23 Möglichkeiten, Ihren Teenager dazu zu bringen, sich für Sie zu öffnen, so Experten, sich für Sie zu öffnen

Fragen Sie die meisten Eltern und sie werden Ihnen sagen, dass ein Teenager dazu führen kann, dass man sich meistens als Zähne ziehen kann. Egal, ob sie um jeden Preis den Kontakt mit Ihnen vermeiden, oder wenn Sie anfangen, Fragen zu stellen, ist es selten einfach, selbst die kleinsten Details darüber zu finden. Und mit der Schule, außerschulischen Aktivitäten und sogar persönlichen Besuchen mit Freunden, die auf absehbare Zeit aufgrund der Coronavirus-Pandemie in Frage gestellt werden, sind unzählige Teenager verständlicherweise gestresst-mit wenigen Filialen, um diese Gefühle angemessen zu kanalisieren, um angemessen zu kanalisieren. Die guten Nachrichten? Mit der Hilfe von Experten haben wir die besten Möglichkeiten zusammengefasst, um Ihren Teenager dazu zu bringen, mit Ihnen zu sprechen, von lustigen Aktivitäten bis hin zu gemeinsamen Ausdruck, wie Sie Fragen formulieren können, auf die sie tatsächlich reagieren werden, auf die sie tatsächlich reagieren können.

1 öffnen Sie sich über Ihre eigene Kindheit.

Während Ihre eigene Kindheit möglicherweise nicht so anfühlt, als ob es vor langer Zeit vorkommt, fühlen sich Ihre Kinder wahrscheinlich anders. Geben Sie ihnen einen Einblick in Ihre Vergangenheit und es könnte ihnen helfen, einige neue Details zu ihrer Gegenwart zu enthüllen.

"Erzählen Sie eine Geschichte aus Ihrer Kindheit, die Sie verletzlich macht und zeigt, dass Sie nicht perfekt sind", sagt klinischer Psychologe Carla Manly, PhD. "Diese Pflanzen sammeln Offenheit und Verletzlichkeit im Kopf Ihres Teenagers."Danach sagt Manly, dass der Ball jetzt vor Gericht ist, um etwas dafür zu teilen.

2 Stellen Sie offene Fragen stellen.

Anstatt zu versuchen, das Gespräch mit Ihrem Teenager zu führen.

"Fragen Sie Ihrem Teenager ein paar offene Fragen wie 'Wie geht es deinem besten Freund?',' Was passiert mit diesen Zeichnungen, an denen ich gesehen habe?'oder' Ich fühle mich reduziert. Und du?'"schlägt männlich vor. Und wenn Sie Ihren Kindern einen Schritt voraus bleiben möchten, stellen Sie sicher, dass Sie diese 30 Lügen wissen, die jeder Teenager seinen Eltern erzählt.

3 Lassen Sie sie an der Zubereitung von Familienmahlzeiten teilnehmen.

Während sie möglicherweise nicht in ihre Lieblingsrestaurants gehen können-oder sogar all das Essen bekommen, das sie beim örtlichen Laden möchten, können Sie ein Mitspracherecht dafür erhalten, was Sie zu Hause kaufen und zu Hause vorbereiten können Ungewisse Zeiten.

"Laden Sie Ihren Teenager ein, sich in Kochen, Einkaufsmöglichkeiten oder Abendessen zuzubereiten, indem Sie sagen: 'Was sind ein paar Dinge, die Sie auf dem Abendmenü sehen möchten?'"schlägt männlich vor. "Wenn sich Teenager eingeschlossen und relevant fühlen, teilen sie oft natürlich."

4 Schalten Sie sie nicht auf die gleiche Weise, wie Sie es für ein jüngeres Kind tun würden.

Obwohl Ihre Kinder über bestimmte Themen sprechen, können Sie sich nicht unwohl fühlen, sie nicht, wenn sie sich für Themen öffnen, die für sie relevant sind.

"Wenn ein Teenager etwas Unangemessenes sagt oder tut, kritisieren Sie sie nicht, sondern halten Sie Familienwerte auf", sagt Manly. "Wenn ein Teenager verärgert oder gereizt ist, sagen Sie einfach etwas wie" Es klingt so, als ob Sie verärgert sind "oder" Ich schätze es wirklich, was Sie zu sagen haben. Ich werde Ihre Nachricht besser aufnehmen können, wenn das Fluchen ausgelassen wird.'"

5 zwingen Sie sie nicht, das Positive in allem zu sehen.

