20 Geheimnisse, die Ihr Therapeut es Ihnen nicht sagt

Die Entscheidung, Hilfe für psychische Gesundheitsprobleme zu erhalten, ist keine leichte Aufgabe. Wenn Sie den richtigen Therapeuten finden und Ihre intimsten Gedanken aufdecken. In der Tat deuten die Untersuchungen darauf hin, dass nur 49 Prozent der Menschen mit schwerer Depression nicht dafür behandelt werden, und die Angst, sich einem Therapeuten zu stellen, könnte nur der Grund dafür sein, warum warum.

Wenn Sie jedoch sehen, dass ein Therapeut beängstigend sein kann, kann es Ihnen helfen, die Vor- und Nachteile dieses einzigartigen Berufs zu lernen, bevor Sie diesen Termin buchen. Wir haben 20 Dinge zusammengestellt, die Ihr Therapeut Ihnen nicht sagen wird und diese Sitzungen dabei entmystifiziert. Und wenn Sie außerhalb der Therapie an sich selbst arbeiten möchten, beginnen Sie mit den 25 Möglichkeiten, jetzt glücklicher zu sein!

1 Sie können Ihnen nur helfen, wenn Sie Hilfe wünschen

Der erste Schritt in Richtung eines therapeutischen Ziels besteht darin, es zu erreichen. In der Tat kann Ihr Therapeut Ihnen nur helfen, wenn Sie bereit sind, sich in den Prozess einzubeziehen. "Es gibt Menschen, die zufrieden und sogar glücklich sind, auf dysfunktionale Weise oder Beziehungen. Ich könnte reden, bis mein Gesicht blau wurde (oder mein Kunde könnte reden, bis ihr Gesicht blau wurde), aber wenn sie aus der Shutout sind, werden die Dinge nicht sehr weit kommen. Es ist so traurig wie frustrierend “, sagt ein Therapeut. Und für weitere Geschäftsgeheimnisse verpassen Sie nicht die 20 Dinge, die Ihr Scheidungsanwalt Ihnen nicht sagen wird. 

2 Trinken ist eines der größten Probleme, die sie sehen

Bevor Sie zu einem Psychiater gehen, um nach Antidepressiva zu fragen. Für viele Menschen bedeutet dies, sich vom Alkohol zu steuern.

"Übermäßiger Alkoholkonsum wirkt sich auf einem Niveau, das normalerweise nicht als problematisch angesehen wird. "Denken Sie daran, Ihr Getränk zu reduzieren, bevor Sie sich an Antidepressiva zuwenden."Ich denke, du bist bereit, die Flasche niederzulegen? Probieren Sie diese 7 Genius -Tricks, um Ihren trockenen Januar zu navigieren.

3 Ihre Notizbeschaffung erfüllt einen wirklichen Zweck

Es kann sich sehr seltsam anfühlen, wenn ein Therapeuten während einer Sitzung Notizen zu allem macht, was Sie sagen, aber keine Sorge: Sie erfüllen einen sehr wichtigen Zweck. Und nein, sie schreiben nicht die Art und Weise, wie sie dich beurteilen.

"Ich habe meine [Notizen] gelesen, wenn [Patienten den Raum verlassen]", enthüllt ein Therapeuten. "Es sind nur Notizen von allem, was ich gesagt habe, und potenzielle Gedankenwege, die befolgt werden können, sowie potenzielle Schlussfolgerungen."

4 Ihr Therapeut ist wahrscheinlich in der Therapie

Während es ein bisschen reduktiv ist, "alle Therapeuten verrückt sind" zu sagen, ist es wahrscheinlich wahr, dass die Person, die Sie behandelt, in der Behandlung selbst ist. "Ich ärgere mich tatsächlich wirklich, wenn ich von Therapeuten höre, die noch nie in der Therapie waren", sagt ein Therapeut. "Tatsächlich bin ich derzeit in der Therapie und ich denke, es ist eine gute Praxis für Therapeuten, in der Therapie zu sein."Und für mehr über die Vorteile der Therapie wissen Sie, dass es eines der 40 Geheimnisse von Paaren ist, die seit 40 Jahren zusammen sind. 

5 Ihre Karriere können isolierend sein

Während Sie Ihren eigenen Zeitplan festlegen und 250 US -Dollar pro Stunde berechnen können, scheint die Karriere eines Therapeuten viele Stürze zu haben, einschließlich Isolation, einschließlich der Isolation. "Professionelle Isolation ist real, besonders wenn Sie alleine sind wie ich", gibt ein Therapeuten zu. "Ich habe ein paar Filialen, in denen ich mich mit anderen verbinden kann, aber wenn ich dies nicht sehr beabsichtigt habe, kann ich mich schnell von meinen Kollegen getrennt fühlen."Und wenn Sie sich isoliert oder depressiv fühlen, betrachten Sie diese 70 Genius -Tricks, um sofort glücklich zu werden. 

