Tun Sie dies niemals, wenn Sie ein Badezimmer vorbeikommen, warnen die Ärzte

Trotz unserer besten Anstrengungen können wir nicht immer etwas, das wir mit Genauigkeit erwarten können. Jeder, der versucht hat, eine lange Autofahrt zu planen oder einen dreistündigen Film durchzusetzen. Laut Ärzten gibt es jedoch eine Badezimmergewohnheit, die Sie für Ihre langfristige Gesundheit vermeiden sollten. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was Sie wissen sollten, bevor Sie pinkeln.

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Sie sollten sich niemals zwingen, das Badezimmer zu benutzen, nur weil Sie einen vorbeikommen.

Es ist ein häufiges Szenario: Sie gehen an einem Badezimmer vorbei und Sie entscheiden. Aber während Ärzte sagen, dass es in Ordnung ist, dies gelegentlich zu tun, könnte es sich zur Gewohnheit machen, sich zu zwingen, auf Befehl zu pinkeln. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Wenn Sie es zu oft tun, eine lebenslange Angewohnheit davon zu machen, kann er einen Teufelskreis eröffnen." Jennifer King, Leiter der Abteilung Urogynaecology im Westmead Hospital in Australien schreibt für das Gespräch. "Sie können Ihre Blase am Ende trainieren, um zu denken, dass sie gehen muss, wenn sie nur geringfügig voll ist. Und das Problem kann sich im Laufe der Zeit verschlechtern."

Ihre Blase kann flüssiger halten, als Sie denken, und muss voll sein, um richtig freizugeben.

Während es sich vielleicht so anfühlt, als ob selbst ein winziger Schluck einen Ausflug ins Badezimmer verursachen kann, können Menschen tatsächlich viel flüssiger in ihren Blasen halten, als die meisten erkennen. Laut King, Menschen mit normalen Blasen-oder bei denen nicht überaktive Blasen von ihrem Doktor-Can zwischen 400 und 600 Millilitern diagnostiziert wurde, dauerte es etwa zwei Stunden, bis die Flüssigkeit, die Sie trinken. Dies bedeutet, dass selbst das Trinken einer 600-Milliliter-Flasche Wasser in einer schnellen Sitzung nicht dazu führen würde, dass Sie mindestens zwei Stunden lang das Badezimmer benutzen müssen.

Stattdessen erklärt King, dass es sein kann, ein potenzielles Gesundheitsproblem zu erzeugen. "Um den Urin leicht zu bestehen, brauchen wir den Blasenmuskel, um sich zusammenzuziehen, und die Muskeln rund um die Harnröhre und den Beckenboden, um sich zu entspannen", schreibt sie. "Dieses schöne, koordinierte Muster tritt nicht annähern. Sie werden wahrscheinlich in der Lage sein, einen Urin auszudrücken, aber es ist nicht so, wie die Muskeln funktionieren sollen. Die Reaktion der Blase besteht darin."

Leider könnte dies dazu führen, dass Ihr Körper verwirrt wird, wann er tatsächlich gehen muss. "Die Blase gewöhnt sich daran, eine bestimmte Menge zu halten, und wenn Sie immer in dieser Menge entleeren, wird es schwieriger, mehr zu halten. Die Blase "denkt", es ist in Kapazität, wenn sie nicht ist. Sie haben ein Muster unkoordinierter Entleerung ", schreibt King.

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Sie können die Auswirkungen zu oft umkehren, um zu oft auf die Toilette zu gehen, aber ein Besuch des Arztes kann erforderlich sein.

Glücklicherweise sagt King, der Schaden sei nicht unbedingt dauerhaft und diejenigen mit einer körperlich normalen Blase können sich aus der Gewohnheit schulen, zu oft gehen zu müssen. "Es geht darum zu lernen, die Zeichen zu erkennen und zwischen einem kleinen Drang und einem echten Bedürfnis zu unterscheiden", erklärt sie. Sie fügt jedoch hinzu: "Wenn Sie immer mit dem geringsten Kribbeln auf dem Klo und dem geringsten Kribbeln eingehen, versuchen Sie es, dem ersten Drang zu widerstehen-und überlegen."

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Bis zu 30 Prozent der Menschen haben keine normalen Blasen.

King argumentiert, dass es am wichtigsten sein kann, Kindern beizubringen, auf die Toilette zu gehen, wenn sie tatsächlich dazu zwingen müssen, ihre Blasen zu leeren, nur weil sie zufällig an einem Badezimmer vorbeikommen. In den meisten Fällen wird dies ihnen helfen. Aber King schreibt auch, dass rund 30 Prozent der Erwachsenen und ein guter Anteil der Kinder unter Gesundheitszuständen wie einer überaktiven oder gereizten Blase leiden, die plötzliche intensive Drangsdränge erzeugen kann, ins Badezimmer zu gehen. Solche Probleme können mit zunehmendem Alter noch schlimmer werden, Unfälle und Leckagen wahrscheinlicher.

"Es ist unwahrscheinlich, dass überaktive Blasen sich spontan verbessern", schreibt King. "Ein guter Ausgangspunkt wäre, mit Ihrem Hausarzt, einer Kontinenzkrankenschwester oder einem Fachphysiotherapeuten zu sprechen. Diese Blasen müssen mithilfe von Techniken, die aus einem Fachphysiothering gelernt werden. Medikamente können manchmal helfen."

Nach Angaben der Mayo -Klinik könnte ein ständiges Urinieren auch ein Warnzeichen für ein noch schwerwiegenderes Gesundheitsproblem sein, wie eine Blaseninfektion, Prostataprobleme, eine Herzerkrankung, eine Beinschwellung oder eine chronische Blasenentzündung. Aus diesem Grund sollte jeder, der ständig das Gefühl hat, zu urinieren.

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