5 Dinge, die Sie Ihrem Ehepartner niemals sagen sollten, so die Eheberaterin

Die Ehe ist ein lebenslanges Engagement, und wie jede Beziehung hat sie ihre Höhen und Tiefen. Es gibt wahrscheinlich bestimmte Dinge, die Sie und Ihr Ehepartner nicht zustimmen, oder Themen, die nur einen Nerv zu treffen scheinen. Aber über die spezifischen Frustrationen, die sich unter Ihre Haut befinden. In den meisten Fällen werden Sie feststellen, dass es bessere Möglichkeiten gibt, zu artikulieren, was Sie wollen, um eine herausfordernde Situation zu steuern. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Sätze und Fragen Sie vermeiden sollten.

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1 "Vielleicht sollten wir uns nur scheiden lassen."

Es sollte wahrscheinlich selbstverständlich sein, aber das Wort "Scheidung" im Gespräch mit Ihrem Ehepartner herumzuwerfen ist unklug.

"Was ist ein Prädiktor für die Scheidung? Über die Scheidung sprechen! In der Hitze eines Arguments ist es manipulativ und verletzend, droht, die Beziehung zu verlassen. " Caroline Madden, PhD, Autor und lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin, erzählt Bestes Leben. "In der ersten paar Male, die Sie dies in einem Streit tun, erhalten Sie das Ergebnis, das Sie möchten-Sie haben die Angst im Herzen Ihres Partners, dass sie oder er aufgegeben wird."

Danach wird sich Ihr Ehepartner jedoch wahrscheinlich fragen, wie das Leben ohne eine Beziehung aussehen würde-und ohne Sie. Ihr Ehepartner "beginnt weniger zu investieren, sich weniger zu kümmern und aus der Beziehung zu schauen", sagt Madden. "Das ist nicht getan, weil sie oder er dich nicht liebt. Es ist eine einfache Selbstverdienste."

Colleen Wenner, LMHC, MCAP, LPC, Gründer und klinischer Direktor von New Heights Counseling & Consulting, LLC, fügt hinzu, dass Sie durch "Scheidung" die Hoffnung aus Ihrer Beziehung nehmen. "Ohne Hoffnung haben Sie mitgeteilt, dass Ihre Beziehung nicht wert ist, daran zu arbeiten".

"Denken Sie daran, Sie haben Ihren Ehepartner zum Guten oder Schlechten geheiratet", fügt Wenner hinzu. "Ihr Ehepartner hat Sie verpflichtet und Sie müssen das respektieren. Verwenden Sie keine Bedrohungen, um Ihren Ehepartner zu manipulieren, um das zu bekommen, was Sie wollen. Versuchen Sie stattdessen, Empathie und Verständnis zu verwenden."

2 'Du machst das immer/nie."

Die Verwendung von Absoluten wie "immer" und "nie" kann für Ihren Ehepartner isolierend sein. Deshalb sollten Sie es vermeiden, sie zu verwenden, wenn Sie versuchen, Ihren Standpunkt zu vermitteln.

"Diese Art von Aussage ist verletzend, weil sie impliziert, dass Ihr Ehepartner inkompetent ist". "Sie sagen, dass Sie es besser wissen als Ihr Ehepartner, und wenn er oder sie nicht mit Ihnen zustimmt, muss er oder sie dumm oder schwach willen."

Diese Anschuldigungen sind auch oft unwahr und "Kommunikation herunterfahren", die Kommunikation, die, die Kommunikation herunterzufahren ", die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation abschließt, die Kommunikation stillt Talal Alsaleem, Psyd, lizenzierte Ehe und Familientherapeutin, erklärt. "Wenn Paare absolut sprechen, streiten sie sich am Ende über die Übertreibung, anstatt das Problem auf den Grund zu gehen, mit dem sie Probleme haben", sagt er.

Chase l. Josie, lizenzierter klinischer Sozialarbeiter und Eigentümer und Gründer von CJ -Beratungs- und Beratungsdiensten, fügt hinzu, dass dies auch wenig Raum für Verhandlungen oder Mitgefühl lässt. "Es sagt Ihrem Partner auch, dass Sie keine Stärken oder Anstrengungen von ihnen anerkennen", sagt sie.

Josie schlägt vor, dass Sie Ihre Bedenken unterschiedlich umrahmen. "Ein gutes Start-up dafür ist die Verwendung von 'i' Aussagen, gefolgt von einem Gefühlswort wie" Ich fühle.

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3 "Du bist mich enttäuschst."

