Das 3 -mal tägliches Trinken kann Ihnen helfen, länger zu leben, studiert Studienfunde

Für diejenigen von uns, die nicht gerade "Morgenmenschen" sind, beginnt der Tag nicht wirklich, bis wir diese erste Tasse Kaffee genossen haben. Und während Sie immer wieder gewarnt wurden dass es liefert). Tatsächlich schlagen Experten nun vor, dass eine mäßige Kaffeeaufnahme jeden Tag zu einer geringeren Mortalität und einem geringeren Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen führen kann. Für die vollständigen Erkenntnisse über die unglaubliche Kraft des Kaffees, des Lesens und für die einzige Art von Java, die Sie vermeiden können, sehen Sie sich an, ob Sie diesen Kaffee zu Hause haben.

Acht Jahre lang untersuchten italienische Forscher die Kaffee -Aufnahme von 20.000 Menschen.

Veröffentlicht in Das Journal of Nutrition, Die Studie folgte mehr als 20.000 Teilnehmer in Italien im Alter zwischen 35 und 94 Jahren und maß ihre Kaffeeaufnahme über einen Zeitraum von acht Jahren. Niemand beteiligte an Herz -Kreislauf -Erkrankungen oder Krebs, bevor er an der Studie teilnahm. Und für mehr auf Wenn Um Ihre tägliche Tasse Joe zu trinken, sehen Sie sich die schlechteste Zeit an, um Ihren Morgenkaffee zu trinken.

Sie stellten fest, dass Ihre Kaffeegewohnheit gut für Ihr Herz und Ihre Langlebigkeit sein kann.

Die Forscher fanden heraus, dass im Gegensatz zu denen, die überhaupt Kaffee konsumierten."

Dies baut auf einer anderen Studie auf, die in veröffentlicht wurde Das Journal of Nutrition in Jul. 2020, die beobachtet haben, dass bei älteren Erwachsenen in Spanien diejenigen, die nach einem Leben mit normalem Konsum aufhörten, Kaffee zu trinken, einen Rückgang der Gesundheit verzeichneten. In diesem Fall war jedoch unklar, ob die Teilnehmer aufgrund des Ausschneidens von Kaffee Krankheiten erlebt hatten oder ihn nicht trinken, weil sie krank waren. Diese neueste Forschung schlägt die ersteren vor.

Darüber hinaus haben andere Studien festgestellt, dass das Trinken von mehr Kaffee mit einem geringeren Risiko für Zirrhose, Herzerkrankungen und Diabetes verbunden ist. Und für unseren täglichen Newsletter melden Sie. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Es liegt alles an einem bestimmten Marker im Kaffee.

Die Forscher konzentrierten. Laut dem nationalen Rat des Vereinigten Königreichs ist dies ein "inaktives Peptid", das in den Körper freigesetzt wird, wenn die Wände des Herzens gedehnt oder unter Druck sind, und gemessen, wenn Ärzte Bedenken hinsichtlich der Herzgesundheit eines Patienten haben. In dieser Studie kamen die Forscher jedoch auch zu dem Schluss, dass "NTPROBNP wahrscheinlich die Beziehung zwischen Kaffeeaufnahme und Gesamtmortalität vermittelt."Und für mehr über die aktuelle Gesundheitskrise schauen Sie sich diesen Vitaminmangel an, das Ihr Covid -Todesrisiko steigt, heißt es in der Studie.

Aber halten Sie die Neuheit Geschmack Venti Cappuccinos ab.

Ein wichtiger Faktor, der berücksichtigt werden muss, ist, dass diese Studie während dieser Studie Patienten verfolgte, die drei bis vier Tassen Kaffee pro Tag konsumierten, sie jedoch in italienischem Stil machten: "Die Kaffeeaufnahme wurde auf eine italienische 30-ml-Espressokassengröße standardisiert."Dies ist das normale Volumen eines einzelnen Espressos, kein Doppel.

Wenn Ihre reguläre Bestellung beispielsweise ein Grande Starbucks-Lebkuchen-Latte ist, umfassen vier von 8 Schüssen Espresso, 180 Prozent Ihrer täglichen Zulage für gesättigtes Fett und 152 Gramm Zucker-Wählen Sie Ihre Bestellung sorgfältig auswählen. Weitere Informationen zu den neuesten Gesundheitsnachrichten finden Sie in 4 einfachen Dingen, die Sie tun können, um ein längeres Leben zu führen, so Ärzte.