22 Geheimnisse Eheberater wünschen, dass Sie es wussten

Eheberater können eine große Hilfe für Paare sein, die Herausforderungen durchlaufen. Aber es gibt einige Dinge, die Sie sich wünschen, bevor Sie jemals Fuß in ihr Büro getreten sind. Es gibt viele Mythen, sowohl über Ehe- als auch Eheberatung-das kann Sie daran hindern, das Beste aus Ihren Sitzungen herauszuholen. Es ist also am besten, ein bisschen Bildung zu bekommen und ein bisschen Arbeit zu leisten, bevor Sie einen Profi sehen. In diesem Sinne sind hier einige der Geheimnisse, die Eheberater wünschen, dass Sie es wussten. Wenn Sie die folgenden Dinge im Auge behalten, werden Sie die Kurve in der Beratung weit voraus sein.

1 Es gibt keine "richtig" in der Ehe.

In der Ehe gibt es selten ein Recht und eine falsche Partei-es gibt nur zwei verschiedene Perspektiven, erklärt Rabbbi Shlomo Slatkin, MS, LCPC, Gründer des Projekts zur Ehe -Restaurierung.

"Dies bedeutet nicht, dass Ihr Standpunkt ungültig ist. Es bedeutet zu akzeptieren, dass ihre Sichtweise ebenfalls gültig ist", sagt er. "Die Unterschiede des anderen zu ehren, ist das, was Beziehungen zum Laufen bringen."

2 Verstehen Sie die Explosivität Ihres Partners.

Wenn Ihr Partner eine "intensive Reaktion" auf etwas hat, sagt Slatkin, die Wurzel der Situation zu erkennen und sie nicht persönlich zu nehmen. "Haben Sie nur etwas Mitgefühl, warten Sie, bis sich die Dinge beruhigen und nach Nachbesprechung", schlägt er vor.

3 Hören führt zum Verständnis.

Es gibt Zeiten in einer Beziehung, in der sich jeder Ehepartner wie der andere auf einem völlig anderen Planeten befindet, und "man kann einfach nicht verstehen, woher er/sie kommt", sagt Slatkin.

Anstatt jedoch die Bedenken Ihres Lebensgefährten abzulehnen, hören Sie tief zu, was sie sagen. "Die Wahrheit ist, dass, wenn Sie lange genug zuhören, jeder Sinn macht", erklärt Slatkin. "Wenn Sie neugierig genug werden, um zu erforschen, woher Ihr Ehepartner kommt, werden Sie die Bedeutung dessen entdecken, was er/sie wirklich sagt."

4 Siehe Konflikt als Wachstumschance.

"Streit in einer Beziehung ist nie angenehm", sagt Slatkin. "Aber wenn Sie erkennen, dass ein Konflikt Wachstum ist, der versucht zu passieren, können Sie es als Chance betrachten."

Bereiche mit wiederholten Konflikten sind auch diejenigen, in denen Sie und Ihr Ehepartner noch Ihre Beziehung lernen und vertiefen können. Slatkin fordert Paare auf, "nicht mehr defensiv zu sein und zu sehen, was Sie tun können, um sich zu ändern."

5 Liebe muss gezeigt werden, nicht nur gefühlt werden.

Liebe ist nicht nur ein Gefühl, es ist auch eine Handlung, sagt Slatkin. "Um Ihren Ehepartner zu lieben, ist es," liebevolle "Handlungen auszuführen und ist nicht auf eine Emotion beschränkt", erklärt er.

Auch wenn Sie sich nicht "verliebt" fühlen, wie Sie es einmal getan haben, ist dies kein Grund, Ihren Ehepartner "zu lieben", "zu lieben". Zusätzlich zur Erfüllung Ihrer Gelübde kann dies einfach einen verdunkten Funken wiederbeleben. "Der Akt des Gebens kann diese ruhenden Gefühle wieder aufwecken", erklärt Slatkin.

6 Freundlichkeit ist der Schlüssel zu einer gesunden Ehe.

Es gibt viele Emotionen, die einer gesunden Ehe zugrunde liegen, aber Freundlichkeit ist die wichtigste, sagt Heidi McBain, MA, LMFT, eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin und Autorin von Hauptleben verändert sich.