Es ist verlockend, Ihren Kindern zu sagen, dass jede Wolke einen Silberstreifen hat oder ihnen sagen wird, dass alles in Ordnung sein wird, aber dies kann ihre Gefühle als abweisend wirken, insbesondere unter beispiellosen Umständen wie dem Covid-19-Ausbruch.

"Dies ist gut gemeint. Es gibt dem Kind jedoch das Gefühl, nicht gehört zu werden, was es unweigerlich vor der Kommunikation abschließen kann" Catherine G. Cleveland, Besitzer von Cleveland emotionale Gesundheit. Cleveland merkt an, dass nicht versucht wird, wie sie sich fühlen ", lädt sie ein, offener für das Teilen zu sein."Und wenn Sie wissen möchten, was Ihre Kinder wirklich täglich zu tun haben.

6 Machen Sie zusammen das Journal für das Journal.

Journaling ist eine persönliche Erfahrung, aber das bedeutet nicht, dass es nicht einer ist, den Sie nicht teilen können, wenn Sie Ihre Kinder haben. Therapeut Stephanie Longain, LCSW, Mitbegründer der menschlichen Beratung des Geisteszustands, sagt, dass dieses nicht konfrontative Kommunikationsmittel Eltern und ihren Teenagern hilft, sich gegenseitig zu öffnen.

"Der Elternteil schreibt einen Eintrag in seinen Teenager-es kann Fragen, Gedanken, Ideen, Feedback enthalten-und der Teenager reagiert und es geht weiter", erklärt Longtain. "Dies reduziert den Druck und erleichtert es, bestimmte Themen, die möglicherweise persönlich zu besprechen."

7 Zeigen Sie Interesse an ihren Hobbys.

Auch wenn sie nicht genau Ihre Tasse Tee sind, ist es eine großartige Möglichkeit, an den Lieblingsaktivitäten Ihres Teenagers mit ihnen teilzunehmen, um eine stärkere Verbindung zu ihnen zu bilden-insbesondere mit der Freizeit, die Sie wahrscheinlich in der Quarantine haben.

"Es ist einfacher, über etwas zu sprechen, das Sie gemeinsam haben (Gewichte, Ihre Lieblings -Band oder TV -Show oder eine kreative Verfolgung), als darüber zu sprechen, wie die Dinge in der Schule waren" Ich möchte Zeit mit Ihnen verbringen, wenn Sie etwas tun, das ihnen Spaß macht. Und da viele Eltern heutzutage von zu Hause aus arbeiten, gab es noch nie eine bessere Zeit, um einige dieser Bindungssitzungen im Laufe des Tages zu quetschen.

8 Lassen Sie sie Ihnen zeigen, wie man etwas macht.

Nur weil Sie ein Vorbild für Ihre Kinder sein möchten, heißt das nicht, dass Sie auch nicht verletzlich sein können.

"Es ist etwas damit, Ihrem Teenager zu erlauben, zu sehen, dass Sie scheitern und/oder Ihre Schwächen, die das Spielfeld beträgt", sagt Longtain. "Sie werden dich als menschlicher und weniger Elternteil sehen."Ermöglichen Sie Ihrem Kind beispielsweise, dass Sie Ihnen helfen, Ihre Outfits auszuwählen oder zu zeigen, wie Sie eine neue App verwenden, abhängig von ihren besonderen Interessen.

9 Seien Sie während der Autofahrten ruhig.

Wenn Sie mit Ihrem Teenager mit Ihrem Teenager mit dem Auto fahren. Und obwohl sie möglicherweise eine ideale Gelegenheit zu sein scheinen, Ihren Kindern Fragen zu stellen, kann es tatsächlich hilfreicher sein, ruhig zu bleiben, wenn Sie möchten, dass sie sich öffnen möchten.

"Wenn Sie während einer Autofahrt ruhig sind, kann die Fahrt fast meditativ werden, was ihnen helfen kann, in ihre Gedanken einzugehen", erklärt der lizenzierte Psychologe Heather Z. Lyons, PhD, Inhaber der Baltimore Therapy Group. "Wenn Sie leise sitzen, dürfen sie ihre Gedanken formulieren und dann beginnen zu reden."

10 Öffnen Sie ohne Grenzen zu überschreiten.