6 Gewaltverhalten ist für den Kurs par

Während sich die meisten Menschen vorstellen, dass die Therapie ein sanfter und beruhigender Prozess ist, sind viele Therapeuten Gewalt in ihrer Arbeit ausgesetzt. "Ich habe Kunden mich körperlich anzugreifen", sagt ein Therapeut. "Jedes Mal, wenn es mich ausflippt."

7 Es ist ziemlich häufig, dass Eltern ihre Kinder nicht lieben

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Denken Sie, Sie sind ein Monster, das sich für Mitglieder Ihrer Familie nicht besonders verbunden fühlt, auch Ihren eigenen Kindern? Du bist definitiv nicht allein. "Nicht zutiefst für Familienmitglieder [ist üblich]. Besonders für ihre Kinder ", sagt ein Therapeut. "Sie erwarten, dass dieser Instinkt irgendwann eintritt, an dem sie sich heftig schützend fühlen, aber es passiert nie."

8 Weinen faßen sie nicht im geringsten

Wenn Sie sich seltsam fühlen, vor Ihrem Therapeuten zu weinen, nicht. Weinen ist ein natürlicher und gesunder Teil des Prozesses. "Ich kann nicht für uns alle sprechen, aber die Mehrheit (ich denke) ist mit dem Weinen ziemlich wohl", sagt ein Therapeut. "Diejenigen, die nicht dort ankommen oder einen neuen Job finden müssen. Ich habe vielen Kunden gesagt, wenn sie sich unwohl fühlen (wütend, verärgert, tränenreich usw.), bewegen wir uns wahrscheinlich die richtige Richtung."

9 Anscheinend können kleine Probleme zu erheblichem Stress verursachen

Nur weil ein Problem jemand anderem klein erscheint. Es ist etwas, was Therapeuten jeden Tag sehen, und es lohnt. "Jemandes Bedrängnis über sein Problem korreliert nicht unbedingt, wie groß dieses Problem objektiv für andere aussieht". Und wenn Sie nach einfachen Möglichkeiten suchen, um aus Ihrer mentalen Furcht herauszukommen, sind die 25 besten Sofort -Mood -Booster ein großartiger Ort, um anzufangen.

10 Narzisstinnen gehören zu ihren härtesten Patienten

Obwohl gewalttätige Patienten die gruseligsten sein, sind diejenigen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung im Allgemeinen am schwierigsten zu behandeln.

"Das Schlimmste, das ich gesehen habe, hat fast ständige Beschwerden über alle anderen in ihrem Leben und sogar die Gesellschaft insgesamt", sagt ein Therapeut über ihre narzisstischen Patienten. "Die traurigsten Fälle sind diejenigen, die im Leben wirklich scheitern. Sie sind so bitter und können oft nicht weiter kommen, als sich über alle anderen zu beschweren."

11 Sie sind frustriert über ihre Patienten

Nur weil Ihr Therapeut ihre cool vor Ihnen hält, heißt das nicht, dass sie nicht frustriert sind. Ein Mangel an Fortschritt oder Einsicht kann eine wichtige Quelle der Frustration sein, selbst für einen erfahrenen Profi. "Ich bin im Allgemeinen kein großer Jeller, aber ja, ich bin ein Mensch und werde frustriert. Es gibt definitiv Zeiten, in denen ich sagen möchte: »Versuchen Sie es einfach ____!!!! Ich weiß, dass es funktionieren wird, Gah!!'"sagt ein Therapeut.

12 Sie sehen oft nicht das Ergebnis ihrer Arbeit

Es ist zwar schön, sich vorzustellen, dass jede therapeutische Beziehung zu einer befriedigenden Schlussfolgerung kommt, aber das ist selten der Fall. "Nicht alle meine Kunden bleiben in Kontakt, nachdem wir zusammengearbeitet haben, so oft keine Vorstellung davon, wie viele ich auf dauerhafte Weise geholfen habe". "Es ist eines der harten Dinge, wenn es darum geht, Therapeut zu sein."

13 Schlechte Elternschaft verursacht einige der schlimmsten Ergebnisse der psychischen Gesundheit

Schlechte Eltern tun mehr als die Geburtstage ruinieren-sie ruinieren Leben. "Schlechte Eltern werden Sie fürs Leben durcheinander bringen", sagt ein Psychologe. "Auch wenn Sie einen Weg finden, Karriereerfolg, eine glückliche Beziehung zu haben und andere Ziele zu erreichen, wird etwas für Sie in der Lage sein."

