15 Zeichen, Sie sollten Ihren Therapeuten abfeuern

Da das Stigma im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheitsbehandlung von Minute zu Minute nachlässt, suchen mehr Amerikaner eine Therapie als je zuvor. In einer Umfrage der American Psychological Association ergaben 48 Prozent der Befragten, dass mindestens ein Mitglied ihres Haushalts im vergangenen Jahr einen psychiatrischen Fachmann besuchte. Wenn Sie mit Problemen mit psychischer Gesundheit zu tun haben, kann es den Unterschied machen, den richtigen Therapeuten zu finden.

Nur weil ein Therapeut sehr empfohlen wird, bedeutet dies nicht unbedingt, dass er die richtige Behandlung für Sie liefern wird-und in vielen Fällen kann es mehr Schaden zufügen, wenn jemand, der eine schlechte Passform ist. Bevor Sie eine weitere Stunde mit einem Kliniker verbringen, der Ihren Bedürfnissen nicht entspricht, entdecken Sie die Zeichen, die Sie mit einem schlechten Therapeuten zusammenarbeiten.

1 Sie können sich nicht an grundlegende Details über Ihr Leben erinnern.

Therapeuten sind nur menschlich und erinnern sich als solche möglicherweise nicht an jedes einzelne Detail über Ihr Leben, das Sie ihnen zur Verfügung stellen, insbesondere wenn Sie sie nur für kurze Zeit gesehen haben. Wenn Ihr Therapeut jedoch nicht an wichtige Details erinnern kann, die sich auf Ihre therapeutische Beziehung beziehen-die Natur eines bestimmten Traumas, über das Sie sie sehen, den Namen Ihres Partners, wenn Sie es erwähnt haben, oder grundlegende Details zu Ihrer Familienstruktur Zum Beispiel-es ist Zeit, sich von jemandem zu behandeln, der neu ist.

2 Sie haben immer Lust, sich zurückzuhalten.

Während es sich oft unangenehm oder peinlich anfühlen kann, die intimen Details Ihres Lebens einem völlig Fremden preiszugeben, ist dies der einzige Weg, um auf lange Sicht die Therapie zum Laufen zu bringen. "Eine starke Beziehung ist das Wichtigste, was ein Therapeut und ein Klient haben kann. Die Stärke der Beziehung bestimmt, wie bequem der Klient sich beim Öffnen des Therapeuten fühlt und wie sicher er sich in Situationen ehrlich fühlt “, sagt Dr. Jaime Kulaga, pH.D., LMHC.

"Je komfortabler der Klient beim Öffnen ist, desto besser kann der Therapeut [sie] behandeln", sagt sie. "Also, wenn Sie sich nicht wohl fühlen, sich einem Therapeuten zu öffnen, ist es Zeit, nach einem zu suchen, mit dem Sie offen und ehrlich sein können."

3 Wenn Sie sie sehen, betont Sie.

Während das Sehen eines Therapeuten im Leben eines Patienten ein Netto positiv sein sollte, bedeutet dies nicht, dass Sitzungen immer stressfrei sein werden, insbesondere wenn Sie ein Trauma erforschen. Das heißt, wenn jede einzelne Sitzung bis zu dem Punkt, an dem Sie fürchten, stressig ist, ist es Zeit, jemanden neu zu finden. Das Gefühl, überwiegend negativ zu sein und über Ihren Therapeuten und Therapie selbst zu gestresst.

4 Sie öffnen Ihnen zu viel.

Obwohl ein meist einseitiges Gespräch für die Neuen der Therapie seltsam sein kann, ist es wichtig, dass Ihre Behandlung eine Einbahnstraße bleibt. Wenn Ihr Therapeut intime Details über sein persönliches Leben enthüllt, sich über Dinge beschwert, die ihnen passiert sind, oder mit Ihnen wie einem Freund und nicht wie einem Kunden zu sprechen, ist es Zeit, Ihre Beziehung zu überdenken.

"Obwohl es für einen Therapeuten in Ordnung ist, ein wenig über sich selbst zu teilen, um Rapport aufzubauen oder Anleitung zu geben, ist dies nur in kleinen Dosen in Ordnung", sagt Kulaga. "Wenn Sie das Gefühl haben, der Therapeut zu werden und die In-Session zuhören, ist es Zeit, einen neuen Therapeuten zu finden."

5 Sie haben das Gefühl, falsch diagnostiziert zu werden.

Ihr Therapeut ist ein Profi, aber sie sind nicht allwissend. Ähnlich wie jeder andere Kliniker können Therapeuten Fehler in ihren Diagnosen machen. Wenn Sie jedoch einen Einspruch gegen die Diagnose Ihres Therapeuten erhöht haben und das Gefühl haben, nicht gehört zu werden, ist es Zeit, weiterzumachen.

"Du kennst du am besten. Egal, ob in der psychischen Gesundheitsberatung oder im medizinischen Bereich, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie falsch diagnostiziert werden, sollten Sie sich nicht selbst in Schwung machen ", sagt Kulaga. "Holen Sie sich sofort eine zweite Meinung."Mit anderen Worten, nein, es ist nicht alles in deinem Kopf.

6 Ihr Übungsbereich entspricht nicht Ihren Bedürfnissen.

Therapie ist alles andere als eine einheitliche Beziehung. Wenn Sie nach einem strengen Freudianer suchen, wird ein Gestalt -Therapeut wahrscheinlich nicht Ihren Bedürfnissen entsprechen, und umgekehrt umgekehrt. "Niemand kann ein Experte in jedem der Hunderte von Sektoren in der Beratung sein", sagt Kulaga. "Wenn Sie nach einem Berater suchen. Wenn Sie bereits einen Berater sehen und das Gefühl haben, dass sie nicht über den Umfang der Erfahrung verfügen, die Sie bei einem Problem helfen müssen, ist es Zeit, einen neuen zu finden."

