Hier sind die massiven wirtschaftlichen Folgen Ihres schrecklichen Schlafes

Zu diesem Zeitpunkt sind wir uns alle der immensen Tribut bewusst, dass Sie nicht genug Schlaf für Ihre Gesundheit beanspruchen. Eine enorme Forschung hat gezeigt, dass Schlafentzug Sie dazu bringen kann, Gewicht zuzunehmen, Ihr Immunsystem zu schwächen, Ihr Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes zu erhöhen, Ihren Blutdruck zu erhöhen und Ihre Stimmung zu dämpfen. Kurzfristig lässt Sie sich benommen fühlen und sich nicht konzentrieren. Langfristig führt es zu einer sofortigen Erhöhung einer Plaque im Gehirn, die als Beta-Amyloid bezeichnet wird und der als Hauptverdächtige bei der Alzheimer-Aufnahme als der Hauptverdächtige angesehen wird. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Aber Ihr Schlafentzug ist auch wirtschaftliche Kosten mit sich. Laut einer neuen Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Schlafen, Zwischen 33 und 45 Prozent der Australier erhalten nicht die empfohlene mindestens 7 Stunden Schlaf pro Nacht, was bedeutet, dass sie nicht annähernd so gut abschneiden wie am nächsten Tag bei der Arbeit. Es erhöht auch das Risiko für Unfälle und Arztrechnungen.

Die Forscher der Universität von Oxford analysierten Kostendaten aus nationalen Umfragen und Datenbanken, die die Produktivitätsverluste, die Gesundheitsversorgung und den vorzeitigen Tod von Mitarbeitern infolge des unzureichenden Schlafes berücksichtigt haben, und berechnete, dass dies Australien einen Verlust von 17 USD kostet.88 Milliarden. Die Gesundheitskosten für Schlafstörungen belaufen sich auf rund 160 Millionen US -Dollar und weitere 1 US -Dollar.08 Milliarden werden für damit verbundene Störungen ausgegeben; Produktivitätsverluste machen 12 US -Dollar aus.19 Milliarden dieser Summe und nicht medizinische Kosten machten 2 US-Dollar an.48 Milliarden. Wenn die nichtfinanziellen Kosten für ein reduziertes Wohlbefinden berücksichtigt wurden, stieg die Zahl auf 45 US-Dollar auf.21 Milliarden.

"Die finanziellen und nichtfinanziellen Kosten, die mit unzureichender Schlaf verbunden sind, sind erheblich". "Die geschätzten Gesamt finanziellen Kosten von 17 USD.88 Milliarden repräsentieren 1.55 Prozent des australischen Bruttoinlandsprodukts. Die geschätzten nichtfinanziellen Kosten von 27 US-Dollar.33 Milliarden repräsentieren 4.6 Prozent der gesamten australischen Krankheitslast für das Jahr. Diese Kosten rechtfertigen erhebliche Investitionen in vorbeugende Gesundheitsmaßnahmen, um das Problem durch Bildung und Regulierung anzugehen."

Während sich die Studie zwischen 2016 und 2017 auf Australien konzentrierte, konnten sie möglicherweise in die USA übersetzt werden, wo 35 Prozent der Amerikaner einen schlechten Schlaf melden. Laut einer Studie von Rand Europe aus dem Jahr 2016 ist der wirtschaftliche Effekt in der U jedoch.S. ist noch schwerwiegender, da die Wirtschaft durch müde oder abwesende Mitarbeiter pro Jahr schätzungsweise 411 Milliarden US -Dollar verliert.

"Als Nation bekommen wir nicht genug Schlaf", Wayne Giles, m.D., Der Direktor der CDC -Bevölkerungsbevölkerung hat der CDC in einem Bericht mitgeteilt. "Lifestyle -Änderungen wie jede Nacht gleichzeitig ins Bett gehen; jeden Morgen gleichzeitig steigen und das Ausschalten oder Entfernen von Fernsehern, Computern und mobilen Geräten aus dem Schlafzimmer helfen."

Der Bericht deutet darauf hin, dass die Arbeitgeber ihre Arbeitnehmer über die Bedeutung des Schlafes informieren und Zeitpläne anpassen, damit die Mitarbeiter den empfohlenen Schlaf erhalten, um die wirtschaftlichen Verluste und Auswirkungen auf das Wohlbefinden durch Schlafentzug zu überwiegen.

Sie ermutigten auch die Menschen, den Schlaf eher zu einer Priorität zu machen und sich über gute Schlafgewohnheiten zu informieren. Weitere Informationen dazu finden Sie in diesem Grund, warum ich zwei Wochen mit sauberem Schlafen versucht habe.

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