Doctor Who hat seit Jahren nicht mehr duschen, dass andere sich ihm anschließen sollten

Wenn das Duschen ein normaler Teil Ihres Morgens (oder Nacht ist!) Routine, dann sendet die Idee, es ein paar Tage lang ein paar Jahre lang zu überspringen. Aber genau das ist was James Hamblin, MD, ein Dozent für Arzt- und Gesundheitsrichtlinien, sagt, wir sollten alle berücksichtigen.

Der Autor von Sauber: Die neue Wissenschaft der Haut, Hamblin wurde im Juli 2020 veröffentlicht und teilte NPR in einem Interview im selben Jahr mit, dass er seit fünf Jahren nicht mehr duscht hatte. Bevor Sie seine Hygiene in Frage stellen oder ihn als Quacksalber entlassen, lohnt es sich, genau herauszufinden Warum Er glaubt, dass die meisten von uns zu viel duschen. Lesen.

Lesen Sie dies als nächstes: Was passiert, wenn Sie Ihre Blätter nicht jede Woche waschen, sagen Ärzte.

Unser Hautmikrobiom hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit.

Bevor wir in Hamblins persönliche Hygienegewohnheiten eintauchen, sprechen wir über unser Hautmikrobiom. Sie haben vielleicht von "The Microbiom" in Bezug auf die Gesundheit von Darm gehört: Es ist die Kolonie von Mikroorganismen, einschließlich Pilzen, Bakterien und Viren, die eine bestimmte Umgebung bewohnen.

"Beim Menschen wird der Begriff häufig verwendet, um die Mikroorganismen zu beschreiben, die in oder in einem bestimmten Teil des Körpers leben, wie der Haut oder des Magen -Darm -Trakts". "Diese Gruppen von Mikroorganismen sind dynamisch und verändern sich als Reaktion auf eine Vielzahl von Umweltfaktoren wie Bewegung, Ernährung, Medikamente und andere Expositionen."

Genau wie unser Darm beherbergt unsere Haut ein eigenes Mikrobiom und wirkt sich stark auf unsere allgemeine Gesundheit aus. "Ein gesundes Mikrobiom hält ungesunde Bakterien und Pilze fern" Leslie Baumann, MD, erzählte die alltägliche Gesundheit. "Es gibt einige Hinweise darauf, dass Ungleichgewichte in der Hautmikrobiota zu zellulären Entzündungen führen können, was mit vielen chronischen Krankheiten verbunden ist."Baumann sagte, dies umfasst Typ -2 -Diabetes sowie häufige Hautbeschwerden wie Ekzeme, Rosacea und Psoriasis.

Das Duschen ist nicht notwendig, Hamblin besteht darauf.

Wie hängt das mit Hamblins Duschen oder vielmehr nicht schuppend zusammen, Gewohnheiten?? Zum einen verändert das Duschen das Mikrobiom unserer Haut, das es aus dem Gleichgewicht bringen kann.

"Die Menschen sind sich mehr über Dinge wie Antibiotika -Überbeanspruchung bewusster, weil sie das Darmmikrobiom möglicherweise nicht stören wollen", sagte er gegenüber NPR und erklärte, dass er glaubt. "Wenn Dinge wie Akne, Ekzem und Psoriasis das Ergebnis eines Zusammenspiels zwischen Ihrem Immunsystem und den Mikroben auf Ihrer Haut sind, ist es tatsächlich eine sehr vielversprechende und coole Hypothese, zu glauben, dass wir dieses Mikrobiom verändern und Menschen helfen können durch ihre Fackeln oder Ausbrüche."

In einem Aufsatz für Der Atlantik Das wurde 2016 viral. Hamblin erklärte, dass er, während er Experten für eine Serie über das Mikrobiom interviewte, neugierig auf die Idee, Duschen zu überspringen. "Im Verlauf des ... nachdenken Sie mehr über Hautmikroben, begann ich weniger Seife und weniger Shampoo und weniger Deodorant und weniger duschen und weniger duschen. Ich ging von jedem Tag bis zu jedem zweiten Tag bis zu allen drei. Und jetzt habe ich ziemlich ganz aufgehört ", schrieb er.

