Warum die Kontrolle Ihrer Kalorien Ihr Jugendbrunnen sein kann

Hier ist eine lustige Tatsache: Menschen und Rhesusaffen teilen 93 Prozent derselben DNA. Hier ist ein anderer: Rhesusaffen altern auf die gleiche Weise, wie Menschen die Haargrautöne, die Hautsäure, die Gelenke verärgern. Und wenn diese Primaten älter werden, steigt die Rate von Krebs und Herzerkrankungen in die Höhe, genau wie beim Menschen. Wenn es darum geht, zu testen, wie wissenschaftliche Entdeckungen Menschen beeinflussen, wird der Rhesusaffen von anderen Orten im Tierreich auf Kredite auf Kredite aufnehmen-wie ein Meerschweinchen, wie wir es bekommen werden, und Wissenschaftler entdecken, wie diese Primaten-Cousins ​​von uns das halten können, Schlüssel zur Langlebigkeit. Und alles kommt auf Ihre Kalorien an.

Einige kurze Hintergrundgeschichte: In den späten 1980er Jahren starteten die Universität von Wisconsin und das National Institute on Aging (NIA) zwei Langzeitstudien zur Alterung von Rhesusaffen. Beide Studien wurden für jeden Rhesus Monkey-76 an der Universität von Wisconsin und 121 an der NIA maßgeschneiderte Diäten bestehen. Jeder Primaten erhielt alle essentiellen Nährstoffe, um einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Aber die Hälfte der Affen erhielt eine Diät mit 30 Prozent weniger Kalorien. Es geht nicht nur gut zu den Bestattungen.

Ein Affe namens Sherman wurde gerade 43 Jahre alt, was in Rhesusaffenjahren praktisch alt ist. (Das Durchschnittsalter für Rhesusaffen in Gefangenschaft beträgt etwa 25.) Und obwohl das in der Tat bemerkenswert ist, ist Sherman kein eigenständiger Fall. Von allen Affen zu einer kalorienbeschränkten Ernährung starben 13 Prozent an altersbedingten Ursachen. Von denen, die den Inhalt ihres Herzens essen und sich mit Kalorien füllen konnten? Diese Zahl ist 37 Prozent. Wie Rozalyn Anderson, ein Gerontologe der University of Wisconsin, gegenüber The BBC: "Wir haben gezeigt, dass das Altern in Primaten manipuliert werden kann."

Anderson sagt, die Auswirkungen sind enorm. "Eine einzelne Krankheit nacheinander zu gehen, wird die Lebensdauer für Menschen nicht wesentlich verlängern, weil sie an etwas anderem sterben", sagte sie. "Wenn Sie alle Krebserkrankungen geheilt hätten, würden Sie den Tod nicht ausgleichen, kardiovaskuläre Erkrankungen, Demenz- oder Diabetes-assoziierte Erkrankungen durchzuführen. Wenn Sie nach dem Altern gehen, können Sie das Los auf einmal ausgleichen."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Tatsächlich haben sich die Tests an Rhesusaffen als so effektiv erwiesen, dass die Wissenschaftsgemeinschaft aufgegriffen und begonnen hat, das Denken auf Menschen anzuwenden. Susan Roberts, eine Ernährungswissenschaftlerin bei Tufts, teilte der BBC mit, dass sie eine Kalorienaufnahme von etwa 80 Prozent beibehält. Infolgedessen ist ihr BMI ein 22. Wenn sie diese Kalorien nicht zerstören würde, wäre es bei einer 30.

Roberts ist auch ein führender Wissenschaftler in einer Studie, die als umfassende Bewertung der langfristigen Auswirkungen der Verringerung der Energieaufnahme bewertet wird. (Calerie, bekommen Sie es?) In jeder Hinsicht handelt es sich um eine Replikation der Doppel -Rhesus -Affenstudien, nur mit Menschen. Die Studie dauerte nur zwei Jahre-im Gegensatz zu zwei Jahrzehnten-und zeigte bereits übergroße Effekte. Die Leute mit kalorienbeschränkten Diäten zeigten eine Abnahme der Insulinresistenzspiegel um 40 Prozent, was Diabetes verursacht, und eine Abnahme der Moleküle um 25 Prozent, die als Tumornekrosefaktoren bezeichnet werden. (Das sind die bösen Zellen, die Krebs verursachen.)

Kurz gesagt, die Forscher geben an, dass die Reduzierung Ihrer Kalorienaufnahme um 20 oder 30 Prozent Ihr Risiko für die Entwicklung einer Lebenserkrankung erheblich verringern kann.

Natürlich sind eine Reduzierung der Kalorien nicht alles gute Nachrichten. Es gibt einige negative Folgen. Unter den fast 220 menschlichen Freiwilligen für die Calerie -Studie berichtete keiner von ihnen über zusätzliche Hunger, Stimmungsschwankungen oder einen verringerten Sexualtrieb. Sie wurden jedoch für eine leichte Abnahme der Knochendichte gefährdet. Und wenn Sie Kalorien dramatisch schneiden-als Kandidaten von Der größte Verlierer Haben Sie sich gezeigt, dass Sie Ihr Stoffwechsel ernsthaft beeinträchtigen und Ihr endokrines System verwüstet haben.

Denken Sie also vor, eine faire Warnung, die nichts ist.

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