Wenn Sie über Ihren Ex nachdenken, können neue Studienansprüche Ihre aktuelle Beziehung verbessern, neue Studienansprüche

Eine Ex-Erhebung eines Ex ist im Allgemeinen eine Beziehung ohne Nein, nein. Für die meisten ist es besser, die Vergangenheit in der Vergangenheit zu behalten und mit Ihrem aktuellen Partner voranzukommen. Aber nach Erkenntnissen einer kürzlich durchgeführten Studie, Denken Über Ihren Ex ist möglicherweise nicht schädlich. In der Tat kann es sogar Ihre Beziehung verbessern. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Forscher beim Studium alter Flammen gefunden haben und warum Sie sich nicht zu schuldig fühlen sollten.

Lesen Sie dies als nächstes: 5 Dinge, die Sie Ihrem Partner, von denen Therapeuten sagen, Sie sollten es sein.

Frühere Studien haben die negativen Auswirkungen eines Ex auf Ihre Beziehung hervorgehoben.

Wenn Sie die Erwähnung des Ex eines Partners hören, kann dies einige unangenehme Gefühle oder sogar Eifersucht und umgekehrtes Versehen auslösen, wenn Ihr Ex angesprochen wird. Forscher haben untersucht, warum Exen so ein schmerzender Ort sind und wie sie Beziehungsrisse schaffen, auch wenn sie nicht mehr auf dem Bild sind.

Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass "erhöhte Sehnsucht" für die jüngsten Ex-Partner zu einem Rückgang der Beziehungen im Laufe der Zeit führte und dass die Lösung von Gefühlen für Ihre jüngste Ex das Potenzial einer neuen Beziehung maximieren kann. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Der direkte Kontakt mit einem Ex macht die Dinge etwas komplizierter, da eine Studie von 2016 zu dem Schluss kam, dass die Kommunikation mit einer ehemaligen Flamme (unter bestimmten Umständen) schädliche Auswirkungen auf eine aktuelle Partnerschaft haben kann.

Aber eine neue Studie, die in der veröffentlicht wurde Europäisches Journal für Sozialpsychologie Im Oktober haben sich ehemalige romantische Partner und wie sie die aktuellen Beziehungen auf den potenziellen positiven Einfluss auswirkt."

Das Nachdenken über schöne Erinnerungen an einen Ex hatte überraschende Ergebnisse.

Um festzustellen, wie eine frühere Beziehung eine aktuelle Verbindung steigern könnte, führten Psychologen an der Universität von Kansas drei Experimente durch, darunter insgesamt 167 Freiwillige, laut dem Tägliche Post. Die Studienteilnehmer wurden nicht gebeten, einen Ex zu erreichen oder mit ihnen zu sprechen, sondern sie wurden stattdessen angewiesen, über eine frühere Beziehung nachzudenken und sich auf "nostalgische Erinnerungen zu konzentrieren."

Die Teilnehmer wurden aufgefordert, diese Erinnerungen zu zaubern. Die Forscher fragten dann Freiwillige, wie zufrieden sie in ihrer Beziehung waren, die Liebe, die sie gegenüber ihrem gegenwärtigen Partner fühlten, und wie motiviert sie waren, in der Beziehung zu bleiben.

Interessanterweise, als er über Erinnerungen mit einem Ex nachdenkt, verbesserte die Gefühle der Teilnehmer in allen drei Bereichen. "Schöne nostalgische Erinnerungen an vergangene Beziehungen erinnern die Menschen an die Positivität romantischer Beziehungen" Tägliche Post. "Wir haben festgestellt, dass dies zu einer Zunahme der wahrgenommenen Qualität der aktuellen Partnerschaften geführt hat."

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Die Teilnehmer wurden auch gebeten, etwas Selbstreflexion zu machen.

Wer hat nicht zurückgeschaut und dachte: "Wow, ich kann nicht glauben, dass ich das getan habe" oder "Ich kann nicht glauben, dass ich diese Person datiert habe"? Wir alle wachsen und lernen, und wenn Sie diesen Fortschritt erkennen, ist es nur natürlich, sich in Ihren Entscheidungen sicherer zu fühlen. Genau deshalb haben Forscher aus der vorliegenden Studie auch bewertet, wie sich die Menschen seit ihrem letzten Partner verändert hatten.

In der Studie wurde das Selbstwachstum als "potenzielle zugrunde liegende Mechanismus" für die positiven Auswirkungen nostalgischer Erinnerungen eines Ex identifiziert. Die Forscher untersuchten dies, indem sie Freiwillige fragten, wie sehr sie dachten, sie hätten sie gewachsen, nachdem sie ihre frühere Beziehung verlassen haben. Es stellte sich heraus.

Abgesehen davon war die Studie nicht ohne Einschränkungen, da das Nachdenken einer Trennung für einige sehr schwierig sein kann. "Diese Erinnerungen können durch den Lieblingslied oder Film eines Ex-Liebhabers ausgelöst werden", schrieben die Forscher per Die tägliche Post. "Aber wenn die Ausbreitung der früheren Beziehung zu schmerzhaft war, können die Menschen sich an nostalgische Erinnerungen erinnern."

Verschiedene Formen von Nostalgie können für Beziehungen hilfreich sein.

Dies ist nicht das erste Mal, dass Nostalgie als eine Möglichkeit zur Verbesserung der Beziehungsqualität identifiziert wurde. Im Januar. 2022, eine Studie mit dem Titel "Romantische Nostalgie als Ressource für gesunde Beziehungen" wurde in der veröffentlicht Zeitschrift für soziale und persönliche Beziehungen. Die Autoren der Studie schrieben, dass Nostalgie im Allgemeinen psychologische Vorteile hat, aber es gab nicht viele Studien, die sich mit der romantischen Form befassten.

Forscher definierten romantische Nostalgie als frühere Erfahrungen mit einem aktuellen Partner-so ist es ein bisschen anders als über Erinnerungen mit einem Ex nachzudenken. Experten stellten jedoch fest, dass die Menschen, als sie an frühere Erfahrungen mit ihrem Partner erinnerten, mit "größerem Beziehungsbetrag, Zufriedenheit und Nähe verbunden war."