4 Kopfschmerzen, die tatsächlich von Kopfschmerzen stammen

Ein Spannungskopfschmerz fühlt sich möglicherweise an, als hätten Sie Ihren Kopf in einem Schraubstock. Aber meistens wird es durch ein Halsproblem ausgelöst. "Sie sehen es viel bei Menschen, die den ganzen Tag vor Computern sitzen", sagt Jim Leonard, D.Ö., Co-Direktor des Wirbelsäulenzentrums am Universität von Wisconsin Hospital und Klinik. "Wenn Sie diese eine Position stundenlang aufrechterhalten, lädt der Hals und die Wirbelsäule."Der Schmerz rastet sich dann in deine Melone auf. Im Gegensatz zu schwerer Schleudertraum. Sicher, 2 Millionen Menschen besuchen jedes Jahr Krankenhäuser für Nackenschmerzen, und weitere 3 Millionen suchen Hilfe für Kopfschmerzen. Aber du musst nicht einer von ihnen sein, wenn du dich darauf eingehe. Hier erfahren Sie, wie Sie die Schmerzen diagnostizieren und lindern können. Und wenn der Schmerz von der Unten in der Wirbelsäule zurückgeht, dann ist es wahrscheinlich der gefürchtete Schmerz der unteren Rückenlehne. Lernen Sie also, wie man dieses Tier ein für alle Mal erobert.

1 Ein scharfer Schmerz, wenn Sie schlucken

Sie können auch Schmerzen verspüren, wenn Sie gähnen, sprechen oder kauen. Sie spüren Schmerzen in Ihren Schläfen, Unterkiefer, Wangen oder vor oder in Ihren Ohren. Wenn Sie Ihren Mund weit öffnen, fühlen Sie sich möglicherweise knallen, klicken oder schleifen.

Diagnose: Temporomandibuläre Gelenkstörung (TMJ). Chronisch angespannte und schmerzende Muskeln in Ihrem Kiefer stören seine Funktionsweise; Das oder die kleinen knorpeligen Pads, die Ihre Kiefergelenke kissen, sind entzündet oder sogar verschoben (oft das Ergebnis der Ellbogen während des Sports oder des Mahlens Ihrer Zähne während des Schlafenes).

Behandlung: Ruhe deinen Kiefer aus. Das bedeutet. Legen Sie zwei- oder dreimal am Tag 2 Minuten lang einen Eisbeutel auf Ihren Kiefer. Sie können auch eine rezeptfreie entzündungshemmende entzündungshemmende wie Ibuprofen nehmen, um Schmerzen und Entzündungen zu verringern. "In den meisten Fällen verschwinden die Symptome innerhalb von ein oder zwei Wochen", sagt Wesley Shankland, D.D.S, Direktor des TMJ und des Gesichtsschmerzzentrums in Columbus, Ohio, und Autor von TMJ: Its vielen Gesichtern. Wenn sich die Symptome fortsetzen, fragen Sie Ihren Zahnarzt nach einem maßgefertigten Mundschutz. Wahrscheinlich mahlen Sie Ihre Zähne, während Sie schlafen. Also beruhige dich; Probieren Sie eine der 30 wissenschaftlich nachgewiesenen Möglichkeiten, um Ihren Stress zu verringern.

2 ein pochender Schmerz

Es ist auf einer Seite Ihres Kopfes. Sie fühlen sich vielleicht übel, haben Magenkrämpfe und verlieren Ihren Appetit. Lichter und Geräusche verschlimmern Ihren Schmerz. Möglicherweise sehen Sie auch Sterne oder haben eine verschwommene Vision.

Diagnose: Sie haben eine Migräne. Jedes Jahr leiden neunundzwanzig Millionen Amerikaner an ihnen, fast die Hälfte von ihnen unabsichtlich, weil ihre Ärzte ihre Schmerzen als Nasennebenhöhlenstau falsch diagnostizieren.

Behandlung: Nehmen Sie OTC entzündungshemmend auf und legen Sie sich in einem dunklen, ruhigen Raum. "Schlafen es fast immer gut", sagt Seymour Diamond, M.D., Direktor der Diamond Headache Clinic in Chicago. Aber schlafe nicht länger als 8 Stunden. "Verschwinden kann einen weiteren Angriff auslösen", sagt Diamond. Halten Sie sich auch von Alkohol, gealtertem Käse und verarbeitetem Fleisch fern, da sie Chemikalien enthalten, die Blutgefäße ausdehnen - ein weiterer Migräneauslöser. Vereinbaren Sie schließlich einen Termin mit Ihrem Arzt und führen Sie Ihre Symptome auf, um ihm zu helfen, einen langfristigen Behandlungsplan zu entwickeln. Probieren Sie die 10 Methoden, um eine perfekte 8 Stunden zu gewährleisten, um sicherzustellen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 ein steifer Hals

Sie haben Schwierigkeiten, den Kopf zu drehen, ohne Schmerzen zu haben. Möglicherweise fühlen Sie sich auch in Ihren Armen und Fingerspitzen an Kribbeln oder Taubheit.

Diagnose: Schleudertrauma. Es ist nicht erforderlich, einen Autounfall zu bekommen, um es zu bekommen - ein einfacher Sturz, ein Sturz auf einem Skihang oder sogar ein herzhaft.

Behandlung: Für einen milden Gehäuse können Sie alle anstrengenden Aktivitäten zurückziehen und alle 6-8 Stunden ein otc entzündungshemmend nehmen, bis die Schmerzen und Steifheit nachlassen. Wenn Ihre Symptome intensiv sind oder ein paar Tage nicht verschwinden, besuchen Sie Ihren Arzt. Er kann Röntgenstrahlen oder eine MRT anordnen, um Scheibenabnormalitäten und Nervenreizungen auszuschließen. Sie profitieren auch von einem weichen Halskragen und arbeiten mit einem Physiotherapeuten zusammen, um Ihren Hals zu dehnen und zu stärken und alle Ungleichgewichte von Gelenkstörungen zu korrigieren.

4 Ein scharfer Schmerz in deinem Nacken

Es passiert besonders, wenn Sie Ihren Kopf bewegen. Der Schmerz kann sich auf Ihre Schultern ausbreiten und zu Kopfschmerzen aufblühen.

Diagnose: Angespannter oder steifer Hals. Jede sportliche Aktivität kann die Muskeln in Ihrem Hals belasten, was dazu führt, dass sie sich krampft und sich verschärfen. So können Sie sich für längere Zeit am Steuer Ihres Autos oder an Ihrem Schreibtisch beugen.

Behandlung: Eise deinen Hals für 30 Minuten zwei- oder dreimal am Tag für die ersten 48 Stunden. Wechseln Sie dann auf feuchte Wärme: Mikrowelle ein Gelpack. Wenden Sie es erneut für drei 30-minütige Intervalle an. Möglicherweise möchten Sie ein otc-entzündungshemmender OTC-entzündungshemmend nehmen, um die Schwellung zu verringern und begleitende Kopfschmerzen zu lindern. Halten Sie auch Ihr Kinn beim Sitzen nach unten und schlafen. Mit etwas Glück verschwinden Ihr Schmerz innerhalb weniger Tage. Um sicherzustellen, dass Sie sich während eines Trainings nicht verletzen, strecken Sie sich vor und nach der Aktivität nicht aus. Schauen Sie sich für den Anfang die 5 Strecken an, die Sie für jedes Training erwärmen können.

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