5 unerwartete Gesundheitsprobleme, die durch Angst verursacht werden können, sagen Experten, sagen Experten

Jeder ist von Zeit zu Zeit ängstlich, aber wenn es in Ihrem Leben eine Konstante ist, kann es in vielerlei Hinsicht schwächend werden. Um 6.8 Millionen Erwachsene oder 3.1 Prozent der Bevölkerung haben eine verallgemeinerte Angststörung (GAD) verallgemeinert, doch laut der Anxiety & Depression Association of America (ADAA) werden nur rund 43 Prozent behandelt. Die Angst manifestiert sich für die meisten Menschen mit Panik und physischem Unbehagen, kann aber auch andere unerwartete Gesundheitsprobleme verursachen, die Sie möglicherweise nicht erkennen. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was in Ihrem Körper noch passiert, laut Gesundheitsexperten durch Angstzustände verursacht werden kann.

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1 chronische Schmerzen

Leider sind Personen, die mit Angststörungen zu kämpfen haben. Sie sind oft miteinander verbunden, weil sich die Angst im Körper manifestiert.

"GAD ist die am häufigsten diagnostizierte Angststörung in chronischen Schmerzpopulationen", berichtet die National Library of Medicine (NIH). "Die Koexistenz von Schmerz und Angst ist vielleicht nicht überraschend: Beide signalisieren drohende Gefahr als auch die Notwendigkeit von Wirkung, die dem Individuum einen Überlebenswert verleihen."

Joanna Briggs, Eine Krankenschwester und ein medizinischer Berater von Jugo Feed legt nahe, dass chronische Schmerzen durch die Entzündung verursacht werden, dass Angst und Stress in Ihnen ausgelöst werden.
"Entzündungen aus der Stressreaktion sind eine der häufigsten Ursachen für chronische Schmerzen", sagt sie. "Es betrifft den ganzen Körper. Angst führt auch dazu, dass die Menschen den Schmerz hyperfokus machen und chronische Schmerzen noch schwächer machen."

Chronische Schmerzen sollten Sie niemals ignorieren: ADA empfiehlt die Verwendung einer kognitiven Verhaltenstherapie, Atemtechniken, progressiver Muskelrelaxation und Bewegung, um Ihre Symptome zu unterstützen.

2 Kopfschmerzen und Migräne

"Der Stress, der Schlafmangel und die ständige Muskelspannung, die mit Angstzuständen verbunden sind.

Wir hatten alle nach einem besonders stressigen Arbeitstag oder einer langen Nacht durch stockende Kopfschmerzen. Aber für Personen, die mit Angst zu tun haben, können sie allzu häufig werden.

Entsprechend Adaa, "Kopfschmerzen können ein häufiges Symptom sein-und manchmal ein guter Indikator für eine Angststörung, insbesondere eine generalisierte Angststörung oder GAD. Und chronische ko-aufkommende Kopfschmerzen können für jemanden mit einer Angststörung das Funktionieren noch schwieriger machen."

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3 Schlaflosigkeit

Stellen Sie sich das vor: Es ist Mitternacht und Sie müssen mit sechs a wach sein.M. Aber anstatt mit Leichtigkeit einzuschlafen, werden Sie mit ängstlichen Gedanken über gut zerstört, alles, einschließlich nicht genug Schlaf. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Entsprechend Schlafstiftung, "Angstzustände sind häufig mit Schlafproblemen verbunden. Übermäßige Sorge und Angst machen es schwieriger, einzuschlafen und während der Nacht einzuschlafen. Schlafentzug kann die Angst verschlechtern und einen negativen Zyklus mit Schlaflosigkeit und Angststörungen anregen."

Schlafmangel kann auch andere Körperteile beeinflussen, was zu mehr Problemen führt.

"Angstzustände können zu Schlafstörungen führen, was zu Schlaflosigkeit führt, die eigene körperliche Gesundheitsprobleme wie ein geschwächtes Immunsystem, ein erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit, Bluthochdruck und ein erhöhtes Risiko für Depressionen und andere psychische Gesundheitsprobleme haben können. "sagt Alyssa Roberts, Senior -Schriftsteller bei Practical Psychology.

4 Bluthochdruck

Angst kann auch dazu beitragen, unseren Blutdruck auszuüben, was zu einer Vielzahl anderer Probleme führen kann.

"Angstpisoden können dramatische, vorübergehende Blutdruckspitzen verursachen", berichtet die Mayo -Klinik. "Und wenn diese temporären Spikes häufig vorkommen, wie jeden Tag, können sie Blutgefäße, Herz und Nieren schädigen, ebenso wie chronische Bluthochdruck kann."

Jeden Tag sollte Angst ernst genommen werden. Es verursacht nicht nur sofortige Belastung, sondern kann auch zu größeren Herzproblemen führen, wenn sie unbehandelt bleibt.

"Angst verursacht einen entzündungshemmenden Zustand und ist mit einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck verbunden. Wenn es unkontrolliert bleibt, kann es sogar zur Entwicklung koronarer Herzkrankheiten beitragen ", sagt Briggs.

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5 Verdauungsprobleme

Viele von uns haben dieses unangenehme Gefühl in unseren Mägen erlebt, wenn wir vor Hunderten von Menschen sprechen oder eine große Aufgabe beenden. Aber für Leute, die Angst haben, kann dies ein tägliches Ereignis sein.

"Angst kann sich als Verdauungsprobleme wie Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, Durchfall, Verstopfung und saurer Reflux manifestieren", sagt Nathan Fisher, Eigentümer von Gesundheit und Wohlbefinden. "Diese können durch einen Anstieg der Stresshormone verursacht werden, was die Motilität im Verdauungstrakt erhöhen kann, was diese Symptome verursacht."

Das Anstieg des Angstgehalts kann auch Verdauungskrankheiten wie IBS verschlimmern. "Diejenigen, die Verdauungsprobleme aus Angst haben, können sich dann über die Symptome besorgen", sagt Briggs. "Dies erhöht das Angstgehalt und wiederum mehr Verdauungsprobleme."