Neue Studie zeigt sogar eine kleine Menge Alkohol, die Ihr Gehirn veraltet

Wir alle wissen, dass das Trinken von Alkohol eine ganze Reihe negativer Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hat, Ihren Schlaf verwüstet, Sie zunehmen und zu Leberschäden führen können. Eine zunehmende Menge an Forschung konzentriert sich jedoch auf den langfristigen Einfluss von Alkohol auf das Gehirn. Eine Studie aus dem Jahr 2018, die in der veröffentlicht wurde British Medical Journal stellten fest, dass Menschen, die mehr als 14 Einheiten 10 Milliliter oder 8 Gramm Alkohol pro Woche tranken, regelmäßig ein erhöhtes Demenzrisiko hatten. Jetzt, eine neue Studie, die im Journal veröffentlicht wurde Wissenschaftliche Berichte hat die dramatischen Alterungseffekte von Alkohol auf das Gehirn enthüllt. Laut der Forschung altert jedes Gramm Alkohol pro Tag das Gehirn 0.02 Jahre.

Für ihre Forschung haben Wissenschaftler der University of Southern California Gehirnscans von 17.308 Menschen zwischen 45 und 81 Jahren untersucht und dann einen Computer geschult, um das Alter des Gehirns in den Scans zu beurteilen. Die Forscher verglichen die Ergebnisse mit den chronologischen Altersgruppen der Teilnehmer und ihren Selbstberichten darüber, wie viel sie trinken und rauchen. Infolgedessen kamen sie zu dem Schluss, dass nur ein Gramm Alkohol, das pro Tag konsumiert ist.02 Jahre, was ungefähr eine Woche ist. Angesichts der Tatsache, dass ein Standardglas Wein oder eine Flasche Bier ungefähr 14 Gramm Alkohol enthält, ist das ziemlich bedeutende Schaden.

Die Ergebnisse der Studie zeigten auch, dass das Gehirn von Menschen, die täglich trinken, im Durchschnitt etwa fünf Monate älter aussah als diejenigen, die moderatere Alkoholmengen konsumierten.

Die Auswirkungen des Rauchens waren jedoch noch schwerwiegender. Die Gehirne derer, die eine Packung Zigaretten pro Tag für einen längeren Zeitraum rauchten.

Natürlich gibt es eine Vielzahl anderer Faktoren, die sich auf Ihre Gehirngesundheit auswirken, einschließlich dessen, was Sie essen und wie viel Sie trainieren. Bestimmte kognitive Gewohnheiten, wie Lesen, Rätsel und Praktizieren von Meditation, wurde auch gezeigt, dass sie Menschen bis zum Alter scharf bleiben können. Aber diese USC-Studie über die alternden Auswirkungen von Alkohol auf das Gehirn und eine der größten ihrer Art ist sicher, dass es am besten ist, den Alkohol zu reduzieren, um den kognitiven Rückgang zu vermeiden.

"Wir wissen, dass das Trinken im Allgemeinen für vier oder fünf Jahre für die Gehirngesundheit bei den meisten Menschen in einer Woche zu überschüssigen als 21 Getränken in einer Woche ist." Marlene Oscar Berman, PhD, ein führender Forscher über die Hirneffekte von Alkohol, sagte Mass General Hospital im Jahr 2017. "Für viele Menschen läuft es darauf hinaus: Wenn Sie trinken wollen, bleiben Sie gesund. Und überlegen.… Das Fazit ist: Sei sinnvoll. Der Alkoholkonsum ist ein Aspekt der Gehirngesundheit, der sorgfältig berücksichtigt werden sollte."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Und genau das haben die Menschen heutzutage anscheinend angesehen. Im vergangenen Jahr gab es eine Verschiebung der Einstellung der Amerikaner zum Alkoholkonsum, was zu der soberen merkwürdigen Bewegung führte, die die Menschen dazu ermutigt, sich zu erkennen, wie sie sich fühlen, wenn sie trinken.

"Ich habe mich entschlossen zu trinken, weil ich merkte, dass ich nie bei einem anhalten wollte" Celeste Yvonne erzählt Bestes Leben 2019. "Mein Vater war Alkoholiker und ich sah, wie das seine Gesundheit mit einem Schlaganfall im Alter von 52 Jahren zerstörte. Ich sah auch aus erster Hand, wie der Alkoholismus meines Vaters unsere Familie beeinflusst hat, und ich wollte das nicht für meine."