Sie sollten nicht länger duschen, warnen Experten

Für die meisten von uns gibt es nichts Schöneres als eine schöne, heiße Dusche. Tatsächlich geben einige Leute zu, routinemäßig 45-minütige Duschen zu nehmen. Es stellt sich jedoch heraus, dass Sie Ihre Duschaktivitäten wirklich ein Zeitlimit festlegen sollten. Laut Experten sollten Sie wirklich nicht länger als 15 Minuten duschen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Sie Ihre Duschzeit einschränken müssen, und für mehr Duschtipps duschen Sie jeden Tag zur falschen Zeit, sagen Experten, sagen Experten.

"Wenn Sie längere Zeiträume von Zeit oder länger als 15 Minuten lang sind, beeinflussen Sie Ihre Haut, Haare und Nägel im Laufe der Zeit, indem Sie sie übertrocknen" Anna h. Chacon, MD, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe und medizinischer Experte für Zelen Life.

Laut Chacon sollte die ideale Dusche nur etwa 5 bis 15 Minuten dauern und höchstens einmal am Tag durchgeführt werden, höchstens einmal. Das Duschen ist wichtig, um "die Gesundheit Ihrer Haut, Haare und Nägel aufrechtzuerhalten, aber fälschlicherweise das Duschen auch Probleme verursachen kann.

Jill Canes, NP, eine Krankenschwesterpraktiker mit mehr als 14 Jahren Erfahrung und Gründer von Face Forward Medical Aesthetics, sagt, dass selbst bei lauwarmen Temperaturen lange Duschen Ihre Haut austrocknen können, indem Sie die natürlichen Öle Ihrer Haut entfernen. Sie sagte.

Wenn Sie längere Duschen nehmen möchten, Cheryl Woodman, Ein Hautpflegeexperte und Formelwissenschaftler sagt, dass Sie das Wärme -Zifferblatt unbedingt drehen sollten. Das liegt daran, dass "kühleres Wasser die negativen Auswirkungen von Wasser auf die Haut verringert", erklärt sie.

Aber nur weil das Wasser kälter ist, heißt das nicht, dass Sie zu lange in der Dusche verbringen können. Woodman sagt, ein klares Zeichen, das Sie zu lange in der Dusche waren, ist, dass sich Ihre Haut danach quietschend oder eng anfühlt. Dies kann bedeuten, dass "Ihre Gesundheit der Hautbarriere verringert wird", was Sie tatsächlich für eine Infektion anfällig machen kann.

Eine lange Dusche zu nehmen ist nicht das einzige Problem, das jedoch zu einer trockenen Haut von Infektionen führen kann. Weitere Faktoren, die zu Ihrer trockenen Haut beitragen könnten, lesen Sie weiter. Entdecken Sie für andere schlechte Duschgewohnheiten, die Sie nach dem Duschen definitiv zu tun haben, sagen Experten, sagen Experten.

1 Wetter

Die Jahreszeiten können eine Rolle dazu spielen, wie sich Ihre Haut fühlt. Laut der Mayo -Klinik "ist die Haut im Winter tendenziell trocken, wenn Temperaturen und Luftfeuchtigkeit sinken."Und für wichtigere Anleitung der Dusche sollten Sie so oft duschen sollten, sagen Ärzte. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

2 Hitze

Wenn Sie in den Wintermonaten eine Heizung in die Heizung bringen. Die Mayo-Klinik besagt. Nützlich für nützliche Informationen, die direkt in Ihren Posteingang geliefert werden, melden Sie sich für unseren Daily Newsletter an.

3 Reinigungsprodukte

Achten Sie auf Ihre Seifen, Shampoos und Waschmittel. Die Mayo -Klinik sagt, dass viele der beliebtesten Formeln für diese Gegenstände tatsächlich zum Entfernen von Öl ausgelegt sind, was wiederum Feuchtigkeit von Ihrer Haut streift. Und für weitere Shampoo -Probleme, auf die Sie dies auf Ihrem Shampoo -Label sehen, werfen Sie es sofort.

4 andere Hauterkrankungen

Ihre trockene Haut könnte bedeuten, dass ein größeres, langfristigeres Problem vorhanden ist. Laut der Mayo -Klinik sind Menschen mit Hauterkrankungen wie Ekzemen oder Psoriasis anfälliger für trockene Haut als Menschen, die diese Bedingungen nicht haben. Und um mehr über Ihre Haut gesund zu halten.