22 Überraschende Möglichkeiten, wie zu stark trinkt, wirkt sich auf Ihren Körper aus

Obwohl Sie es vielleicht nicht spüren, nachdem Sie ein paar Schluck Wein genommen oder ein halbes Liter Bier beendet haben. Über einen langen Zeitraum oder sogar bei einer einzigen Gelegenheit zu viel Alkohol zu trinken, kann Ihre allgemeine Gesundheit stark belasten. Zum Beispiel kann es das Herz beschädigen und Probleme wie unregelmäßiger Herzschlag (auch bekannt als Arrhythmie) und Bluthochdruck verursachen, so das Nationale Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus (NIAAA).

"Der Grund, warum Alkohol so gefährlich ist, ist, dass er das Nervensystem des Körpers nicht nur auf emotionale Weise, sondern auch auf physische Weise unterdrückt. Reflexe werden verlangsamt, das Atmen wird unterdrückt, das Gefühl verringert und die Hemmung beeinträchtigt ", erklärt David Cutler, MD, Hausmediziner Arzt am Providence Saint Johns Health Center in Santa Monica, Kalifornien.

Deshalb empfiehlt die, dass Frauen, wenn Sie Alkohol trinken. Aber eine wegweisende Studie 2018 in Die Lanzette zeigt, dass keine Menge Alkohol völlig sicher ist. Denken Sie, dass Ihre Trinkgewohnheiten Ihre Gesundheit beeinflussen? Hier sind alle Möglichkeiten, wie Alkohol Ihren Körper beeinflusst.

1 Es verursacht Leberschäden.

Die Leber ist für die Metabolisierung von Alkohol verantwortlich, so. Leberschäden sind auch mit Blutverdünnung und Gerinnung verbunden. Wenn Sie zu viel Alkohol trinken, produzieren Sie mehr Blutplättchen im Blut, die eher Gerinnsel bilden. Noch besorgniserregender ist, dass Alkoholmissbrauch und Leberzirrhose die Bakterien im Darm stören können, was die Effizienz des Immunsystems beeinflusst, eine Studie von 2017 in Mikrobiom zeigt an.

2 Es kann zu Blutgerinnseln und Blutungen führen.

Übermäßiger Alkoholkonsum bringt Sie auch einem erhöhten Risiko für eine tiefe Venenthrombose (DVT) aus.

"Das Mischen von Alkohol mit Blutverdünnern wie Warfarin kann die Blutstärke sowohl erhöhen als auch verringern, was zu gefährlichen Blutungen oder Blutungen oder Blutgerinnseln führt", sagt Kristine Arthur, MD, Internist bei der Memorialcare Medical Group in Laguna Woods, Kalifornien.

3 Es führt zu Blähungen.

Weil Alkohol ein Ungleichgewicht von Bakterien im Darm verursachen und die Leberfunktion, Blähung, Sodbrennen, Magengeschwüre und Verdauungsstörungen bei Menschen, die Alkohol missbrauchen, häufig sind. Alkohol gereizt die Magenauskleidung, die zu akuter Gastritis führen kann, berichtet die Mayo Clinic. Gastritis kann auch Ihr Risiko für Magenkrebs erhöhen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Es kann Durchfall verursachen.

Da Alkohol Säuren enthält, die die Magenauskleidung und den Magen -Darm -Trakt reizen können, kann dies Durchfall verursachen. Bei manchen Menschen können gemischte Getränke IBS -Symptome auslösen, da sie künstliche Süßstoffe und Zucker enthalten, die Magenverstimmung verursachen können. Darüber hinaus verändert Binge -Trinken die Bakterien im Darm, indem sie gute Bakterien zerstören und schlechte Bakterien entwickeln können.

5 Es verursacht Schlafprobleme.

Ein Glas Wein mag nach einem guten Nachtschlangen klingen, und während Alkohol Ihnen zunächst einschlafen kann, kann er Ihren Schlaf mitten in der Nacht stören. Laut der National Sleep Foundation erhöht Alkohol die Menge an Adenosin, eine neurochemische für den Schlaf verantwortlich, aber es blockiert auch REM (Rapid Eye Movement) Schlaf, was zu Markierigkeit führt.

Alkohol ist auch ein Diuretikum, sodass Sie nachts mehrmals aufwachen, um das Badezimmer zu benutzen.

