13 Breakup -Fehler zu vermeiden, wenn Sie eine Beziehung beenden müssen

Für die meisten von uns ist es eine unglückliche Aufgabe, uns irgendwann in unserem Leben auszusetzen. Und während viele Menschen glauben, dass es keinen richtigen Weg gibt, um die Dinge mit jemandem zu beenden, ist das nicht ganz wahr. Mehr auf den Punkt gebracht, es gibt sicherlich viel von viel falsch Möglichkeiten, mit einer Trennung umzugehen, ob es jemanden in einen Text einlädt oder sich vorzeitig an einen Ex wechselt. Lesen Sie also weiter für alle Breakup -Fehler, die Sie auf jeden Fall vermeiden sollten, wenn Sie eine Beziehung beenden möchten.

Ich erzählen Sie allen anderen, bevor Sie Ihren Partner wissen lassen.

So viel wie Sie vielleicht über Ihre Entscheidung mit Freunden und Familie nachdenken möchten, vermeiden Sie es zu erzählen alle Über Ihre Pläne, die Dinge zu beenden, bevor Sie mit Ihrem Partner sprechen. Nancy Ruth Deen, Ein professioneller Breakup-Trainer mit Hello Breakup sagt, dass es nichts Schlimmeres gibt als Ihr zukünftiger Ex, der einen Text "Entschuldigung, Sie zwei getrennt zu hören", bevor Sie die Dinge tatsächlich mit ihnen beendet haben. Und wenn Sie gegenseitige Freunde haben, halten Sie sie aus dem Gespräch fern, um zu vermeiden, dass sie sie in einer unangenehmen Position bringen.

2 Senden Sie ihnen einen Text, um die Dinge zu beenden.

Trennungen sind für beide Parteien schwer, aber verletzen Sie Ihren Partner nicht weiter, indem Sie ihm nicht den Respekt eines persönlichen Gesprächs geben. "Auch wenn es momentan einfacher erscheinen mag, mit jemandem durchzuschlagen oder durch Text oder über soziale Medien zu trennen Christine Scott-Hudson, MFT, Eigentümer von Create Your Life Studio. "Trennen Sie sich persönlich mit Ihrem Partner, indem Sie ein persönliches Gespräch darüber führen."

3 weisen auf alle Gründe hin, warum Sie nicht glücklich waren.

Ihre Trennung kann davon angeheizt werden, wie unglücklich Sie in der Beziehung waren, aber es ist nicht notwendig, alles durchzugehen, über das Sie unglücklich waren. Kevin Darné, Autor von So erfolgreich online datieren, Ermutigt die Menschen, sich daran zu erinnern, dass es "nicht notwendig ist, einen langen, dramischen Albtraum zu haben, um eine Trennung auszuführen."Wenn Sie unglücklich sind oder mit anderen Personen ausgehen möchten, ist das der gesamte Grund, warum Sie brauchen."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Sagen Sie Ihrem Partner all die Dinge, die Sie an ihm nicht mögen.

So wie Sie nicht auf alles hinweisen sollten, worüber Sie sich in der Beziehung nicht freuten, starten Sie auch nicht alle Fehler Ihres Partners auf, aufzulisten. "Es besteht keine Notwendigkeit, beleidigend zu sein oder Dinge zu sagen, die ihr Selbstvertrauen verletzen könnten", sagt Lynell Ross, Gründer von Zivadream. "Sie müssen Ihrem Partner nicht über all die nervigen Dinge erzählen, die sie tun, oder Dinge, die Sie an ihm nicht mögen."

5 Sagen Sie, Sie möchten immer noch Freunde sein, nur damit Sie ihre Gefühle nicht verletzen.

Es ist schwer, jemanden zu sehen, den du liebst oder irgendwann geliebt wird, aber wie Deen bemerkt, werden seine Gefühle höchstwahrscheinlich unabhängig davon verletzt. Sie versprechen ihnen eine Freundschaft, die Sie vielleicht nicht wirklich wollen und dass Sie nicht bereit sind, aufrechtzuerhalten, ist nur unfreundlich. Es wird Verwirrung und mehr verletzt, wenn "Ihre Handlungen nicht mit Ihren Worten ein oder zwei Wochen entsprechen"."In diesem Sinne ist es am besten, ehrlich zu sein, wie Ihre Beziehung nach der Trennung sein wird (oder nicht).

6 Sprechen Sie schlecht über Ihren Ex mit anderen Menschen.

Entlüftung nach einer Trennung kann für Ihren Heilungsprozess notwendig sein, aber lassen Sie die unhöflichen Kommentare zu Ihrem Ex oder dem, was sie aus dem Gespräch getan haben. "Es ist nicht fair, über Ihren Partner zu sprechen, und wenn Sie gegenseitige Freunde haben, könnte das, was Sie sagen, zu ihnen zurückkehren und verletzend sein", sagt Ross. "Brennen Sie keine Brücken. Sie wissen nie, wann sie wieder in Ihrem Leben auftauchen können, und es ist immer besser für alle, in guten Begriffen zu sein."

