15 subtile, aber todsichere Zeichen sind ein Pessimist

Wenn Sie das Glas ständig als halb leer sehen, sind Sie weit davon entfernt. Im Leben 2018 ist 25 Prozent der 3.500 befragten Personen eine gute nationale Positivitäts- und Optimismus -Index. Es ist jedoch nicht nur ein durchweg negativer Ausblick, der darauf hindeutet, dass Sie immer nach dem Worst-Case-Szenario suchen. Unten haben wir einige der todsicheren Zeichen hervorgehoben, die ein Pessimist sind.

1 optimistische Leute nerven dich.

Begrüßen Sie ständig die Tatsache, dass Ihre Freunde immer auf der hellen Seite schauen?? Laut dem in Chicago ansässigen lizenzierten klinischen Sozialarbeiter Rebecca Ogle, Das ist wahrscheinlich ein Hinweis, dass Sie ein Pessimist sind. "Für Pessimisten ist es einfacher, das Glück der Optimisten als naiv oder dumm zu interpretieren, als zu überdenken, dass ihre gesamte Weltanschauung zu ihrem Unglück beitragen könnte", erklärt sie.

2 Sie verfolgen nicht die Dinge, die Sie tatsächlich wollen.

Wenn Sie davon ausgehen, dass Sie bei allem, was Sie tun, versagen, ist es leicht genug, Gründe zu finden, keine schwierigen Dinge wie den Kampf um eine Beförderung zu tun oder die Bedingungen eines Darlehens auszuhandeln. "Wenn Sie nicht einmal fragen, beseitigen Sie die Möglichkeit, abgelehnt oder enttäuscht zu werden", erklärt Ogle. "Leider verschwenden Sie auch die Chance, das Leben zu leben, von dem Sie träumen."

3 Sie sind schockiert, wenn die Dinge nach Plan laufen.

Wenn Sie jeden Tag auf der falschen Seite des Bettes aufwachen, kann es sich ziemlich schockierend anfühlen, wenn die Dinge tatsächlich Ihren Weg gehen-so viel. "Wenn Sie zum Beispiel für einen Job eingestellt werden, den Sie wirklich wollten, denken Sie:" Vielleicht haben sie meinen Lebenslauf mit dem eines anderen verwechselt ".

4 Sie sehen das Negative auch in guten Situationen.

Wenn Sie ein Pessimist sind, können Sie selbst die Dinge erhalten, die Sie wollen. Ogle sagt, dass sich dies auf verschiedene Weise manifestieren kann; Zum Beispiel: "Wenn Sie eine Beförderung bekommen, anstatt zu feiern, denken Sie:" Dieser Job ist so viel mehr Arbeit. Ich werde wahrscheinlich scheitern.'"

5 Sie gehen davon aus, dass die Leute nicht tatsächlich von Ihnen angezogen werden.

Egal wie oft die Leute Ihnen sagen, dass sie Sie wirklich attraktiv finden, Sie können einfach nicht glauben, dass das, was sie sagen, wahr ist. Wenn dies bekannt klingt, kann dies bedeuten, dass Sie ein bonafide Pessimist sind. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Wenn wir den negativen Geschichten glauben, die wir uns selbst erzählen, haben wir uns auf sich selbst erfüllende Prophezeiungen vorbereiten" Alison Bulman, MSW. In ähnlicher Weise, wenn Sie sicher sind, dass jemand nicht interessiert ist, "kann es sein, als würde man Schicksals- und Dunkelbrillen tragen, die die Menschen tatsächlich weniger attraktiv erscheinen lassen", fügt sie hinzu.

6 Sie glauben nicht, dass Ihre Beziehungen wahrscheinlich funktionieren werden.

Die einzige Erklärung, um sich total mit Ihrem Partner synchronisieren zu fühlen? Wenn es natürlich einen grausamen Trick ist, natürlich.

"Pessimisten erwarten oft häufiger, dass eine Beziehung schlecht wird oder schnell endet", bemerkt klinischer Psychologe Carla Marie Manly, PhD. Leider sagt sie, dass diese Erwartungen oft zu Selbstsabotage führen.