6 Es kann zu häufigen Kopfschmerzen führen.

Alkohol ist einer der häufigsten Auslöser von Migräne und Kopfschmerzen. Die American Migraine Foundation berichtet, dass Alkohol zwei verschiedene Arten von Migräne auslösen kann: eine, die nach einigen Stunden auftritt, und ein verzögerter Kater -Kopfschmerz. Obwohl nicht ganz klar ist, wie Alkohol Kopfschmerzen verursachen kann, wird angenommen, dass die Histamine und Sulfite in alkoholischen Getränken sie auslösen können.

7 Es kann Ihr Immunsystem beeinträchtigen.

Wenn Sie zu viel Alkohol trinken, können Sie feststellen, dass Sie an erspannender Erkältungen anfällig sind oder andere Krankheiten nicht abschütteln können. Laut der Cleveland Clinic kann Alkohol das Immunsystem unterdrücken und schwächen. Eine Überprüfung 2016 in Fortschritte in der Neuro-Psychopharmakologie und der biologischen Psychiatrie zeigt, dass starke Trinker ein erhöhtes Risiko für bakterielle und virale Infektionen haben.

8 Es macht Ihre Haut trocken und altert es.

Trinken auch Ihre Haut hat keine Gefälligkeiten. Alkohol dehydriert den Körper und macht Ihre Haut anfälliger für Falten. Eine Studie von 2019 in Das Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology deutet darauf hin, dass starker Alkoholkonsum mit erhöhten oberen Gesichtslinien, geschwollenen Unterägen und Verlusten des Mittelgesichtsvolumens verbunden ist.

Außerdem können Zucker und Säuren in Alkohol auch das Darmmikrobiom stören, was sich als Akne manifestieren kann.

9 Es verursacht Vergesslichkeit und Gedächtnisverlust.

Eine Rezension 2017 in Alkoholismus klinische und experimentelle Forschung zeigt, dass chronischer übermäßiger Alkoholkonsum mit milden bis schweren kognitiven Defiziten verbunden ist. In der Tat beginnend bei einer Blutalkoholkonzentration (BAC) von .05, etwa drei alkoholische Getränke, gibt es einen Einsetzen von Gedächtnisstörungen, sagt die amerikanischen Suchtzentren, so die amerikanischen Suchtzentren.

"Mehrere Studien haben eine Korrelation zwischen längerem Alkoholkonsum und kognitiven Beschwerden gezeigt", sagt Clifford Segil, Do, Neurologe am Providence Saint Johns Health Center tun. "Jahre des Alkohols von Alkohol kann auch seltene Formen des Gedächtnisverlusts verursachen, die mit Verwirrung im Zusammenhang mit dem Wernicke-Korsakoff-Syndrom verbunden sind. Alkohol kreuzt die Blut-Hirn-Schranke und ist giftig für Neuronen, die Nervenschäden verursachen ", sagt er.

10 Es kann Angst und Depression verursachen.

Da Alkohol die emotionalen Zentren des Gehirns beeinflusst, kann dies einen erheblichen Einfluss auf die Stimmung haben. Alkohol erhöht die Menge an Serotonin und Endorphinen im Körper, die das Gefühl des Glücks und des Wohlbefindens regulieren, aber Studien zeigen, dass zu viel Alkohol über einen langen Zeitraum tatsächlich die Serotoninspiegel verringern kann, was zu Depressionen und Angstzuständen führt. Eine Studie von 2018 in Psychiatrieforschung legt nahe, dass Alkoholmissbrauch komorbid mit einer schweren depressiven Störung ist.

Menschen mit einer schweren depressiven Störung oder einer anhaltenden depressiven Störung können sich auch selbst mit Alkohol selbst abmedieren, was ihr Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Müdigkeit verschlimmern kann. In schweren Fällen kann der Konsum von übermäßigem Alkohol auch Selbstmordgedanken auslösen, eine Studie von 2017 in Psychiatrieforschung schlägt vor.

11 Es führt zu extremer Müdigkeit.

Da starker Alkoholkonsum mit Depressionen und Angstzuständen verbunden ist, kann dies auch zu Müdigkeit führen, eines der häufigsten Symptome dieser psychischen Gesundheitsprobleme. Übermäßiger Alkoholkonsum kann auch zu einer Sarkopenie führen, die auch als Muskelmassenverlust bekannt ist, und alkoholische Myopathie, die eine Funktionsstörung des Muskel- und Skelettsystems ist, eine Studie von 2017 in Alkoholforschung zeigt an. Schwäche, Schmerzen, Empfindlichkeit und Schwellung sind Beispiele für alkoholische Myopathie -Symptome.

