Das Nein. 1 Grund, warum Sie in Ihrem Kaffee weiterhin reguläre Milch verwenden sollten, heißt es in New Study

Wenn Sie eine Morgenbecher Joe (oder drei) lieben, sind Sie in guter Gesellschaft. Laut Forschern 75 Prozent der Menschen in der U.S. Trinken Sie täglich Kaffee. Und jetzt gibt es gute Neuigkeiten für diejenigen, die es genießen, ihrem Morgen -Java einen Spritzer Milch zu verleihen.

Während sich viele Menschen an pflanzliche Milch wie Hafer, Mandel und Soja wenden, kann es laut einer neuen Studie einen überraschenden Gesundheitsvorteil bieten, dass pflanzliche Melken regelmäßige alte Kuhmilch zu einem überraschenden Gesundheitsvorteil bieten können.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie Ihren Kaffee mit Milch nehmen und wie dies Ihre Gesundheit steigern kann.

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Chronische Entzündung ist die Wurzel vieler Gesundheitsprobleme.

Chronische Entzündung ist der Treiber für viele Krankheiten und laufende Gesundheitsprobleme. Nach Novant Health kann chronische Entzündungen gesunde Zellen (einschließlich Gewebe und Organe) und DNA schädigen, wenn sie unbehandelt bleiben, was zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führt. Darüber hinaus kann chronische Entzündungen zur Entwicklung potenziell lebensbedrohlicher Krankheiten wie Herzerkrankungen, Krebs und Diabetes, Experten des National Institutes of Health (NIH), führen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Die von Ihnen konsumierten Lebensmittel und Getränke können entweder die Entzündung in Ihrem Körper steigern oder verringern. Aus diesem Grund ist es wichtig, viele antioxidativ-reiche Früchte, Gemüse und Getränke (wie Kaffee) in Ihre Ernährung einzubeziehen, um Entzündungen zu verringern, Ihr Risiko für chronische Krankheiten zu senken und Ihre Chancen zu erhöhen, ein längeres, gesünderes Leben zu führen.

Lesen Sie dies als nächstes: Das Trinken dieses beliebten Getränks kann zu Lebererkrankungen führen-und nein, es ist kein Alkohol.

Eine neue Studie besagt, dass das Hinzufügen von Milch zu Ihrem Kaffee dazu beitragen kann, Entzündungen zu bekämpfen.

Ein Jan. 2023 Studie von Forschern der Universität Kopenhagen in Dänemark ergab, dass bestimmte Proteine ​​in Milch die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kaffee verbessern können. Insbesondere konzentrierten sich Forscher auf die Wechselwirkung zwischen zwei Arten von Polyphenolen im Kaffee (Kaffeesäure und Chlorogensäure) und Cystein, einer Aminosäure, die in Milch gefunden wurde. Sie entdeckten, dass Immunzellen, die mit der Kombination aus Polyphenol/Aminosäure behandelt wurden.

Weitere Untersuchungen sind jedoch erforderlich, da Wissenschaftler diesen Befund beim Menschen nicht getestet haben. "Diese Studien müssen in Tierstudien repliziert werden. Zu diesem Zeitpunkt wurden sie nur in Zellversuche beobachtet", sagt sie ", sagt sie Sarah Schlichter, MPH, RDN, ein registrierter Ernährungsberater bei Bucket List Bauch. "Menschen nehmen nicht so viele Polyphenole ab, daher kann die Reproduktion beim Menschen schwieriger sein. Darüber hinaus kann sich eine kontrollierte Laboreinstellung stark von flüssigen Menschen mit unterschiedlichen Absorptionsraten unterscheiden."

Das Hinzufügen von Milch zu Ihrem Kaffee hat auch andere gesundheitliche Vorteile.

Wenn Sie Ihren morgendlichen Kaffee regelmäßig morgen, kann es einige fantastische Antioxidans- und entzündungshemmende Vorteile bieten, aber es bietet auch andere gesundheitliche Vorteile. Zum Beispiel kann das Hinzufügen von Milch Ihre Energie mehr als Koffein für sich steigern. Zusätzlich, Gesundheit Berichte, dass Milch eine reichhaltige Quelle für Vitamin B12 ist - ein wesentlicher Nährstoff für die Energieerzeugung.

Für diejenigen, die laktos intolerant sind oder es vorziehen, Kuhmilch zu vermeiden.

Ein weiterer Vorteil, Milch in Ihren Kaffee zu bespritzen? Es hat eine neutralisierende Wirkung auf die Säure durch Kaffee (die bestimmte gastrointestinale Bedingungen verschlimmern kann) laut einer Studie von 2021, die in veröffentlicht wurde Kritische Bewertungen in Lebensmittelwissenschaft und Ernährung.

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Mit oder ohne Milch kann das Trinken von Kaffee Ihre Gesundheit steigern.

Unabhängig davon, wie Sie es trinken möchten, kann Kaffee Ihre Gesundheit auf andere Weise erhöhen, als Entzündung zu reduzieren. Laut einer 2018 veröffentlichten Studie in Fortschritte bei Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Kaffee kann Ihre Herzgesundheit schützen und die Langlebigkeit fördern, indem Sie das Risiko der Herz -Kreislauf -Erkrankung verringern. Die Forscher stellten auch fest, dass das regelmäßige Trinken von Kaffee beitragen kann, vor neurodegenerativen Erkrankungen zu schützen, das Asthma zu verbessern und ein geringes Risiko für Lebererkrankungen und Krebs zu verbessern. Sie empfahlen jedoch, täglich nicht mehr als drei oder vier Tassen zu trinken, um Angstzustände, Kopfschmerzen und Jitter zu verringern.

Auf der Suche nach anderen Möglichkeiten zur Bekämpfung der Entzündung? Am besten übernehmen Sie gesunde Lebensgewohnheiten. Die Experten im Cleveland Heart Lab empfehlen.