Die 5 Luxus -Übungskurse, die jeder versuchen muss

Übungskurse sind weit von den Jazzecise -Sitzungen Ihrer Mutter im Y zurückgelegt. Wollen Wände skalieren? Rennen Sie einen Berg hinunter? Vielleicht werfen Schläge mit Lichtgeschwindigkeit? Nun, lesen Sie weiter, weil wir die Crème de la Crème der coolsten Klassen des Landes zusammengestellt haben. Und wenn Sie nicht das Glück haben, in diesen Orten zu leben. Und wenn Sie Motivation benötigen, um diese Luxus -Übungskurse tatsächlich zu ergeben.

1 Ruderunterricht auf dem Wasser

Irow Fitness Studio; Los Angeles, Kalifornien

Im ganzen Land sind Fitnessstudios, die speziell und ausschließlich mit Reihenmaschinen bestückt sind. Hüpfen in einer Reihe Maschine arbeitet Rücken, Beine und Arme, während Sie Ihnen einen verdammt guten Cardio -Boost geben. Aber warum auf eine Maschine hüpfen, wenn Sie die reale Sache machen können??

Unter allen Fitnessstudios, die aus diesem Trend hervorgegangen sind, ist IROW Fitness möglicherweise der beste. An der Leitung von Iva Booteva, einem weltweit verehrten Reiwer- und Crew -Trainer. Bei IROW erhalten Sie nicht nur praktische Coaching von einem wahren Experten, sondern auch die Möglichkeit, in freier Wildbahn zu trainieren. Irow bietet Kurse im Wasser an. Nachdem Sie Ihren Körper ganzer Körper auf dem Wasser abgeschwächt haben, folgen Sie der Führung eines anderen Mannes, der fiktiv ist, die für Bewegung, Frank Underwood, und streiten Sie Ihren Geist auf der Couch, indem Sie die Lieblingsvideospiele des Mannes spielen.

2 Intro in Bouldern

Missionsklippen; San Francisco, CA

Ob es auf beliebte Fernsehsendungen zurückzuführen ist, wie Amerikanischer Ninja -Krieger, oder die Ascendent Celebrity of Wunderkinds wie der 16-jährige Ashima Shiraishi in den letzten Jahren hat das Klettern exponentiell an Popularität zugenommen. (2015 zeigte einen Anstieg der Fitnessstudios im Indoor -Kletterklettern im ganzen Land um 10 Prozent.) Wenn Sie sich ein Klettern vorstellen, denken Sie wahrscheinlich an Gurte und Karabiner und einen Mann auf dem Boden, der Ihren Hals rettet, wenn Ihr Fuß rutscht. Das ist nicht die Art des Kletterns, das wir vorschlagen. Betrachten Sie stattdessen Bouldern, eine Form des Kletterns, wo Sie in nichts festgeschnallt sind.

Ja, Sie werden komplett kostenlos klettern. Anstatt jedoch 4 Stockwerke über den luftähnlichen Wänden von Mission Cliffs zu baumeln. Mach dir keine Sorgen: Der Boden ist gepolst. Für 70 Dollar bietet Mission Cliffs Gruppen -Luxus -Übungskurse für diejenigen an, die neu in Bouldern sind. Bis zum Ende einiger Sitzungen klettern Sie auf V3 -Niveau (die Skala ist mit V15 herausragend, aber nur die Beste der besten Reichweite dieses Levels, also temperieren Sie Ihre Hoffnungen). Bouldering ist eine relativ langsame Aktivität, aber am Ende jeder Sitzung werden Ihre Unterarme, Trizeps, Rücken und Beine totales Gelee sein. Wenn Sie jedoch im traditionellen Sinne nach einem intensiveren Training suchen, schauen Sie in die Zeit zurück und stehlen Sie das Training von Dschingis Khans Krieger.

3 Wing Chun Training

Cho Cheung Wing Chun; New York, NY

Es ist der Traum eines jeden Mannes, ein Meister der Kampfkünste zu sein, ein echtes Badass zu sein, das Verbrechen niederzuschlagen, den Tag zu retten, und ja, hier ist dieser Verlangen vom Mädchen nicht. Das Praktizieren von Kampfkunst ist jedoch ein intensives Ganzkörpertraining. Und für unser Geld Wing Chun-der Schauspieler Donnie Yen in der eingesetzt wurde Ip Mann Filme, um 40.000 Schläge pro Minute zu werfen-ist Ihre beste Wahl. Bei Wing Chun dreht sich alles um Effizienz gegenüber der rohen Stärke, um zuerst gegen Schlag zu schlagen. Sie werden schneller und koordinierter sein und mehr in Form als Praktizierende anderer Künste.

