23 Gründe, die lächelnd ist, ist gut für Sie

Jeder weiß, wie großes Lachen ist. Es beinhalt. Wenn Sie jedoch all diese gesunden Lebensvorteile nutzen möchten, müssen Sie eine Reihe von lustigen YouTube-Videos oder Buchkarten in Kürze nicht auf eine Comedy-Show laden. Alles was Sie tun müssen, ist ein Lächeln zu knacken.

Wenn Sie es aus der wissenschaftlichen Gemeinschaft nehmen, ist das Lächeln möglicherweise das Beste au natürlich Medizin da draußen. Glauben Sie uns nicht? Scrollen Sie einfach weiter und überzeugen Sie sich selbst. Hiermit finden Sie alle Gründe für die Produktivitätsschub für Stimmungsverstärker. Das Sprichwort "Käse" häufiger ist das Beste, was Sie für sich selbst tun können. Und für mehr Möglichkeiten, ein glücklicheres Leben zu führen, sehen Sie, wie das Sagen dieses einen Wortes Ihre Stimmung um 25 Prozent steigern wird.

1 Es verbessert Ihre Stimmung.

Entsprechend Psychologie heute, Wenn Sie lächeln, aktiviert es sofort die Freisetzungsgefühls-Neurotransmitter wie Dopamin, Endorphine und Serotonin in Ihrem Gehirn. Diese Veröffentlichung verbessert Ihre stimmungslose Weise, wenn Ihr Lächeln echt ist oder nicht. Und um weitere Möglichkeiten, um wahres Glück aufzudecken, lesen Sie diese 20 Top -Tricks von Therapeuten, um Glück zu finden.

2 Es macht Sie zugänglicher.

Wie sich herausstellt, wirkt sich Ihr Lächeln auch auf Ihre Umgebung aus. Wenn sich dieses Symbol der Freundlichkeit über Ihr Gesicht erstreckt, kann es Sie für andere zugänglicher erscheinen lassen. In einer von der Penn State University durchgeführten Studie aus dem Jahr 2004 ergab, dass die Mitarbeiter, als sie mit ihren Kunden in der Dienstleistungsbranche ein Lächeln teilten.

3 Es lässt Sie vertrauenswürdiger erscheinen.

Forscher, die eine Studie an der Universität von Pittsburgh durchführten. Wenn Sie lächeln, vermittelt es im Grunde eine Art unschuldige Güte, die zur Vertrauenswürdigkeit führt. Und für mehr über die mysteriösen Art und Weise, wie unser Körper mit Emotionen umgeht, passiert dies mit Ihrem Körper, wenn Sie sich verlieben.

4 Es trainiert Ihr Gehirn, um positiver nachzudenken.

Da das Gehirn natürlich verdrahtet ist, um Negativität als Abwehrmechanismus zu erzwingen, hat ein Lächeln die Fähigkeit, dieser Haltung mit einer glücklichen Positivität entgegenzuwirken. In der Tat können Sie sich sogar dazu bilden, mehr zu lächeln, und sich daher effektiv dafür ausbilden, dass Sie positiver auf Lebensereignisse reagieren, egal wie düster sie sein mögen.

5 Es wird andere Menschen glücklich machen.

Das Lächeln ist ansteckend. Wenn Sie also den Raum mit Ihren eigenen beleuchten. Aufgrund von Spiegelneuronen, die im Gehirn feuern, können Menschen die Handlungen anderer wie das Lächeln nachahmen, was die Fähigkeit hat, Glück zu produzieren. Und für mehr Möglichkeiten, wie sich das Glück auf Ihren Körper auswirkt, passiert hier, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie lachen.

6 Es steigert Ihre Produktivität.

Obwohl es vielleicht nicht genau wissenschaftlich ist, ist es eine einfache Tatsache, dass Sie, wenn Sie glücklich sind, in der Regel härter arbeiten und sich sicherer in Ihrer Arbeit fühlen-was unvermeidlich Ihre Produktivität steigert. Dies wurde 2010 von einem Team von Wirtschaftsforschern bestätigt, das feststellte, dass ein Lächeln zu einer gesünderen Arbeitsmoral in einem Büroumfeld beigetragen hat.