Freundlichkeit kann auch dazu beitragen, andere negative Emotionen zu lindern. "Zeige Freundlichkeit gegenüber Ihrem Partner, Ihnen, Ihren Kindern und Ihrer Großfamilie kann viel Negativität und Stress aus Ihren Beziehungen herausnehmen", erklärt sie.

7 Konzentrieren Sie sich auf Gefühle statt auf Ereignisse.

Oft werden Ehepartner in Kämpfe darüber geraten, wer was gesagt oder getan hat. Aber es ist am besten, diese Art von Streiten zu vermeiden und sich stattdessen auf das zu konzentrieren, was jeden von Ihnen stört, sagt Raffi Bilek, LCSW-C, ein Ehe-Therapeut im Baltimore Therapy Center.

"Wenn Sie keine Video- oder Audioaufzeichnung des Gesprächs haben, werden Sie niemals feststellen können, was tatsächlich passiert ist-und das Geheimnis ist, dass Sie nicht brauchen", sagt er.

Stattdessen schlägt Bilek Paare vor."Wenn das passiert, können Sie sich davon abziehen, auch ohne den Grund zu gehen.

8 Feiern Sie die Erfolge des anderen.

Eine oft übersehene Zutat für eine erfolgreiche Ehe feiert die Erfolge des anderen, sagt Jared Heathman, MD, ein praktizierender Psychiater bei Ihrem Familienpsychiater.

Menschen benötigen "ständige Unterstützung und erhebende", sagt er. Und Feiern Sie die Siege oder die Klein- oder Small- ”demonstriert gegenseitig die Unterstützung."

9 Bedenken Sie, dass Argumente das Ergebnis von Missverständnissen sind.

"Kämpfe beginnen normalerweise mit Missverständnissen von Nachrichten oder Interpretationsabsichten". "Wenn Sie sich hinsetzen und klären Fragen darüber stellen, was Ihr Partner sagt, kann die meisten Streitigkeiten tatsächlich beigelegt werden."

10 Machen Sie keine Charakterangriffe.

"Wenn jedes Missverständnis mit Angriffen auf den Charakter angeklagt und schreien, wird Ihr Partner Ihnen zuhören oder sogar bereit sein, eine Lösung zu finden", erklärt Heathman ".

Und wenn Sie nicht zuhören und lösungsorientiert sein können, ist Ihre Ehe leider an einem schlechten Ort.

11 Siehe die Kraft in Vergebung.

"Ein Groll verhindert Vergebung und kann letztendlich Ihre Beziehung beenden", sagt Heathman. Und weil wir alle von Zeit zu Zeit Fehler machen, ist Vergebung notwendig, um weiterzumachen und zusammen zu bleiben.

12 Verwenden Sie die Gefahr einer Scheidung nicht als Motivation für die Therapie.

Christina prävitieren, Esq., Eine Scheidungsanwältin bei NJ Divorce Solutions, sagt, sie habe zu viele Situationen gesehen, in denen ein Ehepartner sich weigert, einen Berater zu sehen, bis der andere ihnen mit Scheidungspapieren dient. Aber zu diesem Zeitpunkt "ist es zu spät", sagt sie.

"Der beste Rat, den ich geben kann, ist, nicht zu lange zu warten, um zur Eheberatung zu gehen". "Sie können es kaum erwarten, bis die Ehe nicht repariert wird, um zu versuchen, sie zu beheben."

13 Erwarten Sie nicht, dass ein Berater Ihre Ehe "rettet",.

Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Eheberater Ihre Beziehungsprobleme auf magische Weise lösen wird, haben Sie eine große Überraschung, sagt John Wilder, ein Ehe -Trainer und Autor von Sexualerziehung für Erwachsene. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Paare müssen in den Prozess eintreten, der motiviert ist, damit es funktioniert. Während ein Berater eine große Hilfe sein mag, kann niemand Ihre Beziehungsprobleme lösen, aber Sie.

14 Geben Sie keine Beratung ein, nur um zu sagen: "Ich habe es versucht."

Eheberater sind da, um Ihre Ehe zum Laufen zu bringen. Leider sind viele Paare nicht aus dem gleichen Grund da. Allzu oft geht ein Paar zur Therapie, um zu sagen, dass es "versucht hat," es versuchten."Aber in Wirklichkeit taten sie es nicht.

Wenn Sie nicht die schwierige Arbeit leisten möchten, sich wieder mit Ihrem Ehepartner zu verbinden, verschwenden Sie keine Zeit und Geld, indem Sie zur Beratung gehen.