12 Es stellt ein erhöhtes Risiko für bestimmte Krebserkrankungen aus.

Untersuchungen zeigen, dass starker Alkoholkonsum mit Krebs von Kopf und Hals, Speiseröhre, Leber, Brust und Dickdarm verbunden ist. Eine Studie von 2017 von Pharmakologische Forschung zeigt, dass Alkohol nicht nur den Beginn von Brustkrebs auslösen kann, sondern auch das Fortschreiten und Aggressivität der Krankheit fördern kann.

Wie viel ist zu viel? Jane Kakkis, MD, chirurgischer Onkologe und medizinischer Direktor für Brustchirurgie im Memorialcare Breast Center im Orange Coast Medical Center, sagt: "Ein kleiner Betrag [Alkohol] während seltener Feierlichkeiten, wahrscheinlich nicht viel erhöhen, aber die jüngsten Untersuchungen legen nahe, dass jede Menge Betrag Der regelmäßige Alkoholkonsum erhöht Ihr Brustkrebsrisiko. Sogar ein Getränk pro Tag erhöht Ihr Risiko."

13 Es erhöht Ihr Osteoporoserisiko.

Alkohol betrifft jeden Teil Ihres Körpers, einschließlich Ihrer Gelenke. Die NIH -Osteoporose und die damit verbundenen Knochenerkrankungen nationales Ressourcenzentrum besagen, dass Alkohol das Gleichgewicht von Kalzium in Ihren Knochen und die Produktion von Vitamin D beeinträchtigt. Starker Alkoholkonsum kann auch die Menge an Testosteron- und Östrogenspiegel im Körper verringern, was das Risiko für Osteoporose erhöht.

14 Es kann zu Nervenschäden führen.

Im Laufe der Zeit kann Alkoholüberkonsum eine alkoholische Polyneuropathie verursachen, was mehreren Nerven beschädigt wird. Der Nervenschäden ist höchstwahrscheinlich auf die Vergiftung der Nerven- oder Ernährungsmängel durch Alkoholismus zurückzuführen. Einige Symptome einer alkoholischen Polyneuropathie kribbeln und taub in den Armen, Beinen, Füßen und Händen.

15 Dies führt zu einer schnellen Gewichtszunahme.

Viele alkoholische Getränke sind in der Regel kalorienreich, und die Kalorien summieren sich, wenn Sie mehr als ein Getränk genießen. Zum Beispiel kann eine 12-Unzen-Portion Craft Beer leicht 170 Kalorien betragen. Ein Glas Syrah? 122 Kalorien. "Alkohol enthält leere Kalorien, was hilft, auf den Pfund zu packen, die zu Fettleibigkeit führen. Fettleibigkeit ist wiederum eine der Hauptursachen für Stoffwechselprobleme “, sagt David Diaz, MD, reproduktiver Endokrinologe am MemorialCare Orange Coast Medical Center im Fountain Valley, Kalifornien. "Übermäßiger Alkohol wie übermäßiges Essen kann zu vielen unerwünschten körperlichen Beschwerden wie Diabetes, Insulinresistenz und Lebertoxizität führen.

16 Es kann unregelmäßige Menstruationszyklen verursachen.

Diaz sagt, dass 50 Prozent der sozialen Trinker, die mehr als drei Getränke pro Tag konsumiert haben, und 60 Prozent der starken Trinker signifikante Störungen in ihrem Menstruationszyklus und ihrer Reproduktionshormonfunktion haben. Alkohol kann die Hormone stören, die die Menstruation regulieren und die normalen Fortpflanzungsfunktionen, einschließlich Prolaktin, beeinflussen. "Die größte Abnormalität in sozialen Trinkern waren anovulatorische Zyklen, und Frauen, die starke Trinker sind, hatten einen anhaltenden Anstieg des Prolaktinspiegels", sagt er. Dieses Hormon fördert die Milchproduktion während der Schwangerschaft und nach dem Geburt.

17 Es kann zu Unfruchtbarkeit führen.

Paare, die versuchen zu empfangen. Alkoholüberkonsum ist mit chronischen Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Lebererkrankungen verbunden, die es Frauen nach einer Studie von 2017 in 2017 schwieriger machen, schwanger zu werden Fruchtbarkeitsforschung und -praxis. Dieselbe Studie ergab auch, dass starker Alkoholkonsum das Ovarialschutz und die Fruchtbarkeit einer Frau verringern kann, was die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft ist.

