20 überraschende Gewohnheiten, die Ihr Krebsrisiko erhöhen
Jeder weiß, dass bestimmte offensichtliche Dinge wie Rauchen und Trinken mit Krebs verbunden sind. Aber es gibt viel von andere Gewohnheiten, die mit der Krankheit verbunden sind, die Sie auch nie erwarten würden. (Ähm… Downing -Nahrungsergänzungsmittel, jeder?!)
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In diesem Sinne sind hier 20 überraschende Gewohnheiten, die Ihr Krebsrisiko erhöhen können. Lesen Sie also weiter und lenken Sie klar. Und um eine ausführlichere Berichterstattung über das gefürchtete C-Wort zu erhalten, finden Sie hier, um die 15 häufigsten Krebsarten zu erfahren.
1 Zu viel fernsehen
Nach einem langen Arbeitstag gibt es kein besseres Gefühl, als sich zurückzulehnen und mit etwas Fernseher zu entspannen, aber zu viel von den guten Zügen kann dich tatsächlich verletzen. Forscher der Internationalen Agentur für Krebsforschung ergab, dass das Anschauen von vier oder mehr Stunden Fernseher pro Tag das Risiko einer Darmkrebs um 35 Prozent bei Männern erhöhte. Anstatt am Fernseher herumzusitzen, Dr. Murphy empfiehlt, etwas Bewegung für den gegenteiligen Effekt zu erhalten. Bereit, von der Couch zu steigen? Hier ist das beste Quickie -Training, das Sie in Ihrem Badezimmer machen können.
2 Nahrungsergänzungsmittel nehmen
Für einige Leute ist dies eine harte Pille zum Schlucken (Wortspiel beabsichtigt). Obwohl Nahrungsergänzungsmittel uns gesund halten sollen, können zu viele unser Krebsrisiko tatsächlich erhöhen, so eine Studie des Colorado Cancer Center der Universität von Colorado. In einer Studie erhöhte die Einnahme mehr als die empfohlene Menge an Beta -Carotin -Nahrungsergänzungsmitteln das Lungenkrebsrisiko um 20 Prozent. Die Autoren der Studie empfehlen, nicht mehr als 100 bis 250 Prozent der Aufnahme der Ernährungsreferenz zu nehmen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
3 Wurst essen
Vegetarier freuen sich! Britische Forscher fanden heraus, dass das Essen von mehr als 9 Gramm verarbeitetem Fleisch pro Tag oder nur zwei Würste pro Woche ausreicht, um das Brustkrebsrisiko um mehr als 20 Prozent zu erhöhen. Verarbeitetes Fleisch umfasst alles, von Speck und Hot Dogs über Salami und Würstchen--was Sie bei einem Baseballspiel finden würden. Verpassen Sie nicht die 20 verrückten Gewichtsverlust -Tipps aus der ganzen Welt, um weitere großartige Gesundheitsberatung zu erhalten.
4 und Käse essen
Weil nichts Gutes dauern kann, haben Wissenschaftler kürzlich einen Zusammenhang zwischen Käse- und Brustkrebsrisiko entdeckt. Laut der Studie konsumieren Sie eine höhere Aufnahme von Käse-insbesondere Cheddar und cremefarbener Brustkrebsrisiko um erstaunliche 53 Prozent. Seufzen.
5 Färben Sie Ihre Haare
Viele Frauen experimentieren gerne mit neuen Farben in ihren Schlössern, aber diese Haargewohnheiten schaden möglicherweise ihrer Gesundheit. Eine Studie in der veröffentlicht Internationales Journal für Krebsforschung und -behandlung zu dem Schluss, dass Frauen, die ihre Haare färben.8 Prozent erhöhte die Wahrscheinlichkeit, Brustkrebs zu entwickeln. Zum Glück gibt es eine Lösung: Studienautor -Professor Kefah Mokbel schrieb auf Twitter, dass Frauen sicher sein sollten, wenn sie ihre Haare nicht mehr als 6 Mal im Jahr färben und bei natürlichen Farbstoffen bleiben, die Zutaten wie Rote Beete und Henna enthalten.
6 Ihre Abhängigkeit von Strandschirmen
Das Sitzen im Schatten eines Regenschirms reicht nicht aus, um Sie vor der Sonne zu schützen. Eine Studie in veröffentlicht in Jama Dermatologie fanden heraus, dass Menschen, die sich auf einen Regenschirm verlassen hatten, um sie vor der Sonne zu schützen. Und wie wir wissen, mehr Sonnenbrände = ein höheres Risiko für Hautkrebs.
7 Die Zähne putzen
Zahnärzte lieben es uns, uns dafür zu verbringen. Eine Studie in veröffentlicht in Wissenschaftliche Berichte fand heraus, dass ein gemeinsames Additiv in Zahnpasta, bekannt als Titandioxid. Titan -Dioxid ist auch in Sonnenschutzmitteln, Kosmetik und sogar einigen Süßigkeiten vorhanden.
8 zu viel Reis essen
"Reis ... ist eine führende Ernährungsquelle für anorganisches Arsen, sowohl aufgrund der gewöhnlichen Verbrauchs und weil Reisanlagen als Wachstum von Reisanlagen die Pflanze und das Getreide tendenziell leichter absorbieren". Überkonsum des Getreides setzt den Körper einem hohen Arsengehalt aus, was zu Haut-, Blasen- und Lungenkrebs führen kann.
