Warum Sonnenschein Ihre ultimative Gewichtsverlust-Geheimwaffe ist

Wenn Sie mit den jüngsten Studien Schritt halten, wissen Sie bereits, dass das Training in der Winterzeit eine großartige Möglichkeit ist, Gewicht zu verlieren, da das Training in den Kälte mehr Kalorien verbrennt als bei wärmeren Temperaturen aufgrund eines Prozesses namens Thermogenese. Anscheinend kann es jedoch noch einen weiteren Grund, warum es im Winter nach draußen geht.

Laut einer neuen Studie der Fakultät für Medizin und Zahnmedizin der Universität von Alberta, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Wissenschaftliche Berichte, Sonnenlicht hebt mehr als nur Ihre Stimmung an. Es schrumpft auch Fettzellen. "Wenn die blauen Lichtwellenlängen der Sonne-das Licht, das wir mit unserer Augendurchdringung unserer Haut sehen und die Fettzellen genau darunter erreichen können, verringern sich Lipidtröpfchen in Größe und werden aus der Zelle freigesetzt. Mit anderen Worten, unsere Zellen speichern nicht so viel Fett. " Peter Licht, Senior Autor der Studie, Professor für Pharmakologie und Direktor des Alberta Diabetes Institute (ganz zu schweigen von sehr treffend für diese Studie), sagte, sagte, sagte, sagte, sagte, sagte, sagte, sagte, sagte, sagte, sagte, sagte, sagte, sagte, sagte.

Wenn Sie darüber nachdenken, erklärt diese bahnbrechende Entdeckung zum Teil, warum Menschen im Winter mehr fett aufbewahren und warum Menschen in heißeren Ländern unfair schlank zu sein scheinen.

"Wenn Sie unsere Erkenntnisse umdrehen, kann die unzureichende Sonneneinstrahlung acht Monate des Jahres in einem nördlichen Klima die Fettspeicherung fördern und zur typischen Gewichtszunahme, die einige von uns über den Winter haben", sagte Light, Light, Light,.

Zugegeben, leichte Vorsichtsmaßnahmen darauf, dass mehr Forschung durchgeführt werden muss, bevor Wissenschaftler bestätigen können, dass mehr Zeit in der Sonne verbringen kann, um Gewicht zu verlieren.

"Zum Beispiel kennen wir noch nicht die Intensität und Dauer des Lichts, die für den Aktivieren dieses Weges erforderlich sind", sagte er.

Das Faszinierende ist, dass die gesamte Entdeckung im Wesentlichen zufällig war. Licht und seine Kollegen suchten nach Möglichkeiten, weiße Fettzellen (die "schlechtes Fett" aufbewahren, um Insulin zu produzieren, wenn sie Licht ausgesetzt waren. Dadurch wurde sie herausgefunden, dass sogenannte subkutane weiße Fettgewebe im Sonnenlicht tatsächlich schrumpft. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Die Entdeckung kann große Auswirkungen auf die Zukunft des Gewichtsverlusts und die Art und Weise haben, wie wir Sonnenlicht verwenden können, um Fettleibigkeit zu behandeln.

Offensichtlich kann Sonnenlicht auch schädliche Wirkungen haben, da zu viel Exposition zu Hautkrebs führen kann, weshalb es wichtig ist, immer Sonnenschutzmittel zu tragen.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation müssen Sie jedoch nur zwischen 5 und 15 Minuten Sonnenlicht für Ihre Arme, Hände und zwei- bis dreimal pro Woche erreichen, um die stimmungsbrunnen Wirkungen von Vitamin D zu erzielen. Wenn es also draußen nicht allzu kalt ist, sollten Sie einen langen Spaziergang oder einen langen Spaziergang machen und diesen süßen Sonnenschein einnehmen (und schalten Sie Sweatcoin ein, während Sie dabei sind, damit Sie gleichzeitig Geld verdienen können).

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