Kate Maras 5 besten Körpertipps

Kate Mara, Die Schwester der A-List-Berühmtheit Rooney Mara, ist eine amerikanische Schauspielerin, die am besten für die Darstellung des Journalisten Zoe Barnes in Netflix bekannt ist Kartenhaus und Computeranalyst Shari Rothenberg in der Fox TV -Serie 24.  Ein aufstrebender Star, der zuletzt für ihre Rolle im Drama Film 2017 verdient hat Chappaquiddick, Die Schauspielerin ist auch bekannt für ihre Schauspielküste wie sie im Alter von 35 Jahren einem Teenager ähnelt.

Als Coverstern für die Mai -Ausgabe von Form, Die junge Schauspielerin teilte ihre Geheimnisse, um fit und fabelhaft zu bleiben. Lesen Sie also weiter und lassen Sie sich inspirieren! Und für Tipps zur Fitness, Ernährung und Schönheit finden Sie weiter, um sich jeden Tag mit "perfekten" Körpern mit "perfekten" Körpern zu befassen.

Eine vegane Diät

AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Mara ist ein lautstarker Verfechter der Tierrechte und eines der vielen Gesichter der Humane Society der Vereinigten Staaten und ist ein eingefleischter Veganer. "Ich bin seit fünf Jahren Veganer. Ich fiel es zuerst schwer, Käse aufzugeben, weil ich ihn so sehr liebe. Aber ich habe überhaupt kein Fleisch verpasst. Ich beschloss, vegan zu werden, nachdem ich ein Buch mit dem Namen namens gelesen hatte Die Beauty Detox -Lösung von Kimberly Snyder. Es geht darum, wie unser Körper nicht dazu gedacht ist, tierische Produkte zu verdauen und was wir stattdessen essen sollten. Es machte für mich viel Sinn. Ich hatte immer einen ziemlich empfindlichen Magen, aber wenn ich tierische Produkte aus meiner Ernährung schneide, fühlte ich. Jetzt trinke meine gesündeste Gewohnheit Kimberly Snyders leuchtend grünes Smoothie jeden Morgen. Es gibt den Ton für den Rest meines Tages an. Wenn ich es nicht als meine erste Mahlzeit habe, finde ich danach keine gesunde Entscheidungen."

Ein balletbasiertes Training

"Mein Lieblings -Trainingspunkt ist dieses erstaunliche Ballett- und Pilates -Studio namens Ballettkörper in L.A. Mein Trainer Romi ist eine Ballerina. Ich gehe fünf Tage die Woche dorthin, wenn ich zu Hause bin. An manchen Tagen mache ich das Balletttraining, andere Tage mache ich Pilates. Ich liebe es wirklich zu trainieren-ich finde es sehr therapeutisch. Ich genieße es immer, neue Workouts zu probieren, aber das ist bei weitem mein Favorit. Sie müssen sich so intensiv konzentrieren, wenn Sie Ballettbewegungen durchführen, und es ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Gehirn zu klären. Es geht auch darum, sich Zeit zu nehmen, um sich selbst zu behandeln. Für mich ist es das Äquivalent zu einer Massage."

Ein starkes Unterstützungsnetzwerk

Untersuchungen zu einigen der sogenannten blauen Zonen der Welt, in denen die Menschen regelmäßig über 90 Jahre alt leben, haben gezeigt, dass Kulturen, in denen ältere Menschen enge Familienbindungen haben. Mara mag nur 35 Jahre alt sein, aber sie schreibt ihrer Familie bereits einen der Schlüssel für ihr emotionales Wohlbefinden zu. "Meine Schwester Rooney lebt in l.A., und wir sehen uns so oft wie möglich. Meine Mutter ist in New York, aber sie fliegt immer aus, um uns zu besuchen. Wir sind eine sehr enge Gruppe."

Mara heiratete sie Fantastischen Vier Co-Star Jamie Bell letzten Sommer und jetzt Stiefmutter des vierjährigen Sohnes, mit dem er hatte Evan Rachel Wood. "Ich schütze unsere Ehe sehr. All das Reisen, das wir beide für die Arbeit tun müssen. Auch wenn wir den ganzen Tag damit verbringen müssen, nur 24 Stunden zusammen zu verbringen, lohnt es sich, um eine starke Beziehung zu haben."Klingt sehr nach der Regel, die Hugh Jackman mit seiner Frau hat, die er für den Schlüssel zu ihrer glückseligen 22-jährigen Heirat betrachtet.

Anwesend sein

"Ich bin keine Person, die voraus plant. Ich genieße das hier und jetzt so sehr ich kann. Ich bin in Bestform, wenn ich mir keine Sorgen um die Zukunft mache."

Um mehr erstaunliche Geheimnisse über das Leben Ihres besten Lebens zu entdecken, klicken Sie hier Um sich für unseren kostenlosen täglichen Newsletter anzumelden!