Dies passiert, wenn Sie laut einem Apotheker 30 Tage hintereinander Schlafmedikamente einnehmen

Viele von uns greifen nach Medikamenten, um einzuschlafen. Mit zahlreichen OTC-Optionen (OTC) zur Verfügung steht es verlockend, eine Pille zu knallen, wenn Sie nachts werfen und sich drehen. Aber ist es sicher, diese Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel wochenlang einzunehmen?

Bestes Leben fragte Shawn Patrick Griffin, PharmD, ein stellvertretender klinischer Professor an der University of California, Irvine,, um zu wiegen, was mit unserem Körper passiert, wenn wir Schlafhilfen für einen Monat nehmen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was er (und andere Angehörige der Gesundheitsberufe) zu sagen hatte.

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Sie könnten trockene Mund und Kopfschmerzen erleben.

Griffin sagt, dass Menschen, die Diphenhydramin einnehmen (unter anderem unter dem Markennamen Benadryl verkauft). "Diphenhydramin kann einen trockenen Mund verursachen"."

Doxylamin (ein Markenname: Unisom) ist ein weiteres beliebtes Schlafmedikament, das trockenen Mund und Schwindel verursachen kann. "Die Ergebnisse mit Doxylamin sind der von Diphenhydramin sehr ähnlich", sagt Griffin. Sehr well Health Listlists Schwindel, Kopfschmerzen und Verwirrung als häufige Nebenwirkungen und bemerkt, dass "Unisom als vorübergehende Schlafhilfe gedacht ist und nicht länger als zwei Wochen genommen werden sollte."

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Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten beim Fahren.

Während Schläfrigkeit großartig ist, wenn Sie versuchen, einzuschlafen. Laut der Mayo -Klinik können Sie sich am nächsten Tag benommen fühlen und sich unwohl fühlen lassen. Dies ist der sogenannte Kater-Effekt."

Griffin bestätigt, dass "ein erhöhtes Risiko für Schläfrigkeit am nächsten Tag" für diejenigen vorhanden ist, die Doxylamin, Diphenhydramin und sogar Melatonin einnehmen, die das Hormon enthalten, das unsere Schlaf-/Weckzyklen im Gehirn betrifft.

Sie könnten Verstopfung erleben.

Verstopfung ist eine übliche und sehr unangenehme Wirkung bestimmter Schlafmedikamente ist Verstopfung. MedicalNewStoday listet Verstopfung als potenzielles Ergebnis der regelmäßigen Verwendung von Benadryl auf und sagt: "Wenn Sie Verstopfung haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker über andere Medikamentenoptionen."

Sie können eine Toleranz aufbauen.

Sowohl Diphenhydramin als auch Doxylamin können im Laufe der Zeit weniger effektiv werden, da Ihr Körper eine Toleranz gegenüber dem Medikament aufbaut. Laut CDC kann "OTC -Schlafhilfen ihre Wirksamkeit im Laufe der Zeit verlieren."Und sehr Well Health erklärt, dass" Doxylamin ein nicht-habitisches Medikament ist. Sie können jedoch eine Toleranz dafür entwickeln, was bedeutet, dass Sie im Laufe der Zeit mehr davon nehmen müssen, um den gleichen Effekt zu erzielen. Dies kann zu einem erhöhten Risiko für andere Nebenwirkungen führen."

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Ihre anderen Medikamente können betroffen sein.

MedicalNewStoday bietet eine lange Liste von Medikamenten, die Benadryl möglicherweise beeinträchtigen könnte, einschließlich anderer Anticholinergika und Antihistaminika, Antidepressiva, Opioide und Antipsychotika. Sie warnen auch, dass "[d] Objektwechselwirkungen zu unterschiedlichen Wirkungen führen können. Zum Beispiel können einige die Funktionsweise eines Medikaments beeinträchtigen, während andere erhöhte Nebenwirkungen verursachen können. Wenn Sie andere Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Apotheker, bevor Sie Benadryl einnehmen. Ihr Apotheker kann Ihnen helfen, potenzielle Interaktionen zu vermeiden."

Laut Griffin können die Nebenwirkungen von Schlafmedikamenten auch bei Menschen, die bestimmte Antidepressiva und Schmerzmittel einnehmen, stärker ausgeprägt sein."

Sie können Leberprobleme entwickeln.

Wir fragten Griffin nach balerischen Nahrungsergänzungsmitteln, die aus der blühenden balerischen Pflanze hergestellt werden und eine beliebte Wahl unter Kräuter -Schlafhilfen sind.

"Es gibt nur begrenzte Hinweise auf die Wirksamkeit und Sicherheit von Balerian als Schlafhilfe", antwortete Griffin. "Infolge. "Er fuhr fort" in hohen Dosen kann Valerian die Leber beschädigen und sollte vorsichtig vorsichtig bei Personen mit Lebererkrankungen verwendet werden. Wie Melatonin wird Valerian als Ergänzung angesehen, was bedeutet, dass die Herstellung dieser Produkte viel weniger Regulierung in Bezug."

Einige Schlafhilfen scheinen weniger Nebenwirkungen zu haben als andere.

"Es gibt nur wenige Nebenwirkungen mit Melatonin", erklärt Griffin. "Es gibt jedoch einen allgemeinen Mangel an langfristiger Forschung, was es schwierig macht, diese Frage definitiv zu beantworten. Eine Sache zu beachten ist, dass Melatonin eine Ergänzung ist, was bedeutet werden hergestellt."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Die Mayo -Klinik beschreibt balerische Nahrungsergänzungsmittel als eine ähnlich gemischte Tasche. "Nebenwirkungen scheinen mild zu sein", erklären sie und fügten hinzu, dass "einige Studien auf einen therapeutischen Nutzen hinweisen, [aber] andere Studien haben nicht die gleichen Vorteile gefunden", und wie Melatonin sind weitere Untersuchungen erforderlich, um den Umfang der Art und Weise zu bestimmen, wie Wirksam ist diese Ergänzung wirklich.

ICH

Wenn Sie jeden Abend Schlaftabletten nehmen, sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister.

"Nehmen Sie es einen Tag nach dem anderen"."

Anstatt 30 Tage oder länger eine Marke von Schlafhilfen oder Drowsiness-induzierenden Medikamenten einzunehmen, teilen Sie Ihrem Gesundheitsdienstleister mit.

Das beste Leben bietet die aktuellsten Informationen von Top-Experten, neuen Forschungen und Gesundheitsbehörden, aber unsere Inhalte sind nicht als Ersatz für berufliche Anleitung gedacht. Wenn es um die Medikamente geht, die Sie einnehmen oder andere gesundheitliche Fragen, die Sie haben, wenden Sie sich immer direkt an Ihren Gesundheitsdienstleister.