Das Trinken dieses beliebten Getränkes kann Ihr Herzerkrankungsrisiko in zwei Hälften senken

Sie können nicht leugnen, dass Herzerkrankungen ein beeindruckender Feind sind, wenn es um unsere allgemeine Gesundheit geht. Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) wird jedes Jahr rund 659.000 Menschen beansprucht, so. Und während Ernährung, Bewegung und Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit dazu beitragen können, sie in Schach zu halten, hat die Forschung gezeigt. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was Sie möglicherweise öfter nippen möchten.

Verwandte: Trinken eines Glass pro Tag kann Ihr Schlaganfallrisiko reduzieren, heißt es in der Studie.

Das Trinken von Tee kann Ihr Risiko für tödliche Herzerkrankungen um 56 Prozent verringern.

In einer 2020 -Studie, die in der veröffentlicht wurde Europäisches Journal für präventive Kardiologie, Eine Gruppe von Forschern der chinesischen Akademie der medizinischen Wissenschaften analysierte Daten von 100.902 Teilnehmern ohne Herzinfarkt, Krebs oder Schlaganfall im Rahmen des China-Par-Projekts22. Sie wurden dann als gewohnheitsmäßige Teetrinker eingestuft, wenn sie das Getränk mindestens dreimal pro Woche konsumierten und nicht-habituelle oder nie Tee-Trinker, wenn sie es seltener tranken.

Nach einer Nachbeobachtungszeit mit einem Median von 7.In 3 Jahren ergaben die Ergebnisse, dass diejenigen, die regelmäßig Tee tranken Tee -Trinkgruppe.

Die Forscher analysierten dann eine Untergruppe von 14.081 Teilnehmern mit zwei Umfragen, die zu unterschiedlichen Zeitpunkten in ungefähr acht Jahren verabreicht wurden. Die Ergebnisse ergaben, dass Teilnehmer, die während der gesamten Studie ihre Tee-Trinkgewohnheit beibehalten hatten Herzerkrankungen und Schlaganfälle und eine 29 -prozentige Abnahme des Todesrisikos aus irgendeinem Ursache.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass eine anhaltende Gewohnheit von Tee trinkend das Herzerkrankungsrisiko erheblich verringern könnte.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass ihre Ergebnisse auf einen Zusammenhang zwischen einem verringerten Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen und dem Todesrisiko aus irgendeinem Ursache hinwiesen. Daten fanden auch, dass regelmäßige Teetrinker normalerweise Herzkrankheiten entwickelten oder einen Schlaganfall 1 erlebten 1.41 Jahre später und lebte 1.26 Jahre länger als Teilnehmer an der nicht-habituellen Tee-Trinkgruppe.

"Die schützenden Wirkungen von Tee waren unter der konsistenten gewohnheitsmäßigen Tee-Trinkgruppe am stärksten ausgeprägt," Dongfeng Gu, MD, ein leitender Autor der Studie, sagte in einer Erklärung. "Mechanismusstudien haben darauf hingewiesen, dass die wichtigsten bioaktiven Verbindungen im Tee, nämlich Polyphenole, nicht im Körper langfristig im Körper gespeichert sind. Daher kann eine häufige Teeaufnahme über einen längeren Zeitraum für den kardioprotektiven Effekt erforderlich sein."

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Grüner Tee kann einen größeren Einfluss darauf haben, gesundheitliche Vorteile zu erzielen als schwarze Tee.

Die gesundheitlichen Vorteile sind jedoch für alle Arten von Tee nicht gleich. Die Ergebnisse zeigten, dass das Trinken von grünem Tee mit einem 25 -prozentiger Risiko für zufällige Herzerkrankungen oder einem Schlaganfall, einer tödlichen Herzerkrankung oder einem Schlaganfall und dem Tod aus irgendeinem Tod verbunden war, während keine Assoziation für diejenigen gefunden wurde, die schwarzen Tee tranken. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"In unserer Studienbevölkerung konsumierten 49 Prozent der gewohnheitsmäßigen Teetrinker am häufigsten grünen Tee, während nur 8 Prozent schwarzen Tee bevorzugten". "Der geringe Teil der gewohnheitsmäßigen schwarzen Tee -Trinker könnte es schwieriger machen, robuste Assoziationen zu beobachten, aber unsere Ergebnisse deuten auf einen unterschiedlichen Effekt zwischen Tee -Typen hin."

Nach Angaben des Forschungsteams kann es zwei Gründe dafür geben. Erstens, während grünes Tee mit Polyphenolen gefüllt ist, die vor Herzerkrankungen und anderen Risikofaktoren wie Bluthochdruck und Dyslipidämie schützen, oxidiert der Fermentationsprozess bei der Herstellung von schwarzem Tee die Verbindungen und kann sie weniger wirksam machen. Die Autoren weisen darauf hin, dass schwarzer Tee auch häufig mit Milch serviert wird, die frühere Studien festgestellt haben.

Andere Studien haben ergeben, dass regelmäßig das Trinken von Tee auch Ihre Gehirngesundheit steigern kann.

Aber es ist nicht nur Ihre Herzgesundheit, die eine regelmäßige Teezeit verleihen kann. In einer Studie veröffentlicht in Das Journal of Nutrition, Health & Altern In Dez. 2016 setzte sich ein Forscherteam der National University of Singapur vor, ob der konsumierende Tee den Beginn der Demenz beeinflussen könnte oder nicht könnte. Dazu versammelten die Forscher 957 Teilnehmer aus China ab 55 Jahren oder älter, um eine Längsschnittstudie durchzuführen.

Die Ergebnisse ergaben, dass diejenigen, die jeden Tag Tee tranken. Bei Teilnehmern, die das ApoE E4 -Gen tragen, das sie mit einem höheren Risiko für die Entwicklung von Alzheimer -Krankheiten ein höheres Risiko darstellt, sah sich tägliche Teetrinker das Risiko eines kognitiven Rückgangs um bis zu 86 Prozent zurück.

Laut Forschern deuten die Ergebnisse darauf hin, dass das tägliche Trinken von Tee eine erschwingliche und einfache Möglichkeit bietet, den Beginn einer maßgeblichen lähmenden Krankheit zu bekämpfen. "Trotz qualitativ hochwertiger Arzneimittelversuche bleibt eine wirksame pharmakologische Therapie bei neurokognitiven Erkrankungen wie Demenz schwer fassbar und aktuelle Präventionsstrategien sind alles andere als zufriedenstellend." Feng Lei, Der Autor der Studie und Assistenzprofessor der Abteilung für Psychologische Medizin der National University of Singapur (NUS) Yong Loo Lin School of Medicine, sagte in einer Erklärung. "Tee ist eine der am weitesten verbrauchten Getränke der Welt. Die Daten aus unserer Studie deuten darauf hin, dass eine einfache und kostengünstige Lebensstilmaßnahme wie das tägliche Tee -Trinken das Risiko einer Person verringern kann, neurokognitive Erkrankungen im späten Leben zu entwickeln."

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