Dies ist das einzige Wort, das Sie niemals sagen sollten, wenn Sie sich entschuldigen

Entschuldigung ist nie so einfach, wie es scheint, und es endet kaum nur zu sagen: "Es tut mir leid."Ihre Körpersprache, Ihr Verhalten und Ihre Wortauswahl spielen alle dazu, wie Ihre Entschuldigung übereinstimmt-weshalb Sie bei der Auswahl der von Ihnen verwendeten Wörter besonders vorsichtig sein müssen. In der Tat gibt es nach Experten ein Wort, auf das Sie verzichten sollten, wann immer Sie sich entschuldigen: aber aber.

"Das Wort 'aber' 'ist keine Entschuldigung-es ist Selbstschutz als Entschuldigung", sagt Tasha Seiter, MS, Amft, die ihre eigene Ehe- und Familientherapiepraxis in Fort Collins, Colorado, besitzt.

Seiter sagt das Problem mit dem Wort "aber" ist, dass es das einzige Wort ist, auf das sich der Hörer konzentriert wird. Selbst wenn Sie aufrichtig sind, sich zu entschuldigen, wird die Person, bei der Sie sich entschuldigen, "sofort defensiv werden, wenn sie dieses Wort hören", sagt sie.

Nicht nur das, sondern Alexa Cavaseno, LICSW, klinischer Sozialarbeiter und Psychotherapeut in Washington D.C., Sagt auch, dass das Wort "aber" dich oft so aussehen lässt, als würden Sie die andere Person verantwortlich machen. "Verwenden Sie 'aber', das Teil deiner Entschuldigung, in der du Verantwortung für deine Handlungen übernimmst und die Schuld an die andere Person übernimmt", sagt sie.

Zum Beispiel können Sie sagen: "Es tut mir leid, dass ich den Müll letzte Nacht nicht herausgenommen habe, aber Sie haben vergessen, mich daran zu erinnern."Das" aber "-und was folgt Ihrer Entschuldigung, weil es so aussieht, als ob Sie versuchen, sich von der Verantwortung Ihrer Handlungen zu entschuldigen.

Das heißt, Sie müssen sich nicht vermeiden, sich selbst zu erklären, wenn Sie sich entschuldigen, so Seiter. Selbst zu erklären ist wichtig, wenn sie eine Entschuldigung anbieten, da die andere Person höchstwahrscheinlich hören muss, warum Sie das getan haben, was Sie getan haben, damit sie ein klares Verständnis für das, was hoffentlich ein isoliertes Ereignis ist. Auf diese Weise sind sie nicht "gefragt, ob Sie es noch einmal tun werden", sagt Seiter.

Diese Erklärung jedoch still sollte das Wort nicht einschließen "aber."Tauschen Sie stattdessen einfach das Wort für" und ", sagt Seiter. Zum Beispiel, anstatt zu sagen: "Es tut mir leid, dass ich dich an dich geschnappt habe, Aber Es war ein langer Tag für mich. Ich war schlecht gelaunt "," sagen Sie, "es tut mir leid, dass ich dich an dich geschnappt habe, Und Es war ein langer Tag für mich. Ich war schlecht gelaunt."

Laut Seiter "ist die Wortwahl in einer Entschuldigung so wichtig, weil wir eine physiologische Antwort auf bestimmte Wörter haben."Und wenn Sie neugierig sind, welche anderen Wörter Ihre Entschuldigung schwächen können, lesen Sie weiter. Wenn Sie diese Wörter jeden Tag jeden Tag vermeiden können, klingen Sie sofort weniger intelligent.

1 if

Entsprechend Talia Litman, MS, in New York ansässige Ehe- und Familientherapeutin wird das Wort "if" häufig verwendet, um die Rechenschaftspflicht gegenüber der Person abzulenken, bei der Sie sich entschuldigen. Es "impliziert, dass die Rechenschaftspflicht bei ihnen liegt, weil Ihre Kommentare interpretiert werden", sagt sie. Sie empfiehlt, das Wort für "das auszugeben"."Also anstatt zu sagen", tut mir leid Wenn Meine Kommentare haben Sie verärgert ", sagen Sie," es tut mir leid, es tut mir leid Das Meine Kommentare haben dich verärgert."Und für weitere Möglichkeiten, die Art und Weise zu ändern, wie Sie sprechen, schauen Sie sich diese 20 negativen Wörter aus Ihrem Leben aus und seien Sie sofort glücklicher.

2 weil

Obwohl Seiter sagt, dass es in einer Entschuldigung wichtig sein kann, sich selbst zu erklären, heißt das nicht, dass Sie versuchen sollten, Ihre Handlungen zu rechtfertigen. Das Wort "Weil" funktioniert oft genau das, sagt Martin Woods, Gründer des Kommunikationsunternehmens Indigoextra Ltd. Dies verwandelt leicht eine gute Entschuldigung in "eine Entschuldigung oder schlimmere Schuld", sagt er. Und damit mehr Wörter aufhören zu verwenden, schauen Sie sich das ein Wort ältere Menschen an, die niemals sagen sollten.

3 Was auch immer

Dieser mag offensichtlich sein, aber inmitten, sich zu entschuldigen und sich selbst zu erklären, können Sie ausrutschen und ein "was auch immer einwerfen." Entsprechend Gaurav Dhir, MS, der Forscher für Hilfsandwellness, das Wort "was auch immer" bedeutet, dass "Sie sich nicht darum kümmern und praktisch aus dem Gespräch ausgecheckt werden."Wenn Sie das Wort am Ende eines Satzes verwenden-wie in" oder was auch immer "-können Sie sich entweder nicht sicher sind, oder Sie versuchen nur, das Gespräch zu beenden, sagt Dhir, sagt Dhir. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 du fühlst

Das Wort "fühlen" funktioniert nur in einer Entschuldigung, wenn es beschreibt, wie Du fühle, sagt Ned Presnall, LCSW, Inhaber von Plan Your Recovery and Forscher an der Washington University. Das bedeutet "Es tut mir leid, dass Sie so fühlen", ist keine gute Entschuldigung.

"In einer Entschuldigung sollte es nie darum gehen, wie Sie jemanden fühlen ließen, weil es so ist, als würde die andere Person allein über ihre Reaktion und die Situation verfügen, was ungültig ist", erklärt Presnall. "Und wenn Sie sich dafür entschuldigen, wie sich jemand fühlt, nehmen Sie das, was ihnen gehört, und behaupten es für Ihre eigenen. Dann lassen Sie eine Person versuchen, etwas zu verteidigen, das nicht versiegelbar ist, weil Gefühle niemals zur Debatte stehen."Und für nützlichere Inhalte, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden, melden Sie sich für unseren Daily Newsletter an.