Wenn es darum geht, Wing Chun selbst zu lernen, ist es am besten, einen verifizierten Lehrer wie Cho Cheung in New York City aufzuspüren. Cheung wurde vom Flügel Chun -Meister selbst erkannt und wendet diese Fleiß für die Auswahl seiner Schüler an. Um in seine Schule aufgenommen zu werden, müssen Sie einen mühsamen Interviewprozess durchlaufen. Wenn Sie dann akzeptiert werden, gibt es eine sechsmonatige Probezeit; Wenn Sie die Motivation nicht zeigen, können Sie nicht bleiben. Wenn Sie bestehen, werden Sie nur dann vollständig in die Schule aufgenommen. Wie ist das für Exklusivität? Versuchen Sie nicht, eine der 20 am viszeral realistischsten Kampfszenen aller Zeiten wieder nachzudenken.

4 Abfahrt Ski School

Aspen Snowmass Ski -Lektionen; Aspen, co

Hast du die olympischen Skifahrer gesehen?? Diese Jungs sind zerrissen. Wie neid induzieren, okay-sign. Es ist sinnvoll, dass Skifahren Ihre Beine funktioniert-wenn Sie jemals Quads von der Größe von Bergen gewünscht haben, diese für Sie, aber der Sport wirkt auch Ihren Kern und Ihren Rücken. Stabil und aufrecht zu bleiben erfordert, dass diese Muskeln in Top-Top-Form sind.

Es ist ein bisschen ein Klischee, aber Aspen Snowmass bietet auch einige der besten Läufe des Landes, sondern bietet auch eine renommierte Skigschule. Für 170 Dollar pro Sitzung verbringen Sie den Tag, an dem Sie die Grundlagen des Skifahrens kennenlernen: Wie man sich dreht, wie man aufhört, wie man sich nicht vom Rand des Weges in einen Baum befreien kann. Nach einem Unterrichtswochenende werden Sie höllisch wund sein, aber werden bereit sein, alle Wege in Ihrem Weg zu bekämpfen. Aber stellen Sie sicher, dass Sie einige Power Bars mitbringen. Diese Sitzungen sind jeweils 5 Stunden lang. Und sobald diese Luxus-Übungskurse Ihre Pizza-Frites-Pommes beherrschen, sind Sie bereit, die 5 besten Skigebiete für den Frühling anzugehen.

5 EPOC -Training

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Orangetheory Fitness; verschiedene Orte

Übung nach dem Außenverbrauch nach dem Außenverbrauch-EPOC-Training ist ein Regime, das die Fettverbrennung maximieren und Ihren Stoffwechsel fördert. Je nachdem, wie schwer Sie gehen, kann das Training in einer Stunde mehr als 500 Kalorien verbrennen. So wie es passiert, gibt es nur einen Ort, der Luxus -Übungskurse dieser Art anbietet: Orangetheory Fitness.

Orangetheory verwendet eine Mischung aus Übungen, von Laufbändern bis hin zu freien Gewichten bis zu (zurückrufen) Ruderautomaten; Sie bewegen sich immer und schmelzen Sie Kalorien. Am Ende eines Trainings, jeder Teil Ihres Körpers-von Ihren Fallen zu Ihren Gesäßmuskeln zu Ihren Armen-wird vor Schmerz brüllen. Die Preisgestaltung variiert je nach Standort, aber ein Basispaket beginnt in der Regel bei $ 69 pro Monat und verteilt Sie 4 Sitzungen. Sie können sich jedoch für das Premier-Paket auswirken. Die Preisgestaltung hängt jedoch von Standort ab, was Ihnen eine unbegrenzte Anwesenheit ermöglicht. Und wenn die Luxusübungskurse von Orangetheory Ihr Interesse an Ganzkörpertrainings wecken, beherrschen Sie die 5 besten, ein Miesige, ein Miesige, ein Total-Körper-Training aller Zeiten.

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