Über 70? So viele alkoholische Getränke pro Woche zu haben, senkt Ihr Todesrisiko

Wenn Sie älter werden, müssen Sie in der Regel aktiv bleiben, eine gesunde Ernährung aufrechterhalten und schlechte Gewohnheiten wie Rauchen fallen lassen. Aber wenn es darum geht, gelegentlich Glas Wein oder Cocktail zu haben. Jetzt hat eine neue Studie dem Haufen Beweise hinzugefügt, den Senioren ab 70 Jahren und älter ihr Todesrisiko senken könnten, indem jede Woche eine kleine Anzahl von alkoholischen Getränken aufweist. Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie viel Sie möglicherweise benötigen, um ein Glas für Ihre Herzgesundheit zu heben.

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Das Trinken von dreieinhalb bis sieben Getränken pro Woche kann das Todesrisiko in den Senioren ab 70 Jahren senken.

Die jüngste Studie, die von Forschern der Monash University in Melbourne, Australien, durchgeführt und in der veröffentlicht wurde Europäisches Journal für präventive Kardiologie am Oktober. 28 eingestellt, um die Lücken zu schließen, die von den zahlreichen anderen Studien, die sich auf den Effekt auf die Gesundheit konzentrieren. Das Team versammelte mehr als 18.000 Senioren mit einem Durchschnittsalter von 74 Jahren als gesund, ohne dass körperliche Behinderung, Herzerkrankungen oder Demenz in der Vorgeschichte in der Vorgeschichte beschrieben werden.

Durch eine Bewertungsumfrage stellten die Forscher fest, dass 18.6 Prozent der Teilnehmer haben in jeder Woche überhaupt keinen Alkohol getrunken, 37.3 Prozent tranken ein bis 50 Gramm oder das Äquivalent von bis zu drei Getränken pro Woche, 19.7 Prozent konsumierten 51 bis 100 Gramm oder 3.5 bis sieben Getränke und 15.6 Prozent wurden ein wöchentliches Äquivalent von sieben bis 10 Getränken mit 101 bis 150 Gramm aufgenommen. Eine andere Gruppe bestehend aus 8.9 Prozent der Teilnehmer gaben an, 150 Gramm oder mehr pro Woche zu haben, was mehr als 10 Getränken entspricht.

Das Team folgte dann fast fünf Jahre mit den Teilnehmern, um zu bewerten. Die Ergebnisse ergaben, dass die Gruppe, die 3 trank.5 bis sieben Getränke pro Woche hatten ein niedrigeres Todesrisiko als alle anderen in der Studie berücksichtigten Gruppen.

Diejenigen, die berichteten, Alkohol zu trinken.

Aber es war nicht nur ein moderates Trinken, was sich positiv auf die Gesundheit auswirkte. Diejenigen in den Gruppen, die 51 bis 100 Gramm, 101 bis 150 Gramm und über 150 Gramm pro Woche konsumierten.

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Der Autor der Studie sagte.

Trotzdem warnten die Forscher, dass die Ergebnisse nicht als Erlaubnis für das Trinken in Ihren späteren Jahren vorgesehen werden sollen. Entsprechend Johannes Neumann, MD, der Hauptautor der Studie, kann immer noch zu anderen wichtigen Gesundheitsproblemen führen, einschließlich Lebererkrankungen und Krebs. Er wies auch darauf hin, dass beginnend mit einer großen Gruppe von Senioren, die bereits gesünder und aktiver waren als die durchschnittliche Bevölkerung.

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Weitere jüngste Forschungsergebnisse haben die Gesundheitseffekte untersucht, die Alkohol auf Senioren haben können, einschließlich einer Studie im Juni 2020 der Universität von Georgia, die festgestellt hat. "Wir wissen, dass es einige ältere Menschen gibt, die glauben, dass das Trinken eines kleinen Weins jeden Tag einen guten kognitiven Zustand aufrechterhalten könnte." Ruiyuan Zhang, Ein Doktorand am UGA -College of Public Health und Study's Lead Autor, sagte in einer Erklärung. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Die Studie verfolgte die Wahrnehmung von fast 20.000 Teilnehmern im Laufe von 10 Jahren. Alle zwei Jahre beantworteten die Befragten eine Reihe von Fragen zu verschiedenen Aspekten ihres Lebens, einschließlich Trinkgewohnheiten. Die Forscher haben dann die kognitive Funktion der Teilnehmer durch eine Reihe von Tests gemessen, einschließlich Word -Rückruf und Wortschatz, um ihren allgemeinen geistigen Status zu messen. Teilnehmer mittleren bis älteren Alters, die leichte bis mittelschwere Trinkdefinition von weniger als acht Getränken pro Woche für Frauen und 15 Getränke oder weniger pro Woche bei den kognitiven Tests und bei den kognitiven Tests beteiligt waren und bei den jeweils niedrigeren Rückgangsraten zeigten Domain.

Laut der Studie liegt die ideale Anzahl von Getränken pro Woche zwischen 10 und 14, aber Zhang bemerkte, dass dies die Menschen nicht motivieren sollte, mehr zu trinken, wenn sie unter diese Schwelle fallen. "Es ist schwer zu sagen, dass dieser Effekt kausal ist", bemerkte er. "Also, wenn manche Menschen keine alkoholischen Getränke trinken, ermutigt diese Studie sie nicht zum Trinken, um den kognitiven Funktionsverlust zu verhindern."

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