7 Sie scheinen desinteressiert zu sein.

Wenn sie ausreichend professionell sind, wird Ihr Therapeut niemals das gleiche Interesse an Ihren persönlichen Problemen haben, die ein Freund tun würde. Das bedeutet aber auch nicht, dass ein Desinteresse jemals angemessen ist. Wenn Ihr Therapeut zu sein scheint, dass er nicht in professioneller Funktion investiert ist, was Sie mit ihnen besprechen, ist es Zeit, weiterzumachen.

8 Sie geben keinerlei verteilbare Anleitung.

Während kein guter Therapeut niemals versuchen wird, Ihr Verhalten zu bestimmen, ist ein völliger Mangel an Anleitung eine große rote Fahne. "Ein Therapeut soll Ihnen nicht sagen, was zu tun ist, aber er soll Sie anhand der Informationen und Erfahrungen, die Sie ihnen präsentieren, führen", sagt Kulaga. "Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie jedes Mal, wenn Sie eine Sitzung verlassen."

9 Sie haben ständig verschoben.

Das Leben passiert, sogar für Therapeuten. Sie werden krank, sie fahren in den Urlaub und ihre Kinder brechen von Zeit zu Zeit im Fitnessstudio Knochen, genau wie jeder andere, wie jeder andere. Das heißt, wenn Ihr Therapeut Ihre Sitzungen ständig umschätzt-insbesondere wenn er nicht ausreichend Bekanntmachung bietet-sollten Sie Ihre Optionen abwägen. "Wenn Sie feststellen, dass ein Mediziner immer auf Sie eingestuft wird und dass Sie dadurch gestresst sind, ist es an der Zeit, jemanden professioneller und respektvoller Ihrer Zeit zu finden", sagt Kulaga. Und wenn Sie mehr "ME-Zeit" brauchen, ist es Zeit, die 50 Top-Geheimnisse einer perfekten Work-Life-Balance zu üben.

10 Sie überschreiten Grenzen, mit denen Sie sich nicht wohl fühlen.

"Es gibt viel zu sagen über Ethik und Regeln einer Beratungsbeziehung", sagt Kulaga. "Punkt leer, wenn ein Therapeut Sie aufgrund von Grenzen der Grenzen in irgendeiner Weise unwohl fühlt, sollten Sie Hilfe von einem anderen Therapeuten suchen. Wenn Sie in einer Situation mit einem Therapeuten bleiben, der Grenzen überschritten hat."

Einige Unterzeichnungen, die Ihr Therapeut nicht an geeignete Grenzen hält? Sie versuchen, Sie oder Mitglieder Ihres sozialen Kreises außerhalb Ihrer Sitzungen zu sehen, sie initiieren in der Öffentlichkeit den Kontakt mit Ihnen, sie bitten Sie, ihnen bei ihren Problemen zu helfen, oder sie handeln kokett oder sexuell gegenüber Ihnen.

11 Sie verstehen sich nicht.

Ihr Therapeut braucht und sollte Ihren besten Freund nicht und nicht, aber es ist kaum besser, eine echte Feindseligkeit gegenübereinander zu erleben. Wenn Sie den Groß.

12 Sie unterstützen Ihre schlechten Entscheidungen.

Ihr Therapeut soll Ihnen eine angemessene Anleitung geben. Wenn Ihr Therapeut Sie also in eine schädliche oder gefährliche Richtung zu führen scheint oder unerschütterliche Unterstützung für Entscheidungen bietet, die Ihr Leben messbar machen, indem Sie Probleme mit Substanzkonsum beurteilen oder sich ermutigen, sich an giftige Beziehungen zu halten-es ist die Zeit des um jemanden zu suchen, der neu ist.

13 Sie lehnen Ihre Probleme ab.

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Es ist nicht die Aufgabe Ihres Therapeuten, Ihre Entscheidungen bedingungslos zu unterstützen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Therapeut Ihre Erfahrungen ablehnt, ist es Zeit, jemanden neu zu finden. Ein guter Therapeut vergleichen Ihre persönlichen Kämpfe nicht mit denen anderer Patienten, noch werden Sie darauf hinweisen, dass Sie einfach auf die helle Seite schauen, wenn es um die Probleme geht, die Sie durcharbeiten möchten.

14 Sie haben Bedenken hinsichtlich der Vertraulichkeit.

Die Vertraulichkeit ist in jedem Patienten-Doktor von wesentlicher Bedeutung, und das ist doppelt für eine therapeutische Beziehung. Wenn Sie einen Therapeuten haben, der aufsteigt und Ihre Behandlung bespricht, wenn sie Sie im Lebensmittelgeschäft sehen-oder die Ihre Sitzung mit dem Anruf beendet, können wir nächste Woche weiter über diese Fantasien über Ihren Personal Trainer sprechen!"In die Zeit des Wartezimmers-es ist Zeit, weiterzumachen. Wenn Sie Ihrem Therapeuten nicht vertrauen können, um die Details Ihrer Sitzungen und Ihrer Beziehung privat zu halten, gibt es keine gesunde oder sichere Möglichkeit, weiter zusammenzuarbeiten.

15 Sie schlafen ein.

So absurd es auch klingen mag, Therapeuten schlafen von Zeit zu Zeit in Sitzungen ein. Und wenn sie es tun, gibt es nur eine Vorgehensweise. "Feuer jetzt", sagt Kulaga. "Und bitten Sie um eine Rückerstattung für diese Sitzung!"Und wenn Sie bei der Arbeit praktisch nicken, ist es Zeit, diese 23 Gründe anzugehen, warum Sie die ganze Zeit müde sind.

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