Wenn Sie dies online tun, können Sie Demenz verhindern, heißt es in einer neuen Studie

Mit zunehmendem Alter wird die Angst vor Gedächtnisverlust zunehmend entmutigend. Wenn wir etwas tun können, um zu versuchen, Demenz abzuwehren, lohnt es sich, es zu versuchen. Natürlich gibt es Gehirnrätsel und Spiele, die Sie tun können, um dabei zu bleiben, aber es gibt noch kleinere Änderungen, die Sie in Ihrem täglichen Leben vornehmen können, um Ihr Risiko einer Demenz zu verringern. Beispielsweise ergab eine kürzlich durchgeführte Studie, dass eine grundlegende Aktivität online dazu beitragen kann, den kognitiven Rückgang zu verhindern. Um zu sehen, was Sie auf Ihrem Computer tun sollten, um Ihr Gehirn mit zunehmendem Alter gesund zu halten.

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Online-Kommunikation kann dazu beitragen, den Langzeitgedächtnis aufrechtzuerhalten.

Es stellt sich heraus, dass all diese Zoomanrufe während der Pandemie vorteilhafter gewesen sein als Sie wissen. Ein Februar. 2021 Studie des Geller Institute of Altern [SIC] des Geller Institute für Altern der University of West London und des Gedächtnisses stellten fest, dass die regelmäßige Kommunikation von Online-und persönlich dazu beitragen kann, das langfristige Gedächtnis bei älteren Menschen aufrechtzuerhalten. Von E-Mail bis Videoanrufen kann jede Online-Interaktion in Kombination mit der Kommunikation mit realer Lebensdauer dazu beitragen "Die Forscher erklären. Ihre über 15 Jahre durchgeführte Studie umfasste 11.418 Teilnehmer zwischen 50 und 90 Jahren.

Mit dem Boom des Videoanrufs und des Online -Chats während der Covid -Pandemie könnte diese Studie nicht anwendbar sein und ihre Ergebnisse leichter zu implementieren als jetzt. "Da immer mehr ältere Erwachsene jetzt so häufig die Online -Kommunikation verwenden, insbesondere im vergangenen Jahr der globalen Sperrungen, stellt sie die Frage, inwieweit Technologie die Beziehungen aufrechtzuerhalten und die soziale Isolation überwinden kann und wie dies auch dazu beitragen kann, die Gesundheit des Gehirns aufrechtzuerhalten "Der Hauptautor der Studie Snorri Rafnsson, PhD, sagte in einer Erklärung.

Verwandte: Wenn Sie dieses Gefühl verlieren, kann es ein frühes Zeichen der Demenz sein, heißt es in der Studie.

Menschen, die nur persönlich kommunizierten.

Im Laufe der 15 Jahre der Forschung stellten die Wissenschaftler fest, dass Menschen, die nur mit anderen über eine traditionelle persönliche Diskussion unterhielten Die Forscher veranlassen, sich für ältere Menschen einzusetzen, die verschiedene Kommunikationsformen verwenden.

"Dies zeigt zum ersten Mal die Auswirkungen vielfältiger, häufiger und aussagekräftiger Interaktionen auf das Langzeitgedächtnis und insbesondere, wie die Ergänzung traditionellerer Methoden mit Online-sozialen Aktivitäten dies bei älteren Erwachsenen erreichen kann", sagte Rafnsson.

Menschen mit Hörverlust profitierten noch mehr von der Online -Kommunikation.

Während die Diversifizierung der Kommunikationsmodi allen Teilnehmern der Studie half, stellten die Forscher fest, dass Menschen mit Hörverlust besonders bemerkenswerte Vorteile erlebten. "Je vielfältiger die Kommunikationsmethoden insgesamt sind, desto größer ist der Nutzen der kognitiven Funktion über zeitlich partikuläre Personen mit Hörverlust, bei denen noch größere Auswirkungen beobachtet wurden", heißt es in der Aussage.

Rafnsson sagte, dies könnte auf die einzigartige Funktion der Online -Kommunikation zurückzuführen sein, die es den Menschen ermöglicht, ohne Ablenkung in die Konversation einzusteigen. "Wir können auch einen positiven Einfluss bei älteren Menschen mit Hörverlust sehen, die durch Nutzung von Online -Tools wie E -Mails möglicherweise besser in der Lage sind, sich ausschließlich auf die Qualität einer Interaktion zu konzentrieren, um dieselben kognitiven Vorteile zu erzielen", sagte Rafnsson. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Das Erlernen neuer Online -Tools hilft auch dabei, die Speicherfunktion aufrechtzuerhalten.

Nicht nur die Kommunikation über verschiedene Medien trägt dazu bei. Rafnsson wies darauf hin, dass hier kombinierte Faktoren bei der Arbeit sind. "Das Erlernen der Online -Sozialtechnologie kann eine direkte kognitive Stimulation anbieten, um die Gedächtnisfunktion aktiv zu halten", sagte er ", sagte er", sagte er ", sagte er", sagte er ". "Darüber hinaus kann die Kommunikation über verschiedene Kanäle den Austausch und Interaktionen der sozialen Unterstützung erleichtern, was wiederum unserem Gehirn zugute kommt."

Das Erlernen einer neuen Fähigkeit ist seit langem mit der Dementie der Demenz verbunden. Eine 2013 veröffentlichte Studie in Psychologische Wissenschaft fand heraus. Eine andere Studie, die 2014 in der veröffentlicht wurde Annalen der Neurologie fand heraus, dass das Sprechen von zwei oder mehr Sprachen, auch wenn Sie die zweite Sprache spät im Leben gelernt haben.

Verwandte: Wenn Sie dies zweimal am Tag tun, wird Ihr Demenzrisiko verringert, heißt es in der Studie.