9 in den Bergen leben
Die Colorado Mountains sind ein wunderschöner Ort zum Leben, aber wenn Sie sie als Heimbasis auswählen. "Die meisten Menschen gehen davon aus. Bruce Robinson erzählte Verhütung. Das Leben in einer höheren Höhe setzt Sie mehr UV -Strahlung aus, und die dünnere Luft absorbiert die Wellen nicht als effizient.
10 ein häufiges Flyer ist
Piloten und Flugbegleiter werden doppelt so häufig ein Melanom im Vergleich zu einem durchschnittlichen Menschen erhalten, sagt eine Studie der University of California, San Francisco, in Kalifornien. Das liegt daran. Tatsächlich ist der UV -Level bei 30.000 Fuß doppelt so. Ärzte schlagen vor, Sonnenschutzmittel zu tragen, während Sie fliegen, um Schutz vor den stärkeren Strahlen zu bieten.
11 weibliche Hygiene
Die Vaginal -Duschen ist eine Reinigungsmethode, die von Frauen zum Waschen der Vagina verwendet wird, die normalerweise eine Mischung aus Wasser und Essig beinhaltet. In einer Studie wurde jedoch festgestellt.
12 Heiße Tee trinken
Das Trinken heißer Tee korreliert positiv mit einem erhöhten Risiko für Speiseröhrenkrebs, aber nur bei Menschen, die regelmäßig rauchen und mindestens einmal am Tag trinken. Unter diesen Menschen erhöht das Trinken heißer Tee das Fünffache ihres Krebsrisikos im Vergleich zu Menschen, die nicht rauchen, trinken oder Tee konsumieren.
13 Überkochen Sie Ihre Burger
Wenn Sie das nächste Mal zu einem Cookout gehen, sollten Sie sich auf der selteneren Seite leicht nach Ihrem Fleisch fragen. Laut dem National Cancer Institute kann das Kochen von Fleisch bei hohen Temperaturen Chemikalien bilden, die als HCAs und PAK bekannt sind, die mit Krebs verbunden sind. Wenn Sie es spielen wollen super sicher, das Fleisch für einen vegetarischen Burger mit Krautsalat insgesamt abkreisen.
14 Sorge zu viel Sorgen
Mach dir keine Sorgen, Workaholics: Stress zu sein kann dir nicht direkt Krebs verleihen. Aber chronisch überarbeitete und übertriebene Personen sind anfälliger für übermäßiges Essen, überspringen im Fitness.
15 Nicht genug Schlaf bekommen
Der Schlaf ist für unseren Körper von entscheidender Bedeutung, und nicht genug davon zu bekommen, kann dazu führen. Eine Studie in veröffentlicht in Aktuelle Biologie zeigten, dass Frauen mit unregelmäßigen Schlafmustern, die für Brustkrebs gefährdet waren. Gut schlafen ist wichtig. Schauen Sie sich diese 10 Tipps für Ihren besten Schlaf aller Zeiten an.
16 Gartenarbeit
Im Jahr 2015 gab die Weltgesundheitsorganisation (WHO) bekannt, dass Glyphosat, der Wirkstoff in populären Unkrautmörder und anderen Herbiziden, wahrscheinlich Krebs verursachen kann. Gärtner sind auch nicht die einzigen, die gefährdet sind. Die Chemikalie wurde in allem, von unserer Wasserversorgung bis zur Luft um große Farmen, nachgewiesen.
17 Make -up tragen
Viele Schönheitsprodukte, einschließlich Make-up, Feuchtigkeitscremes und Haarprodukte, die Parabene, Chemikalien, die in die Haut eindringen und das Wachstum von Brustkrebs auslösen. Die Environmental Working Group (EWG) bietet Kosmetik einen Gefahrenwert, basierend darauf, wie krebsartig ihre Zutaten sind, und Sie können ihre Website verwenden, um Produkte zu finden, die Ihrem Körper nicht schaden.
18 Entspannung mit duftenden Kerzen
Nichts setzt die Stimmung für einen entspannten Tag wie eine Tasse Tee und einige duftende Kerzen. Leider emittiert unser Lieblingsprodukt schädliche Chemikalien wie Benzol und Toluol, und die EPA warnt, dass sie auf lange Sicht zu Krebs führen können.
19 den ganzen Tag an einem Schreibtisch sitzen
Jeder ist sich inzwischen bewusst, dass Bewegung gut für Körper und Geist ist. Was die Menschen jedoch möglicherweise nicht erkennen, ist, dass sie nur durch eine Studie, die in der in der in der sitzenden Arten von Krebs sind, nur durch einen sitzenden Lebensstil leben, wenn sie bestimmte Krebsarten entwickeln als diejenigen, die unterwegs sind, und etwa diejenigen, die unterwegs sind Zeitschrift des National Cancer Institute. Mit anderen Worten, selbst Menschen, die täglich 30 Minuten lang trainieren.
20 Vergessen von Zahnseide
Zahnseide könnte Ihre kostbare Zeit in Anspruch nehmen und Ihr Zahnfleisch bluten lassen, aber es lohnt sich im großen Schema der Dinge. Laut einer Studie, die in veröffentlicht wurde Krebsforschung, Zahnfleischerkrankungen (die Sie aus dem Nicht -Zahnseide ausreichend erhalten) erhöht Ihr Risiko für Speiseröhrenkrebs. Die Lösung hier ist einfach: Stellen Sie sicher, dass Sie pro Nacht 5 zusätzliche Minuten beiseite legen!
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