7 Es macht dich kreativer.

Darüber hinaus ist das von einem Lächeln veröffentlichte Dopamin am Lernen, Verarbeiten und Entscheidungen beteiligt, was eine erhöhte Kreativität in Bezug auf Problemlösungen und künstlerische Bestrebungen ermöglicht, die viel Analyse erfordern.

8 Es öffnet Sie den neuen Möglichkeiten.

Wenn Sie lächeln, macht es Sie sicherer auf sich selbst und andere-insbesondere auf Reisen im Ausland fühlen sich-wenn Sie dieses universelle Symbol der Freundlichkeit sehen. Also, ja, dieses alte Sprichwort ist wahr; lächelnd tut Öffne dich der Welt.

9 Es kann Emotionen freigeben, die Sie belastet haben.

Ein Lächeln oder ein gutes Lachen kann Ihnen helfen, negative Emotionen freizugeben, die schon lange in den Sinn kommen. Es kann vergleichbar sein, dass es an einem schlechten Tag an der Arbeit zu hören ist, dass Glück immer noch eine gültige Emotion durch Stress und Schmerz ist, die Ihre gesamte Wahrnehmung des Tages verändern kann.

10 Es macht uns für andere attraktiver.

Das Lächeln macht Sie nicht nur für potenzielle Freier attraktiver, sondern kann auch für jeden, der in der Nähe ist, attraktiver erscheinen, um die Handlung zu bezeugen. Da die Interaktion beim Lächeln viel einfacher und angenehmer zu sein scheint, sehen andere Ihr Glück als attraktive Qualität und möchten die ganze Zeit über Ihre Positivität sein. Darüber hinaus können die Muskeln, mit denen Sie ein Lächeln bilden, auch die Falten in Ihrem Gesicht glätten und Sie jünger erscheinen lassen.

11 Es macht Sie erfolgreicher.

Wenn Sie einem Kollegen am Arbeitsplatz ein Lächeln auf den Markt bringen, kann dieser kleine Akt der Positivität und Freundlichkeit einen langen Weg schaffen. Auch weil ein Lächeln ein Gefühl der Vertrauenswürdigkeit durchsetzen kann, lernen Ihre Mitarbeiter, mit ihren Problemen zu Ihnen zu kommen, und Ihr Chef kann Ihnen sogar mit größeren Projekten vertrauen-alles wegen eines Lächelns.

12 Es kann Vertrauen vermitteln.

Im Gegensatz zu, wie negative Verhaltensweisen andere an dem Selbstvertrauen bezweifeln, das Sie in sich selbst haben, kann das Lächeln und die Emotion einer positiven Einstellung glauben, dass die Menschen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten völlig sicher sind. Dieser Trick hilft Ihnen besonders am Arbeitsplatz, wo ein kurzer Zähneblitz an Ihren Chef vermitteln kann, dass Sie bereit sind, jedes Hindernis, das auf Ihren Weg zu gehen.

13 Es reduziert Stress.

Viele Wissenschaftler haben abgelehnt, dass es beim Lächeln den in Ihrem Gehirn erzeugten Cortisol -Spiegel verringert und den Stress, den Sie fühlen, effektiv minimiert. Dies wird durch eine Studie der Universität von Kansas aus dem Jahr 2012 unterstützt, in der festgestellt wurde, dass diejenigen Teilnehmer, die während einer anstrengenden Aufgabe lächelten.

14 Es bringt dich in Stimmung.

Wenn Sie lächeln, werden bestimmte Hormone, die in Ihr systemspezifisches, Noradrenalin, Oxytocin und Phenylethylmine-Make eingeführt werden. Wenn Sie also das nächste Mal nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Verabredungsnacht zu brutzeln, füllen Sie sie einfach mit Lächeln und Lachen für die heißeste Verabredungsnacht bisher.