"Alkohol kann auch die männliche Fruchtbarkeit beeinflussen. Sowohl bei Frauen als auch bei Männern werden die Fortpflanzungssysteme durch die gleichen stimulierenden Hormone reguliert, die von der Hypophyse freigesetzt werden ", sagt Diaz. "Eine chronische Exposition kann nicht nur zu schädlichen Auswirkungen auf die Spermienproduktion, sondern auch die Toxizität der Leber, des Darmtrakts, des Gehirns und zu einer Erhöhung des Krebses führen."

18 Es kann die Wirksamkeit Ihrer Medikamente verringern.

Wenn Sie Alkohol mit Medikamenten konsumieren, besteht immer das Risiko, eine Vielzahl von Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen und Schläfrigkeit zu entwickeln. Laut NIAAA besteht auch das Risiko für interne Blutungen, Herzprobleme und Atemprobleme. Deshalb ist es wichtig, Etiketten über Medikamente sorgfältig zu lesen und Ihren Arzt oder Apotheker nach Wechselwirkungen mit Arzneimitteln zu fragen.

"Alkohol trinken mit Cholesterinmedikamenten wie Statinen können Leberreizungen und erhöhte Leberenzyme verursachen. Alkohol kann auch die Wirksamkeit anderer Cholesterinmedikamente wie Fenofibraten verringern ", sagt Arthur. Darüber hinaus kann das Mischen von Alkohol und Medikamenten gegen Brustschmerzen wie Nitroglycerin sowie Blutdruckmedikamente gefährlich niedrige Blutdruck oder abnormale Herzrhythmen verursachen."

19 Es kann Atemprobleme verursachen.

Alkohol ist ein Depressivum, daher verlangsamt es natürlich Ihre Herzfrequenz und kann in übermäßigen Mengen einen unregelmäßigen Herzschlag verursachen und zu Atemnot führen, heißt es Nicole Weinberg, MD, Kardiologe am Providence Saint Johns Health Center. Sie merkt an, dass Menschen, die mehr Alkohol trinken.

Alkohol kann auch Atemprobleme verursachen, wenn sie mit bestimmten Medikamenten konsumiert werden. "Wenn es mit anderen Drogen gemischt wird, wird die volle Wirkung von Alkohol auf das Nervensystem oft auf unerwartete Weise zu spüren", warnt Cutler. "Eine Angst oder ein Schlafmedikament, das Sie beruhigt, kann dazu führen, dass Sie aufhören zu atmen."

20 Es beeinträchtigt die Motorfunktion.

Ein erheblicher Alkoholkonsum kann sich auf die Funktionsweise Ihres Motors auswirken, einschließlich Ihrer Fähigkeit, Ihre Hände zu benutzen, zu Fuß zu fahren, zu fahren und zu sprechen.

Das Mischen von Alkohol mit Medikamenten kann auch Ihr Verhalten und Ihr Urteilsvermögen beeinflussen und Ihre Reaktionszeit verzögern. "Das Mischen bestimmter Medikamente, die dazu neigen, Sedierung mit Alkohol zu verursachen. Sie sagt auch, dass das Mischen von Antidepressiva-Medikamenten wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)-mit Alkohol ein ungewöhnliches Verhalten verursachen kann. Die Mayo -Klinik fügt hinzu, dass Alkohol die Vorteile von SSRIs begegnet und die Nebenwirkungen der Drogen, zu denen Übelkeit, Kopfschmerzen und Schläfrigkeit gehören, schlechter werden.

21 Es verlangsamt Ihre Reflexe.

Da Alkohol die kognitive Funktion beeinträchtigt und wie Ihr Gehirn Informationen verarbeitet, kann dies Ihre Reaktionszeit verlangsamen und Ihre Fähigkeit verringern, sich auf bestimmte Details zu konzentrieren. Dies kann Sie anfälliger für Verletzungen machen und gefährdet in gefährlichen Situationen das Risiko. Die CDC berichtet. Alkoholmissbrauch wirkt sich auch auf Ihre Entscheidungsfindung und soziale Fähigkeiten aus, eine oft zitierte Studie von 2000 in Alkohol und Alkoholismus zeigt an.

22 Es macht Sie anfälliger für Verletzungen.

Starkes Trinken kann Ihnen ein höheres Risiko für Verletzungen und Unfälle aussetzen, da dies Ihre motorischen Fähigkeiten und Entscheidungsfindung beeinträchtigt. Die CDC berichtet, dass allein im Jahr 2016 10.497 Menschen starben. Beginnend bei einer Blutalkoholkonzentration von .02 Prozent verlieren Sie visuelle Funktionen und die Fähigkeit zur Ausführung. Um Unfälle zu vermeiden, empfehlen Gesundheitsexperten, einen nüchtern.