In allen Aspekten des Lebens ist es üblich, sich zu beschämen, wenn Sie glauben, jemanden im Stich lassen. Das Gleiche gilt für eine Ehe, in der die Beziehung ausgeglichen werden soll.

"Jede Ehe kann Enttäuschungen haben, die von ihm reichen, die nicht im Haus hilft, bis zu müde, um Sex zu haben, und alles dazwischen." Laura Amador, zertifizierter Beziehungscoach, erzählt Bestes Leben. "Viele von uns denken, dass der Weg, diese Probleme anzugehen. Das Problem bei diesem Ansatz ist, dass es oft den gegenteiligen Effekt erzeugt."

Laut Amador sollten Sie Ihre Bedenken verbalisieren, wenn Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden, aber es gibt respektvolle "unkritische" Möglichkeiten, diese Gefühle zu kommunizieren. "Wenn jemand das Beste von uns erwartet, wollen wir diese Erwartungen natürlich erfüllen", sagt sie. "Mit diesem Wissen können wir die gewünschten Ergebnisse inspirieren, indem wir schätzen, was sie richtig machen, und ermutigen, was wir gerne in der Beziehung sehen würden."

4 "Mein Ex würde das nicht tun."

Vergleiche in der Ehe sind ein großes Nein-Nein, sagen Experten-wenn es um Ihre frühere Beziehung geht, sollten sie um jeden Preis vermieden werden. "Bringen Sie Ihren Ex niemals in einem Gespräch an-es ist sehr unfair, Ihre Exen mit Ihrem Ehepartner zu vergleichen." Katina Tarver, MA, Leben und Beziehungstrainer der angenehmen Beziehung, erzählt Bestes Leben.

Brenda Wade, PhD, klinischer Psychologe und Chefberater von Online for Love, nennt Exes auch als Thema, das man vermeiden muss. Wenn Sie ein Trauma haben, der sich aus früheren Beziehungen ergibt, können Sie dies Ihrem Ehepartner ausdrücken, sagt sie, aber es besteht keine Notwendigkeit, auf Details zu gehen."Wie sie erklärt", "Gut oder schlecht, ist Ihr Ehepartner keiner Ihrer Vorfälle mit Ihrem Ex interessiert."

Tarver empfiehlt, Ihren Ehepartner aufzubauen, anstatt ihn niederzureißen und zu sagen, dass Ihr Ex etwas anders getan hätte. "Heben Sie ihre Stärken hervor und wenn Sie Feedback geben möchten, geben Sie es ihnen respektvoll, nicht indem Sie sie erniedrigen", sagt sie. "Ständiges Herabklösen wird auch ihr Selbstvertrauen und Ihre Beziehung behindern!"

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5 "Warum machst du das??"Und" was hast du gedacht??"

"Sie" können ein schwieriges Wort in Beziehungen sein, insbesondere wenn es als Teil einer Anschuldigung verwendet wird. Josie empfiehlt, das Wort alle zusammen zu vermeiden, da es wie ein "Schuldwort" klingen kann und Ihr Partner das Gefühl gibt, sich selbst zu verteidigen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Gleiches gilt für Phrasen, die das Urteil Ihres Ehepartners in Frage stellen, z. B. "Was hast du gedacht??"Es kommt nicht nur so aus, Craig Miller, Psychologe und Mitbegründer von Academia Labs LLC erklärt.

"Diese Frage, wie auch immer Sie es sagen, impliziert, dass Ihr Ehepartner nicht klar dachte, wann er etwas tat, und Sie haben die Schuld ausschließlich an sie", sagt er. "Dies untergräbt auch ihre Fähigkeit, klar zu denken, während Sie ihre Fähigkeit in Frage stellen, Dinge logisch zu verstehen. Daher beleuchtet Ihr Ehepartner den Ansicht, dass er nichts [Richtiges] tun kann, und sie können sich nicht selbst entscheiden."

Sie werden versehentlich das Selbstvertrauen Ihres Partners verleihen, da er jetzt glaubt. Josie empfiehlt, sich der Situation anders zu nähern, um auf den eigentlichen Weg des Problems zu gelangen, wenn er nach den Absichten eines Partners fragt. "Seien Sie absichtlich, wenn Sie kommunizieren, indem Sie sagen, was Sie wirklich meinen", sagt sie. "Dies kann mit einer bestimmten Aktionsanfrage neu gestaltet werden oder Ihren Support anbieten, um dies mit Ihrem Partner zu tun."