Wenn Sie ehrlich über Ihre eigenen Sorgen sind, kann sich Ihr Arbeitsleben verändert, seit sich der Aufenthalt zu Hause auf Ihre Bedenken hinsichtlich der Sicherheit älterer Familienmitglieder einhielt, eine Öffnung für Ihre Kinder schaffen, um auch ihre eigenen Schwachstellen zu enthüllen, auch ihre eigenen Schwachstellen offenbart.

"Modell mit Selbstoffenlegung mit Ihren Kindern und verwenden Sie die Sprachsprache, wenn Sie es tun", sagt Lyons. "Lassen Sie sie wissen, wenn Sie sich glücklich, stolz und sogar besorgt fühlen."Sie warnt jedoch davor, zu viel Offenbarung.

11 Fragen Sie unerwartete Fragen.

Stellen Sie Ihren Kindern nicht immer wieder die gleichen Fragen und erwarten Sie, verschiedene Antworten zu erhalten.

"Nicht mehr 'Wie war dein Tag ... was hast du heute in der Schule gemacht? Wie geht es dir??'"sagt David Simonsen, PhD, LMFT. Stattdessen empfiehlt er, zu fragen, was sie zum Lachen bringt, was sie traurig macht oder was sie nervös macht, um ein tieferes Verständnis dafür zu bekommen, wer Ihr Kind als Person ist.

12 Vermeiden Sie "Warum" Fragen.

Anstatt deinen Teenager zu fragen Warum, Bitten Sie sie, mit ihren Gefühlen darüber zu sprechen Was passiert stattdessen.

"Wenn wir das Wort verwenden Warum Wenn Sie andere Fragen stellen, impliziert dies ein Gefühl des Urteils, das andere in die Defensive bringt “, sagt Psychotherapeutin Ryan g. Beale, Gründer und Chief Executive Officer von Preped U und Therapy Live.

13 Zusammen trainieren.

Selbst wenn Sie sich auf einen Spaziergang durch die Nachbarschaft oder einige Windsprints in Ihrem Hinterhof beschränken.

"Wenn sie aktiv an anderen Aufgaben beteiligt sind, einschließlich derjenigen, die körperlich herausfordernd oder wettbewerbsfähig sind, sind sie weniger selbstbewusst", sagt der Drama-Therapeut Yaela Orelowitz. "Diese umgeleitete Aufmerksamkeit führt oft zu einem vertrauensvolleren Ausdruck von Selbst und Verletzlichkeit."

14 Engagieren Sie sie auf ihren Heimat.

Während es verlockend sein mag, in Ihrer Küche oder Ihrem Schlafzimmer einen Hof zu halten, ist es eine bessere Wahl, Zeit mit ihnen zu verbringen, die sie bequem sind.

"Wenn Ihr Teenager viel Zeit in ihrem Schlafzimmer verbringt, vorbeischauen, auf das Bett flohen und darüber sprechen, was sie gerade tun", sagt der in Dallas ansässige Neuropsychologe Michelle Bengtson. "Wenn sie sich Tiktok ansehen, bitten Sie sie, Ihnen ihre Favoriten zu zeigen, dann kommentieren Sie sie und stellen Sie Fragen wie:" Was macht es zu Ihrem Favoriten?'"

15 Bitten Sie sie um ihre Hilfe.

Kinder lieben es nützlich. Versuchen Sie sie, sie zu bitten, Ihnen mit etwas zu helfen, um sie zu engagieren.

"Wenn unsere Kinder an Aktivitäten beteiligt sind und sie nicht beobachtet oder im Rampenlicht stehen, öffnen sie sich eher und unterhalten sich", sagt Bengtson, der vorschlägt, einige Haushaltsaufgaben mit Ihnen anzugehen, um ihnen eine zu geben Chance, ihre Gefühle zu offenbaren.

16 Fragen Sie, wovon ihre Freunde sprechen.

Es ist vielleicht nicht immer angenehm für Ihre Kinder, zu besprechen, was speziell mit ihnen los ist, aber sie zu fragen, wie ihre Freunde es tun, kann ein großartiger Eisbrecher sein, um mit dem Gespräch zu beginnen.

"Dies ist besonders wichtig während unserer gegenwärtigen Pandemie", sagt Michelle Nietert, ein lizenzierter professioneller Berater mit Sitz in Dallas. "Fragen Sie, worüber ihre Freunde besorgt oder besorgt sind oder besorgt. Wenn sie teilen, was mit ihren Freunden los ist, werden die Eltern eine bessere Vorstellung davon bekommen, was in der Welt ihres eigenen Teenagers vor sich geht."