7 Sie haben Imposter -Syndrom.

Wenn es sich anfühlt, als hätten Sie keine der notwendigen Qualifikationen für eine neue Position bei der Arbeit, auch wenn Ihr Lebenslauf ansonsten sagt-es ist schwer, sich selbst davon zu überzeugen, sich zu bewerben. "Wenn Sie nie glauben, dass Sie für Werbeaktionen bei der Arbeit richtig sind, sind Sie weniger wahrscheinlich diejenigen, die für Sie tatsächlich richtig sind", sagt Bulman. Diese Art des negativen Denkens kann Ihre Erfolgschancen im Laufe der Zeit sabotieren. Arbeiten Sie also daran, zu sehen, wie Sie Sind qualifiziert eher für Dinge als wie Sie nicht.

8 Sie denken, die Leute denken immer an Ihre Mängel nach.

Bei Pessimismus geht es nicht immer um ein hartes Selbsturteil. In vielen Fällen manifestiert sich es so zu glauben.

"Ein Pessimist kann oft erwarten, dass andere sie in irgendeiner Weise mangelnd oder minderwertig finden", sagt Manly. Zum Beispiel könnte ein Pessimist beispielsweise glauben, dass sein Date nur darauf wartet, dass jemand besser kommt.

9 Und Sie weisen schnell auf Fehler bei anderen Menschen hin.

Die Ablenkung ist der Name des Spiels für Mai -Pessimisten, was bedeutet, dass sie schnell auf wahrgenommene Mängel in anderen hinweisen. "Pessimisten spiegeln ihre inneren Emotionen für externe Situationen und Menschen wider. Die Konzentration auf das, was mit anderen Menschen nicht stimmt, ist für sie nur natürlich" Robert Thomas, Mitbegründer von Sextopedia.

10 Sie betreiben negatives Selbstgespräch.

Für viele Pessimisten ist negativer Selbstgespräch nur ein Teil des täglichen Lebens. "Ein Pessimist könnte sich auf subtile negative Kommentare für sich selbst (und andere) wie" Ich bin nicht sehr viel Spaß "oder" Ich habe kein Glück "ein", sagt Manly.

11 Sie weigern sich, sich über die Möglichkeit zu freuen, dass gute Dinge fortgesetzt werden.

Selbst wenn es keine Beweise dafür gibt, dass eine Situation schlecht endet, können sich Pessimisten davon überzeugen, dass es ein katastrophales Finale um die Ecke gibt. "Pessimisten können subtil die Freude aus einer Situation herausnehmen, indem sie die eine kleine Fliege in der Salbe finden", sagt Manly.

12 Sie denken immer darüber nach, was in einer bestimmten Situation schief gehen könnte.

Pessimisten gehen schnell davon aus. Zum Beispiel merkt Thomas an, dass ein Pessimist, wenn er ein Fahrrad kaufen möchte, dies vermeiden könnte, weil er angenommen wird, dass es sofort gestohlen wird. "Positive Emotionen von einem neuen Fahrrad werden mit dem ausgeglichen, was schief gehen könnte", erklärt er.

13 Und Sie nehmen einen Schneeball -Effekt an, wenn etwas schief geht.

Wenn etwas tut Gehen Sie schlecht, die meisten Pessimisten glauben, dass dies nur die Spitze des Eisbergs ist. "Pessimistische Menschen neigen dazu, neutrale und positive Ereignisse weniger Aufmerksamkeit zu schenken. Daher erwarten sie wahrscheinlich, dass die Dinge für sie von schlecht zu schlechter werden ", erklärt Thomas.

14 Sie sind resistent gegen Veränderungen.

Die Aufrechterhaltung des Status Quo ist für viele Pessimist ein großer Gewinn. "Das Widerstand gegen Veränderungen kann ein Zeichen des Pessimismus sein, wenn Sie es als Bedrohung für die aktuelle Situation wahrnehmen", erklärt Thomas.

15 Sie erinnern immer an die Vergangenheit.

Jeder erinnert sich von Zeit zu Zeit an die Vergangenheit. Für Pessimisten gibt es jedoch einen revisionistischen Aspekt, der zu Wut, Frustration und Unzufriedenheit führt. "Wenn Sie sich an die Vergangenheit erinnern, als Sie sie zu dieser Zeit wahrgenommen haben, kann man darauf hinweisen, dass Sie in der Zukunft pessimistisch sind", erklärt Thomas.