15 Es kann Ihnen helfen, Sie aus einer klebrigen Situation herauszuholen.

Wenn es Ihnen entweder verlegen ist, dass etwas, das Sie getan haben oder nach Vergebung suchen, kann ein kurzes Lächeln nützlich sein. Ein Lächeln kann Ihnen wiederum anderen dazu bringen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

16 Es kommt Ihrer romantischen Beziehung zugute.

Wie bereits erwähnt, können die Hormone, die durch ein Lächeln freigesetzt werden. Tatsächlich kann die Freisetzung von Oxytocin abgesehen von vielen anderen positiven Auswirkungen auf Ihre Stimmung auch Gefühle emotionaler Bindung und den Wunsch, Dinge zu kuscheln, die Ihre romantische Beziehung nur stärker machen können.

17 Es kann Harmonie am Arbeitsplatz schaffen.

Da ein Lächeln ansteckend ist, wird sich Ihr Rapid-Fire im Büro ausbreiten und tatsächlich seinen Teil dazu beitragen, Harmonie unter Mitarbeitern zu schaffen. Ähnlich wie die saure Stimmung eines Kollegen im gesamten Büro himmelhohe Unzufriedenheit im Büro nachhallen kann.

18 Es kann Ihnen helfen, Trauer zu überwinden.

Neben dem Finden von Dingen, die Sie in Zeiten der Trauer zum Lächeln bringen können, kann der einfache Akt des Lächelns alleine diese Wohlfühlneuronen (einschließlich natürlicher Schmerzmittel) freisetzen, die dazu arbeiten können, zu ersticken und schließlich zu überwinden, jede Traurigkeit, die Sie in der fühlen, Moment.

19 Es kann Aggression verringern.

Wie eine Studie der Universität von Bristol in England herausstellt, kann das Sehen eines Lächelns dazu beitragen, die Aggression in anderen zu verringern. "Die Ergebnisse unserer Experimente legen fest, dass Verzerrungen in der Wahrnehmung emotionaler Gesichtsausdrücke eine kausale Rolle bei subjektivem Ärger und aggressivem Verhalten spielen". Dies bedeutet, dass eine Person, die ein Akt der Aggression durchführen wollte.

20 Es kann Ihre Arbeitszufriedenheit erhöhen.

Zum Wiederholen kann das Lächeln die normalen Tendenzen Ihres Gehirns zum Negativen umlegen, um Platz für einen positiveren Ausblick zu machen. In diesem Sinne kann es Ihr Gehirn dazu zwingen, diese Positivität mit Ihrem Arbeitsplatz zu verbinden, wodurch die Zufriedenheit, die Sie bei Ihrem Job empfinden.

21 Es kann dich zu einem besseren Anführer machen.

Smiling zieht Menschen zu Ihnen, die Ihre Positivität zu einem hervorragenden Anführer machen kann. Wenn Sie ständig optimistisch sind, können andere dazu führen, dass sich andere entspannter und in der Lage sein, selbst zu sein, und eine wirklich pflegende Arbeitsumgebung fördern, die nur andere hervorragend machen kann. Und ist das nicht der springende Punkt der Führung??

22 Es macht Sie Ihrer Umgebung bewussterer.

Anstatt immer auf Ihre Füße nach unten zu schauen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um aufzusehen und zu lächeln-bei süßen Hunden, auf atemberaubende Architektur auf der Straße, Sie dazu zwingen, mehr von Ihrer Umgebung aufzunehmen.

23 Es kann Sie länger leben lassen.

Ja, die Zähne zu zeigen, kann Sie Ihre Lebensdauer verlängern lassen. Eine Studie des University College London ergab, dass Menschen, die häufiger lächeln. Und für weitere Abkürzungen zum Glück finden Sie diese 75 Genius -Tricks, um sofort glücklich zu werden.

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