Das Trinken dieser 2 Dinge am Morgen könnte Ihr Leben retten, findet Studium fest

Jeder, der sich um seine Gesundheit kümmert. Für diejenigen, die mit Diabetes leben, ist es jedoch eine ständige Aufgabe, zu überwachen, was Sie essen und trinken. Und während "alles in Maßen" tendenziell das gemeinsame Mantra ist, stellt sich heraus, dass eine ziemlich große Menge von zwei Getränken insbesondere Ihr Sterbenrisiko verringern könnte, an der Krankheit zu sterben. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass das Trinken einer kräftigen Menge Kaffee und grüner Tee jeden Tag mit einer um 63 Prozent niedrigeren Gesamtmortalitätsrate bei Menschen mit Typ-2-Diabetes verbunden ist. Lesen Sie weiter, um mehr herauszufinden, und für andere Kaffeenachrichten, die sich bewusst sind, wenn Sie dies riechen können, trinken Sie zu viel Koffein, die Studie findet die Studie.

Kann Kaffee und grüner Tee Diabetes -Patienten wirklich helfen?

Typ-2-Diabetes ist eine der häufigsten Erkrankungen in Amerika. Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) leben mehr als 1 von 10 Erwachsenen mit sich. Weltweit betrifft die Krankheit ungefähr 422 Million Menschen. Und während Medikamente das Risiko der Krankheit erfolgreich verringern können, ist jedes Arzneimittelregime wahrscheinlich kostspielig und kann mit Nebenwirkungen verbunden sein, so. Und wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen, kann dieser schnelle Trick Ihr Diabetesrisiko bestimmen, heißt es in der Studie.

Wie hilft Ihnen grünem Tee, gesund zu bleiben?

Frühere Studien haben die Vorteile von grüner Tee untersucht, wobei einige zeigen, dass das Risiko einer Diabetes senkt, und andere zeigen, dass es im Allgemeinen die Glukosekontrolle und die Insulinsensitivität verbessern kann. Eine neue Studie, die von Forschern außerhalb der Kyushu University, des Fukuoka Dental College und des Hakujyuji-Krankenhauses in Japan durchgeführt wurde. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Die Wissenschaftler untersuchten 4.923 Patienten mit einem Durchschnittsalter von 66 Jahren für einen Zeitraum von über fünf Jahren. Die Forscher erlauben andere Variablen und stellten fest, dass diejenigen, die gerade vier oder mehr Tassen grüner Tee pro Tag tranken. Und damit ein gesünderes Verhalten eingehen, sind dies 50 von Ärzten zugelassene Gewohnheiten, die Sie vollkommen stehlen sollten.

Und was ist mit Kaffee?

In ähnlicher Weise wurde gezeigt, dass Kaffee das Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes senkt. Bei dieser Gelegenheit haben die Forscher jedoch diejenigen angesehen, die bereits mit Diabetes lebten. Und die Studie, die veröffentlicht wurde in BMJ Open Diabetes Research & Care, fanden heraus, dass das Trinken von zwei oder mehr Tassen Kaffee pro Tag die Gesamtmortalität um vergleichbare 41 Prozent verringerte. Und für weitere Vorteile dieser Tasse Joe kann es Ihre Leber retten, so viel Kaffee zu trinken, sagt Studie, sagt Studie.

Aber sowohl Kaffee als auch grünen Tee zu trinken hat den besten Effekt.

Das Trinken von beiden koffeinhaltigen Getränken maximierte die Vorteile. "Die Kombination eines höheren grünen Tee- und Kaffeeverbrauchs hat das Mortalitätsrisiko des Gesamtmodus um 63 Prozent signifikant verringert", schrieben die Autoren der Studie signifikant. Diejenigen, die vier oder mehr Tassen grüner Tee und zwei oder mehr Tassen Kaffee tranken, entspannten sich, die zugute kommen.

Der Bericht betonte, dass andere Faktoren wahrscheinlich im Spiel sind-"höhere Bildungs- oder Einkommensniveaus können mit einem höheren Kaffeekonsum verbunden sein. Sie können auch mit einem niedrigeren Mortalitätsrisiko zusammenhängen", stellen die Forscher fest, aber es ist mehr Gewicht für die Theorie, dass Der vernünftige Konsum von Kaffee und grüner Tee ist gut für uns. Und für mehr auf Wenn Um eine dieser Getränke zu konsumieren, ist dies die schlimmste Zeit, um Ihren Morgenkaffee zu trinken, heißt es in Studie.