7 Sabotieren Sie die Beziehung absichtlich, damit die andere Person zuerst die Dinge beendet.

Wenn Sie mit jemandem trennen möchten, trennen Sie sich mit ihm. Mindspiele spielen oder schreckliche Dinge wie Betrug oder grausam sein, um die Beziehung absichtlich zu sabotieren, spricht schlecht über Sie und Ihren Charakter, sagt Sophia Reed, PhD, eine Ehe- und Familientherapeutin. Besitzen. "Niemand verdient es, das durchzubringen", fügt Reed hinzu.

8 Verwenden Sie Ehrlichkeit als Ausrede, um gemein zu sein.

Wie Reed bemerkt, gehen viele Menschen gerne den Ansatz "Es sind nicht Sie, es sind ich", um die Gefühle ihres Partners zu ersparen. Aber wenn das Problem sie sind oder etwas, das sie getan haben, sagen Sie ihnen das. Lügen Sie nicht um den Himmels willen, sondern wissen Sie auch, dass "ehrlich sein" nicht gleichbedeutend mit "gemein ist."Sie können ihnen die Probleme mitteilen, die Sie in Ihrer Beziehung hatten, ohne auszurotten. Und hoffentlich kann Ihre ehrliche Erklärung hilfreich sein und als Gelegenheit für sie verwendet werden, sich in zukünftigen Beziehungen zu verändern und zu verbessern.

9 Erlauben Sie Verhandlungen.

Auch wenn Sie den Schmerz Ihres Partners im Moment vielleicht erleichtern möchten, lassen Sie ihn nicht zu einer Verhandlung, in der es darum geht, zusammen zu bleiben. "Das Ziel Ihres zukünftigen Ex ist es, Sie dazu zu bringen, Gründe aufzulisten, die sie überzeugen werden, Sie zu überzeugen, dass sie sich ändern oder ansprechen können", sagt Darné. "Wenn Sie sich aufrichtig entschieden haben, dass die Beziehung vorbei ist."

10 Sei unklar.

Seien Sie nicht "unsicher" darüber, warum Sie mit Ihrem Partner Schluss machen, sagt Sara Sedlik Haynes, eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in Kalifornien. Bevor Sie das Breakup -Gespräch mit Ihrem Partner einleiten, müssen Sie eine direkte Erklärung dafür haben, warum Sie die Dinge beenden möchten.

"Es ist wichtig, mit Ihrer Nachricht klar zu sein und Details aus der Vergangenheit zu vermeiden", sagt sie ". "Erklärungen darüber, warum Sie Dinge wie 'das einmal ...' oder 'Ich kann damit umgehen, wenn du ...' schafft und bevor du es weißt, hat ein Argument oder ein Plädoyer begonnen. Dadurch bringt Sie nirgendwo hin, außer mehr Verletzungen und Ablenkung zu erzeugen, wenn Sie den Job erledigen."

11 Erreichen Sie sie danach an sie.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie Ihren Ex vermissen, auch wenn Sie derjenige sind, der die Dinge beendet hat. Aber Haynes sagt, Sie müssen es vermeiden, "später zu greifen, weil Sie sie vermissen" oder so ähnlich."Es ist nicht fair, freundlich oder hilfreich für Ihren Ex, der daran arbeitet, über Sie hinwegzukommen und von der Beziehung weiterzumachen-insbesondere wenn Sie keine Pläne haben, wieder mit ihnen zusammenzukommen.

12 Bleiben Sie in den sozialen Medien mit Ihrem Ex in Verbindung.

"Entfernen Sie die Nummer Ihres Ex von Ihrem Telefon und blockieren Sie sie auf Facebook und Instagram", sagt Relationship Coach April Hirschman, Autor von Beste Trennung aller Zeiten! Wenn Sie in den sozialen Medien mit Ihrem Ex in Verbindung stehen, können Sie sich beides nur gegenseitig im Auge behalten, wenn dies nicht das ist, was einer von Ihnen braucht. Sie müssen Ihren Ex nicht für immer in den sozialen Medien blockieren, aber es ist eine hilfreiche Möglichkeit, sie nicht rund um die Uhr auf Sie zu überprüfen, wenn die Trennung noch frisch ist.

13 Machen Sie sich sofort mit jemandem ein, der neu ist.

Allein zu sein ist schwer, besonders wenn Sie frisch aus einer Beziehung heraus sind. Aber nach Carol Queen, Autor von The Sex & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Great Sex für alle, Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, sich in eine neue Beziehung zu beeilen, indem Sie sich sofort mit jemand anderem beschäftigen

"Geben Sie sich ein wenig Zeit, um zu trauern oder wenn nicht, nur zu verarbeiten", sagt Queen. "Zu viele Menschen wollen einfach nicht alleine sein, aber allein zu sein kann zutiefst heilend sein. Es kann auch gemütlich, pflegend sein und sogar Spaß machen."