen weniger als diejenigen, die längere Ferien unternommen haben. Dieser stressige Lebensstil hat möglicherweise einen Vorteil der Intervention außer Kraft gesetzt."

Wie alle Studien hat dieser seine Grenzen, und Stranberg theoretisiert, dass es möglich ist, dass es in der Interventionsgruppe mehr Todesfälle gab."Aber er fügte auch hinzu, dass die Menschen nicht denken sollten" zu denken, dass ein ansonsten gesunder Lebensstil für zu hart arbeiten und keine Ferien genommen werden kann ... Ferien können ein guter Weg sein, um Stress zu lindern."

Für das, was es wert ist, müssen Sie nicht immer sehr weit reisen oder sich viel Zeit nehmen, um die Vorteile Ihrer Urlaubstage zu nutzen. Und um weitere großartige Ratschläge zum längeren Leben zu erhalten.

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