14 Aufdringliche Gedanken passieren allen

Wenn Sie jemals darüber nachgedacht haben, wie Ihr Vermieter nackt aussieht oder sich fragen, wie es wäre, vor einen bewegenden Zug zu springen, sind Sie nicht allein. Aufdringliche Gedanken passieren vielen Menschen, selbst diejenigen, die nicht an psychischen Erkrankungen leiden.

"Plötzlich, unerwünscht, manchmal sogar gewalttätig, Gedanken, die in Ihren Kopf eintauchen. Sie sind aufdringliche Gedanken und solange Sie nicht glauben, dass Sie auf sie reagieren, gibt es keinen Grund, sich um sie zu kümmern ", versichert ein Therapeut.

15 Die meisten Menschen wiederholen die gleichen zerstörerischen Muster

Auch wenn es sich wie das Problem anfühlt, für das Sie eine neue Therapie sind. "Sehr wenig über dich ist original, da wir ständig Muster wiederholen, die wir seit ihrer Kindheit gelernt haben", sagt ein Therapeut. "Wenn Menschen eine Lösung finden, egal wie schlecht sie sich auf lange Sicht herausstellen, versuchen wir sie hartnäckig immer wieder."Zum Glück können Sie heute gesündere Entscheidungen treffen, indem Sie die beste Übung für Ihr Gehirn durchführen!

16 Angst vor Urteilsvermögen ist universeller als die Patienten denken

Denken Sie, Sie werden paranoid klingen, wenn Sie Ihre Bedenken hinsichtlich der Beurteilung von anderen offenbaren? Mach dir keine Sorgen: Diese Angst ist praktisch universell. Die häufigsten Ängste, so ein Therapeut? "Dass jeder sie und ihre Entscheidungen ansieht und sie [und] beurteilt, dass sich ihre Familie nicht beziehen kann."

17 Sie wissen, wenn Patienten nicht nüchtern sind

Auf dem Weg zur Therapie, wenn Sie einige hatten, ist nicht nur für Ihren Therapeuten offensichtlich, sondern auch Gründe für sie, Ihre Beziehung zu beenden. Tatsächlich sagt ein Therapeut, dass es das Schlimmste ist, unter dem Einfluss von Drogen oder Alkohol zu stehen, was ein Patient während einer Sitzung tun kann.

18 Schlafen mit Patienten werden die Karriere eines Therapeuten beenden

Viele Patienten phantasieren möglicherweise davon. Es ist nicht nur wild unprofessionell, die meisten Therapeuten sind sich einig, dass Mitkliniker, die mit Patienten die Grenze überschreiten, ihre Lizenzen verlieren sollten.

"Einige Therapeuten finden die Verwundbarkeit eines Klienten sexy oder verlockend. Während ich es nie habe, hatte eine Frau, die mit mir ihren Abschluss gemacht hat. "Ehrlich gesagt lohnt es sich nicht, Ihre Karriere zu verlieren."

19 Vertraulichkeit ist alles für sie

Machen Sie sich keine Sorgen um Ihren Therapeuten, der Ihre Probleme mit ihren Freunden und ihrer Familie über Ihre Probleme platzt. In der Tat ist Vertraulichkeit einer der wichtigsten Teile ihres Berufs.

"Ich muss nur die Vertraulichkeit brechen, wenn die Person eine Gefahr für sich selbst oder andere Menschen ist", sagt ein Therapeut. "Zum Glück ist es größtenteils ziemlich selten."

20 Nur weil sie ein Therapeut sind, heißt das nicht, dass sie Ihr Therapeut sind

Der richtige Therapeut für Sie zu finden, kann eine erstaunliche Erfahrung sein. Dies bedeutet jedoch nicht, dass jeder Therapeut, den Sie treffen, für die Rolle vorsprechen.

"Sobald Sie das Wort Psychologie erwähnen, sehen die Leute es als ein Tor, um Ihnen alle ihre Probleme zu erzählen. Ein einfaches, unbeschwertes Gespräch mit einem Fremden kann mich in mich verwandeln, wenn ich ihre vollständige Familiengeschichte und die Gründe kennen, warum sie so viel trinken “, sagt ein Psychologe. Zum Glück können Sie Ihre psychische Gesundheit außerhalb der Therapie noch verbessern. Stehlen Sie einfach diese 16 psychischen Geheimnisse berühmter Genies!

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