Die große Frage, aber der eine Hamblin sagte NPR, dass er es satt hat, gefragt zu werden, ob er stinkt oder nicht. (Fair genug!)

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Grundlegende Hygiene sind immer noch wichtig, sagt er.

Um die Frage des Geruchs zu beantworten, gab Hamblin in der zu atlantisch Artikel, dass er beim ersten Duschen in der Tat ziemlich überflüssig war. "Ich war ein öliges, stinkendes Tier", schrieb er. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Der Geruch von Körpern ist das Produkt von Bakterien, die auf unserer Haut leben und sich von den öligen Sekreten aus dem Schweiß und den Talgdrüsen an der Basis unserer Haarfollikel ernähren". Wenn sie aus dem Gleichgewicht sind, neigen wir dazu, die Arten von Mikroben zu produzieren, die schlecht riechen.

"Aber nach einer Weile ... Ihr Ökosystem erreicht einen stabilen Zustand, und Sie hören auf, schlecht zu riechen", schrieb er. "Ich meine, du riechst nicht nach Rosenwasser- oder Axtkörperspray, aber du riechst nicht nach B.Ö., entweder. Sie riechen einfach nach einer Person."

Wichtiger ist das Problem der Hygiene, das Hamblin betonte, ist getrennt von dem, was er "Reinigungsrituale" bezeichnete."

"'Hygiene' ist der wissenschaftlichere oder öffentliche Gesundheitsbegriff, bei dem Sie wirklich über die Vermeidung von Krankheiten oder das Verhalten der Krankheiten sprechen", sagte er gegenüber NPR gegenüber. "Entfernung von Schleim, Erbrochenem, Blut, Kot ... jedes Verhalten, das den Menschen signalisiert.„Das würde das Handwaschen, das Zähneputzen, die Reinigung offener Wunden und sogar das Tragen von Masken beinhalten. Ich glaube nicht."

Duschgewohnheiten variieren weltweit.

Etwa zwei Drittel der Menschen in der u.S. Duschen Sie jeden Tag laut Harvard Health. Sie berichten jedoch, dass mehr als 80 Prozent der Australier täglich duschen-und dass in China etwa 50 Prozent der Einwohner nur zweimal pro Woche baden, dass sie nur zweimal pro Woche baden.

"Viele der [Dinge, die wir] sind Klassen- und Wohlstands-Signifikanten, die Ihre Haare kämmen oder Ihre Zähne aufweichen oder Deodorant tragen, was tatsächlich nichts mit Krankheitsvermeidung oder Krankheitsübertragung zu tun hat. Sie sind wirklich viel mehr persönliche oder kulturelle Präferenz ", sagte Hamblin gegenüber NPR. Er sagte.

"Wir geben viel Geld aus ... für Produkte und Praktiken in diesem enormen branchenkomplexen Selbstpflege, Hautpflege, Hygiene und Kosmetika, die kaum reguliert sind, was ein großer und wichtiger Teil des täglichen Lebens der Menschen ist, das, das der Menschen ist, das, was der Menschen ist, das, was der Menschen ist, das ist Die Menschen machen sich viel Sorgen, worüber die Menschen viel Freude haben, worüber sich die Menschen verbinden, die Menschen beurteilen und was in Bezug auf Wasser und Plastik viel Umweltauswirkungen verursacht “, sagte er“, sagte er.

Wenn Sie das Duschen lieben, scheint Hamblin nicht auf Ihrer Parade zu regnen. Auf die Frage, wie er sich über das Problem der Hot-Button fühlt, ob er Ihre Beine in der Dusche waschen soll oder nicht, sagte er NPR, dass es zwar nicht hygienisch notwendig sei. "."