Wenn Sie diesen Schritt im Badezimmer überspringen, erhöhen Sie Ihr Demenzrisiko

Laut der Weltgesundheitsorganisation leben weltweit 55 Millionen Menschen mit einer Form von Demenz, und jedes Jahr gibt es fast 10 Millionen neue Fälle. Obwohl es keine Heilung gibt, verstehen wir die Krankheit jetzt mehr, von der Art und Weise, wie man frühe Anzeichen für die unzähligen Möglichkeiten gibt, um möglicherweise Ihr Risiko zu senken. Aktivitäten wie Meditation, tägliche Tasse Tee und sogar etwas, das Sie im Badezimmer tun könnten, kann helfen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie in Ihren täglichen Routine aufnehmen sollten, um Ihr Risiko eines kognitiven Rückgangs zu senken.

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Mundgesundheit wirkt sich auf unser Gesamtwellness aus.

"Eins ist klar", sagt Greg Grillo, Dds von Express Zahnarzt. "Orales Wohlbefinden beeinflusst uns von Kopf bis Fuß und durch alle Lebensstadien des Lebens."Studien haben gezeigt, dass eine schlechte Mundgesundheit mit chronischen Krankheiten wie Herzerkrankungen und Diabetes in Verbindung gebracht wird, so das Amt für Krankheitsprävention und Gesundheitsförderung (ODPHP) und" bei schwangeren Frauen wurde auch eine schlechte Mundgesundheit mit vorzeitigen Geburten in Verbindung gebracht und niedriges Geburtsgewicht."Ganz zu schweigen davon, dass die Gesundheit von Mund und Hals: Schlechte Mundgesundheit zu Krankheiten wie Zahnfleischerkrankungen sowie oralen und Pharyngealkrebs führen kann.

Die gute Mundgesundheit zu einem Teil Ihrer Routine beinhaltet, die Zähne zu putzen und regelmäßig den Zahnarzt zu besuchen (obwohl die ODPHP berichtet, dass nur etwa 44.5 Prozent der Menschen über zwei Jahre hatten im letzten Jahr einen Zahnarztbesuch). Eine weitere Schlüsselkomponente der Mundgesundheit, die nachgewiesen wurde, dass Sie Ihr Demenzrisiko verringern, besteht darin, Ihre Zähne routinemäßig routinemäßig zu verändern.

Wie können sich gesunde orale Gewohnheiten auf unsere Gehirngesundheit auswirken??

In Bezug. Die Vernachlässigung Ihrer Zähne kann aber auch das Gehirn beeinflussen, und Zahnseide ist ein wichtiger Bestandteil einer guten Mundgesundheit. "Mit einem etablierten Zusammenhang zwischen Zahnfleischerkrankungen und anderen systemischen Erkrankungen wie Diabetes und Schlaganfall ist es nicht verwunderlich, dass wir weiterhin komplexere Wechselwirkungen mit dem Mund entdecken", sagt Grillo. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Die Bakterien, die Gingivitis verursachen, kann auch mit Alzheimer -Krankheit verbunden sein", so Harvard Health. Zuvor war bekannt, dass Zahnfleischerkrankungen (Gingivitis) auch ein Risikofaktor für Herzerkrankungen war. Eine Studie zeigte jedoch, dass die Art von Bakterien, die zu Gingivitis führt, Porphyromonas Gingivalis, Kann tatsächlich vom Mund, wo es als Folge einer Plaque -Ansammlung entsteht, zum Gehirn wandern. "Einmal im Gehirn füllen die Bakterien Enzyme frei, die als Gingipains bezeichnet werden und Nervenzellen zerstören können, was wiederum zu Gedächtnisverlust und schließlich Alzheimer führen kann."Wissenschaftler fanden ein signifikantes Gingipain-Maß im Gehirn der Patienten des verstorbenen Alzheimers-als auch nach Beweis dafür, dass" die Menge an Gingipain tendenziell im Laufe der Zeit stieg, was darauf hindeutet."

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Zahnseide ist ein wesentlicher Bestandteil der guten Mundgesundheit.

"Alles, was wir tun können, um das Risiko eines kognitiven Rückgangs zu verringern.S."

Zahnseide entfernt Plaque-wichtig, Plaque, die nicht durch alleine Bürsten erreicht oder reduziert werden kann. Plaque ist ein Film, der sich in Ihrem Mund bildet, wenn sich orale Bakterien mit "stärkehaltigen oder zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken" verbinden, so Healthline. "Diese Bakterien füllen Säuren frei, die Kohlenhydrate abbauen. Wenn Sie Ihre Zähne nicht putzen."Die Bakterien in Plaque können Hohlräume, Zahnsteuer, Zahnfleischerkrankungen und Infektionen verursachen. Und wie wir jetzt wissen, können Bakterien mit potenziell schwächenden Effekten ins Gehirn reisen.

"Das Bürsten entfernt nur Plaque von den Vorder- und Rückflächen Ihrer Zähne", erklärt die Gesundheit und stellt fest, dass Zahnseide Plaque sowohl aus Ihren Zähnen als auch unter dem Zahnfleisch entfernen kann. "In diesen schwer zugänglichen Stellen leben die destruktivsten Mikroben."

Machen Sie das Beste aus Ihrer täglichen Mundgesundheitsroutine.

Zahnseide Ihre Zähne sind nicht von Vorteil, wenn Sie dies nicht richtig tun, um die Vorteile zu maximieren. Denken Sie daran, dass das "Ausziehen von Lebensmitteln aus Ihren Zähnen" nicht dasselbe ist wie Zahnseide mit tatsächlichen Zahnseidewerkzeugen. Die American Dental Association berichtet, dass die Nicht-Fetts-Gegenstände, die die Amerikaner von ihren Zähnen entfernen.

Verwenden Sie die empfohlenen 18 Zoll Zahnseide, gehen Sie vorsichtig zwischen die Zähne, um das Essen um das Zahnfleisch zu entfernen. Schnappen Sie nicht die Zahnseide zwischen Ihre Zähne, da dies zu Mundschmerzen führen kann. Und vergessen Sie nicht, sich um den hinteren Teil Ihres Mundes zu kümmern, obwohl die Zähne und das Zahnfleisch schwerer zu erreichen sind.

Sie möchten zuerst Zahnseide und danach bürsten. Sobald Sie Ihre Zähne erweitert und entfernt und verdrängte Lebensmittelpartikel verdrängten, können Sie den Vorgang beenden, indem Sie die verbleibenden Partikel wegputzen. Denken Sie daran, die ADA empfiehlt das Zahnseide, das einmal am Tag am wenigsten-als Teil der guten Mundgesundheitsgewohnheiten.

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