Das Trinken von so viel Bier pro Tag senkt Ihr Herzkrankheitsrisiko, heißt es in der Studie

Es hat nicht genau den Ruf, ein Grundnahrungsmittel für eine gesunde Ernährung zu sein, aber viele von uns sehen an einem heißen Sommertag immer noch ein kaltes, knackiges Bier als Notwendigkeit. Und wenn Sie nach einem Grund suchen, Ihre Aufnahme zu erhöhen, hat die Wissenschaft Ihnen endlich eine gute Entschuldigung für Ihre Herzgesundheit gegeben. Eine Handvoll Studien hat festgestellt, dass das Trinken eines jeden Tags eine bestimmte Menge Bier tatsächlich dazu beitragen kann, Ihren Ticker zu schützen. "Es kommt auf Mäßigung an", " J. Michael Gaziano, MD, ein vorbeugender Kardiologe im Brigham und im Frauenkrankenhaus, sagte gegenüber Harvard Health Publishing. "Eine sichere Menge kann ein gesundes Herz unterstützen und Ihr Risiko für Herzerkrankungen senken, während zu viel schädlich sein kann."Um zu sehen, wie viel Bier es braucht, um Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu senken, lesen Sie weiter.

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Wenn Sie ein bis zwei Biere pro Tag trinken, können Sie Ihr Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen senken.

Eine Metaanalyse von Studien 2016 zum Auswirkungen des mittelschweren Bierverbrauchs auf die Gesundheit ergab, dass ein geringes bis mittelschwerer Biertrinken Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert. Die im Journal veröffentlichte Forschung, die veröffentlicht wurde Ernährung, Stoffwechsel und Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Definierter niedriger bis mittelschwerer Bierkonsum als ein Getränk pro Tag für Frauen und bis zu zwei Getränke pro Tag für Männer. Laut der Zeitung gibt es konsequente Hinweise auf einen signifikanten umgekehrten Zusammenhang zwischen dem Trinken so viel Bier und koronarer Herzerkrankungen.

In der Zeitung wurde festgestellt, dass eine andere im Jahr 2012 veröffentlichte Überprüfung ergab, dass die Hauptschutzwirkung von Bier wahrscheinlich mit Alkohol und Polyphenolen im Getränk verbunden ist. Letzteres hat "antioxidatives, antikkinogenes, entzündungshemmendes, östrogenes und sogar antiviraler Eigenschaften."Und Alkohol selbst hat sich auch als gut für das Herz erwiesen. Eine Studie von 2017 in der veröffentlicht British Medical Journal fanden heraus, dass Nichttrinker 1 waren.Dreimal wahrscheinlicher, dass er einen Herzinfarkt hat, 1.1 -mal häufiger einen Schlaganfall und 1.6-mal häufiger erleiden plötzliche Tod.

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Niedrig bis mittelschwerer Biertrinken trägt dazu bei, einen guten Cholesterinspiegel zu erhalten.

Eine Studie von 2016 von der Penn State University unter der Leitung Shue Huang, Ein Doktorand zu dieser Zeit stellte fest, dass Menschen, die eine mäßige Menge Bier tranken, "den langsamsten Rückgang des Lipoproteins mit hoher Dichte (HDL) oder dem sogenannten„ guten “Cholesterinspiegel verzeichneten."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Huang und ihre Kollegen folgten sechs Jahre lang mehr als 80.000 chinesische Teilnehmer und stellten fest, dass der langsamere Rückgang der Biertrinker in der HDL mit einem geringeren Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen verbunden ist, so eine Erklärung der Penn State University.

"Fast ausnahmslos, wenn man sich mit tödlichen und nicht tödlichen Herzerkrankungen befasst, haben Menschen, die in Maßen trinken Zeit. "Umso mehr Grund, einen Glas zu heben, aber wahrscheinlich nicht mehr als das."

Mäßiges Alkoholkonsum kann auch vor einer Gesamtmortalität schützen.

Die Vorteile des gemäßigten Bierverbrauchs gehen über Ihre Herzgesundheit hinaus. Die Analyse 2016 veröffentlicht von Ernährung, Stoffwechsel und Herz -Kreislauf -Erkrankungen stellte auch fest, dass "der mäßig."

Aufgrund der vielen Vorteile kamen die Autoren, wenn die Menschen nicht ein hohes Risiko für alkoholbedingte Krebserkrankungen haben, es gibt keinen Grund, gesunde Erwachsene zu entmutigen, die bereits regelmäßig leichte Bier- (oder andere alkoholische Getränke) Verbraucher sind, wenn die Menschen nicht ein hohes Risiko für alkoholbedingte Krebserkrankungen haben. von weiterhin dem gleichen Muster zu folgen."

Die Forscher räumten jedoch auch ein, dass diejenigen, die nicht regelmäßig Bier konsumieren, nicht unbedingt beginnen müssen.

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Es gibt jedoch einige Leute, die es vermeiden sollten, Bier zu trinken.

In der Zeitung wurde darauf hingewiesen, dass der Verbrauch von Bier, auch wenn es mäßig ist, für bestimmte Gruppen von Menschen nicht empfohlen wird, zusätzlich zu denen mit hohem Risiko für alkoholbedingte Krebsarten. Junge Menschen, Schwangere, Personen mit Kardiomyopathie oder Herzrhythmien oder Menschen mit Leber- oder Bauchspeicheldrüsenerkrankungen sollten nicht "in irgendeiner Dosierung" Bier trinken, erklären die Autoren. Darüber hinaus stellten die Forscher fest, dass Menschen mit bestimmten Medikamenten wie Antidepressiva wie selektive Serotonin -Wiederaufnahmehemmer Alkohol vermeiden sollten.

Und natürlich sollte niemand, selbst diejenigen außerhalb dieser Gruppen, das Trinken von Bier oder andere alkoholische Getränke sein, "selbst in begrenzten Anlässen wie Wochenenden", sagten die Autoren, sagten die Autoren. "Schwere Biertrinker (sowie solche, die die empfohlene Aufnahme von alkoholischen Getränken überschreiten) sollten aufgefordert werden, ihren Verbrauch zu schneiden und zu ändern."Die Analyse wies darauf hin, dass übermäßiges Bier oder andere Alkohol, die Aufnahme zu verschiedenen" Krebserkrankungen, Zirrhose und Tod durch Unfälle im Zusammenhang mit zunehmendem Alkoholkonsum führen kann."

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