15 Nicht alle Ehen sind es wert, zu sparen.

Hören Sie sich Ihren Bauch an. Wenn Sie Lust haben, sich mit Ihrem Partner in Einklang zu bringen, muss es zu einem weiteren Jahrzehnt einer unerfüllten Ehe führen, es lohnt sich möglicherweise nicht, es am Laufen zu halten.

Schließlich ist es harte Arbeit, eine Ehe zu sparen, und diese Energie sollte nur aufgewendet werden, wenn Sie sicher sind, dass die Beziehung für Sie ist.

16 körperlicher Missbrauch sollte von der Polizei behandelt werden, nicht von Beratern.

Ehegattenmissbrauch ist ein Verbrechen, kein "raues Fleck."Wenn Ihr Ehepartner körperlich missbräuchlich ist, sollten Sie mit der Polizei sprechen, nicht mit einem Therapeuten. Wenn Sie versuchen, sich mit einem gewalttätigen Partner zu versöhnen, setzen Sie sich in Gefahr und missbrauchen die Beratungserfahrung.

Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, rufen Sie die Hotline der nationalen häuslichen Gewalt unter 1–800–799–7233 an.

17 Eheberatung dauert kürzer als die individuelle Therapie.

Sie könnten denken, dass die Eheberatung länger dauern würde als die individuelle Therapie. Das Gegenteil ist jedoch der Fall.

Nach Angaben der American Association for Heirat und Familientherapie gehen Paare im Durchschnitt etwa 11 Sitzungen zur Therapie, verglichen mit den 15 bis 20 Sitzungen, die Personen typischerweise tun. Wenn es also die zeitliche Verpflichtung ist, die Sie davon abhält, einen Berater zu sehen, ist dies keine gültige Ausrede.

18 erfolgreiche Beratung kann die Scheidung enden.

Die meisten Menschen gehen davon aus. Manchmal überzeugt jedoch ein erfolgreicher Therapieverlauf die Teilnehmer, die sie scheiden sollten.

Das Ziel der Therapie ist Klarheit und Verständnis und Frieden mit der Lösung. Für einige Paare geht das getrennte Wege.

19 Überlegen Sie, wie Sie mit sich selbst kommunizieren, nicht nur mit Ihrem Partner.

Ein guter Kommunikator zu sein bedeutet nicht nur zu lernen, wie Sie Ihre Gefühle mit Ihrem Partner verbalisieren können. Es versteht auch diese Gefühle selbst selbst, sagt Tina b. Tessina, PhD., ein lizenzierter Psychotherapeut und Autor von Es endet mit dir."Die Therapie hilft Ihnen, die Fähigkeiten zu erlernen, die Sie benötigen, um sowohl die externe als auch die interne Kommunikation zu verbessern", sagt sie.

Tatsache ist, bevor Sie Ihrem geliebten Menschen sagen können, wie Sie sich fühlen, müssen Sie es selbst voll und ganz zu schätzen wissen.

20 Nichts ist in der Ehe vom Tisch.

Wenn es um die Ehe geht: "Kein Thema ist aus Grenzen", sagt Tessina. Das bedeutet, dass Sie, wenn Sie in die Therapie kommen.

"Was auch immer Sie nicht sprechen konnten, der Therapeut wird einen sicheren Ort für Sie schaffen, um zu hören und gehört zu werden", sagt sie.

21 Beginnen Sie mit der Beratung, wenn die Dinge relativ gut laufen.

Die Hochzeitsberatung funktioniert am besten, je früher Sie damit beginnen, bevor die Probleme anfangen, zu eitern, sagt Tessina.

Auf diese Weise ist es auch billiger. "Je früher Sie hineingehen, desto schneller können Sie das Problem lösen und desto weniger kostet es", fügt sie hinzu.

22 Glück ist das Ziel.

Obwohl Paare in Bezug.

"Die Therapie kann Ihnen helfen, Ihre zugrunde liegenden Motive und Wünsche zu verstehen und Ihnen beizubringen, wie Sie Ihr Bestes, am meisten erfüllter und glücklichster Selbst sein können", sagt sie.

Um mehr erstaunliche Geheimnisse über das Leben Ihres besten Lebens zu entdecken, klicken Sie hier uns auf Instagram zu folgen!