4 OTC -Medikamente, von denen Sie wahrscheinlich zu viel einnehmen

Wenn Sie häufig rezeptfreie Medikamente (OTC) verwenden, sind Sie zu den mehr als 260 Millionen Amerikanern, die sie regelmäßig verwenden. Laut Pharmacy Times verlassen sich 9 von 10 Amerikanern auf diese Grundprodukte für Grundnahrungsmittel, um verschiedene Beschwerden, einschließlich Schmerzen, Schmerzen, Fieber, Erkältungssymptome und Allergien, zu unterstützen. Während OTC -Medikamente ein Lebensretter sein können und Ihnen helfen, wieder auf die Füße zu kommen, nachdem eine Erkältung oder Grippe Sie ausgelöscht hat, kann zu viele dieser Medikamente für Ihre Gesundheit gefährlich sein.

"OTC -Medikamente sind im Allgemeinen sicher, aber es können Probleme auftreten, wenn jemand sie während der Verschreibungsmedikamente einnimmt" Laura Purdy, MD, MBA, ein vom Vorstand zertifizierter Hausarzt in Fort Benning, Georgia. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche beliebten Medikamente Sie möglicherweise zu viel einnehmen und was Sie stattdessen tun sollten.

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1 Acetaminopin (Tylenol)

Es ist unwahrscheinlich. Paracetamol ist der Wirkstoff in Tylenol und eines der am häufigsten verwendeten Schmerzmittelmedikamente Nordamerikas. Dieses Medikament bietet unzählige Vorteile wie die Reduzierung von Fieber und die Schmerzlinderung durch Zahnschmerzen, Kopfschmerzen, Arthritis und mehr.

Während Tylenol, wenn Sie es brauchen, großartig ist, sollten Erwachsene an einem einzigen Tag nicht mehr als 3.000 Milligrammacetamol einnehmen (diese Menge ist noch geringer, wenn Sie über 65 sind). Die National Institutes of Health (NIH) erklärt, dass mehr als 7.000 Milligramm oder mehr schwerwiegende gesundheitliche Konsequenzen haben und zu Überdosierungen führen können. Darüber hinaus können hohe Dosen von Paracetamol die Leber beschädigen und sogar zu einer Lebertransplantation oder einem Tod führen.

Es ist üblich anzunehmen, dass Sie sich keine Sorgen um eine Überdosierung machen müssen, wenn ein Produkt ohne Rezept verkauft wird. Leider ist das nicht der Fall. "Auch mit einem Medikamenten- oder Ergänzungsmittel auf der Rückseite der Box sind sich die Verbraucher oft nicht bewusst, dass ein einziger Zutat über mehrere Produkte hinweg dupliziert wird" Brandi Cole, PharmD, Apotheker und Ernährungsberater bei Persona Nutrition. "Diese Duplikationen können schnell zu einer höheren täglichen Dosierung führen als ein Verbraucher beabsichtigt haben, was zu störenden Nebenwirkungen und einigen seltenen Fällen führt."

Lesen Sie dies als nächstes: Dieses beliebte OTC -Medikament kann leicht zu "schweren Schäden" führen, warnt Doctor.

2 Diphenhydramin (Benadryl)

Das U.S. Die Food and Drug Administration (FDA) hat davor gewarnt, höher zu sein. Zu viel Diphenhydramin kann zu schweren gesundheitlichen Folgen wie Herzproblemen, Anfällen, Koma und Tod führen. Nach dem NIH ist Diphenhydramin ein Antihistaminer. Menschen verwenden auch Diphenhydramin, um Symptome der Bewegungskrankheit zu verhindern und zu behandeln.

"Diphenhydramin erscheint in mehreren OTC. "[Da] es an unerwarteten Orten erscheint, ist es möglich, zu viel zu nehmen, wenn Sie die Richtlinien für jedes Ihrer Medikamente folgen."

Wenn Sie die empfohlene Dosis von 200 bis 300 Milligramm pro Tag regelmäßig überschreiten, können Sie unerwünschte Nebenwirkungen begegnen, berichtet berichtet Alltägliche Gesundheit. Dazu gehören schwere Schläfrigkeit, Erbrechen, Verwirrung, Klingeln in den Ohren, verschwommenes Sehen, schnelle Herzfrequenz, Halluzinationen und Anfälle. "Um sicher zu sein, überprüfen Sie immer die Wirkstoffe bei der Auswahl eines neuen Produkts oder fragen Sie Ihren Apotheker nach der Verwendung einer bestimmten Kombination".

3 Koffein-haltige Pillen und Nahrungsergänzungsmittel

Amerikaner sind keine Fremden für Koffein. Tatsächlich 85 Prozent der u.S. Bevölkerung trinkt täglich mindestens ein koffeinhaltiges Getränk. Aber wussten Sie? Wenn Sie also morgens ein paar Tassen Java genießen, aber regelmäßig Kopfschmerzmedikamente wie Excedrin, Anacin oder Midol einnehmen, könnten Sie weit über dem empfohlenen täglichen Aufnahme von Koffein pro Tag liegen. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Jede Person reagiert anders auf Koffein, aber im Allgemeinen ist Mäßigung eine gute Idee". "Diejenigen, die empfindlich gegenüber seinen Auswirkungen sind, können nervös, Nervosität oder Reizbarkeit mit einer geringfügig erhöhten Aufnahme erleben. In sehr hohen Dosen kann es zu schweren Angstzuständen, Veränderungen des Herzschlags oder der Dehydration führen."

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4 Eisenhaltige Nahrungsergänzungsmittel

Eisen ist ein essentieller Nährstoff, was bedeutet, dass wir ihn durch Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel erhalten müssen. Da Eisen eine entscheidende Rolle bei der Produktion in der roten Blutkörperchen spielt, ist es häufig in Multivitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln vorhanden, die die Blut- und Herzgesundheit fördern. Die Eisenmenge, die wir täglich benötigen, variiert je nach Alter und Geschlecht. Wenn Sie jedoch viele Lebensmittel mit hoher Eisen essen und eisenhaltige Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, können Sie die Gefahr einer Eisen-Toxizität ausgesetzt sein.

"Mehr als die empfohlene Menge an Eisen zu konsumieren kann zu unangenehmen GI -Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen und Verstopfung führen. Häufige Verwendung großer Dosen könnte sogar die Magenauskleidung beschädigen ", warnt Cole. "Diese nachteiligen Auswirkungen treten am häufigsten bei täglich bis zu 45 Milligramm aus der Ernährungs- und Ergänzungsquellen ein."Bevor Sie mit einer Eisenergänzung beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Apotheker-insbesondere, wenn Sie hocheisene Lebensmittel wie rotes Fleisch, Linsen oder dunkle Blattgrün essen.

Das beste Leben bietet die aktuellsten Informationen von Top-Experten, neuen Forschungen und Gesundheitsbehörden, aber unsere Inhalte sind nicht als Ersatz für berufliche Anleitung gedacht. Wenn es um die Medikamente geht, die Sie einnehmen oder andere gesundheitliche Fragen, die Sie haben, wenden Sie sich immer direkt an Ihren Gesundheitsdienstleister.