17 Reagieren Sie nicht emotional auf die Dinge, die sie mit Ihnen teilen.

Wenn Sie möchten, dass sich Ihr Kind für Sie öffnet, liegt es in Ihrem besten Interesse-und es ist zu einer neutralen Haltung, unabhängig davon, was sie sagen, insbesondere in einer Zeit, in der Emotionen wahrscheinlich verstärkt werden. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Wenn wir ruhig reagieren und am nächsten Tag einfach noch einmal fragen, modellieren wir das Verhalten, das sie sich irgendwann anpassen werden." Hans Watson, DO, ein Neuropsychiater und Psychotherapeut an der Universitätselite -PLLC. "Wenn Sie mit Wut reagieren, werden die Verteidigungen des Teenagers die zukünftige Kommunikation erhöhen und behindern."

18 Versuchen Sie nicht, in jeder Interaktion Unterricht zu unterrichten.

Es mag verlockend sein, Ihren Kindern Ihre Weisheit zu vermitteln, wenn Sie mit ihnen sprechen, aber ab und zu zurückhalten wird Ihnen auf lange Sicht besser dienen.

"Wenn ein Teenager bereit ist, eine Lektion über viele Interaktionen zu erteilen, wird er mehr vertrauen und die Kommunikation wird zunehmen".

19 Sei hartnäckig.

Während Sie sich möglicherweise entmutigt fühlen, wenn sich Ihr Kind zunächst sich Ihnen weigert, sich Ihnen zu öffnen, heißt das nicht, dass Sie die Hoffnung aufgeben sollten.

"Auch wenn Teenager häufig Antworten geben, die keine wirklichen Informationen bieten, zeigt die tägliche Untersuchung, dass Sie sich interessieren und wahrscheinlich eine vertrauenswürdige Person in ihrem Leben sind", sagt Watson.

20 Sprechen Sie über eine Zeit, in der Sie einen Fehler gemacht haben.

Möglicherweise sind Sie zurückhaltend, dass Sie Ihre Kinder angeben, aber sie wissen, dass Sie fehlbar sind.

"Erzählen Sie Ihrem Teenager eine Geschichte über Sie, in der Sie zugeben, dass Sie einen Fehler gemacht haben und was Sie daraus gelernt haben" Patrick Wanis, PhD. "Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihre Menschheit, Ihre Unvollkommenheiten, Fehler und Bedauern zu öffnen und zu teilen, zeigen Sie Anfälligkeit und indirekte Akzeptanz."

21 Machen Sie gemeinsam ein Kunstprojekt.

Eine kleine Kreativität könnte alles sein, was es braucht, um Ihre Kinder zum Reden zu bringen-und außerdem, wer momentan keine lustige Ablenkung einsetzen konnte?

"Lassen Sie sie Ihnen helfen, eine Spotify -Wiedergabeliste zu erstellen. Wenn Sie Farbe haben, lassen Sie sie ein Objekt oder eine kostenlose Farbe auf ein Stück Papier/Leinwand malen ", schlägt vor, Sarah Roffe, LCSW, CCLS, ein Psychotherapeut und Mitbegründer der Art Minds-Therapie.

22 Geben Sie zu, dass Sie nicht wissen, was sie durchmachen.

Nur weil Sie ein Teenager waren, heißt das nicht, dass Sie tatsächlich wissen, was Ihr Kind durchmacht-oder wie es sich über den aktuellen Zustand der Welt fühlt.

"Wir alle haben den Wunsch, sich auf der Grundlage gemeinsamer Erfahrungen zu verbinden, aber die meisten von uns haben unsere High -School -Erfahrung nicht abrupt abgebrochen oder Abschlussball abgesagt", sagt wir ", sagt Pamela Schuller, Ein jugendlicher Experte für psychische Gesundheit und Direktor des Jüdischen Vorstands hier.Jetzt Programm. Ihre Empfehlung? "Anstatt ihnen zu sagen, dass es in Ordnung sein wird, bestätigen Sie, dass es schmerzhaft und frustrierend ist", sagt sie.

23 Fragen Sie, was sie brauchen.

Manchmal finden Sie heraus, was Ihre Kinder fühlen-und was sie von Ihnen brauchen-ist einfach. Einfach fragen!

"Fragen Sie Ihren Teenager, was er braucht und was ihnen helfen würde, sich am meisten unterstützt zu fühlen". "Es gibt Situationen, in denen sie nur fühlen müssen, was sie fühlen, und in der Traurigkeit, Unsicherheit oder Enttäuschung sitzen."